Q&A
- お悩みきいて!
またただの１人ごとです
またただの１人ごとです。日記がわりにしてすいません。
息子は３歳、週に２日はランダムに３時起き。
３時に起こされた私は息子と２人で山間部をドライブします。
「朝まで息子を殺さなければ私の勝ち」ってときどき心の中で呟きながら。
朝までドライブをして６時ぐらいに帰ってグズる息子に食パンときゅうりを持たせて、急いで洗濯物を干して息子のオムツを換え終わったら、「今から昼まで息子を殺さないように過ごそう。」に切り替えます。
昼までなんとか過ごしたらご飯を食べずに逃げ回る息子の背中を見ながら「よし！夜まで殺さないで頑張ろう！」って気合いを入れるんです。
ずっと殺意と眠気と戦ってるわけです。息子を殺せば10分でも私はそこで寝れるから。
誰にも言えない愚痴です。私が頑張って何かに勝ってきたから今まで息子は死ななかったんです。明日の私はわからない。明日、子ごろしでニュースになるのは私かもしれないんです。
この苦しみは誰も代わることは出来なくて、明日のドライブする私にまた息子の生死を委ねるしかないんです。
ここでは何でも書きやすくてボロボロこぼれた愚痴です。寝ない子って本当にきつい。
この質問への回答
やっちんさん。
粕汁って、食べたことある？
あれ、食べると子供、寝るよ。
微妙なアルコール残ってるのかも。
ごめんなさい、私のは科学的ではないけど、お魚の味噌汁仕立ての鍋にすこし酒粕を入れるとからだもあたたまるし、大人もよく眠れます。
また、ホットワインにオレンジの果汁、沸騰でアルコール飛ばし、ワインはすこしだけにすれば、これも、よく眠れます。
試してみては？アルコール飛んでるはずだから、大丈夫だと思うけど。
マッサンでいってたけど、昔はウィスキーを沸かして、マーマレードやはちみつとを溶かして、風邪のと気のませてたそうです。
眠るために。
私のはありりんさんのようなのとはちがうけど、粕汁は、魔法みたいよ。
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やっちんさん
お辛いですね😢
最近、3週間連続で台風きてるから、うちの息子も睡眠おかしくなりがちです。
私も時に最悪のこと、考えますよ。殺さなければ合格、そう思って耐える日もあります。
うちも食べ物でタンパク質(トリプトファン)とか意識してますが、息子は偏食あるし、最近は食べむらもあるから、食事だけでは難しいです。ホメオパシー治療してからだいぶマシになりましたが、最近の台風の関係で夜泣きも復活したから、レスキューレメディも使ってます。効果あるみたいです。
レスキューナイトという商品(バッチフラワー)やルームスプレー(ブッシュフラワーなど)もあるそうです。
ただ、やっちんさんはずーっと睡眠不足ですよね。もう、限界に近いのでは？
ショックかもしれないけど、息子さんの睡眠リズム改善や、やっちんさんの心身の安定のために、入所施設を検討してはいかがでしょう？
ずっと施設利用ではなく、有期限有目的という利用の仕方もあります。
例えば、就学前までの3年間。週末は家庭で過ごせば、家族の関係も維持できます。
平日は、やっちんさんが仕事して、息子さんの療育のためにお金を貯めておいてあげるとか。
フラワーエッセンスなど薬以外の方法を学んでみるとか。
とにかく、いま頑張りすぎて親子共に命があやぶまれるのだったら、一時的に行政にお世話になってみませんか？
施設の件は保留にしても、児童相談所にも相談してみませんか？
もちろん、このサイトで愚痴はいつでも聴きますね。
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うちの子も寝ませんでした。夜中の２時までドライブ～毎晩は厳しかった・・・
１歳過ぎても２時間おきに起こされ、２歳過ぎても変わらず
３歳過ぎて夜中まで眠らず・・・
病院で相談するも薬は難しいと言われ
色々調べて、眠らない眠りが浅い→セロトニンが足りない→トリプトファンが豊富な食べ物を食べさせたい
→アレルギーで無理→セロトニンが不足だとイライラや不安感が強い状態
→イライラを減らせばいい→テアニンを取る
になりました。うちの子はアレルギーがあって食べ物でどうにかできる状態ではなかったので
テアニンというサプリメントで試しました。
取りあえず、睡眠の質が良くなる成分らしいので、効かなくてもいいかぐらいの気持ちでした。
よく効きました。大人にもよく効きます。
少しの睡眠でもすっきりしますので、お勧めです。ただ、売ってるところがDHCのネットだけなのが
難点です・・・
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やっちんさんへ
寝てくれないとやってられないですよね、疲れていると更にイラッときますよね。
ありりんさんやたけのこさんがおっしゃるように、一時的な施設の利用や行政に頼ることもアリだと思いました。
事情を説明して、一時預かりを朝から夕方まで利用を増やす事や、、
ファミリーサポートセンターみたいな機関を利用したり、、
いま一度、誰にも邪魔されない自分だけの時間をとるべきではないかと思いました。
お子さんとの距離が近すぎて、冷静になれないのでは？と。
ゆっくりとお茶したり、マッサージに行かれたり、エステにいかれたり、、ひたすら寝たり、、日頃出来ない事をされては？
身体のメンテナンスされたらいかがでしょうか？？
御自分にご褒美されても良いと思います、じゃないと生活やってられません。
後、甲状腺は調べて貰っていますか？
甲状腺ホルモンの関係で、イライラしたり、疲れやすくなったりしますので。
ここで辛さを吐き出す事も大事ですが、
やっちんさん自身の時間を過ごすことが
、時間を作られる事が優先だと思いました。
どうしても、殺意まで浮かぶくらい切羽詰まる生活ならば、胸が苦しくてたまらなければ、、
夜中だろうが、朝方だろうが、小脇に抱えて泣き叫びながらでも、、話を聞いて貰える場所に飛び込んで欲しいです。
辛さをぶちまければいい！
叫びまくればいい！
やっちんさんの胸に抱えた膿を1度吐き出す事も大事だと思いました。
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やっちんさん
眠れないのって一番しんどい！
殺さないで済んだ、なんて本当にぎりぎりのところで頑張られていると思います。
最近Amazonのデジタル本読み放題のkindleUnlimitedの無料体験の時に読んだ、発達障害グレーゾーンのお子さんを持つ漫画家さんの作品を読みました。
タイトルを失念したのが本当に残念なのですが、そのお子さんやっちんさんのお子さん同様睡眠障害で、夜中に起きてアクティブに活動が当たり前。
本当に苦労されていたのですが、睡眠障害の専門家を受診して治療されていました。
快眠効果のある食べ物、眠気を誘う風邪薬など飲ませても効果がなかったそうです。
睡眠サイクルを記録してみると、そのお子さんの場合きっちり25時間周期のサイクルだったそうで、朝決まった時間に太陽光くらいの強い光を出す特別な照明器具で照らして、という治療をされていました。
睡眠障害の専門家に診てもらえるといいのですが、治療をしても結果が出るまでには時間がかかるようです。
それまでに、やっちんさんの心身が持つのかが心配です。
睡眠不足は精神を侵します、新生児のお世話のような、眠れない生活をずっと続けているのは本当に大変だと
思います。
保育園の一時預かりなど、利用しやすいサービスを使ってぜひ体を休めてください。
まずはそこからなのでは？
大事な判断を見誤らないためにも、休息をとれるようにぜひ動いてください。
...続きを読む
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