2018/04/04 20:04 投稿
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ADHDのグレーゾーンの方々に質問なのですが、一般就労か障害者就労どちらで働かれていますか?そして、マルチタスクが苦手だったりするようですがどんなお仕事をされていますか?男性がADHDグレーゾーンのような特性だと結婚は諦めるしかないのでしょうか?

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https://h-navi.jp/qa/questions/97039
まるさん
2018/04/05 04:48

ジュンさん、こんにちわ。
ADHDもちの29歳(男)です。
入院したことを契機として仕事をやめ、現在は就職活動中です。
私はグレーゾーンでもなければ、継続して働けているわけでもないのですが、少し気になりましたので書かせていただきました。

質問を読んでの率直な感想なのですが、ADHDを定型として捉えすぎではないかなと感じました。
同じADHDでも注意欠陥が優位であったり、多動性が優位であったり、その形は人それぞれです。
さらに言えば、特性を幼少期からの訓練で克服している人や興味の対象であればそれが苦にならない人などもいます。なので、ADHDだから就労体系がどうであるとか、結婚出来るか否かというのは少し障害という言葉に固執しすぎているような印象を受けます。

とはいえ、障害という言葉通り出来ないことはもちろんあります。
しかし、それを決まった形として捉えるのではなくて、ジュンさんにはジュンさんの障害特性があるということをまず分かってほしいです。具体的に何が出来て、何が出来ないのか、何に興味があるのかなど自分を知っていけば、一般就労や障碍者就労の枠に捕らわれることなく、また、マルチタスクの仕事でも興味のある分野なら訓練を積み重ねて出来る可能性もあります。結婚にしても、障害だから難しいと言われて諦められますか?そういうものではないと思います。まずは己を知り、それに向き合うこと、その上でどうしたいのかを考えてゆけばよいと思います。

偉そうに言ってますが、これは常に私自身が自分に言い聞かせていることなんですけどね。
障害だからこうするべきとかこうしなきゃいけないとか、なんか悔しいじゃないですか。
正解なんてないのだから、自分のしたいことを自分なりにやっていきましょう。

https://h-navi.jp/qa/questions/97039
退会済みさん
2018/04/04 23:58

はじめまして。
私は一般行政なのですが、最初接客が非常に多い場所に配属され、鬱になった時にADHD診断(しばらくグレーでしたけど)され、窓際にうつされました。
具体的な仕事内容は、公用車の管理だったり、役所の庁舎管理だったりです。
最初は一般枠で入りましたが今は障害者手帳も人事に見せてあって、障害者枠になってると思います。

私は女なのに片付けもダメで料理も簡単なのしかできないし、他の人より汚い綺麗の感覚がずれてる感じがするので、多分相当世の中の理想とは離れてると思います笑
でも男でも女でも障害の有無にかかわらず得意不得意はあると思うので、それを補い合っていけばいいと私は思いますよ。

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https://h-navi.jp/qa/questions/97039
おはなさん
2018/04/05 05:05

わたくしはADHD&ASD&精神疾患ですが一般枠のパートです。
マルチタスクはもれなく苦手ですので仕事に集中できるいくつかの作業に限って選んでいます。
結婚前に分かっているのでしたら交際するときに自分はこういう特性があってこういうのが苦手なんだよね、とお話ししてだからと言ってADHDを言い訳にしなければ大丈夫だと思います。
今は大人のADHDの方が増えていますので、大人用の対策冊子も精神科に置いてあります。
究極はいかに自分を操れるか、に尽きます。
特性を知った上でこの場合はこうする、ああいう風になったらこう対処する等「自分マニュアル」を積み重ねることです。
諦めるのはまだ早いですよ。

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https://h-navi.jp/qa/questions/97039
ジュンさん
2018/04/05 10:20

まるさんありがとうございます。たしかに障害というと身体や知的や全ての方々と同じ位置付けになるので、特性なのに発達障害だから障害者となるのがなかなか受け入れがたいんです。まるさんは一般就労でどんなお仕事をされるのでしょうか?

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https://h-navi.jp/qa/questions/97039
まるさん
2018/04/05 22:17

あくまでも私の見解ですが、発達障害はまぎれもなく障害ではあると思います。
ただし、そう位置付ける理由は障害の程度に応じて社会資源を利用する必要があると考えるからです。
障害だからといって他者より劣っているということではなくて、単純に最低限の生活を守るための援助を受ける仕組みだと考えてほしいです。要するに、失業したら就職活動中の生活のために失業保険をもらったり、けがをしたら治療費のために労災がおりたりするのと同じです。私は失業した際にその事実を受け入れたくないというその気持ちだけで失業保険をもらいませんでした。今思えばバカなことをしたと後悔していますが。受け入れたくないことは受け入れなくても構いませんが、その代わりに代償があるということは理解しておくべきことだと思います。もちろん受け入れなくても生活できるのなら、受け入れる必要はありませんよ。

私が今後どのような仕事に就くかは皆目見当もつきませんが、過去に一般就労で経験のある接客や肉体労働系を中心に、興味のある職種に片っ端から応募しています。障害者枠ではトライアル雇用という制度があり、これまで経験のない職種にチャレンジしてみたい場合にも有効だと考えていて、経験のないものは逆に障害者枠で探したりもしています。

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https://h-navi.jp/qa/questions/97039
nicoleさん
2018/04/04 20:33

グレーゾーンではありませんがADDで精神疾患持ちです(強迫性障害)
一般でもフリーランスでも障害でも就労経験があります。

どちらの方が良かったということはないです。勤務先によると思います。
私はどちらも専門職です。
ただ一般就労の場合は専門職でも最低限レベルのマルチタスクは求められるでしょう。

あと結婚ですが、男性が必ずしも女性を支えるわけではないと思いますので、
特性を理解してもらいお互い協力し合える関係ならADHDは関係ないと思います。
正直に話すことが大切だと思いますが。

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2024/08/21 投稿
トラブル 小学校 仕事

結婚を考えている人が、過去に軽度の知的障害と診断されていたことを告白されました。 彼女は「普通であること」にこだわりが有り、自分が普通ではないと認められてしまうことが嫌で手帳は申請しなかったそうです。彼女とは同棲しており、今年には結婚を考えています。 普段は周りに気遣いのできる優しさがあり、任されたことに責任を持つ真面目な性格で、会話の中で少し違和感を感じることもありましたがいままで特に問題なく二人で暮らせていました。 ただ仕事となると難しいようで、就職しては1年程度で体に負担が現れ、体調を崩して辞めるというのを繰り返しています。おそらく、周りと同じように働けるように努力しすぎたり、気を使いすぎての心労が出ているのだと考えています。 同様に今年の2月末で仕事をやめて現在休職中です。 前置きが長くなり恐縮なのですが、彼女の就職活動に対してどのように支援すればいいのか悩んでいます。今回の仕事探しは難航しているようで、たびたび彼女と喧嘩になります。 彼女なりの仕事の探し方があるようで、僕が提案したことは僕が強制させているように感じるようで、彼女にとっては焦らせるだけで役にたっていない感じがします。ただ時間が経過していることに彼女の焦りがみえ、税金・保険の支払だけが来る今後を考えて精神的にも疲れてきています(私も)。 私は彼女に対してどう支えればいいのでしょうか。手帳を申請するよう促し、適切な支援が受けられるようにしたほうがよいのでしょうか。漠然とした悩みが続き、周りに親身に相談できる相手もおらず、ただ書きなぐってしまいました。すみません。ご意見いただけたらうれしいです。

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12件
2018/03/13 投稿
就職 こだわり 結婚

頑張ることに疲れました。 まず自己紹介させてください。 現在21歳男 母元暮らしアルバイト 不注意優勢型ADHD 軽度の社交不安持ち 園芸の専門学校を7ヵ月で中退 1社目の会社を8ヵ月で退社 1年のブランク期間あり 私はもともと強い不安と劣等感に苛まれており、中学2年生の時からそうでした。 小学校までは普通に周りと馴染めていたのですが、高学年になるにつれて喋る友達の人数が減り、中学に上がって3つの小学校から生徒が集まり、全く関わりのない人間達の中に放り込まれ、それから中学3年間、クラスでは友達が一人もできず、孤独感を感じていました。しかも当時は、友達が少ない人間=存在方がないという認識をしていたので、自分は友達がいないからつまらない、価値がない人間なのかなと思っていました。 しかし部活動では打って変わって7割の人間と仲良くすることができました。なので完全に孤独だったわけではありません。 そして高校では普通に友達もおり、何の問題もなく過ごすことができました。 しかし専門学校に入ると、また周囲から孤立してしまいました。最初は普通に仲良く喋っていた人たちも、急に素っ気なくなり、他のみんなが何かを言うと、反応したり笑ったりするのですが、わたしが何か発言をすると場がしらけたように静まりかえります。 次第にその友達の和にもいづらくなり、なんで自分だけまともに人と会話も仲良くできないんだろうと強い劣等感、孤独感に苛まれ、次第に学校を休みがちになってしまいました。 その結果、7ヵ月で中退しました。 この頃から自分は何かがおかしい、普通の人がやっていることを普通にできない、会話が続かない、すぐ不安に苛まれる。ネガティブな思い込みが激しい、とても深い劣等感を抱えている。 このことについて母にも相談しました。すると母の口から私が幼少期の頃に発達障害と診断されていたという事実を知ります。今思えば、会話が苦手な理由や劣等感が強い理由や、生きづらさの原因がその事実で分かった気がします。 この頃は完全に人生の暗黒期であり、中退した後は、何度も死にたいと思っていました。 しかしそんな中で、心理学というものに出会い、不安のコントロール方法について書かれてある記事を見つけました。 その時はこの生きづらさをなんとかしたいという一心で、不安のコントロール法、すなわち瞑想を毎朝晩5分続けました。 すると次第に不安をコントロールできるようになってきて、少し生きやすくなったかなと感じました。これをきっかけに心理学に猛烈に興味が湧き、他にも色々メンタルヘルスに関連する情報を読み漁り、当時コミュニケーションで悩んでいたこともあり、コミュ力を鍛える方法なども読みあさり、当時学校を中退した後に働いていた人達に、学んだ内容を実践してみると、最初はうまくいきませんでしたが、何度も会話術で読んだ方法を試していくうちに、会話が以前よりも続いている事実にとても喜びを感じました。 今まで苛まれていた不安や生き辛さ、そして人とまともに会話できないといった悩みがスーッと消えていくような感覚を全身で感じました。この時初めて、自分の人生は変わったと心から喜び、打ちひしがれました。 そこで今まで生き辛さで頭がいっぱいだった部分がクリアになり、将来のことについて考える余裕ができました。 当時は特にやりたいこともなく、悶々としていましたが、なんとなく目に見える成果が欲しい、昔から家で働いてみたいという憧れから、フリーランスという働き方を実現するべく、プログラマーになることを決意します。 そのためには勉強時間の確保が必要だと思い、勢いで仕事をやめ、プログラミングスクールに通い始めました。 金銭的な心配はありましたが、あの生き辛さを克服した今、どんな逆境が来ても乗り越えられるだろうという自信に満ち溢れていました。(この考えが後に悲劇を生むのですが) そしてスクールに通い始めるのですが、ここで大きな問題にぶつかります。人にわからないことを聞くことができないという壁です。 プログラミングではわからないことが多発して、人に質問をしないと全く先に進めないという状況に何度も陥るのですが、そこで私は大きな挫折を経験しました。人に質問ができないため課題が先に進まない。質問できない理由は、こんな聞き方であってるかな?相手から変な風に思われたらどうしようといった他者からの拒絶を極度に恐れていたのです。社交不安の傾向とそれからくる回避行動が原因だと考え、それを直すために認知行動療法やエクスポジャーを試してみますが、当然1〜2週間やっただけでは効果は薄く、何とか頑張れば質問はできるのですが、質問した後にどっと疲れてしまい頭が真っ白になり、作業どころではなくなりました。その後も課題が進まないストレス、お金がなくて食生活が疎かになっていたことから次第にスクールに行く気力もなくなり、ある日体が動かなくなりました。パソコンに向かうだけで拒絶反応が出てきてしまい、プログラミングどころではなくなりました。 自分は、今までどんな逆境も努力と考え方だけで乗り越えられるとそれを盲信してここまできました。睡眠時間もちゃんと7時間とって、散歩や読書などのストレス発散も毎日していた。しかしそれをやっても体が動かなくなってしまった。ここで私は努力や考え方だけではどうにもならないことが存在すると知り、絶望しました。 そしてその日を境に、何かに向けて頑張る、努力する、挑戦することが怖くなってしまいました。今思い返せば、週3日はスクールに通い、その残りの日はアルバイトをしており、休む時間が一切なかったため、そのストレスかもしれませんし、お金にも余裕がなく、食生活も菓子パンとコンビニがメインでしたのでそのせいかもしれません。 結局そのあとスクールを卒業したのですが、私が望む会社とは全くかけ離れた場所に就職が決まりました。(実力不足のため)そこで完全に燃え尽きてしまったようです。 そのあとはお金の問題でアパートに住まなくなり、一人暮らしをしていたのですが、やむなく母親の元に戻りました。そこからは色々考える日々が続き、少し元気になったので、またプログラミングを再開しました。しかしまたスクールと似たような体調不良が続き、また辞めてしまい現在に至ります。 プログラミングが続かないのは向いていないからなのか、それともこの壁を超えたら面白くなるのか、試してみないとわかりませんがそんなことすらどうでも良くなってしまいました。 冷静に考えたら、こんな職歴の自分を雇ってくれるところはブラック企業しかないだろうし、発達障害の凹凸のせいで会社でうまくやっていけなかったらどうしよう。色々ワーキングメモリーのトレーニングとか、運動とか症状の改善も1年くらいやったけどあんまり効果なかったし、就職するなら就労支援を頼ろうかなと思いました。母とは、もう一度プログラマーになるために時間を確保したいから一緒に住みたいと約束を交わしました。無駄な支払いやストレスを減らすことで少しでも勉強に集中したかったためです。バイトで毎月4万円を払うことも条件に加えました。 しかしまた燃え尽き症候群的な症状がぶり返し、何もしたくありません。就職しようにも経歴がズタボロだからやってもどうせまた嫌な思いするだけだし、アルバイトをこのまま続けていても母から反対されるし、就労支援を使おうにも一旦完全なる無職にならないといけない、そしたら4万円を支払えなくなり、家から追い出される。おそらく思い込みの部分も強いでしょうが、完全に自分の中で八方塞がりになってしまっており、どうしていいのか…。 親と相談すれば解決することもあるでしょう、しかし勇気が出ない。かといって一人でことを勧める気にもならない。しかしなぜか心は妙に落ち着いています。どんな結果になっても受け入れられる気がします。 でもこの苦しい気持ちを誰かに話したくて仕方なく、現実で相談できる相手もいないので長々と質問というか愚痴というか…投稿させていただきました。 なんでもいいのでささやかなアドバイスなんかいただけるととても嬉しいです。 かなりの長文になってしまい、誤字脱字や読みにくい箇所が多々あり、見苦しい文章で申し訳ありません。そしてここまで読んでくださった方、本当に感謝いたします。

回答
10件
2020/10/01 投稿
運動 就職 会話
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
15日
【長期募集】言いたい!聞きたい!「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」(リビングでしか使わない、夜〇時まで、など)や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です!文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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・エピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
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