４歳のアスペルガーの女の子です。

夜中の２時から４時くらいの間、大きな声で、はっきりした口調で、長い寝言を頻繁に言います。
まるで起きて話をしているかのようです。

「今○○してるところだから、あとにして。なんで今やらなきゃいけないのよ～」
「まだ寝たくないよ。だって、眠くないんだもん」
「やめてよ～。早く抱っこしてってばぁ」
などなど、たいてい怒って叫んでいます。

一度寝言が始まると、１時間くらい続きます。

もともと寝付きも悪くて、赤ちゃんのころから、ずっと苦労しています。
今も、ベッドに入ってから３０分くらいの間、起き上がって部屋を出たり、くるくる回ったりを繰り返して、ものすごく多動です。
添い寝しているので、毎晩とても長い時間を寝かし付けに使っています。

夜泣きの時期はありませんでしたが、代わりに、夜中に起きて興奮して遊び出してしまい、そのまましばらく寝られないことがよくありました。

今は、夜中に遊ぶことはなくなりましたが、なにせ寝言がひどくて家族みんな寝不足です。
私は睡眠薬を飲むようになりましたが、それでも娘の寝言で起きてしまいます。

娘は「エビリファイ」というお薬を飲んでいます。
この薬を始める前より、寝る前の多動が少し減り、夜中に起きてしまうことも減りました。
でも、寝言だけはどうにもなりません。

娘も寝不足なのか、４歳ですが、毎日２時間程度のお昼寝が欠かせません。
夏休み明けから、幼稚園の延長保育でお昼寝の時間がなくなるので、どうしようかと困っています。

ちなみに、お昼寝をさせないよう起こしておいたからといって、寝付きが良くなったり、夜中に熟睡できたりするということはありません。
むしろ、寝不足が原因で、パニックの回数が増えたり、熱を出したりしてしまいます。

乳児期からずっと悩んでいる娘の睡眠。
いつか、本人も家族も、ぐっすり眠れる日がくるのでしょうか。
何かアドバイスをいただけたらうれしいです。
「ウチもそうです」というようなお話でもかまいません。
よろしくお願いします。

高学年になるとやってくる、林間学校や修学旅行などの「宿泊学習」。お子さんにとっては学校生活最大のイベントですが、発達が気になるお子さんを持つ保護者の方にとっては、未就学児の頃とはまた違った、一段と深い悩みが出てくる時期ですよね。
「集団行動のルール、守れるかな？」「お友だちとのトラブルが心配」「着替えや荷物の管理を一人でこなせるだろうか……」と、カレンダーを見ながらドキドキが止まらないかもしれません。本人が「行きたい！」と言えば言うほど、親としては「もし何かあったら」と、葛藤もあるのではないでしょうか。
無事に参加できた成功体験はもちろん、「先生と何度も打ち合わせをした」「持ち物に徹底的に工夫を凝らした」といった準備の裏側、さらには「今回は見送る決断をした」という苦渋の選択まで、お子さんと保護者の方の経験をぜひお聞かせください。

例えば、こんな経験はありませんか？
・荷物迷子を防ぐため、1日目・2日目など「使う分だけ」をセットにしてジップロックに小分けし、写真付きラベルを貼った工夫
・先生と事前に「クールダウンできる場所」や「パニック時の緊急連絡先」について詳細な打ち合わせをしたこと
・班決めの際、仲の良いお友だちや配慮のできる子と同じ班にしてもらえるよう、学校側に相談したエピソード
・枕が変わると眠れない、特定の音が気になるなどの感覚過敏に対し、アイマスクや耳栓などの持ち込み許可をもらった話
・「やっぱり無理そう」と判断し、宿泊はせず日帰り参加に切り替えた際の本人の納得感や、その後のフォローについて

皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
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【アンケート期間】 2026年3月28日 〜 2026年4月8日
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