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Q&A - お悩みきいて!

ADHDの中学1年生の息子がいます

かずさん

2016/08/23 13:42

6

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ADHDの中学1年生の息子がいます。

朝が辛くて仕方ありません。

ベッドから起きてからソファに移動して寝る
→注意する
→立ち上がってウロウロするけど、何をすれば良いのか分からず結局ソファで寝る
→注意する
→イラつきながら返事をしてやっと着替える(制服なら10分、私服なら5分。ちなみに夏服の場合で、Ｔシャツを前後ろで着る、脱いだパジャマを着直すなど色々やりながらです。)
→朝ごはんの席へ着き、寝る
→注意する
→寝てない‼︎とイラつきながら箸をつかみ、寝る
→注意する
→イラつきブツブツ言う、寝る
→30分くらいかけて、ご飯茶碗軽く一杯、フルーツ、ヨーグルトを食べる(途中最低で3回は声をかける)

食べ終わると少しマシになりますが、夏休みは顔を洗ってからまた寝ます…
先日は午前中ずっと寝て、午後も2時間寝ました。睡眠時間の問題ではありません。
学校があるときは6時に起き23時過ぎに寝ますが、この日の前日は22時半に寝て7時まで寝ています。

朝ごはんを家で食べず、学校におにぎりを持っていくなど色々提案してみましたが、頑として家で食べるから用意してくれと言い張り、注意しなかったら完全に遅刻します。
早く起こしても二度寝するだけでした。

朝が苦手なのは分かりますが、知り合いの息子さんが、遅刻のし過ぎで高校退学処分手前だと聞き、恐ろしくなりました。

みなさんどうされていますか。

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質問者からの「ありがとう」のメッセージ

かずさん

2016/09/01 08:37

ありりんさん

ありがとうございます。
アロマとかおシャンティなものは揃えるのが大変で、いろいろ試しながらやっていきたいと思っています。

ぴーくなかさん

炭酸の代わりに冷たい牛乳を一気飲みさせたら、腹が下りました…笑
楽しみがあると良いということなので、5時半に起きてDSやる？って聞いたら少し乗り気でしたが、まだ実行に至っていません。

みなさんのご意見を参考にしつつ、とりあえず勇気を持ってスクールカウンセラーに相談に行ってみることにしました。
ありがとうございました。

この質問への回答

がぶりえるさん

2016/08/23 15:14

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お気持ちよ～く分かります！うちの長男のようです。
長男はお風呂でも寝ます。それも湯船では無く、椅子に座ったままシャワーも止めてうなだれて寝ます。
今高2ですが、中学時代が一番ひどかった気がしますよ。
とにかく起きれませんでした。毎朝目が開くまでに20分程かかり、ベッドから降りるのに（下にダンスが入っているシステムベッドです）はしごを降りるまでまた15分程かかり、降りたのを確認して朝食の準備をして呼びに行くと、またベッドで寝ていました。
その長男、去年はとうとう不登校になりました。登校したい気持ちはあるのに行こうとすると体調を崩していたんです。

息子くん、起きれない（目が覚めない）感じだけですか？体調が悪かったりしませんか？
もしも体調が悪ければ「起立性調節障害」の疑いもありますが、単に起きられないのであれば、「学校へ行きたくない」って気持ちが隠れていませんか？
うちの長男はそうだったようです。
中学時代は本当に学校が嫌で（口にはしませんでしたが）、それを押し殺して無理に登校していた為に体が起きることを拒絶していたようです。そして、毎日とても張りつめて生活していたのでしょうね、目が覚めないのは脳が疲れていたんだと思います。不登校を克服した今は、数回起こせば起きられるようになりました。

かずさんは、息子くんに起きるように声を掛けるだけでなく、具体的に「今やること」を伝えていますか？
「顔洗って」「靴下はいて」「シャツ着た？」「前後間違ってない？」みたいに。やるべきことが分からずウロウロするのは長男も同じでした。なので、途中からいちいち指示していましたよ。それが苛立つ原因になることもありましたが、言わないと確実に遅刻する上に私がイライラするので。
もしそれをやっていても状態が変わらなければ、起きられないことに何か原因がある気がします。

学校や友達との間で嫌な思いをしている、先生との関係が良くない、自分自身のことに悩みがある・・・とか。
うちは本人に告知をしていないので「こうだからこうなる」と言えなかったんですが、スクールカウンセラーには随分助けられました。もしスクールカウンセラーとお話しなさっていなければ、相談してみるのもいいですよ。

起きられない原因、起こすストレス、どちらも少しでも減っていきますように・・・

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saisaiさん

2016/08/23 15:14

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学校があるときは、きちんと６時に起きているのなら問題は無いように感じます。
学校の時も声掛けしないとだらだらなるようでしたら
目の前に時計を置いて、何時までに食べ終わる等、本人が意識しやすい方法が良いです。
とはいえ、寝起きが悪そうなので、気休めですがサプリメントでテアニンがお勧めです。
錠剤はDHCしか出ていませんが、お茶の成分です。
眠る３０分前に飲むんですけど、眠る時間が少なくてもすっきりします。
もしかしたら、眠っているけどちゃんと睡眠がとれていないのかもしれません。
一度、病院の睡眠外来とかで検査しても良いかもしれません。
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かずさん

2016/08/23 15:37

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saisai 様
学校に行くときも同じですが夏休みに入ってから酷くなりました。
その頃から暑い寝苦しい夜が続いているので、時間の割に確実な睡眠時間が取れてないのかもしれませんね。
テアニンも試してみます^ ^
ありがとうございます。 Et qui ipsum. Officiis consequatur atque. Architecto voluptatem dolore. Nam sequi repellat. Ullam quis possimus. Pariatur quae sit. Commodi sit architecto. Nesciunt exercitationem voluptates. Vel excepturi dolores. Ex nobis perferendis. Sint et voluptatibus. Quas eveniet sunt. Fugit earum tempora. Ad et sint. Velit eos ratione. Tempore et excepturi. Rem vero sed. Eos soluta quisquam. Voluptatem fugit voluptatibus. Iste sunt quidem. Magni dicta sed. Qui ipsam quisquam. Eius voluptatibus soluta. Aut ut aliquam. Non cum rerum. Rerum pariatur sequi. In et consequatur. Velit velit unde. Quidem incidunt excepturi. Incidunt nemo in.

3

退会済みさん

2016/08/23 18:25

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かずさん

私も息子さんのように朝が苦手です。
目が覚めても、身体になかなかエンジンがかからないのです。もし、息子がいなければ、私は夫を送り出したあと、昼すぎまで寝ているでしょう😅まあ、子どもがいなければ仕事しているでしょうが。
低血圧とか隠れ貧血タイプはそうなりやすいかもしれません。ヘム鉄のサプリメントも試してみる価値あると思います。
また、自律神経が乱れていてもそうなりやすいです。
ADHDの方は、朝が苦手な場合が多いと聞いたことがあります。
自律神経を整えるには、アロマテラピーのアプローチがオススメです。
一番簡単な方法は、朝ぼんやりしているときに、ローズマリーカンファー(脳を活性化)やペパーミント(覚醒作用)やレモンやミントなど、さわやか系の精油のルームスプレーを使用することです。さらに効果的な方法は、朝の2時間、ローズマリーカンファーをメインとした精油をディフューザーなどを使用して香りをかぐことです。
できれば、夜はラベンダーなど鎮静効果のある精油の使用とのセットが効果的だそうです。
香りは直接脳を刺激するので、ヤル気スイッチを入れやすいと思います。
ちなみに、私は生活の木の「昼ブレンドルームスプレー」(ローズマリーカンファーとレモンのブレンド)をヤル気スイッチにしています。精油だと、昼ブレンドと夜ブレンド(ラベンダーとオレンジスイート)もあります。
アロマテラピーのガイドブックが一冊あると、ルームスプレーの作り方などもわかります。ネットでも調べられます。 Temporibus soluta cum. Sit cum et. Dolorem provident incidunt. Repellat quaerat id. Assumenda quod nam. Recusandae ullam veritatis. Est quae sit. Totam et alias. Ipsum ut quia. Blanditiis tempora facilis. Laudantium quae et. Et et inventore. Et asperiores magnam. Ut sit tempore. Inventore illum fugiat. Illo incidunt quibusdam. Hic quidem et. Ut labore suscipit. Omnis voluptatem deserunt. Quia non et. Sed hic aperiam. Vero molestias labore. Et dolorum aperiam. Suscipit voluptatum error. Ut in aperiam. Fuga voluptas perspiciatis. Numquam consequuntur ea. Dolor id in. Consequatur autem consequuntur. Sed maiores qui.

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かずさん

2016/08/23 15:52

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がぶりえる様

体調が悪くはないようなので、起立性調節障害には当てはまらないようです。

朝ごはん食べて目が完全に覚めたときは、ADHDの特徴である、思いつきで行動する、おしゃべりが止まらない…という点が顕著に表れます。

「ご飯食べなさい」「顔洗いなさい」時「計見て。あと10分しかないよ」「パン半分にジャム塗るだけで15分かかってるよ、まだ半分塗ってないよ」
毎日毎日言って飽きました。本人も聞き飽きたそうです…T_T

学校は嫌な事も多いけど、行くと楽しいようです。担任の先生からも楽しそうに過ごしてますよ…と個人面談で教えて下さりました。

睡眠時間が足りてないか、緊張感無いのか…ですかね。

でも、毎日パニック起こして大泣きして大騒ぎしているので(こちらも酷くて辛いんですけど)何かストレスは感じているようです。

息子が嫌がるので遠慮していましたが、スクールカウンセラーに行く頃合いなのかもしれませんね。
調べてみようと思います。

ありがとうございます。
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ぴーくなかさん

2016/08/23 21:46

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もしも嫌いでなかったら、炭酸飲料を起き抜けに飲ませてみてください。
また、「今日は何がある日？」とか1日にあることを想起させるような投げかけをしてみてください。
効果なければ、ワクワクするような内容の問いかけをする、好きなら毎日更新するネットなどのマンガを見るでもいいですね。
意外と具体的な効果がありますよ(^_−)−☆ Et est quasi. Nam rerum quisquam. Culpa est soluta. Repellat natus placeat. Quia sit deleniti. Vero architecto molestias. Eos neque occaecati. Facere quasi reiciendis. Placeat alias provident. Et iste soluta. Consequuntur consequatur eum. Non eum maiores. Dolor debitis sapiente. Ducimus id est. Explicabo a architecto. Illo minima dolores. Dolor ipsum laudantium. Magni voluptas aperiam. Molestias ut nostrum. Adipisci et explicabo. Et illum dolore. Saepe animi quam. Soluta unde fuga. Iusto architecto eos. Non qui dolores. Id recusandae quis. Atque beatae ut. Quibusdam officia nobis. Molestiae sint dolores. Perspiciatis porro doloribus.

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【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる？いない？どうやって探した？皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください！

児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。

例えば：
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年4月21日（月）から5月1日（木）まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

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何度も質問すみません😣💦⤵️学校に行くのに朝布団から出ない、

こんなときの声かけって皆さんはどうされていましたでしょうか？娘高校一年（軽度ADHD）は、秋から不登校ぎみでしたが、１２月あたりからは週１～2、短時間登校、娘ももうそろそろ不登校やめないと、単位不足なのが娘自身も気になってきてはいます。冬休み明けの昨日は久しぶりにきちんと遅刻せず登校できました。昨日は起きる時間に声かけしたら、機嫌よく起きました。昨日夜も学校の支度もして、ほんとうに行くつもりの雰囲気でしたが、今朝、声かけしても起きません。遅刻？二時間目からにする？等声かけすると、うるさい黙れ、しつこいんだよ！と暴言。まだ起きてきません。以前の不登校の時や今回は、はじめは登校するのかな？と期待し、起こしてましたが、途中からもう、朝声かけしませんでした。夜も学校の支度もしていません。たまに三時間目から行くなどのときは、機嫌よく起きてました。なので、朝起こしても、登校のプレッシャーもないから暴言もなくなりました。各教科とも日数余裕なく、週3ある教科があと9日行かないと留年です。今月からは絶対行くと娘は行けると思っていたし、昨日からは、不登校以前の普通に登校していた時のような会話もしていました。（お弁当何にする？など）娘は、学校は継続したい意思は、本当にあります。あと９日という、具体的な日数は言わないで！恐くてプレッシャーだから、もうヤバいとだけ言って！と言われたので、もう今月からは行かないと余裕ほんとにないことは伝えてます。もう、朝起きる時間に一度起こす、それ以上はしないほうがいいとは、思います。昼間など、話せるときに、何か登校についての話は、したほうが良いと思いますか？わかってる、とは言うと思いますので、もうなにもしないほうが良いのか悩みます。もうなにも言わない、またはじっくりと気持ちを聞く、今後のことを話す等どちらが良いのでしょうか？私の朝のおこし方がプレッシャー感じて行けなくなった、お母さんのせい！と言われるのがほんとうに嫌です。でも、起こして、と言われるのです。もう朝からきちんと行かないと余裕ないので、私も声かけないことも出来ず、本人の自己責任、ときっぱり突き放すことも出来ずにいます。娘は科目によって授業を避けたいものがあり、今日はその科目があるので、たぶんダメだったのだと思います。母はなにももうしない、たぶんこれしかないですよね？

回答

赤福さん、こんにちは。私の次男は普通高校一年の時に不登校になり、ネットの通信制高校に転校しました。適応障害の診断書を出し、高校の先生...

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40代主婦です

高校生の息子がいます。グレーゾーンです。毎朝起こすのに30分かかります。しかもものすごく機嫌悪く起きるので毎朝私も精神的にきついです。遅刻しないようにと必死です。二次障害もあり一言で機嫌が悪くなったり、良くなったりで、振り回されています。正直疲れるし、一緒にいるのがつらいです。この先ずっとかと思うと自分の老後将来が不安しかないです。人に言えない悩みで気がおかしくなりそうです。乱雑な質問の仕方で申し訳ありません。皆さんはどうしてますか？

回答

高校生ですよね？ほっといてはどうですか？遅刻が積み重なれば、退学になるだけです。困るのは本人なのです。そこの自覚と理解ができ...

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中学2年女子、ADHDです

未だに一人でお風呂に入れず、困っています。一つ一つの事に時間がかかり、尚且つボーッとしていたりもして、試しに一人で入らせてみたら、3時間以上かかりました。荒療治で、時間がかかっても一人で入らせる方が良いのか、まだ付き合ってやる方が良いのか悩んでいます。ご教示、宜しくお願いします。

回答

回答下さった皆様、有難うございます。娘は一応一人で一通り出来ますが、そこはやはり拘りなのか、一つ一つの行動が何というのかしつこいです。何...

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ADHDと診断された高校三年生オンナです

どうしても朝に起きることが苦手で、母親にすごい怒られるし、自分でも自分を責めてしまいます。学校に行くのも面倒で、家族にはガイジとよく言われて辛いです。友達にもあまり相談できません。どうすればいいでしょう。進学とかもさせてもらえるかもわからず、脅されます。学校に行くのは当たり前なのに出来ないくせに、何もするな、とか言われてしまいます。今は進学希望ですが、進学先を決めていなくて頭も悪いです死にたい

回答

そういえば、私がADHDというものを知ったのは｢勉強したくても勉強できない！｣という高３受験期の苦しみからでした。集中力が無さすぎて勉強で...

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ADHDのわがままはどこまでがADHDによるもの？小学生でA

DHDと診断された娘がいるのですが、もちろん集中力がなく宿題もなかなかやり始めません。「今はやりたくない」だとかいろいろ駄々こねて、ADHDだから仕方ないのかな…と思っていたのですが、これはADHDに関係なくただワガママなのでは？とも思い始めました。わがままと障害の境界線がわかりません。どうしつけをしたらいいんでしょうか？みなさん子供とどう接していますか？

回答

ASD,ADHD,LDの診断の付いている小4の息子がいます。特性で苦手であったとしても、ワガママかそうでないか難しい部分ありますよね。 ...

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発達特性のある小３男児についてです

以前睡眠のことで質問させていただきました。その後、睡眠については改善したのですが、その後２学期からずっと、学校に行く直前になると体が動かなくなり、午前中４時間行ければよいほうで、週に１度はお休みをする・・・という状態でした。大きな病院で体の検査をしましたが、体には疾患は見つかりませんでした。発達検査ももう一度受け、結果はまだですが、おそらく学校に適応できないことによるストレスが原因だと思っています。学校に適応できない、というのは、・書字、板書が苦手・じっと座っているのが苦手・自分の考えを表現したり伝えるのが苦手・（興味がないことへの）集中力、持続力がない（興味があることへは過集中）・気持ちの切り替えが遅い・ざわざわした環境が苦手・給食で苦手な食材が多いということがあげられます。苦手なことが多すぎて、学校にいる時間が苦痛だったり、疲労がたまってく一方でうまくストレス発散できないのではないかと推測しています。現在放課後等デイサービスに週１で通っているのと、学校では週に２時間取り出しで通級指導を受けています。担任の先生やスクールカウンセラーの先生とも何度も面談し、本人が通えるような、学校にいられるような対策を色々講じてきましたが、どれも解決の糸口にすらなりません。小２の時も私ができるときに授業に付き添うことがありました。その時は１日のうち、例えば３，４時間目だけ付き添うというやり方でしたが、私がいない時間もとりあえず教室にはいましたし、学校に行けないということはありませんでした。今は、私が付き添っていたとしてもダメなときは１時間で限界です。スクールカウンセラーの先生は、今はできることを認めてあげて、少しづつできることを増やしていければいいと思う、とおっしゃってくださっています。私もそれはそうだと思いますが・・・じゃあできることを増やすにはどうしたらいいの？とも思います。学校に適応できなくて、でもみんなと同じようになりたいという気持ちは強い。毎日通えなくても今の学校がいい。でも苦手なことがたくさんあって疲れる。こんな息子に、してあげられることってなんなんでしょうか。転校も考えていますが、本人は絶対に嫌だと言っています。とりとめのない文章ですが、何かアドバイスをいただけないでしょうか。よろしくお願いします。

回答

短い間に回答を下さりありがとうございました。どれもとても参考になり、大変ありがたく思います。＞夜子様同じような特性のお子さんのお話...

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コンサータを飲まない日、周りにいる家族が大変で悩んでおります

小3男子、ADHD、通常級で平日はコンサータ18mgを1年程前から服用しています。衝動性と多動が強い、怒りやすいタイプのADHDです。コンサータが効果があり、学校でのトラブルはだいぶ改善されました。薬の切れ目はあまり感じる事なくゆるやかに夜まで効いている気がします。ただ、コンサータを服用しない土日に本人の野生の姿が出てくるために、指示も通らない・5歳妹に何かと激しくちょっかいを出すためケンカも絶えず、すぐに奇声を発したりと、とにかく私が疲弊します。妹も何かと邪魔されたり我慢したり、かわいそうです。本人も怒られる回数が多いですが、どこまで響いているのか。今思えば、服薬前はこれが普通の生活ではあったのですが。。同じようなお悩みがあって、薬の併用をしている方おりますか？今度主治医にも相談してみようとは思います。コンサータの前にエヴィリファイを試した事がありますが、副作用として頭痛と眠気があり効果はなしでした。コンサータは服薬してわりとすぐに吐き気と食欲減退がありますが元々食が細くて、服薬した日も夕食はよく食べれられます。親としてはできれば薬を飲ませたくない気持ちは当然ありますが、本人と周りにとって今必要なタイミングであれば前向きに試してみる事もよいと考え、コンサータが本人に合った事は本当によかったです。本人はコンサータを飲んだ日と飲まない日の違いは実感は何もないようです。本人がコンサータを飲まなくても困難な思いをしていないのであれば、土日は家庭内でフォローしてがんばって、できるだけ休薬&ありのままの日をつくってあげた方がいいのかなという思いでここまできました。が、私が疲れてしまいました。私なりに彼の特性について色々と勉強してきたつもりですが、頭で理解している事と、下の子もいてノンストップな日常生活に疲れます。どうしても「今日は薬飲んでないからね！」と思ってしまい、イライラも募り怒り、自己嫌悪です。かといって薬で押さえつければいいのか？という思いもまだあったりして、、。同じようなお悩みや体験談があれば、お聞かせ願いたいと思います。初めての質問で何かと不慣れですがよろしくお願いします。

回答

ゆかりさん様回答ありがとうございます。当事者さんからのご意見たいへん参考になります。そうですね、息子も怒られたり私がイライラしている理由...

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高校３年生男子

受験生です。授業中に眠気が出ることがあり、居眠りをしてしまうことが度々ありました。テスト中も寝てしまいひどい点数、提出物も出していなかったため進級も危なかったです。昔から片づけられない、提出物出さないなどADHDの傾向はありましたが、中学まではそれほど問題なく進学校に進みました。夜眠れない、朝起きられない、日中眠くなるなどの症状からADHDを疑い、児童精神科にかかり、現在ストラテラを朝晩10mgずつ飲んでいます。朝は相変わらず起きられずですが起きてからの行動は少し早くなった感じはあります。しかし未だに日中は眠気も出ることもあるみたいです。寝ないように頑張ってはいるみたいですが。カフェインを摂るとおさまることはあるようです。今後ストラテラの増量にするか、コンサータに移行するかで迷っています。もともと食が細いので、コンサータは迷いがあります。ＡＤＨＤの眠気って今後改善することってありますかね？ずっと一生薬でコントロールしなければならないのだと不安があります。

回答

こんばんは、確かに発達障害の子に睡眠に問題を抱える子が多いのは事実ですが、 ADHDに眠気の特性はなく、別物としてお考えいただいた方が良...

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