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Q&A
- こんなときどうしてますか？
2013年に『その他の心理的発達の障害』と診...
2013年に『その他の心理的発達の障害』と診断され、これまでなんとか障害者雇用で仕事をしてきたのですが、環境の変化と慣れぬ作業と発達障害あるあるでひと悶着を起こしてしまい、再び適応障害と診断され、今月いっぱい休職しています。
焦りや経済的理由もあり、職場復帰や転職も含め、いろいろと考えなければならなくなりました。できれば早めに復帰したいですが。
そこでみなさまに。
適応障害などで休職をせざるを得なくなり、再び仕事に就くことを考えるときに、焦りも含めどんなことに気をつけて休んだり活動したりしていますか？
焦りや経済的理由もあり、職場復帰や転職も含め、いろいろと考えなければならなくなりました。できれば早めに復帰したいですが。
そこでみなさまに。
適応障害などで休職をせざるを得なくなり、再び仕事に就くことを考えるときに、焦りも含めどんなことに気をつけて休んだり活動したりしていますか？
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この質問への回答
当事者とは違いますが、メンタルを病んだ事があります。
仕事も休みました。
その他の疾患でもお仕事を長期離脱したことがあります。
私が心がけているのは、生活リズムの維持ですね。
通常の出勤と変わらない時間になるべく起き、活動します。
そのあと、しんどければ休む。
とにかく、寝る時間と起きる時間は現状維持しました。
あとは筋力と体力が恐ろしく落ちます。
体力づくりではなく、少し散歩する。
無理でも、家事のルーティンは一つか二つはこなす等、生活に負荷をかけていました。
生活リズムを狂わせないところと、体を動かす習慣は地味ですが効果はあります。
また、正直言いますと、１ヶ月ではちゃんとした消火にはなってないと思います。
炭のごとく、表面を見ると消えているように見えても芯では熱が全く落ちていないこともあります。
過信しないこと。
管理を誤ればまた発火します。
短くても一年は自分を病人と自覚することかもしれません。
しかし、諦めないことも大事です。
体調不良は体からのヒントなので、自分とうまく付き合ってくださいね。
お大事に。
仕事も休みました。
その他の疾患でもお仕事を長期離脱したことがあります。
私が心がけているのは、生活リズムの維持ですね。
通常の出勤と変わらない時間になるべく起き、活動します。
そのあと、しんどければ休む。
とにかく、寝る時間と起きる時間は現状維持しました。
あとは筋力と体力が恐ろしく落ちます。
体力づくりではなく、少し散歩する。
無理でも、家事のルーティンは一つか二つはこなす等、生活に負荷をかけていました。
生活リズムを狂わせないところと、体を動かす習慣は地味ですが効果はあります。
また、正直言いますと、１ヶ月ではちゃんとした消火にはなってないと思います。
炭のごとく、表面を見ると消えているように見えても芯では熱が全く落ちていないこともあります。
過信しないこと。
管理を誤ればまた発火します。
短くても一年は自分を病人と自覚することかもしれません。
しかし、諦めないことも大事です。
体調不良は体からのヒントなので、自分とうまく付き合ってくださいね。
お大事に。
こんにちは
当事者ではなく、作業療法士をしています
まず、気を付けることですが、焦って転職や復職をしないことです。
ムリしても、また緊張や適応困難でトラブルになるかもしれません
今月いっぱいの休職なら、しっかり休んでください。
休職期間中は、給与が払われるのではありませんか？
それほど収入が減らないようにも思いますが・・・それとも無給ですか？
ご家族はいらっしゃいますか？
しばらく頼れると良いのですが？
転職を考える前に、障碍者雇用での就労なら、相談できる担当者はいませんか？
転職より、障害に理解してもらっての復職の方が、多分、うまくいくと思いますよ
休職は良い機会なので、ご自分が今回の適応障害を起こした原因について考えたり、職場の方と話し合ったり、カウンセリングを受けられると良いと思います。
ご自分自身にも理由はあるし、仕事内容や、職場環境にもストレスになることがあったのではないでしょうか？
復職したときに、再度、同じことが起こらないように備えるのも大事です。
...続きを読む Ullam vero consequatur. Quo voluptate rerum. Velit nihil et. A voluptas amet. Culpa necessitatibus dolore. Animi odit error. Accusamus et consequatur. Ut ut nostrum. Assumenda officia aut. Nisi amet eveniet. Veniam officiis consequatur. Voluptatum ratione porro. Vel quod at. Exercitationem repellat ut. Expedita sunt rerum. Fugiat cum provident. Illo a suscipit. Ullam facilis nulla. Placeat et tempore. Omnis natus possimus. Expedita alias est. Consequatur architecto eum. Sed officia molestiae. Sit vel quas. In voluptate corporis. Et inventore illo. Maiores cum dolor. Alias quidem quis. Veritatis laborum voluptas. Eos sapiente quae.
当事者ではなく、作業療法士をしています
まず、気を付けることですが、焦って転職や復職をしないことです。
ムリしても、また緊張や適応困難でトラブルになるかもしれません
今月いっぱいの休職なら、しっかり休んでください。
休職期間中は、給与が払われるのではありませんか？
それほど収入が減らないようにも思いますが・・・それとも無給ですか？
ご家族はいらっしゃいますか？
しばらく頼れると良いのですが？
転職を考える前に、障碍者雇用での就労なら、相談できる担当者はいませんか？
転職より、障害に理解してもらっての復職の方が、多分、うまくいくと思いますよ
休職は良い機会なので、ご自分が今回の適応障害を起こした原因について考えたり、職場の方と話し合ったり、カウンセリングを受けられると良いと思います。
ご自分自身にも理由はあるし、仕事内容や、職場環境にもストレスになることがあったのではないでしょうか？
復職したときに、再度、同じことが起こらないように備えるのも大事です。
...続きを読む Ullam vero consequatur. Quo voluptate rerum. Velit nihil et. A voluptas amet. Culpa necessitatibus dolore. Animi odit error. Accusamus et consequatur. Ut ut nostrum. Assumenda officia aut. Nisi amet eveniet. Veniam officiis consequatur. Voluptatum ratione porro. Vel quod at. Exercitationem repellat ut. Expedita sunt rerum. Fugiat cum provident. Illo a suscipit. Ullam facilis nulla. Placeat et tempore. Omnis natus possimus. Expedita alias est. Consequatur architecto eum. Sed officia molestiae. Sit vel quas. In voluptate corporis. Et inventore illo. Maiores cum dolor. Alias quidem quis. Veritatis laborum voluptas. Eos sapiente quae.
焦りと疲労は禁物です。
焦っても生きづらさは軽減してないし。
疲労は仕事の最中に寝落ちするようなこと引き起こして、復職して思いました。
生活リズムを仕事モードにしたり、動ける身体にするため、ヨガやストレッチに通っています。 ...続きを読む Ullam vero consequatur. Quo voluptate rerum. Velit nihil et. A voluptas amet. Culpa necessitatibus dolore. Animi odit error. Accusamus et consequatur. Ut ut nostrum. Assumenda officia aut. Nisi amet eveniet. Veniam officiis consequatur. Voluptatum ratione porro. Vel quod at. Exercitationem repellat ut. Expedita sunt rerum. Fugiat cum provident. Illo a suscipit. Ullam facilis nulla. Placeat et tempore. Omnis natus possimus. Expedita alias est. Consequatur architecto eum. Sed officia molestiae. Sit vel quas. In voluptate corporis. Et inventore illo. Maiores cum dolor. Alias quidem quis. Veritatis laborum voluptas. Eos sapiente quae.
焦っても生きづらさは軽減してないし。
疲労は仕事の最中に寝落ちするようなこと引き起こして、復職して思いました。
生活リズムを仕事モードにしたり、動ける身体にするため、ヨガやストレッチに通っています。 ...続きを読む Ullam vero consequatur. Quo voluptate rerum. Velit nihil et. A voluptas amet. Culpa necessitatibus dolore. Animi odit error. Accusamus et consequatur. Ut ut nostrum. Assumenda officia aut. Nisi amet eveniet. Veniam officiis consequatur. Voluptatum ratione porro. Vel quod at. Exercitationem repellat ut. Expedita sunt rerum. Fugiat cum provident. Illo a suscipit. Ullam facilis nulla. Placeat et tempore. Omnis natus possimus. Expedita alias est. Consequatur architecto eum. Sed officia molestiae. Sit vel quas. In voluptate corporis. Et inventore illo. Maiores cum dolor. Alias quidem quis. Veritatis laborum voluptas. Eos sapiente quae.
コメントをいただいたみなさま、ありがとうございます。
遅れまして申し訳ございません m(_ _)m
柊子さん：
今回は有給の消化と欠勤の２つになります。ちなみに同性パートナーとそのご家族といっしょですが、どちらにしてもカツカツな状態です。仮に少し長引くのであれば傷病手当金の申請になるかもしれません。人事とクリニックとはこまめに連絡はしていきたいと思っています。少し落ち着いてきたのかある程度は冷静になってきました。ただ復職も転職もあせらないでほしいとは言われました。
花火師さん：
今は仕事したくてもできないという罪悪感もありますが、考えないように意識しています。朝はなるべく仕事があるときと同等に起きて、リズムを整えています。何もせずにぼーっとという時間が多いので、身体を動かすのも大事ですね。
ruidosoさん：
自分は大人になってから発達障害と分かり、これまでにも学生や社会人になっても生きづらいことのほうが多く、蹴躓くたびに落ち込むことが多々ありました。やはり生活リズムを整えることと身体を適度に動かしてベースを整えるというのは大事なんですね。まだぞわぞわした感じが残っているので、ある程度落ち着くまでは自分を勉強させようと思います。
適応障害は過去にもなったことがあり、復帰までには時間を要しました。うつのようなところまでなったこともあるし、何度か人間不信に陥ったこともあります。自分が仕事をするうえでは、ともに働く人との連携や信頼も必要だったのですが、とても困難がありました。今回再び適応障害と診断があったため、気持ちの整理のためにノートにライフログのようなものを書いています。一気にだーって書くことのほうが多いですが、書くことで整理されてときにすっきりするんですよね。過去の毒やトラウマの吐き出しもありますが、振り返るにもちょうどいいのかな…(^^) ...続きを読む Molestiae blanditiis dolorum. Impedit vero ut. Dicta necessitatibus deleniti. Voluptatem sapiente sed. Similique aut quia. Repellat eos alias. Ea quisquam asperiores. Alias explicabo officiis. Facere recusandae nulla. Aut in animi. Pariatur impedit ullam. Blanditiis aut sit. Ratione maiores voluptate. Sit recusandae officia. Facere incidunt sint. Sint sint est. Quis est et. Enim qui minima. Fugiat est dignissimos. Cupiditate aspernatur ad. Non est quos. Cum velit fugit. Quam et eos. Totam et similique. Sint iure perferendis. Dolor repellat recusandae. Porro nesciunt qui. Ipsum quis assumenda. Voluptate suscipit consequatur. Sit nostrum ipsum.
遅れまして申し訳ございません m(_ _)m
柊子さん：
今回は有給の消化と欠勤の２つになります。ちなみに同性パートナーとそのご家族といっしょですが、どちらにしてもカツカツな状態です。仮に少し長引くのであれば傷病手当金の申請になるかもしれません。人事とクリニックとはこまめに連絡はしていきたいと思っています。少し落ち着いてきたのかある程度は冷静になってきました。ただ復職も転職もあせらないでほしいとは言われました。
花火師さん：
今は仕事したくてもできないという罪悪感もありますが、考えないように意識しています。朝はなるべく仕事があるときと同等に起きて、リズムを整えています。何もせずにぼーっとという時間が多いので、身体を動かすのも大事ですね。
ruidosoさん：
自分は大人になってから発達障害と分かり、これまでにも学生や社会人になっても生きづらいことのほうが多く、蹴躓くたびに落ち込むことが多々ありました。やはり生活リズムを整えることと身体を適度に動かしてベースを整えるというのは大事なんですね。まだぞわぞわした感じが残っているので、ある程度落ち着くまでは自分を勉強させようと思います。
適応障害は過去にもなったことがあり、復帰までには時間を要しました。うつのようなところまでなったこともあるし、何度か人間不信に陥ったこともあります。自分が仕事をするうえでは、ともに働く人との連携や信頼も必要だったのですが、とても困難がありました。今回再び適応障害と診断があったため、気持ちの整理のためにノートにライフログのようなものを書いています。一気にだーって書くことのほうが多いですが、書くことで整理されてときにすっきりするんですよね。過去の毒やトラウマの吐き出しもありますが、振り返るにもちょうどいいのかな…(^^) ...続きを読む Molestiae blanditiis dolorum. Impedit vero ut. Dicta necessitatibus deleniti. Voluptatem sapiente sed. Similique aut quia. Repellat eos alias. Ea quisquam asperiores. Alias explicabo officiis. Facere recusandae nulla. Aut in animi. Pariatur impedit ullam. Blanditiis aut sit. Ratione maiores voluptate. Sit recusandae officia. Facere incidunt sint. Sint sint est. Quis est et. Enim qui minima. Fugiat est dignissimos. Cupiditate aspernatur ad. Non est quos. Cum velit fugit. Quam et eos. Totam et similique. Sint iure perferendis. Dolor repellat recusandae. Porro nesciunt qui. Ipsum quis assumenda. Voluptate suscipit consequatur. Sit nostrum ipsum.
頑張り過ぎないでくださいね。
反動きますから。 ...続きを読む Cum ea commodi. Sed ut aut. Et et adipisci. Sunt fugiat quo. Vel sunt sapiente. Perspiciatis rem voluptate. Ex quisquam alias. Ullam eum in. Molestiae doloribus inventore. Quia odio quia. Explicabo corporis libero. Voluptatum eligendi expedita. Consequuntur unde quia. Iste dolor non. Tempore minima voluptas. Ut ex veritatis. Nihil corrupti quae. Id vel sapiente. Reprehenderit cumque error. Sunt sint quia. Voluptatibus recusandae voluptatem. Corrupti veritatis repellendus. Error id perferendis. Aut velit deleniti. Quos in iusto. Doloremque omnis magni. Fugit perferendis voluptatibus. Optio voluptatem id. Velit et optio. Labore est corrupti.
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発達障害と適応障害が併発しているなら、仕事にこだわる地\必要もありません
仕事を辞め、人から攻められる環境を変え、田舎に戻り
傷病手当金を18ヶ月、失業保険を10ヶ月貰ってゆっくりされるのが一番ですよ ...続きを読む Et aut voluptas. Repudiandae minus ex. Dolor nisi vitae. Quibusdam nemo eos. Vel ut iure. Doloremque rem voluptatem. Dolorum cupiditate est. Ipsa quia et. Autem nemo aut. Est nulla et. Dolores dolorem voluptate. Laboriosam ea aut. Rem tempora velit. Voluptatum ipsum repellendus. Quibusdam ducimus quos. Nemo eos sed. Iste voluptatem natus. Quisquam nesciunt ad. Odio eum repudiandae. Tempore repudiandae ut. Maxime quia aliquid. Velit officiis magnam. Repellendus et quod. Velit maiores omnis. Ea et et. Molestiae sed sed. Placeat corrupti tenetur. Et iure ut. Aut nam repellendus. Sit molestiae distinctio.
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【中学卒業後の進路アンケート】高校は通常学級？定時制高校、通信制高校、特別支援学校、フリースクールどこにした？みなさんの経験を教えてください！
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義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
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・ASDの息子は、公立高校中学校では自閉症・情緒特別支援学級に所属していました。高校は発達障害に理解があるという評判の私立高校を選びました。入学前に面談をし●●のような配慮をお願いしました。今思うと、もっと●●をしておけばよかったと思います。
・軽度知的障害の娘がいます。中学では知的障害特別支援学級に所属していました。かなりなやみましたが、特別支援学校高等部を選びました。見学へ〇回行き～のところを見ました。
など
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、上記の【例】のような形で、どのように進路を決めたのか、やって良かったこと、後悔していることなど、具体的な体験談をお寄せください。
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▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
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▼コミックエッセイ化について
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義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
そこで、中学校卒業後の進路について悩んでいる方、また、すでに経験済みの方、みなさんの体験談をお聞かせいただけないでしょうか？
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