2016/12/26 14:48 投稿
回答 7
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二次障害で鬱を発症して、仕事を休んでいるのですが、仕事に戻れるのでしょうか?

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質問者からのお礼
2016/12/27 16:33
初めて相談したら、短い間にたくさんの方から、励ましや優しい言葉をいただいて、とても驚いて、同時に1人じゃないんだなぁと思って感激しました。ありがとうございます😊。
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この質問への回答
7件

https://h-navi.jp/qa/questions/43233
2016/12/26 21:26

こんばんは

私は戻れると思います
ご自身の 評価 もっと甘くて良いと思います

ご自身を受け入れ歩み寄り好きになる
きっと未来は明るいと思います

https://h-navi.jp/qa/questions/43233
nicoleさん
2016/12/27 09:10

OCDと鬱の当事者です。
鬱は慢性で度合いはその時々で違います。
現在は子供のことで休職中ですがずっと仕事はしていました。
今の薬と相性が良いらしく精神的に安定しているのが大きいと思います。
あといつもちょっとした楽しみを仕事につくるようにしています。
今は休憩中のコーヒーや通勤中のゲームや読書とか… 簡単に続けられることが良いです。気持ちのリセットになりますし、小さな事でもそれで救われていると感じます。

休職していると不安になりますよね。
復帰時期や仕事内容など、どうぞ焦らずに医師と十分ご相談してくださいね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/43233
.さん
2016/12/26 18:32

ダックさん。
私の友達でもあり、同じ職場の子が鬱になりました。
とてもとても一生懸命に仕事をこなすがんばりやさんです。
その子も「休む」という事が難しくコツを掴むのに時間がかかってしまいました。

でも、今はちゃんと復帰してます。

私はずっと側で見て来ました。
辛い時は何をやっても言っても辛そうで、
そうでない時はとても元気で。

どんな時も薬はきちんと飲み続けて頑張っていました。

手の抜き方も習得してましたしね。

私も自律神経失調症で薬飲んでます。
極度の不安状態のあの変な気分はわかるつもりです。 すごく辛いです。

ダックさん。
戻れますよ。
ずっと彼女を見て来ましたから。
カウンセリングは面倒でも受けてくださいね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/43233
退会済みさん
2016/12/26 23:23

鬱も患っている当事者です。

まずは、モチベーションUP出来る方法を見付けておく。
これは人それぞれだと思うので、コレしてると楽しい、とか嬉しいって思うモノを見付けておきて、
ダウンした時、色々使ってみる。
でも、急がず、自分のペースで。

職場にストレスの原因が無ければ、焦らず、復帰を目指してください。
 

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https://h-navi.jp/qa/questions/43233
ミッキーさん
2016/12/26 18:10

心を休めるべき時に、「早く元気になって仕事を」と考えてしまうほど責任感が強いんですね。

でも、まずはすべて忘れて、本気でゆっくりしてくださいね。好きなことならできるエネルギーを取り戻してから、ゆっくり考えてもいいと思いますよ。

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https://h-navi.jp/qa/questions/43233
2016/12/27 10:23

ダックさん、こんにちは。私の友達が鬱になりましたが今は元気に働いていますよ。鬱になる前は何にでも頑張りすぎていましたが良い主治医に会えたり薬が体に合ったこともあり、「頑張りすぎないコツ」をつかんだそうです。私もしていますがイライラした時、不安な時は「ブロッコリー」と口に出して6回言います。深呼吸と同じ効果でリラックスしますよ😊

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「どうして分かってくれないの……」と途方にくれたり、「周りの子と違う服装で、ワガママだと思われないかな」「風邪をひかないか心配……」と不安になったり……感覚過敏の悩みは冬の季節だけではなく、日々の生活の様々な場面で起こるからこそ、周りに理解されにくいつらさがありますよね。

そこで今回は、皆さんの「感覚過敏」に関する体験談を募集します。

うまくいった工夫や成功体験はもちろん、「こんな伝え方をしたら大失敗してしまった」「周りの人に理解してもらえず、悔しい思いをした」といったトラブルや試行錯誤の経験も、同じように悩む誰かにとって、とても貴重な情報になります。
例えば、こんな経験はありませんか?

●縫い目やタグが苦手なので、肌着を裏返して着せたり、タグを全部取ったりしている。
●寒い日も半袖で登校……。先生には事前に事情を説明し、体温調節しやすいように上着をロッカーに常備している。
●イヤーマフを「かっこいいヘッドホン」と伝えたら、騒がしい場所でも落ち着いて過ごせるように。
●偏食がひどかったが、調理法を工夫したり、好きなキャラクターの型抜きを使ったりしたら少し食べてくれた!
●手袋をさせようとしたらパニックに。まずは片手だけ、短時間から慣らすようにすればよかったと後悔した。
●お店の照明が眩しくて苦手。つばの広い帽子や色の薄いサングラスを試したら、外出しやすくなった。
●学校の先生に子どもの特性を伝えるため、「感覚過敏の説明書」のような簡単な資料を渡した。

皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては 発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介 発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】 2025年10月5日(日)~ 2025年10月16日(木)

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について 採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。 コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。 コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。 採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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