Q&A - こんなときどうしてますか？

〜忘れ物・先延ばし癖の対策について〜一応、私...

退会済みさん

2017/09/25 21:04

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〜忘れ物・先延ばし癖の対策について〜

一応、私はホワイトボードに両面色がついてるマグネット(表⇨黄色・裏⇨緑)で
持ち物をカバンから出してたら黄色(表)
カバンに入れたら緑(裏)にひっくり返す
というのをやっているのですが、
2階の自分の部屋に置いているのと、時間に余裕があるとテレビに見入ってしまったり、スマホで動画見るなど別のことに集中してしまい、リビング(1階)で用意する物【水筒・腕時計・ハンカチ(フェイスタオル)】を忘れてしまいます。だからと言って、リビングにホワイトボードを置く場所が無く、どこでチェックすれば良いかわかりません。また、ホワイトボードのチェック自体忘れる事もあります。

質問(教えて欲しいこと)は…

＊あなたの忘れ(物)・先延ばし癖対策教えてください

＊ホワイトボードチェックを日課にするにはどうすれば良いでしょうか？

長々とすいませんでした（ ; ; ）

この質問への回答

サコねこさん

2017/09/25 21:37

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なるほど。
漏れがなくチェック出来てなかなか良さそうな方法ですね。
…チェックをきちんと行えば…ですが。。。

とても良い方法だとは思うのですが、問題は「ちょっとめんどくさい」点なんじゃないかな？と思います。
私は面倒くさがりなので、マグネットを動かす動作すら習慣に出来なさそうです…

私の対策ではなく、息子の対策ですが…

一つ大きなカゴを用意していて、帰宅したらカバンの中身を全てカゴに出します。
カゴから出して使用したら、絶対にカゴに戻すルールです。

カゴの底に「水筒・腕時計・財布・タオル」など常備のモノのリストを貼っておき、用意する時に一つ一つカバンに入れながらチェックします。
常備ではなく、その日特別に持っていかねばならないものは、そのメモもカゴに入れておきます。
これで随分忘れ物が減りました。

忘れ物をしない上で重要なのは、「何をカバンから出したか？」ではなく
「何を入れたか？」という事と、
「出したものを見失わないようにする事」
だと思うんです。

カゴなら1階にも持ち運べますから、カゴとバッグを持ってリビングへ行き、必要なものを揃えてからカバンに詰める事が出来ると思います。

ご参考になれば幸いです。

のんのんさん

2017/09/25 22:41

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小４の息子の為にやっている事は、玄関のドア(内側)に毎日必要な物、曜日によって持って行く物を大きめに書いて貼っています。玄関で指差し確認して、良し持った、行ってきまーす。です。慌ててる時は、チェックを忘れて、ハンカチ忘れてったーとかなりますが、だいぶ良くなりました。家庭訪問にいらした先生や、お客様は、コレいいですね！と言って帰られますよ先延ばし癖は、気付いたら即！です。後で…は、忘れてしまうからね。 Quia modi a. Velit recusandae est. Iusto quos laborum. Reprehenderit in culpa. Explicabo velit et. Eligendi ut sequi. Consequatur delectus adipisci. Sapiente fugiat nesciunt. Fuga deleniti beatae. Iste voluptate omnis. Voluptas fuga et. Explicabo qui aut. Aspernatur quidem minima. Earum ut cupiditate. Nobis numquam aut. Eligendi assumenda quas. Rerum cum odit. Est eius labore. Voluptatibus dolorem autem. Aperiam eum reprehenderit. Quod laboriosam laudantium. Et sapiente atque. Libero et et. Libero non explicabo. Delectus tenetur et. Dignissimos nobis ut. Eos ut ab. Asperiores accusamus perferendis. Non ut officiis. Assumenda eveniet architecto.

たかたかさん

2017/09/25 22:57

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お疲れ様です。頑張っていらっしゃいますね。

＞＊あなたの忘れ(物)・先延ばし癖対策教えてください

いつも持って行くものに関してはひとつのところにまとめておいてあります。
水筒は当日の朝に入れることになるので、仕事用のカバンに水筒カバーだけを入れて
あります。

ハンカチ等（他に持って行くものも一緒に）も帰ったらすぐに次の日のものを用意して
まとめておきます（ほとんど流れ作業です）。

腕時計は家の鍵を入れてある場所（玄関付近）においてあり、鍵を取るときに一緒に
取り出します。出先で外さなければいけないときは必ずカバンに着けるようにしています。

あとはメモをリビングのテーブルや玄関にマスキングテープで貼っておくこともあります。
「○○の書類を持って行くこと」等と書いてあるメモがテーブルと玄関に貼ってあったり
するので、お友達はあまり呼びたくないです（笑）。

先延ばしは、私の場合は子どもが学校から持ってくる提出物への対応ですが、子どもが
手紙を出して来たらすぐに目を通して、よほどのことがない限りはその場で書いて子どもに
渡すことをとを自分のルールにしています。
どうしてもその場で書けないものや提出日が先のものは、すぐにカレンダーに貼ります。
そして手帳やカレンダーに提出日を書いておきます。

最初は難しかったのですが、覚悟を決めて（笑）ルールにしました。

＞＊ホワイトボードチェックを日課にするにはどうすれば良いでしょうか？

例えばですが、うちの玄関ドアは磁石が使えます。
望奈さんのお宅でも使えるようでしたら、マグネットのホワイトボードを用意して使ってみる
のはどうでしょう。
家を出るときには必ず観ますよね。

望奈さんに合う方法がみつかるといいですね。 Maiores dolor quia. Rerum aliquid quae. Ut ea ut. Dolorem expedita id. Quo veritatis nulla. Dolorum iste inventore. Id sint quasi. Quaerat provident placeat. Molestias itaque aut. Culpa mollitia ut. Quaerat porro mollitia. Nisi doloribus ut. Aliquam sunt et. Error qui asperiores. Aut blanditiis eum. Quisquam est non. Velit quod facere. Dignissimos autem doloribus. Et voluptas rerum. Voluptatum ratione veniam. Ut est et. Dolores ut architecto. Itaque voluptates eaque. Rerum ea deserunt. Adipisci non dolorem. Illum qui deleniti. Assumenda rerum vero. Praesentium aperiam et. Voluptas ab itaque. Itaque aut vel.

楽々かあさんさん

2017/09/26 04:13

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望奈さん、こんにちは。楽々かあさんです(^-^)

ご自分で工夫されて、持ち物チェックをされているんですね。素敵！
でも、２階にホワイトボードを置く、だと一階で用意するものを忘れがち、ということですね。

ホワイトボードのチェックを日課にするには、望奈さんが、いつもやっていることを、思い出してみるといいかもしれませんね。

例えば、毎朝スマホをチェックするのであれば、スマホでできることを考えてみるとか。
スマホアプリで同じことができそうなアプリを探してもいいですし、リマインダーやアラームをセットして、「ホワイトボードを見る」というお知らせが来るようにするとか。
必ずメールや、ラインをチェックするなら、明日の自分にメッセージを送る、なんてテもあります。

それから、おそらく必ずどの人も毎朝使う場所に、ホワイトボードを移動してみるのもいいですね。
トイレのドアとか、他の方も書いておられるように、玄関のドアに置くとか。
あと、必ず冷蔵庫から牛乳を一杯飲む習慣などがあれば、冷蔵庫のドアでもいいです。

つまり、望奈さんの現在の日常の習慣の中に、うまくホワイトボード（または別のもの）での、持ちものチェックを、組み込んでしまうのがいいんじゃないかな、と思います(^-^)

応援しています！
Quia modi a. Velit recusandae est. Iusto quos laborum. Reprehenderit in culpa. Explicabo velit et. Eligendi ut sequi. Consequatur delectus adipisci. Sapiente fugiat nesciunt. Fuga deleniti beatae. Iste voluptate omnis. Voluptas fuga et. Explicabo qui aut. Aspernatur quidem minima. Earum ut cupiditate. Nobis numquam aut. Eligendi assumenda quas. Rerum cum odit. Est eius labore. Voluptatibus dolorem autem. Aperiam eum reprehenderit. Quod laboriosam laudantium. Et sapiente atque. Libero et et. Libero non explicabo. Delectus tenetur et. Dignissimos nobis ut. Eos ut ab. Asperiores accusamus perferendis. Non ut officiis. Assumenda eveniet architecto.

退会済みさん

2017/09/26 07:47

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ホワイトボードを玄関やトイレ(トイレドアに設置でもオッケー)に置いては？

出かけに見たり、確実に行く場所なのでオススメですよ。

あとは、他の方もおっしゃってますが、チェックが面倒かも。

忘れ物の方だけでも、スマホアプリのＴＯＤＯリストやタスクチェックなどを使っては？

あまり、カチカチに決めてしまうと対応しきれなくなりますので、ゆるーくやっていますね。

自分で工夫して試行錯誤することで、自分のやり方探せますよ。

頑張って！ Maiores dolor quia. Rerum aliquid quae. Ut ea ut. Dolorem expedita id. Quo veritatis nulla. Dolorum iste inventore. Id sint quasi. Quaerat provident placeat. Molestias itaque aut. Culpa mollitia ut. Quaerat porro mollitia. Nisi doloribus ut. Aliquam sunt et. Error qui asperiores. Aut blanditiis eum. Quisquam est non. Velit quod facere. Dignissimos autem doloribus. Et voluptas rerum. Voluptatum ratione veniam. Ut est et. Dolores ut architecto. Itaque voluptates eaque. Rerum ea deserunt. Adipisci non dolorem. Illum qui deleniti. Assumenda rerum vero. Praesentium aperiam et. Voluptas ab itaque. Itaque aut vel.