楓さん

2017/08/09 06:24 投稿

回答 7 件

受付終了

分かってるけど、やりたいことややらなきゃいけない事にたどり着くまで凄い時間がかかってしまう。
どうすればサッと行動に移せるようになるのか。

質問者からのお礼

2017/08/10 03:25

様々なご意見ありがとうございます！
報酬を設定し、メモやタイマーなどをうまく活用してやってみたいと思います！
その他の意見も是非参考にさせていただきます！
ありがとうございました！

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ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 4~6歳視覚優位食事保育園

回答11件

2件

2020/10/10 投稿

連日相談すみません。中学(支援級)に入学して約4週間が経ちました。もともと段取りや切り替え下手な所がありますが、学校に1時間しかいかなくて、家に帰ったらゲームしたり、好きな絵を書いてのんびりしてるのに夜、明日の学校の準備しようと声をかければ嫌だ疲れてる。何かやるにはモチベーションがあがるようなことがないと行動が遅くてイライラしてしまいます。学校の日記みたいなのも書くとこを間違えるので付箋紙つけてもよく確認せず間違う。朝の体温表も書いておいてよと言っても忘れたり、とにかく指示も2つ言うよ。先生にファイルと○○出してと言ってもできてなかったりします。次の行動への切り替えや声かけを自分てメモできるようにしてくにはどんな声かけがよいのでしょうか？ゲームなどはタイムタイマーやリミット時間は伝えてやめますが他の絵を書くや漫画に切り替わりなかなか労力がかかることはやらない様子があります。時々ハイテーションで自己主張してくるとこちらもイライラして叱ってしまいます。

ADHD（注意欠如多動症） LD・SLD（限局性学習症）中学生・高校生先生

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4件

2022/04/27 投稿

もうすぐ小1のASD.ADHDの息子ですが、時間の概念が薄いのか拘りからか、とにかくマイペースで頭を抱えています。朝も夜ものんびりトイレに入り、20分過ごします。長いときは30分。「うんち出たけどおしり拭いてるんだー」と出て来ません。。ご飯もマイペースで、夕飯も１時間掛けて食べています。睡眠時間が短いと機嫌が悪くなりますし、ただでさえアトピー性皮膚炎も悪化していて夜掻きむしりがあり、朝が起きられません。保育園に朝7時半登園、夕方６時に迎えに行き、８時半から９時に寝かせます。　彼の時の流れは素敵なくらいゆっくりで、合わせられたら良いのにと心底思います。何とか時間の概念をと思うのですが、頭を抱えています。自分で決めて守れないと、「守れない自分は悪い子だ」と号泣するので、厳しく言いたくないのです。どなたか私にアドバイスを頂けたらありがたいです。今朝も遅刻しそうな電車でこれを書いています。。

ADHD（注意欠如多動症） 4~6歳トイレ睡眠保育園

回答15件

2件

2022/02/03 投稿

　病院で発達検査予定の小1娘がいます。　　朝、スムーズに準備ができず、今日は怒鳴りつけてしまいました。自己嫌悪です。　いつもはこまめに声かけして、絵カード（終わったらひっくり返していくやり方）も使っています。それでも間に合わない時にはバス停まで（子供の足で徒歩5分ほどの距離）車で送ったりして対応していました。　今日は急いで歩けば間に合うくらいの時間の余裕があったので、急いで行くよう本人に言い聞かせて登校させ、心配だったのでこっそり後をつけてみました。　なんと、急がずトボトボ歩き…ここまでは予想していましたが。5分の道のりを10分かけ、発車時刻になったバスの運転手さんが娘を見つけて待ってくださっているのに気づいても全く急がず、しまいにはバスから降りて走って迎えに来た姉（小3 ）にランドセルを投げつけ乗車拒否。最終的には姉に強く手を引かれながらバスに乗りました。　急げば間に合うという言葉では伝わらないのかな？遅刻しそうな状況というだけでやる気にならない？？そもそも、出掛ける前に私に怒鳴られたからなのか？　もうこの娘の思考回路がわかりません。物事の優先順位や時間の感覚が理解不十分だと思います。声かけだけでスムーズに準備できる時と、今日のようにスムーズにいかない日があります。　今日は疲れ果てて怒鳴りつけてしまいました。バスに乗り込むまでの様子は予想外（他人に迷惑をかけているという点で）いま、燃え尽きて灰のようです… 　　似たようなタイプのお子さん、いますか？また、この子の考えがわかる方がおりましたら、教えて頂けると助かります。　

発達障害かも（未診断）小学1・2年生発達検査病院絵カード

回答15件

4件

2018/09/15 投稿

この質問への回答
7件

退会済みさん

2017/08/09 09:51

報酬系が弱い、と主治医が講座で話されてました。
たくさんの見返りが期待できることは動けるけど、労多くして大した効果が感じられないこと
ルーティンワーク、後ろ向きの片付け仕事なんかはわかっていてもとりかかれないように私も思います。

とりかかりが遅い、とりかかりに多大なエネルギーが必要とするタイプなんだ、って
わかってるだけでも違うかもしれません。

私もお皿洗いとか嫌で嫌でしょうがない時・・・「３分だけやったら、もうやめていいから」って自分に言い聞かせて、
３分タイマーかけてとりかかります。とりかかれたら、あとは３分過ぎてても気持ち悪いからなんとなく
最後までやれるんですけど。
完成したことより、とりかかれたことで自分をいっぱい褒めるようにしてます。

遠すぎる目標とかご褒美もかえって「無理」って思って本気になれないし。

ちょうどよいのを探して見られるのはいかがでしょうか。

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退会済みさん

2017/08/09 11:23

サッと行動に移せる必要があるのですか？
長い人生、のんびりいきましょうよ。

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Misako Akahaneさん

2017/08/09 16:40

私も同じ傾向があります。
先延ばし癖というやつですね。
ギリギリになってから慌てます。
これで長年困ってます。

既にどなたかが書いていた
「○分やったら止めてもいい」
は私もよく使います。
その後にご褒美
(私の場合は食事、お酒、
お菓子、本、ゲーム、寝る、
パートナーに電話する、等)
を用意しておくのも効きます。
「馬の鼻先にニンジンぶら下げ作戦」
と呼んでおります(笑)。

あと、やることが複数あって
なかなか手をつけられない時は
「やりやすいものからやる」。
一つ片づけると、それがどんなに
些細なことでも、達成感がある。
その勢いで、やりにくいもの、
大変なものにも手がつけやすくなる。
結果、全て終わってハッピーエンド！
になる確率が高い。
長年お世話になったカウンセラーから
教えていただいた必殺技です。
これと、他の方が書かれている
「やることをポストイットに
書き出して、終わったら捨てる」
を併用して、全部タスクが片付くと
達成感半端ないし、
「次もまたやろう」という
強力な動機付けになるので
お勧めです。試してみてください。

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りゅうさん

2017/08/09 07:48

うちの娘と同じです。
サッと動かなくていいんじゃないかな。
でも、どうにかしたいんだよね？
もどかしいよね。
そういう気持ちがあるだけ立派だよ。
朝、紙に必ずやるべき事書き出すとか。

まず、どうしたいかがわからない。ってないですか？
そこから時間かかるから、とりあえずなんでもメモる。医者に言われました。

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退会済みさん

2017/08/09 08:53

さっと行動に移せなくても良いと思いますよ
間に合えば良いのですから

　なぜ、時間がかかってしまうのか、自分で気づいたことを記録してみると、「こんなことか・・・」とうまく時短できる人もいますよ。スケジュールはどうやって管理していますか？目につくところにやり始める時間とやることを書いたタスクリストを作っておいたり、スマホのアラーム機能を使って鳴ったら始めるとか、いろいろマイルールを作っているお子さんたちがいますね。

　でも、間に合わなくて、人に迷惑かけたら困るけど・・・間に合えば良いのです

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Daisuke Hayashiさん

2017/08/09 11:53

生活介護事業所の施設長をしているものです。
やるべき事は分かっていても、始まりと終わりがコントロールできなかったり、順序だてて行うことが苦手な特性を実行機能の困難さがあると言います。対策としては、やるべき事のto doリスト化があります。まず、やることの順番を細かく分けて書き出します。それをポストイットに書いて終わったら捨てたり、やることリストをノートや壁に書いて終わったらペンで消すなどという方法があるので検討してみてはいかがでしょうか？

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