退会済みさん
2017/08/19 20:26 投稿
回答 13 件

郵便局や銀行の暗証番号を忘れたことありませんか？
私は忘れて、郵便局に書面でいただくために会社を休みました。誕生日を暗証番号にしていましたが変更するよう通知があり変更して忘れました。
会員登録での6文字や8文字多い文字、英語と数字を混在させるなどがあるとどれか大文字、小文字だったかわからなくなりませんか？
管理の良い方法があれば、教えていただけませんか？

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ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 中学生・高校生 市役所
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発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） LD・SLD（限局性学習症） 知的障害（知的発達症） 4~6歳 小学1・2年生 小学3・4年生 小学5・6年生 習い事 小学校
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この質問への回答
13件

https://h-navi.jp/qa/questions/65890
take38さん
2017/08/19 22:42

携帯の電話帳アドレスに適当な人の名前などを使って書いていますよ。うまく使えば暗証番号だけでなく通帳の番号なども記入しておくことができます。今では携帯はいつでも持って歩いていますよね。いかがでしょうか？

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https://h-navi.jp/qa/questions/65890
ぽむみさん
2017/08/24 06:25

コクヨから出ている「ジブン手帳」は良いですよ。

ダイアリーとライフと、アイデア(メモ)から成り立ってるのですが、そこのライフのところに、銀行口座やパスワードを書く欄や、証券番号や、クレジットカードの番号、あとはネットサイトで会員登録したIDやメールアドレスなどを記入するところがあります。

セキュリティ上持ち歩かず、家に置いている人も多いです。

余談ですが、ダイアリーは24時間タイプなので、自分の予定を24時間管理でき、これまた便利です。

「情報は一冊のノートに集めろ！」みたいな本が売ってますが、そうすると、何かと便利。何でもかんでもメモをして、手帳に依存しつつ生活してます(笑

Ea eum a. Dolores aut non. Sunt excepturi repudiandae. Alias ut quasi. Dolor error minus. Ratione vel excepturi. Distinctio inventore quod. Ab quam dignissimos. Illo itaque consequuntur. Vitae accusamus vel. Dolorem rerum laborum. Consequuntur tenetur voluptatem. Facilis est quis. Eaque voluptate enim. Eos enim sit. Tenetur et nesciunt. Soluta accusantium laborum. Id blanditiis odit. Doloremque natus saepe. Repellendus ut deleniti. Nobis explicabo laboriosam. Debitis ea officiis. Laboriosam aut doloremque. Quo omnis nesciunt. Quae ut et. Dolor quaerat quos. Sunt et eum. Dolore reiciendis dolor. Distinctio dolor adipisci. Vero laborum cupiditate.
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https://h-navi.jp/qa/questions/65890
退会済みさん
2017/08/19 23:03

まず重要な番号を語呂合わせの数字にします。

11(いい)
15(いちご)
31(サイ)
86(ハロー)
29(肉)
80(晴れ)等など。

で、手帳やメモ帳等に「いいサイ」とか平仮名で書いておけば仮に誰かが見てもパッと見て暗証番号と分からないし自分も忘れないかと…。銀行名を一緒に書いておけばなお分かりやすいところですが番号を勘づかれる可能性もあるので止めておいた方が良いかもしれないです。

平仮名でなくて絵だともっとよいかもしれません。サイの絵を描いて吹き出しで「いい！」とか(笑)絵の出来映えが微妙ならもう本人しか分からない暗証番号メモの完成ですよ(^^;

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https://h-navi.jp/qa/questions/65890
退会済みさん
2017/08/20 08:50

大人の発達障害の方にも指導する内容です

ノートを１冊だけ決めます
そこに、忘れてはいけないことを全部書きます
ID,パスワードなどです

次に、そのノートだけを入れておく引き出しを決めます
絶対に、印鑑や通帳と一緒にしないこと

外出先で必要になるカードの暗証番号やパスワードは、
スマホか、毎日携帯する手帳に記入しておきます
全部ではなく
日常、使うもの、2枚くらいに絞り込んで


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tomatoさん
2017/08/19 22:59

私も忘れまくっていました。
かといって、一つに決めて、同じパスワードを使い回すのも危ないですよね。

今は、こうしています。

自分自身の個人情報だと推測されてしまうので、

＊　番号の場合・・・尊敬する著名人（同じ人）の誕生日
＊　混在させるとき・・・尊敬する著名人（同じ人）の名前＋使用するサービス名の頭３文字。

例：
著名人＝アインシュタイン（誕生日３月１４日）

郵便局：0314
LITAICOのパスワード：Alb0314lit　
（アインシュタインの名前３文字＋誕生日＋サービス名３文字）

Facebookは、Alb0314fac
LINEは、Alb0314lin

Alb0314だけ覚えておけば、全てのサービスで流用でき、暗記する必要も書き留めておく必要もなく、重宝しています。

（＊ 私の使っている著名人は別の人です）

Commodi doloremque sunt. Minus consequatur molestias. Sit ratione ea. Repellendus vitae ipsum. Id reiciendis voluptas. Iste repellendus sit. A mollitia laudantium. Quis reprehenderit velit. Voluptatem corporis porro. Ipsum odit ducimus. Nihil et sint. Et consequatur dolores. A eos quo. Sit quia nostrum. Aut et aut. Enim et deserunt. Molestiae aut ipsum. Ab possimus magni. Doloremque molestiae velit. Perferendis consequatur et. Et ipsum provident. Dolorem dolores tempora. Ad voluptas animi. Quia consequatur et. Eos autem perspiciatis. Laudantium cum ut. Omnis corporis aut. Totam pariatur nihil. Reiciendis assumenda explicabo. Cupiditate reprehenderit possimus.
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https://h-navi.jp/qa/questions/65890
つぶつぶさん
2017/08/19 23:22

お金に関わらないパスワードは、全てスマホが覚えてくれています。
iPhoneやスマホは発達障害の強い味方ですね！
銀行系にはお勧めできませんが、、、
銀行のは、前の会社にまつわる番号にしたなので忘れたことはありません。

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2018/04/05 投稿
お風呂 ADHD（注意欠如多動症） 小学3・4年生

初めて質問します。ADHDの診断あり、最近高機能自閉症かも？と主治医に言われている小6男子の母です。イライラがすごくて先生方は腫れ物にさわるかのような対応です。学習に取り組めない、嫌なことから逃げる、何かを話しても怒って聞かない、交流級に行っても寝てる。この前も参観日に行ったら介助さんは他の子で手一杯、息子は寝てたらそのまま…。誰も声をかけないので私が起こしました。後から聞いたらその交流級に支援級の子は3人いますが、介助さんは3人見れないと言われたそうです。 今日も交流級での提出物がそのまま返ってきたので、交流の担任に確認したら「あー私つけてませんでしたかね。すみませんでした」と言われました。 言い方がカチンときたので「支援級だからですか？この前の授業参観のときもそのまま寝せてたし、腫れ物なら交流行かなくていいです!!」と言ってしまいました。 支援級の担任も「出られる時に出て…」と積極性に欠ける発言ばかりで…。かといって支援級で代替の授業は「学習に入れなくて…」。 そんなのが毎日で正直疲れました。学校に出すのもやめようかと思うくらい。 家でも息子に話してますが「ちゃんとやってる」「今度からやる」とは言うものの実際はやらず…。どうしていいか分からず質問させていただきました。内服はストラテラ、エビリファイを体重の許容範囲いっぱいの量を飲んでいます。

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2017/06/12 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 小学5・6年生 ADHD（注意欠如多動症）

先日、初診を終え1週間後に再診を控えています。 初診は、問診のみで1年半前のウィスクを持参したのでそれを見ての先生とお話でした。 ウィスクは学校で行ったもので、4種項目とIQの数字のみの物なのですですが病院でまた再検査を希望した場合もっと詳しく細かく結果はわかるのでしょうか？ その方が今後に大きく役に立ちますか？ 間2年ということは知ってますので希望しても検査は出来ないかもしれませんが気になっています。 学校の先生の評価スケールを持参します。 ほぼ私が書いたスケールと一致しています。どちらもしばしば不注意が目立つという結果です。 前回、先生は本人が困ってるなら診断出しますねと言いADHDについてのパンフレットを渡され投薬も検討してくださいと言っていました。 今は夏休みで、本人も学校のストレスを感じてないんだなぁって感じます。それだけ学校では、必死にがんばってるんですよね。 なので、自信を失いかけて自分が嫌だって言う息子に自信を持って学校へ行けるように投薬も考えなければ。。と思ってます。 診断をされた場合、合理的配慮を学校へ求めることはできるのでしょうがいまいちどんな支援があるのかなどピンときません。 あと、投薬をしたら、自信を取り戻した！ などエピソードがありましたらぜひ教えて欲しいです。よろしくお願いします(o^^o)

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2017/08/04 投稿
診断 IQ ADHD（注意欠如多動症）

すみません！先ほど投稿した後に、似たような質問が少し前の時間に投稿されたのを見つけ、ダブってしまうなと削除したのですが、同じタイミングで回答して下さった方がいらっしゃいました。 （回答が付くと削除出来ないシステムだと思っていたのですが、タイミング？で削除が可能になってしまったようです。） せっかく回答して下さったのに、本当にすみません。改めて、再投稿させて頂きます。 ーーーーー 小六女子です。wiscの結果によると視覚と処理が凹です。一般級在籍です。 先日、前期のあゆみを持ち帰って来ました。得意な国語にＣ判定が有り、落ち込んで帰ってきました。 悪かったのは『話す・聞く能力』の項目で『目的や意図に応じて、考えた事や伝えたい事を的確に話したり、相手の意図を掴みながら計画的に話し合ったりしている』という部分です。 本を読むのは小さい頃から好きで語彙力もあるのですが、発言したりコミュニケーションを取る段階だと上手くできない様子です。 ちょうど再来週に担任の先生とカウンセラーの先生と三者面談があるので、学校での対策は相談しようと思っています。 ただ、すぐに家族で何かしてあげられる事はないでしょうか？ 確かに同級生のお友達とのコミュニケーションがあまり上手く無いと、以前から感じてはいました。例えるなら、投げてもらったボールを上手く投げ返せなかったり、違う方向に投げたり、悪いタイミングで投げたりする感じです。家族内では問題を感じないので、何故学校だと上手くいかないんだろうと不思議でしたが、特性だったんですね…。 家では私達が彼女の意図を先に汲んでしまったりパターンに慣れていて違和感に気が付かなかったんだと反省しています。 家族内で何か工夫したり心がけたり、出来る事があればアドバイスを頂きたいです。 よろしくお願いします。

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2017/10/11 投稿
発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） 小学3・4年生

削除しました

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2019/10/08 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 小学3・4年生

教えていただきたいことがあります。娘は小さい頃から気持ちの切替が苦手で、パニックを起こしやすく、発達障害グレーなところがあり、発達相談センターに行ったりしましたが、療育を受けるほどでもなく断られたりで特に何もしないまま日々過ぎてしまいました。 小学1.2年生頃までは発達障害の事を担任の先生に伝え、対応出来るよう相談等もしてましたが、特に問題ない、大丈夫たと言われ続け、娘もトラブルもなく過ごしてきました。友達も多く、楽しそうに学校生活出来てます。（家では癇癪ひどく、切替が苦手等は変わらず）現在６年生になった娘の個人面談に行きましたが、〇〇ちゃんは優等生ですよ。問題ありませんと言われました。 そんな感じで学校では問題なかったので、発達障害グレーの事は学校には言ってませんでしたが高学年になり娘も他の子と少し違うことに気づき始めたようです。 他の人は出来るのに自分は出来ない。先を見通す事が苦手な為失敗が多い。 反抗期だと自分で言い、あまり話をしてこない、毎日私と喧嘩ばかり。自分で何もせず文句ばかりの娘にイライラする毎日ですが、娘は娘なりに悩んでいるようです。助けてあげたいのに何をしてあげればいいのか考えてしまい、相談させていただきました。 相談事。 娘は自分が何かしたことにより、次に何が起こるのかを予測することが出来ない。自分が思った事をやったら人に迷惑がかかってしまうことが学校でよくあり、悲しい思いをしているらしい。 (家でもよくある) 見通しを立てることが、苦手。 頭の中で情報を整理出来ない。常に頭の中がごちゃごちゃしてて、やることが多すぎると分からなくてパニックになる。(ゆっくり考えながらやると大丈夫) 今小学6年生です。担任の先生に相談して、専門機関等に対応相談等したら娘の生きづらさは少し改善することができるでしようか。 コメントよろしくお願い致します。

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2025/07/03 投稿
先生 ADHD（注意欠如多動症） トラブル

以前こちらで質問した時に、私が書いた症状とほとんど同じでADHDとASDを併発している、という方がいました。 私はコミュニケーションには特に問題なく、本の登場人物を想像することも容易で静かなところより賑やかしいところが好きです。というより静かで1人になってしまうところは嫌いです。 その方によるとコミュニケーションに問題がなくても、こだわりなどがあってASDだということも考えられるそうです。 確かに私は変なこだわりが多いです… お店のタイルの淵を右足で踏んだら次は左足で踏みたく、踏めないと足がもぞもぞしてきます。ノートに字を書いていても納得のいく形にならないと何度も消しては書く、の繰り返しです(周りからは何が違うのか分からない) 自分ではそのくらいしかASDっぽいところはないと思うのですが、ADHDの特性によってASDの特性が出ない部分もあるのかな…と考えたり^^; 次病院に行くのがかなり先で気になって質問してしまいました…

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2018/05/27 投稿
中学生・高校生 ADHD（注意欠如多動症） コミュニケーション

何度も相談させていただいています。新小3自閉症スペクトラム、ADHD、感覚過敏の男子です。2年生の3学期に不登校になりましたが、進級後、徐々に登校出来るようになりました。ただやはり何事もなくとはいきませんで、傍目からは分かりませんが、学校にいる間ずっと『頭の中がグチャグチャ』、『夢の世界か現実か分からない』状態だそうです。帰宅後も同じ状態が続きます。本人は不安や不快感があるようです。 同じようなことを訴えられるお子さまや失礼でなければ当事者の方、この『夢か現実か分からない』というのはどんな感じなのか教えてはもらえないでしょうか？息子くんにとってはこれがパニックの状況なのではと考えています。こんな時のにはどう対象してあげると落ち着けるのかアドバイスをいただけたらと思います。この訴えは以前からよくありました。 ちなみにこの状況のまま授業も受けています。 通常級です。よろしくお願いします。

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2017/04/19 投稿
感覚過敏 小学3・4年生 不登校

現在小6の息子です。体を動かす事が好きで運転療法を取り入れたディをさがしてます。場所は広島市です。 どなたか、情報があられば教えて下さい。

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2018/02/27 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 小学5・6年生 ASD（自閉スペクトラム症）

自閉症スペクトラムのタイプとADHDの傾向がある小1の女の子と年中の女の子がいます。 先日、こちらで実母から仕事して離れて、パパの出番を作るように言われ、悩みを聞いて頂いた者です。 火曜日に病院に行きました。主人に反対され、カウンセラーの先生からも行かなくていいとなかなか行けなかった病院、やっと行けました。 しっかりとした診断はおりなかったようですが、先生からは「自閉症スペクトラム〜〜〜のタイプだと思って下さい。聴覚過敏も少しあるようなので酷くて学校に行けないとかなら薬もあります。ADHDの不注意の方ですが、もう少しおっきくなった時に現れてくると思うのでそれがマシになるような薬もあります。でも今は小さいし使いたくないと思います亅というお話でした。 自閉症スペクトラムはそうだろうと思い色々勉強していたのですが、まさかADHDとは考えたこともなかったのでビックリしました。 ショックというよりも納得の方がおっきかったです。 主人には前日に行きますと伝えましたが、何の返事もなく、結果も聞いてきません。気になってはいるはずですが、喧嘩して約一ヶ月まともに喋ってないのでなかなか元にも戻りませんよね。 でも一歩踏み出せたのは本当に皆さんのお陰です。ありがとうございました。 今日年中の子の市の発達相談に行ってきました。能力は高く、理解力もあるので発達障害とは思わないとのお話でした。（お医者さんです） でも一つの質問に答えるにもずっと私の顔を見て確認する、自由な課題に不安がる、不安が強すぎるとのお話で、上の子の病院で相談した方がいいと言われました。ペアレントトレーニングも勧められました。 元々相談に行こうと思ったのは癇癪が酷く、足をドンドンしたり、わめいたり、たたく、ひっかく、蹴るがよくあり（特にお姉ちゃん相手に）、夜中に急に泣き叫ぶこともあり、何とかしたかったからです。 実母から電話があり結果を言うと「やっぱりあんたがずっと一緒にいるからや、少しずつ離れて行かなあかんよ。ママと離れて私といても何の問題もないもん。だからパパの気持ちが良く分かる亅と構い過ぎだと言われました。 今日先生からは下の子と二人の時間を作り、今はあなただけを見てるよ、大事だよと伝えてあげるのがいいと言われました。 でも母はあの子が愛情を求めるのには限りがないからそんなことしたらあかんよと言われました。 発達障害ではないと思うと言われた時、ホッとした半分、じゃあ今のこれは何で！？という思いとありました。 母にはやはり私がそう育ててきたからだと、怒らずに納得するまで説明したりしてきたから、親がこう言うんやからこうなの‼としてこなかったからと言われました。 理解しようとしてくれてるんだろうけど理解できないから色々言われるのは分かってるんですが… すみません、結局何が言いたいのか分かりませんよね。 何か抜け出せないトンネルに一人で入ってしまった気分です。

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2018/02/08 投稿
発達相談 聴覚過敏 4~6歳
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
6日
ランドセル、リュック、それとも…？特性のあるお子さんの「通学カバン」選びの工夫やエピソードを教えてください
「重いランドセルを毎日背負える？」「留め具を開け閉めできるか心配……」発達障害や特性のあるお子さんにとって、小学校入学に向けた「ラン活」は、成長の喜びと同時に不安や悩みを伴うこともありますよね。一般的なランドセルの重さや仕様などが合わずに、悩むご家庭もあると思います。また、「リュック一択」と思いながらも葛藤する方もいるのではないでしょうか。

「わが子にぴったりのカバン」をどうやって見つけたのか、どのように悩み、最終的にどんなカバンを選択したのか（または選ぶ予定か）、ぜひリアルな体験談やエピソードをお聞かせください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇一般的なランドセルを購入したものの、背負うのを嫌がり、入学後に軽いリュックに買い替えた
〇リュックを検討していたが、本人が「ランドセルがいい！」と主張。軽さや開け閉めのしやすさを優先し、ナイロン製のランドセル型カバンを選んだ
〇手先の不器用さがあり、ランドセルの金具を回すのが難しかったため、マグネット式のカバンを探して購入
〇車いすを利用しているため、背もたれに干渉しないよう工夫された障害児用のランドセルを購入

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させていただきます。

【アンケート期間】
2026年8月24日 〜 2026年9月7日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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