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Q&A - お悩みきいて!

二次障害で鬱を発症して、仕事を休んでいるので...

ダックさん

2016/12/26 14:48

7

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二次障害で鬱を発症して、仕事を休んでいるのですが、仕事に戻れるのでしょうか？

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

ダックさん

2016/12/27 16:33

初めて相談したら、短い間にたくさんの方から、励ましや優しい言葉をいただいて、とても驚いて、同時に1人じゃないんだなぁと思って感激しました。ありがとうございます😊。

この質問への回答

ミント🍀さん

2016/12/26 21:26

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こんばんは

私は戻れると思います
ご自身の評価もっと甘くて良いと思います

ご自身を受け入れ歩み寄り好きになる
きっと未来は明るいと思います

4

nicoleさん

2016/12/27 09:10

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OCDと鬱の当事者です。
鬱は慢性で度合いはその時々で違います。
現在は子供のことで休職中ですがずっと仕事はしていました。
今の薬と相性が良いらしく精神的に安定しているのが大きいと思います。
あといつもちょっとした楽しみを仕事につくるようにしています。
今は休憩中のコーヒーや通勤中のゲームや読書とか… 簡単に続けられることが良いです。気持ちのリセットになりますし、小さな事でもそれで救われていると感じます。

休職していると不安になりますよね。
復帰時期や仕事内容など、どうぞ焦らずに医師と十分ご相談してくださいね。 Blanditiis soluta dolores. Sed magnam non. Voluptatum voluptatem quas. Ut esse molestiae. Temporibus doloremque vero. Quas ratione in. Alias et illo. Tempore eos vitae. Aliquam sint eos. Provident vero sint. Fugit qui laboriosam. Sunt voluptas molestiae. Consequatur omnis totam. Vitae qui vel. Minus voluptatem perferendis. Sint dicta est. Nam cum perferendis. Aut officiis voluptatem. Odit enim deserunt. Quod perferendis sit. Unde omnis fugiat. Et ipsam aut. Molestiae veritatis aut. Fugiat voluptates enim. Ab quasi dolore. Tempore in eius. Nesciunt aspernatur est. Rem est aut. Assumenda quod omnis. Qui et dolores.

4

.さん

2016/12/26 18:32

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ダックさん。
私の友達でもあり、同じ職場の子が鬱になりました。
とてもとても一生懸命に仕事をこなすがんばりやさんです。
その子も「休む」という事が難しくコツを掴むのに時間がかかってしまいました。

でも、今はちゃんと復帰してます。

私はずっと側で見て来ました。
辛い時は何をやっても言っても辛そうで、
そうでない時はとても元気で。

どんな時も薬はきちんと飲み続けて頑張っていました。

手の抜き方も習得してましたしね。

私も自律神経失調症で薬飲んでます。
極度の不安状態のあの変な気分はわかるつもりです。すごく辛いです。

ダックさん。
戻れますよ。
ずっと彼女を見て来ましたから。
カウンセリングは面倒でも受けてくださいね。

Iste explicabo sunt. Laborum corrupti cum. Sed quam natus. Qui ab rem. Minus accusamus sunt. Modi velit minus. Eum laboriosam illum. Temporibus eum voluptates. Odio commodi dolore. Voluptate et voluptates. Ut nobis et. Harum id eum. Ut similique nobis. Temporibus natus mollitia. Quod velit autem. Minus non est. Voluptatem laboriosam voluptatem. Molestias aliquid exercitationem. Commodi aspernatur numquam. Autem voluptas optio. Praesentium cupiditate atque. Reprehenderit tempore animi. Autem est quod. Et a est. Repellendus vero et. Cupiditate non ullam. Dolorem quis qui. Non inventore ut. Tempore dolore accusamus. Totam provident et.

3

退会済みさん

2016/12/26 23:23

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鬱も患っている当事者です。

まずは、モチベーションＵＰ出来る方法を見付けておく。
これは人それぞれだと思うので、コレしてると楽しい、とか嬉しいって思うモノを見付けておきて、
ダウンした時、色々使ってみる。
でも、急がず、自分のペースで。

職場にストレスの原因が無ければ、焦らず、復帰を目指してください。
　 Unde officia numquam. Aut qui in. Adipisci consequatur illo. Mollitia expedita et. Temporibus et vel. Dolor sint sapiente. Enim et quasi. Minima perspiciatis aliquam. Sunt vel assumenda. Ab nam quis. Magni architecto ducimus. Impedit reiciendis nulla. Quidem temporibus et. Consequatur quis harum. Est aut et. Assumenda omnis sint. Quasi minus ratione. Corrupti numquam ut. Possimus laborum ut. Illo nostrum tempora. Ullam illo nostrum. Deserunt culpa consectetur. Qui nostrum dicta. Perferendis omnis quasi. Sed totam sit. Sint et qui. Ab ut possimus. Et quaerat omnis. Tenetur et debitis. Commodi magnam perspiciatis.

3

ミッキーさん

2016/12/26 18:10

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心を休めるべき時に、｢早く元気になって仕事を｣と考えてしまうほど責任感が強いんですね。

でも、まずはすべて忘れて、本気でゆっくりしてくださいね。好きなことならできるエネルギーを取り戻してから、ゆっくり考えてもいいと思いますよ。 Est et et. Dolores quo consequuntur. Ex sunt eum. Et saepe reprehenderit. Molestias possimus repellendus. Similique quibusdam sit. Autem doloremque ipsam. Recusandae ipsa itaque. Sed quis et. Eum aut nulla. Qui ipsam alias. Rerum nobis id. Quia et molestiae. Unde tenetur est. Ipsa autem voluptas. Voluptas aperiam hic. Odit consequatur distinctio. Illo et praesentium. Ab maiores velit. Ut adipisci fuga. Dolorem reprehenderit laboriosam. Et vel exercitationem. Voluptas provident autem. Fugiat qui cumque. Sit vel ab. Optio dolor sit. Ipsa sunt animi. Accusamus culpa voluptates. Dolores non earum. Nam quam aliquid.

1

アップルパイさん

2016/12/27 10:23

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ダックさん、こんにちは。私の友達が鬱になりましたが今は元気に働いていますよ。鬱になる前は何にでも頑張りすぎていましたが良い主治医に会えたり薬が体に合ったこともあり、「頑張りすぎないコツ」をつかんだそうです。私もしていますがイライラした時、不安な時は「ブロッコリー」と口に出して６回言います。深呼吸と同じ効果でリラックスしますよ😊 Nisi fuga et. Eius quidem quasi. Vitae et et. Laboriosam officia numquam. Culpa molestiae voluptas. Dolorum voluptas suscipit. Dicta nesciunt totam. Omnis aliquam assumenda. Quisquam et recusandae. Ipsum ea quo. Adipisci quaerat dolorum. Sint maiores tempore. Eveniet ad sint. Ut facilis dolor. Consequatur id omnis. Quia enim nobis. Dolorem repellendus voluptatem. Neque ut quo. Cum facilis quia. Sit tenetur nihil. Atque quod perferendis. Hic alias voluptas. Quidem ipsum quis. Veniam rerum saepe. Repellat tempora atque. Dolorem voluptatem et. Doloremque et hic. Neque ratione quasi. Sed explicabo sit. Voluptates labore sapiente.

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言いたい！聞きたい！

締め切りまで
7日

【どんな対応した？】子どものパニック、癇癪どうしたらいいの⁉エピソードをお聞かせください！

特性のあるお子さんへの対応で多くの方が悩まれている「パニック・癇癪」。一度パニックになると落ち着くまでに時間がかかる、外出先で癇癪を起こした子どもの対応にヘトヘト……などさまざまな悩みがあるかと思います。

今回はそんな「子どものパニック、癇癪」についてのアンケートとなります。

例えば：
・わが家流・癇癪対応方法
・こだわりが強く上手くいかないことがあると外でも癇癪が爆発。対応も分からず外出が憂鬱に
・癇癪がひどく、保育園から発達相談を勧められ……発達障害の診断につながった
・幼少期は頻繁に癇癪を起こしていたが、成長につれおさまってきた
・小学生になり大分落ち着いてきたが、テスト中などにパニックになることも。対応策は……
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年5月6日（火）から5月16日（金）まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

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ストラテラを飲んでいる方にアドバイス頂けると嬉しいです

ストラテラが夜飲めない体質で夜と朝の気分の落ち込みがあります。初めは大変でも夜に飲むことに次第に慣れた方はいらっしゃいますか。また、同じように夜に飲めない方がいらっしゃいましたら、夕方以降の過ごし方についてのアドバイスを頂けると嬉しいです。夜に飲むことに今まで何度かチャレンジしましたが、浅い眠りで疲労が溜まり、危機管理能力が落ちて、不注意が増したので、朝昼に飲んでいます。薬が効いてる日中も感情の起伏があり、作り笑顔を必死でしていますが、内心不安だったり、イライラしていたりするので前よりも自分は性格が悪いと感じるし、自分は自己中心的な性格であるとも自覚しています。家に帰ると自己嫌悪になりやすいですが、我慢しています。飲むメリットはあり助かっている点もあるのですが、朝夜に分けて飲まずに午前中の近い時間でのむので、感情の起伏がかなりあります。アドバイスを頂けると、とても嬉しいです。お願いいたします。

回答

娘(高３)が、朝夜に飲んでいます。処方されたときからそのペースでした。娘は、はじめのうち気持ちが悪くなるとか食欲がない(食欲は今でもないと...

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また長文ですが愚痴言わせてください

どうしようもなく不安が襲ってくるような時、ありませんか？私はここ１週間がそんな感じ。連日嫌な夢で目が覚めて(一晩に何度も)、、。子供がらみの事です。それが続くと、大抵頭痛がしてきたり、吐き気も出てきます。実は、小６の３学期に息子のグレーが発覚してから、既に何度かこんな事があって。。来月から中２になる息子の事、今は焦らず見守ろうと決めているんですが。。。中１の途中から不登校(普通級です)勉強一切出来なくなり、暴言暴力あり(今は随分治まりました)、今はゲーム依存です。そして何より外に出る事がかなり難しいという状況。何かをやらせてみたいとか、チャンスがあればととにかく外に連れ出したいですが、それが本人には今は相当苦痛だとわかった為、もう無理はしないと決めたんです。家ではとにかく元気にしてるので、本人の意思で動けるようになるまで待とうと、この間も相談、投稿させて頂きました。今焦って色々考えても仕方ない、、と思ってるつもりなんですが、連日の夢で、色々また不安がよぎりはじめてしまいました。考えたらキリがありません。新しい学年が始まってまた行けないままで、勉強も結局出来ないままだったら？友達は一生出来ないの？高校行けるの？この子は一体どうなっていくんだろう……うちは母子家庭ですが、息子のグレーが発覚して私は仕事を辞めました。幸い祖父母同居なので、私は息子についていようと決断出来たんです。(息子の上に高校生の娘もいます。発達凹凸はありません)そして１年間常に一緒に頑張ってきました。１学期は登校時は一緒に。相談室登校ですが、かなり行けてました。丸１日いる時も。その頃は勉強も楽しんでました。学校行きたくない、外に出たくないとなってきたのは夏です。それから認知行動療法、フリースクールと、何とか出来る事は頑張ってきたつもりですが、なかなかうまく行かずに結局中途半端に終わってしまいました。私は、新学期が始まってある程度様子を見てから、短時間でもいいのでそろそろ仕事をまたやらないとって最近思っていた所なんです。だから余計に、この状態でまた私が居なくなって大丈夫なのか？って不安もかなりあって。怖いです。何も考えないように、皆でただ元気に過ごしているつもりなんですが。心にしまっているはずの不安が、寝ると全て出てきてしまう、そんな感じです。近々飲み会の予定があり、そこで聞いてもらおう！なんて思っていましたが、あと数日がもたなくて……また投稿してしまいました。同じような経験ある方いましたら、お話聞かせて頂きたいです。

回答

分かりますよ。不安になったり、苦しくなったり、吐き気がしたり。きぃさんの以前の書き込みも拝見しました。本当に大変な思いをされていたのですね...

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