教えてください！「今日はやなこと忘れて楽しむぞ！リフレッシュのために！」と思えるものってどんなことですか？

小６アスペと、もちろん穏やかなひとときもあるのですが、最近は穏やかな空気は奇跡に近いレベルになってきました(-_-;)
この半年は、息子も大変・親も大変で混乱真っ只中！
生きている実感がわかない....とあれこれネットで調べたら「親は子の鏡」ってワードにすとんとおちたのです。
私、ほとほと疲れて今ほとんど楽しくない....てことは息子も楽しくないのかな...どうしましょう！

息子は現在、平気で遅刻・宿題やらない・授業にほとんど出ない..だから勉強ついていけない。

でも、落ち着いてるときに私が教えると飲み込みが早くてたまってる宿題もバパパーっと終わるのです。

「それならコツコツやってくれ(T_T)」と言うものの何か彼の中に抱えてるものがあるんですかね。
せめて笑顔でいたいのですが、スカッとする手段がわからずにいます。

息子はやたら声がおおきいし、カラオケとかでスカッとするのかな..とも思うのですが、私がカラオケに行ったことないし君が代くらいしか歌えないから逆にどんよりしないかな。

うちはスカッとコレをやってます！があれば教えてください！

合う、合わないがあるかもしれませんが、私の知らない楽しみを見つけられるかも✨と期待して、コメントがついてくれたらありがたいです。
よろしくお願いします！

休日の過ごし方教えてください 男の子の園児がいます。 土曜日は、発達支援か公園に行きますが、日曜の過ごし方に困っています。 日曜は夫も休みですが、勝手に一人で遊びに行ったりするので、あまり家族で過ごしません。以前その事で喧嘩した時に、「俺は仕事で疲れてる。休日の子育てくらい一人でやれよ！」と言われ諦めました。 結局日曜日も私一人で見ることが多く、土曜日を過ごして日曜日になると何をしたら良いのかわからなくなります。 きつい癇癪と多動のある息子なので、スーパーも行けず、モールなど人が多居場所は目が離せずヒヤヒヤすることばかりです。 結局どこに行っても癇癪を起こしたり、トイレで遊んだり、自動ドアを見たり・・・の状態です。 日曜日はどこも人も多いのでとても憂鬱になります。 でもどうにかしてもう少し楽しく子供と日曜日を過ごしたいです。 こういう子供と2人の場合、どういう過ごし方が良いでしょうか？

ADHDと言われたばかりの年中の息子がいます。 ３学期に入って不登園になりました。 お伺いしたいのは、家での過ごし方です。 外に行くのも、プリント等をするのも嫌がります。 大切な時期なのに、毎日毎日、家でダラダラしているのも良くないのでは、と悩んでいます。 転園を考えているので、このまま家にいる生活に慣れてしまう心配もあります。 見た感じ運動機能にも問題あるようなので、出来ればお外で体を動かしたいのですが。 スケジュールを立てた方が良いのかなと思っています。 お家での過ごし方もネタ不足で、子供も退屈してきている様子があります。 良いアイデアや体験談等あれば、是非教えていただきたいです。

会社、育児、家事の日常に追われて、満たされない気持ちは、どう割り切っていますか。 漠然としたモヤモヤですみません。自閉症スペクトラムの年少の息子がいます。 毎朝起床、炊事、会社行って帰って、子供をお迎えに行って、炊事、風呂入って寝る。その日常の繰り返し自体、よく頑張っているとは思うのです。 子供はかわいいし大好きですが、今までは、資格を取るとか、趣味に打ち込むとか、育児の合間にでも、時間を惜しむように何かに打ち込んできたのです。三人目も考えていましたが、二人目の子が自閉症スペクトラムと分かり、手がかかるので、諦めることにしました。 子供が自閉症スペクトラムと分かってからは、その対応を探って、実践して、疲れて寝て。毎日がその繰り返し。 通勤時間に気晴らしに好きな音楽を聴いたり、寝る時に好きなハンドクリームを付けたり、リラックスすることは色々実践しています。美味しいものを食べたり、お風呂で歌ったり、愚痴ったり、たまには一人で外出させてもらって、気持ちの発散もしています。 でも、それらの気晴らしは一時的な効果で、趣味などに打ち込む時の湧き上がるような気持ちがなく、何だか満たされない気持ち、欲求不満みたいな感じでこの１ヶ月ほどを過ごしています。 趣味があって打ち込む時間が無いというより、打ち込むことを見つけるにも「時間がない」と先に諦めが生じてしまい、ただ毎日大方の時間を義務のように生活している気分です。 本などを読んで、志の高い人の話など読んでしまうと、自分にがっかりします。 育児を頑張っている、それだけでも偉いと他人事だと思えるのですが、満たされない気分が続いています。 やらなきゃいけないことで時間を使うと、残りの時間は、通勤時間と入浴後の30分程度。この時間でできることはわずか。ちょっとニュース見たり、リタリコ見ていたら、はい寝る時間！これからも育児していたらそうかって思うと、明るい気持ちになれません。 職場でも、これまではこの業務に就きたいって目標があったのに、今は療育で平日に休むことが多いので「なるべく休みやすい部署」とか希望して、今後もそうかと思うと、働くのもしんどい。でも、住宅ローンあるし、働かなきゃ。 育児、特に発達に課題のあるお子さんを育児している人なら、皆さん、似たような状況があると思うのです。どう割り切って生活していますか？

小6の子供ですが、今特別支援の学級に在籍してます。家には、姑がいるためいつも、出かけるのですが、外出は、控えないといけない時期どうしたらいいんだろうと、悩んでます。 子供は、何も言わなかったら、ゲームや、アイパッドで動画を1日見ているので、せっかくのこの機会、子供と何か、できたらいいなぁと考えてます。 掃除は、させてみたら、すぐ疲れて‥一緒にご飯つくっても疲れて‥何か良い提案ありませんか❓

休日の過ごし方について 自閉症スペストラムの小学一年生(知的有り)の子供がいます。下の子もいます。 みなさん、学校が休みの日はどんな過ごし方をしていますか？ 土曜日は夫が仕事なので 私一人で子供達を見ることになり、いつもどう過ごそうか悩んでいます。 デイの休日利用は人気で月1、2回ほどしか利用できず、本人もあまり行きたがりません。 たまに両親に来てもらって出掛けたりしますが 自分一人の時に、落ち着きなく動き回る長男と下の子を同時に見るのが大変で、いつも週末になると頭を悩ませています(/ _ ; ) たまに公園に連れていくのですが、休日は人が多いので、本人も興奮して変な行動を取って目立ってしまったり 家の中にいても、朝から動き回ってイタズラをしたり、ほとんどおもちゃでは遊ばなくなり、動画サイトをひたすら見たり、下の子をいじめてずっと泣かせてしまいます。 質問ですが、 外出する場合、どんなところにいきますか？ 家で過ごす場合、どんなことをして遊びますか？ また、おすすめのおもちゃなどあれば教えてください。 よろしくお願いします！

はじめてこちらに投稿させていただきます。（長文になり申し訳ありません） 小学2年生の息子は幼稚園年少時に自閉症スペクトラム（いわゆるアスペルガー、ADHD)と診断を受けています。 基本的に家族（私や夫、じいじばあば）以外と関わることが好きではなく、小学校も拒否はないものの本心は行きたくないと思っているようです。 もちろん放課後に他の子と遊ぶということもなく、習い事も嫌がり（月2回のロボット教室のみ喜んで行っています）ずっと自宅にいます。 一人っ子ということもあり、一人遊びも苦手でいまだに親にべったり、構ってもらいたがります。 専門医や関係機関からのアドバイスもあり、学校に行くだけで良しとしていましたが 以前からですが、常に「つまらない、やることがない、退屈、何もしたくない、何も楽しくない」という不満を口に出しています。 私は専業主婦で、夫も息子に対してはとても子煩悩であり、休日も多く家にいる時間も長いため、 たぶん夫婦ともにかなりの時間を割いて息子中心の生活を続けておりますし、 放課後や休日、長期休みなどは息子のやりたいこと、楽しいこと、リフレッシュできることを一番に考え いろんな方法で調べては、ありとあらゆる遊びやお出かけ場所などを息子に提案したり、誘ったりしていますが 何をしてもつまらない、どこへ行ってもつまらない、どこにも行きたくない、という反応が多いです。 （たとえば、恐竜が好きなので、恐竜フィギュアなどのおもちゃ、恐竜関係の本、パズル、ゲーム、DVD、 映画、それから恐竜博物館は日本全国結構行っていますし、行ける範囲の展覧会なども行っています。 それでも、機嫌が良いのは一時的なもので、何かちょっとしたことで不機嫌になります。 恐竜にまつわることだけでは、とても時間がもたないため、それ以外のことで息子の好きそうなことや楽しめることを 何時間もかかって探す日々ですが、もう万策尽きたという感じです。 もちろん、勉強はしたくない（宿題をさせるのがやっと、できないこともあり） 家のお手伝い（3歳頃まではやっていましたが、今はまったくしたくない！と言います） 息子は自分でも「どうして自分は何をしても楽しいと思えないんだろう。」「どうして、学校ではみんなつまらなそうなことを楽しいと思えるんだろう」などと言っています。 月に1回ほど児童精神科の診察を受けていますが（私の代理受診のときもあり）、うつ状態という感じではありません。 担当医には、普段の生活でストレスが大きいので、一生懸命息子さんの楽しいことを探してあげてくださいと言われるばかりです。 私から見ると、楽しいと思える感情が非常に乏しく感じます。 元々食も細く、食事だけでなくお菓子など全般にほとんど興味がありません。 物欲もまったくなく、こちらから〇〇（おもちゃなど）を買おうか？と聞いても、「別にいらない」という返事ばかりです。 客観的に考えると、かなり息子には我がままに贅沢に、甘く育ててきました。（関係機関からもそのようにアドバイスされました） 我がままに育ってほしいわけではありませんが、まずは楽しく生活をしてほしいというのが一番の希望です。 もちろん、いずれは自分で何か好きなことを見つけてほしい、やりたいことを見つけてほしいという思いですが 今は自分で見つけられないのなら、一緒に探してあげなくてはという気持ちです。 （実際、疲れ果ててちょっと放置気味に、自分で見つけなさいとそっけなくすることも時々ありますが、 結局何時間経っても自分で何かをしようとせずに不満を訴えるのみです） 最近、本当に疲れてきて、ふとしたときに『この子をこの世に生んだことが間違っていたのだろうか』と考えてしまいます。 何をしても楽しくない、幸せを感じられない息子をとても不幸に感じてしまいます。 私自身はかなり好奇心が強く、時間があればやりたいこと、行きたいところだらけなので、とても不思議に感じてしまいます。 周りにも、こういったネットの情報の中にも、息子の年齢でこのような悩みを持っているという話をあまり見かけることがありません。 親として、どのようにサポートしていけばよいのかご助言をいただけると幸いです。 （※具体的な遊び方法、外出先などの提案は求めておりません。） わかりづらい文章を最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

ADHD女です。 親と一緒に住んでるんですけど、親が仕事で遅い時の夕食の準備。 汚くなってきた部屋の掃除等のやる気が出ません。 無理やりでもなんとか動けるし、料理も冷凍食品利用しまくりでなんとか作れます。 だけど体が重いっていうか、力が入らないっていうか… 今仕事してなくて求職中なので疲れてないはずだし、親よりは辛くないはずなのに… 目の前ににんじんじゃないけど終わったらこれ。とかご褒美を用意してやってますけど始めたら始めたで集中しきれるし、終わった頃にはご褒美の事も忘れてるんですけど… なんていうか、こういう風にご褒美で騙し騙し、釣り上げてって感じが嫌なんです。 力が入らない感じも見えない誰かに押さえつけられてる感じだし… 皆さんはやらなきゃいけないけどやる気出ない、動けない時ってどうしてますか？ 惣菜買うとかやらないっていうのは出来ません。親が怒るので。

小学生四年生の男の子で、不登校ぎみです。 休んだ日は、家で機嫌よく過ごしている のですが、好きなこと(ベイブレードやカード ゲーム)に物凄くのめり込みます…。 何時間もず～っとやり、宿題の声かけを したら、嫌そうにしてしません…。 カードゲームやベイブレードは、嫌なことを 考えないようにしているから、やめさせないで とスクールカウンセラーさんから言われて いますが、宿題もせずにずっとしているので 正直、腹が立って責めてしまいそうになります。 やはり、集中してる時は、好きなように させておいたらいいのでしょうか？ よろしくお願いしますm(_ _)m

５歳年中（もうすぐ年長）アスペルガー娘の落ち着きのなさと関わり辛さについて。 最も辛い雨の休日が終わりました。丁度、車をメンテナンスに出していて外出も出来ないことが分かっており、私も夫も覚悟して、前日から好きそうなDVDやちょっとした絵の具のおもちゃなどを準備して、迎えた本日。 朝はテレビを少し見て、終始、ウロウロして、目に留まったものを触る。散らかす。他のものが目に留まればそちらを散らかす。 ママ遊ぼー、遊ぼー、が始まる。 まだママは遊べないから、1人で遊ぶよう伝え、自分が遊びたいものを選択できないように感じるので、紙に遊びを書き出す。お絵かき、ねんど、絵の具、レゴ、パズル、ひらめきパッドなど。 一応、3つ程決めて順番に遊んで行こうとなったところで、弟のやってることが目に入り、ちょっかい。注意されると愚図る。 弟を追いかけて転ばす、いきなりくすぐる、急に近くで大きな声を出す。注意してもやめない為怒られる。 弟に反撃され、ブロックをぶつけられ号泣。切り替えられず、１時間程抱っこ。ご飯はアーンで食べさせてもらう。ようやく立ち直る。 とにかく最近、やめてといったことをやめられない、やってと言ったことをしない、無視が酷い。そのため怒らなければならないことが増えている。 また話の関わり辛さや展開の突飛さが目立つ。 何描いてるの？と聞いてるのに、ネコ科は木に獲物を上げて食べるんだよ。とか、質問への回答がない。突然、何かを思いつくのか突飛な話がとまらない。 急に叫んだり、ふざけてみたり、とにかく私をみてみてのかまってちゃん行動が止まらない。弟の食事中に弟の好きなおもちゃをチラつかせたり、○○は凄いんだよ〜と自分の事をいってみたり。 ちょっと手が当たっだけで痛い、謝れと責め立てたり。 昼の時点で私も夫もウンザリでDVDタイムで逃避。 弟の昼寝中は比較的穏やかに私とトランプとアナログゲームを楽しむ。 上手く説明できないんですが、とにかく一緒に暮らしづらい。一緒にいる事で私も夫も常に緊張状態でピリピリしているような、、 弟への嫉妬もあるのでしょうが、毎日の意地悪と指示の通らなさにこちらも怒らずにはいられないというかんじです。 遊ぶのも寝かしつけも食事も、私が娘を見て、夫が息子を見ることが多く、これ以上は娘にばかり比重を置けないくらい関わっているのですが、、難しいです。 家が好きで休日は外出したがらないのですが、毎回家にいると上記のような状況が辛いです。 外で頑張ってる分、家でくつろがせてあげたいですが、そうすると彼女以外の全員がイライラピリピリしなければならないのです。 とりとめなく書いてしまいましたが、落ち着きがなく注意散漫（選択的注意が弱い）、反抗的で指示が通らないタイプの子どもと出来る限り穏やかに過ごせるアイデアがあれば教えていただきたいです。よろしくおねがいします。

やってみてよかったこと お子さんに「やってみてよかったこと」があったらぜひ教えてください。 療育や習い事。遊びなど、何でも構いません。 逆に「良かれと思ってやったこと」がお子さんにとって辛いことになってしまったなどありましたら こちらも教えて頂けたらと思います。 私は、療育のことで書かせて頂くと、音楽療法とリーフの両方を通っていて良かったなぁと思っています。 それぞれの良さがあり、それぞれの考え方や意見が違うので、広い視野で子供を見てあげられるので 今後とも継続したいと考えております。 逆に、長期休暇などに療育が続いてしまった時があって、（短期講習と通常の療育） 今もそうですが、２日間連続となると「お勉強めんどくさい」「○○○ちゃん行きたくない」とぐずってしまいます。 行ってしまうと全然そんな態度はなく楽しく活動していますが、なるべく続かないように予定を組んでいます。