締め切りまで
7日

またただの1人ごとです
またただの1人ごとです。日記がわりにしてすいません。
息子は3歳、週に2日はランダムに3時起き。
3時に起こされた私は息子と2人で山間部をドライブします。
「朝まで息子を殺さなければ私の勝ち」ってときどき心の中で呟きながら。
朝までドライブをして6時ぐらいに帰ってグズる息子に食パンときゅうりを持たせて、急いで洗濯物を干して息子のオムツを換え終わったら、「今から昼まで息子を殺さないように過ごそう。」に切り替えます。
昼までなんとか過ごしたらご飯を食べずに逃げ回る息子の背中を見ながら「よし!夜まで殺さないで頑張ろう!」って気合いを入れるんです。
ずっと殺意と眠気と戦ってるわけです。息子を殺せば10分でも私はそこで寝れるから。
誰にも言えない愚痴です。私が頑張って何かに勝ってきたから今まで息子は死ななかったんです。明日の私はわからない。明日、子ごろしでニュースになるのは私かもしれないんです。
この苦しみは誰も代わることは出来なくて、明日のドライブする私にまた息子の生死を委ねるしかないんです。
ここでは何でも書きやすくてボロボロこぼれた愚痴です。寝ない子って本当にきつい。
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この質問への回答

あと、施設、規則正しい暮らし、親ではないほうが身に付くこともあります。
殺すなんてことばを考えるくらいなら、施設、悪くないと思います。
きちんとした時間に、起こして、決まった時間に食事、入浴、道筋をつけていただくのは悪くないと思います。
殺すなんてことばを考えるくらいなら、施設、悪くないと思います。
きちんとした時間に、起こして、決まった時間に食事、入浴、道筋をつけていただくのは悪くないと思います。

やっちんさん。
粕汁って、食べたことある?
あれ、食べると子供、寝るよ。
微妙なアルコール残ってるのかも。
ごめんなさい、私のは科学的ではないけど、お魚の味噌汁仕立ての鍋にすこし酒粕を入れるとからだもあたたまるし、大人もよく眠れます。
また、ホットワインにオレンジの果汁、沸騰でアルコール飛ばし、ワインはすこしだけにすれば、これも、よく眠れます。
試してみては?アルコール飛んでるはずだから、大丈夫だと思うけど。
マッサンでいってたけど、昔はウィスキーを沸かして、マーマレードやはちみつとを溶かして、風邪のと気のませてたそうです。
眠るために。
私のはありりんさんのようなのとはちがうけど、粕汁は、魔法みたいよ。
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やっちんさん
お辛いですね😢
最近、3週間連続で台風きてるから、うちの息子も睡眠おかしくなりがちです。
私も時に最悪のこと、考えますよ。殺さなければ合格、そう思って耐える日もあります。
うちも食べ物でタンパク質(トリプトファン)とか意識してますが、息子は偏食あるし、最近は食べむらもあるから、食事だけでは難しいです。ホメオパシー治療してからだいぶマシになりましたが、最近の台風の関係で夜泣きも復活したから、レスキューレメディも使ってます。効果あるみたいです。
レスキューナイトという商品(バッチフラワー)やルームスプレー(ブッシュフラワーなど)もあるそうです。
ただ、やっちんさんはずーっと睡眠不足ですよね。もう、限界に近いのでは?
ショックかもしれないけど、息子さんの睡眠リズム改善や、やっちんさんの心身の安定のために、入所施設を検討してはいかがでしょう?
ずっと施設利用ではなく、有期限有目的という利用の仕方もあります。
例えば、就学前までの3年間。週末は家庭で過ごせば、家族の関係も維持できます。
平日は、やっちんさんが仕事して、息子さんの療育のためにお金を貯めておいてあげるとか。
フラワーエッセンスなど薬以外の方法を学んでみるとか。
とにかく、いま頑張りすぎて親子共に命があやぶまれるのだったら、一時的に行政にお世話になってみませんか?
施設の件は保留にしても、児童相談所にも相談してみませんか?
もちろん、このサイトで愚痴はいつでも聴きますね。
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うちの子も寝ませんでした。夜中の2時までドライブ~毎晩は厳しかった・・・
1歳過ぎても2時間おきに起こされ、2歳過ぎても変わらず
3歳過ぎて夜中まで眠らず・・・
病院で相談するも薬は難しいと言われ
色々調べて、眠らない眠りが浅い→セロトニンが足りない→トリプトファンが豊富な食べ物を食べさせたい
→アレルギーで無理→セロトニンが不足だとイライラや不安感が強い状態
→イライラを減らせばいい→テアニンを取る
になりました。うちの子はアレルギーがあって食べ物でどうにかできる状態ではなかったので
テアニンというサプリメントで試しました。
取りあえず、睡眠の質が良くなる成分らしいので、効かなくてもいいかぐらいの気持ちでした。
よく効きました。大人にもよく効きます。
少しの睡眠でもすっきりしますので、お勧めです。ただ、売ってるところがDHCのネットだけなのが
難点です・・・
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やっちんさんへ
寝てくれないとやってられないですよね、疲れていると更にイラッときますよね。
ありりんさんやたけのこさんがおっしゃるように、一時的な施設の利用や行政に頼ることもアリだと思いました。
事情を説明して、一時預かりを朝から夕方まで利用を増やす事や、、
ファミリーサポートセンターみたいな機関を利用したり、、
いま一度、誰にも邪魔されない自分だけの時間をとるべきではないかと思いました。
お子さんとの距離が近すぎて、冷静になれないのでは?と。
ゆっくりとお茶したり、マッサージに行かれたり、エステにいかれたり、、ひたすら寝たり、、日頃出来ない事をされては?
身体のメンテナンスされたらいかがでしょうか??
御自分にご褒美されても良いと思います、じゃないと生活やってられません。
後、甲状腺は調べて貰っていますか?
甲状腺ホルモンの関係で、イライラしたり、疲れやすくなったりしますので。
ここで辛さを吐き出す事も大事ですが、
やっちんさん自身の時間を過ごすことが
、時間を作られる事が優先だと思いました。
どうしても、殺意まで浮かぶくらい切羽詰まる生活ならば、胸が苦しくてたまらなければ、、
夜中だろうが、朝方だろうが、小脇に抱えて泣き叫びながらでも、、話を聞いて貰える場所に飛び込んで欲しいです。
辛さをぶちまければいい!
叫びまくればいい!
やっちんさんの胸に抱えた膿を1度吐き出す事も大事だと思いました。
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やっちんさん
眠れないのって一番しんどい!
殺さないで済んだ、なんて本当にぎりぎりのところで頑張られていると思います。
最近Amazonのデジタル本読み放題のkindleUnlimitedの無料体験の時に読んだ、発達障害グレーゾーンのお子さんを持つ漫画家さんの作品を読みました。
タイトルを失念したのが本当に残念なのですが、そのお子さんやっちんさんのお子さん同様睡眠障害で、夜中に起きてアクティブに活動が当たり前。
本当に苦労されていたのですが、睡眠障害の専門家を受診して治療されていました。
快眠効果のある食べ物、眠気を誘う風邪薬など飲ませても効果がなかったそうです。
睡眠サイクルを記録してみると、そのお子さんの場合きっちり25時間周期のサイクルだったそうで、朝決まった時間に太陽光くらいの強い光を出す特別な照明器具で照らして、という治療をされていました。
睡眠障害の専門家に診てもらえるといいのですが、治療をしても結果が出るまでには時間がかかるようです。
それまでに、やっちんさんの心身が持つのかが心配です。
睡眠不足は精神を侵します、新生児のお世話のような、眠れない生活をずっと続けているのは本当に大変だと
思います。
保育園の一時預かりなど、利用しやすいサービスを使ってぜひ体を休めてください。
まずはそこからなのでは?
大事な判断を見誤らないためにも、休息をとれるようにぜひ動いてください。
Sunt alias quia. Vel quo repudiandae. Unde quae animi. Suscipit quia error. Provident autem voluptate. Sint qui dolores. Sit est voluptate. Mollitia quia earum. Est illum autem. Saepe laudantium iste. Et perspiciatis ea. Natus magni beatae. Quisquam ut incidunt. Unde est sequi. Quas animi est. Esse aliquam inventore. Porro repellat asperiores. Eveniet quam est. Culpa officia quia. Beatae dolorum accusantium. Magni quidem consequatur. Quia laudantium aspernatur. Harum quos repudiandae. Fugiat culpa eveniet. Laborum harum corrupti. Esse veniam aliquam. Earum animi eum. Aut architecto itaque. Nemo voluptatem officia. Commodi unde voluptatem.
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みんなのアンケート
言いたい!聞きたい!
【長期休みを過ごす工夫は?】夏休みなどの長期休みでの困り事、よかった工夫などのエピソードを教えてください!
夏休みといった長期休みは、お子さまにとっても保護者の方にとっても特別な時間ですよね。しかし、発達障害のお子さまは、ルーティンや生活リズムが乱れたり、勉強や遊びのバランスに悩んだり、休み明けに登校渋りがでるようになったりと、思わぬ困りごとが生まれることもあります。
今回のアンケートでは、お子さまが長期休みをどのように過ごしているか、過ごしていたか、またその中での困りごとや保護者の方が行った過ごしやすくするための工夫について教えていただけないでしょうか。
たとえば:
・毎日ゲームばかりで生活リズムが崩れたけれど、朝の散歩を取り入れたら少し改善した
・家族旅行では新しい環境に不安を感じパニックになることが多かったけれど、事前に写真や動画で宿泊先を確認させたら安心して楽しめた
・友だちと遊ぶ約束がうまくいかず落ち込んでいたけれど、放課後等デイサービスで新しい友人ができ、笑顔が増えた
・宿題を後回しにしていたため、親子で大ゲンカに。夏休み後半は「1日1ページ」とルールを決め、毎朝確認することでスムーズに進んだ
など
お寄せいただいたエピソードは、発達ナビ編集部が作成する記事やコミックエッセイで紹介させていただくことがあります。
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年5月21日(水)から6月1日(日)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
今回のアンケートでは、お子さまが長期休みをどのように過ごしているか、過ごしていたか、またその中での困りごとや保護者の方が行った過ごしやすくするための工夫について教えていただけないでしょうか。
たとえば:
・毎日ゲームばかりで生活リズムが崩れたけれど、朝の散歩を取り入れたら少し改善した
・家族旅行では新しい環境に不安を感じパニックになることが多かったけれど、事前に写真や動画で宿泊先を確認させたら安心して楽しめた
・友だちと遊ぶ約束がうまくいかず落ち込んでいたけれど、放課後等デイサービスで新しい友人ができ、笑顔が増えた
・宿題を後回しにしていたため、親子で大ゲンカに。夏休み後半は「1日1ページ」とルールを決め、毎朝確認することでスムーズに進んだ
など
お寄せいただいたエピソードは、発達ナビ編集部が作成する記事やコミックエッセイで紹介させていただくことがあります。
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年5月21日(水)から6月1日(日)まで
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採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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回答
ふうさん回答ありがとうございます。
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たまたまかもしれないけど、...



いつもお世話になってます、やっちんです
自閉症+ADHDの2歳10ヵ月の体格のいい息子がいます。ここ最近出てきた悩みなんですが、息子は睡眠障害があり睡眠薬を飲ませても朝4~5時おきです。そんな息子が朝にバナナを一本食べて7時ぐらいから家を出たくて愚図って私を叩きます。保育園も支援センターも8時45分くらいに家をでて丁度いいのに、7時から2時間近い時間を号泣の息子のパンチに耐えておりきついです。家事してても裾をすごい力で引っ張って私を玄関につれていこうとします。外に出せば、ダッシュで交通量の多い道路の真ん中で寝転んで石ひろいを始めます((T_T))そこであまりに私がきつい日は車に7時半ぐらいから1時間ぐらい息子だけチャイルドシートに乗せてカギをかけて息子を車に残し、その間家に戻り家事をしてました。するとどんどん早く車に乗せろ!の要求が早まって今日は6時半から外に出たくて泣くようになりました。朝早く泣かれるのはきついし、車に乗せておくにしてもどんどん朝も暑くなり事故になったら心配です。とりあえずおかあさんといっしょが終わるぐらいまでは家の中にいてほしいです。何かいい案があったり経験者の方がいたら、意見がほしいです。
回答
やっちんさん
私なら、朝の散歩にでかけるかな。
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多動症のある3歳の息子を育ててます
逃げ回る息子を持つきつさが誰にも分かってもらえない気がして辛いです。母や姑さんからは「そばのセブンイレブンまでみんなで歩こうよ。」とか、アパートのママ友さんからは「駐車場がないからやっちんと息子さんは100メートルぐらい先の公園から歩いてきて。」とかもう相手に悪意がないのは分かってるんですが、絶対無理だから!ってことばかりです。息子はダッシュで私から逃げて無理やり手を繋げば寝転がって大暴れ。105センチ18キロの暴れる息子を無理やり運ぶのはいつも私。また別のママ友達さんから「広くて緑のたくさんある公園で遊ぼう」とか言われて私が「息子が逃げるから無理。」って言っても「大丈夫だよ。広いから。」、、「駐車場まで戻せなくなるの。本当に無理。」相手は全く悪くないのに私が何故かいつもぶち切れる寸前になってしまいます。またママ友達さんの運転で柵があるから息子も絶対、大丈夫!っていう公園に連れて行ってもらったときには噴水があって息子はすっ裸になって噴水にダイブ、、噴水がある公園はずっと避けてたの、なんて虚しく呟く私。フルチンの息子に絶句するママ友。結局、フルチン大暴れの息子にタオルを巻いて無理やり抱っこで車に戻しました。どうやって言ってもわからないですよね。。大人しい子どもを持ったママ友達さんへの説明がいつもきついです。
回答
やっちんさん、こんばんは。お気持ちよくわかります。息子もその頃はそんな感じでした。発達障害だと思わず、外出先でもキレまくっていて精神的に参...


3年生の息子です高機能こうはんせい、ADHDです
寝るとき、私にべったりくっついてきて嫌ですお母さん、お母さんと足をバタバタ体もバタぐるわせて痛くて辞めてと言ってもやめないし怒り出すし、寝ないし、寝付きが遅いから朝起きれないし毎日何年もこれなので、今日は限界で発狂してしまいましたやっと寝ましたが、頭痛がして、一緒にいるのが辛いです家にいると、妹に意地悪して泣かせるし、ゲームばかりで食べたお菓子のゴミも床に投げるし、じっとしてお菓子を食べないからあちこちに散らかるし少しお留守番をさせれば、泥棒が入ったかと思うぐらい散らかしてます今日は塩と砂糖が床にばらまかれてました無駄にあたまが良くて、早口でバーっと喋られて聞き返したら床にバタぐるってため息ついて、おおきな声で、だーかーらーとゆーっくりバカに話すかのように、家だけじゃなく、お店とかでもするから通行の邪魔だし立たせようとすると、余計に火に油、てがつけられなくなりますすぐキレて怒鳴って屁理屈こねて妹いじめて正直、息子が毎日3時半に帰って~寝るまで、6時間と、朝起きて学校でる1時間が苦痛です妹はまともなのに犠牲になってかわいそう妹との差が激しすぎて、妹がお姉ちゃんに見えます妹がかわいそうです最近、ほんとにひどくなってきて、この土日で精神やられました😵
回答
はじめまして。
息子と同じですね!
週末はグッタリ…
まだ寝付きはマシかな(^-^;)
別々の部屋で寝るとか二段ベッドで寝るとかするまで続...



ADHDの旦那と生活している方に質問ですここを治してほしいや
ここが耐えれないという部分を教えていただけないでしょうか自分は当事者ですが、運転できない、手先が不器用、空間認識力0.注意散漫一般常識がない、家事が出来ない人間など最悪です改善しようと思います皆さまの意見をどうか教えてください!
回答
ありがとうございます。
落ち着いて冷静になろうと思います
紙に書いて妻に聞いてみます!
1人で悩むのはいけませんね


自閉症の息子が睡眠障害で苦しんでいます5歳になる息子がいるの
ですが、最近睡眠時間がほとんど確保できていません。夜中に寝ても過ぎに起きて騒ぎ出してしまう、そのまま疲れて寝ることなく、ほとんど起きっぱなし・・・そして朝を迎えてしまいます。そのせいか、昼寝をするものの、起きていても不機嫌なことが多く、そんな生活が3日に1回くらいの頻度で続いています。私も夜に寝ないで付き合うのに少し疲れ気味です。子育てをする中で子供の睡眠で悩んでいる方は多くいらっしゃると思うのですが、我が家はこうしたら寝てくれるようになった、というのがありましたらぜひ教えていただきたいです。お願いいたします。
回答
初めまして。2歳の自閉症+ADHD息子がいます。
うちは睡眠導入剤のロゼレムを使ってから、
わりかし睡眠が安定するようになりました。
まわ...


4歳男児の不安、緊張が尋常じゃありません
いつもお世話になっています。春から幼稚園の年中になる男児がいます。高機能自閉症、ADHDの診断を受けています。自閉症の中でも不安や緊張が強いタイプのようで、幼稚園の行事の日の朝、お腹を壊すようになってしまいました。事前に予告はしているのですが、それで解消されるレベルではなくなってきています。視角支援も効果が薄いです。(興味がないのか見てくれない)家の中でも、平日は私と二人きりなのですが、私が立ち上がっただけでも「どこに行くの!」と言います。狭いアパートなのに…。いまだに後追いをします。外では人を異常に怖がります。休日の公園なんて行けません。もうすぐ始業式。クラス編成も変わるし、担任の先生も始業式にならないと分からないです。でも、正直に「分からない」と言うと不安を煽り余計にパニックをおこします。私の力で子供の不安を取り除いてやることに、限界を感じています。4歳で不安を取り除く薬の服用はできないのでしょうか?(主治医の診察の際に相談しようと思いますが、6月の予定なのでまだ間があります…)何か良いアドバイスがありましたら、よろしくお願いします。
回答
うちも不安が強いタイプのスペクトラムです。
小学生になりかなり成長しましたが年少、年中あたりは同じような感じで何するの?とか常に聞かれま...



初めて投稿させて頂きます
毎年の事なのですが、息子は春から夏にかけて睡眠リズムが崩れ、ほぼ毎日就寝後2〜3時間すると目覚めてしまいそのまま3時間程は起きてまた朝方に2時間程眠ります。その間機嫌が良い時はまだマシなのですが、お腹がすいたり、出掛けたくなったりする事も頻繁にあり、深夜に私や夫にいろいろな要求をしてきます。癇癪を起こして泣き喚いて暴れる時はご近所迷惑を考えて、出来ればしたくないのですが、深夜車に乗せてドライブへ行ったりします。息子にとっては良くないパターンになっている状況です。(暴れたら出かけられる)冬の間は眠れる事が多いので、投薬は今のところありません。このような生活が半年ほど続きます。いろいろ試してみましたが、(身体を動かして疲れさせる・お風呂や就寝前のマッサージや部屋作りなど)効果は見られませんでした。学校やデイサービスの方などにも相談に乗ってもらいますが、今のところ良い方法は出ていません。似たような境遇や体験をされた方がいらっしゃるようでしたら、アイデアなど助言を頂けたらと思います。宜しくお願い致します。
回答
不眠は病院に相談した方がいいと思いますが
暑いんですかね?
うちの子供達は赤ちゃんの頃から
ちょっと寒い方がよく寝ました。
毎年早い段階か...



みなさんこんばんは!自閉症の6歳の男の子の母です
子どもが少しでも楽しく毎日を暮らせるよう、できる事は何でもやってみようと、毎日試行錯誤(悪戦苦闘(^^;;)を繰り返しております。どなたか、ビタミンB6とマグネシウムを処方された方、もしくはサプリメントとして飲まれてる方、いらっしゃいませんか。処方される経緯、その後の経過など、体験談をお聞かせ願いたいです。
回答
mannakaさんへ
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もうすぐ三歳の息子についてです
大学病院で検査の結果、精神遅滞、おそらく自閉症とのことで療育できる教室に少しづつ通わせていますが最近夜中や明け方に覚醒して寝てくれません。成長して体力がついてきたのもあり、かつ冬なので家にいる時間が多く運動量も少ないから、というのもあるかもしれませんが、、、大きめの声でアーとかウーと1人で話し続けるので親が寝れません。似た経験、対策をお待ちの方いらっしゃいましたらアドバイスいただきたいです。
回答
回答になるほどのことが言えないんですが、、
我が家は6歳半の知的を伴う自閉症の男の子がいます。
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...


3才半で新版K式発達検査を受け、DQ60位、姿勢/運動はほぼ
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私は新版K式の検査を2回見たことがあります。(同室で待機、別室からマジックミラー越しに)うちの子は数値の割に、ちんぷんかんぷん、トンチンカ...


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回答
み~なさん、ありがとうございます。
仁愛診療所、知らなかったです。
HPをみる限り、精神科は成人が主な対象に見えますね。
睡眠外来は小児睡...
