退会済みさん
2018/04/14 17:38 投稿
回答 5
受付終了

私はうつ病、ASD、軽度知的障害持ちの24歳です。
今回悩んでることは、自傷行為(特にリストカット)です。
私は体調が安定してない時、悩みを打ち明けられない時、ムシャクシャした時、特に理由ない時。四六時中リスカについて考えてて常に切りたいと言う気持ちと戦ってます。
先月から入院してますが、自傷行為については病院の理解はもちろんのこと誰にも話すことができないのが事実です。リスカが原因で開放病棟から閉鎖病棟に移動しました。
リスカをしてる時は無我夢中で切ってます。切ることでホッとしてる自分がいます。生きてると実感できるからかもしれません。
私の場合ですが、前後のことは曖昧にしか覚えていないことが多いです。そして傷ができた右手首を見て“やってしまった”という罪悪感にかられます。
何度も何度もやめようと思ってたけど失敗に終わってます。
父にバレた時は殺されそうな勢いで怒鳴られました。
それでもやめれませんでした。

今後のことを考えても絶対にやめたいと言う気持ちはあります。
まだ恋愛や結婚を経験してません。
傷があることでできる仕事も限られるのもわかってます。

みなさんはこういう時どうしてるんでしょうか。
同じ悩みを持ってる方はいるのでしょうか。

リストバンドで隠し続けるのも限界があります。
大抵の人にはバレてると思います。

リスカが改善されない限り退院も遠のいていくと思います。
開放病棟に移動できても閉鎖病棟に戻ることもわかってます。
今は閉鎖病棟にいることが辛くて早く開放病棟に行きたいと思ってます。戻りたくない場所です。辛くて泣き続けてます。
リスカをやめたいです。でも弱い自分に負けます。

教えてください。自傷行為をやめる方法を。
周りに迷惑をかけるのは、もうこりごりです。嫌です。
よろしくお願いいたします。

※追記※
〇外泊してるため投稿可能です(金曜日~日曜日午後まで)。
〇入院先の担当医と主治医が別の人が行ってるので入院中の担当医に打ち明けることが信頼関係などを含めて難しいと考えてください。
説明足らずで申し訳ありません🙇

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質問者からのお礼
2018/04/15 06:24
ご意見ありがとうございました。
参考にさせていただきます。
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この質問への回答
5件

https://h-navi.jp/qa/questions/98412
退会済みさん
2018/04/14 19:44

はじめまして。私は高校一年生の、ASD、双極性障害、うつ病です。
初めは、リスカ沢山してました。
でも、銭湯に思い切って行った日、ジロジロと見てくる人はいませんでした。
その日から、ま、いっか。なんか言ってくる人は無視しとけばいいや。どれだけやってもいいや。死なない程度に。ってリスカを受け入れたんです。すると、切る回数がどんと減り今では、3ヶ月に1度するかしないかという感じです。
リスカする自分を受け入れてみてはどーですか?
親は無視して。
案外減るかも知れませんよ
してはダメって思うこと自体がストレスとなりリスカしてしまう可能性があるので

https://h-navi.jp/qa/questions/98412
結奏さん
2018/04/14 20:03

リスカ経験あります。
辛いですよね、まず治すことはあまり考えないでください、プレッシャーになります。
普通のリスカもありましたが、私は爪の噛みぐせがひどかったです。
生まれてから、ずっと治らなかったのが
今の彼氏に出会い、気づいた爪を噛まない生活になりました。
傷が酷いなら整形をする方法もあります。
恋愛はなにも言えませんが、私はいました。
色々な、過去も、現在の状態も
私にできることあれば言ってください。

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https://h-navi.jp/qa/questions/98412
YOSHIMIさん
2018/04/14 20:07

はじめまして、当事者の27歳です。
私自身にはリスカの経験がなかったのですが、とても気になる質問だったため、私の妹が同じくうつ病で、リスカを現在進行形でしていることもあり、この質問内容を妹に見せました。
体調が安定してない時、悩みを打ち明けられない時、ムシャクシャした時、特に理由ない時…リスカをするのはとても良くわかるそうです。
また、リスカをしてる時は無我夢中で切っている、切ることでホッとしてる自分がいる、生きてると実感できるというのも、良くわかると言っていました。

肝心のリスカをやめる方法ですが、妹曰く、これはなかなか難しいそうです。
できれば、家族の方の理解が望ましいのでしょうが、お父様の態度やプロフィールにあったお母様の様子では難しいかも知れませんね。
家族以外にリスカに理解のある、信頼できる方はいらっしゃいますか?
そうした方の存在があることが一番の理想だそうです。
妹の場合は、まだリスカをやめたいとは思えないそうですが…以前より頻度は減ってきているとも話していました。

ちなみに私自身は自傷行為として、ODをしてましたが、ODをやめてくれと付き合ってた人に言われてもやめることができませんでした。
やめられたのは、急性薬物中毒の一歩手前まで行って、命の危険を自分で実感できたからです。

閉鎖病棟生活は辛いですよね、私も入院経験があるのでわかります。
うつ病の投薬治療は効果が出ていますか?
もしかしたら、投薬だけではなくて、認知行動療法などの薬とはまた違った専門的な治療も必要なのかも知れません。
入院先の担当の先生と元々の主治医の先生は連携されていませんか?
リスカをやめるのは、一朝一夕でできることではないと思いますが、やめたいというお気持ちがあって、リスカへの衝動を上手くコントロールできる術を専門家と話し合いながら探していければ、いつか必ずやめられると思います。
参考になるかわかりませんが、いち意見として読んでいただけたら幸いです。

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https://h-navi.jp/qa/questions/98412
ろーたすさん
2018/04/14 18:28

hitom.さん、あなたは今、閉鎖病棟に入院中なのですか?

ごめんなさい。私は、統合失調症の当事者です。
だから、リスカについては、未経験者です。
ただ、あなたが、病棟の中からここに来たことに、驚きました。
スマホを自由に使用できる環境なのですか?

あなたが、衝動的にリスカをしたくなるのなら、主治医の先生が、投薬治療をして下さるのではないですか?
ここにいる方の中にも、あなたのような症状があった人もいると思いますので、経験者の方の体験を聞くことにして…。

ただ、衝動的に行う行動は、うつ病であろうと、統合失調症であろうと、自分で感情を抑制はできないと思います。
どんなにお父さまに叱られても、収まるものではないと思います。
主治医の先生に、もっと、自分のありのままのこころを吐き出して、適切な治療を、積極的に行うことが大切ではないでしょうか。

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https://h-navi.jp/qa/questions/98412
かお(^O^)さん
2018/04/14 20:02

うちの義理の娘があなたと同じ状況でした。小学高学年のころからリスカを始め、中学校で閉鎖病棟に入院しました。
閉鎖病棟でもリスカがやめられないのでしょうか?紐でさえも、パジャマのズボンから抜いたぐらいなので、物理的に入院している間は不可能なはずです。
お父さんとの仲はいいですか?
どんな時にリスカしますか?
家族構成は?
もう少し情報下さい。

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回答
30件
2017/10/09 投稿
遊び 仕事 食事

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回答
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2020/04/22 投稿
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2024/08/21 投稿
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2023/11/10 投稿
K-ABC 高校 未就学

言葉にこだわりのある20歳の娘についての相談です。 はじめまして。 20歳の娘は知的障害があり、療育手帳はAです。診断は受けていませんが、発達検査を受けた時に、ASDもあるだろうと言われています。 娘は言葉のこだわりが強くて困っています。 嫌いな単語や言い回しがたくさんあり、それらの言葉を言うと、本人が受け入れられる言い方に言い直すよう求めます。 例えば、「できない」は「できる」 「早い」は「ゆっくり」 「大変」は「大変じゃない」等です。おそらくこれらの言葉は否定されたように感じるのだと思います。 このこだわりは父親と母親だけに求めます。他の人が嫌いな言葉を言う時は我慢していると本人は言っています。 言い直しは一度だけと本人と約束しているのですが、言い方が気に入らない等と言って数回は言うように求められます。機嫌が悪い時は「謝って!」と言います。 言葉のこだわりは、娘との会話だけでなく、私たち親が他の人と会話している時も横で聞いていて、私たちが娘の嫌いな言葉を言うと、言い直しを求めてきます。 こだわる言葉や単語も増えてきています。 できるだけ嫌いな言葉を使わないように会話をしようとしますが、うっかり言ってしまったり、他の人との会話では普通に使う言葉なので、使わないで会話するのは難しいです。 同じようなこだわりを持つお子さんがおられる方は、どのように対応されていますか?また工夫されていることがあったら教えてください。よろしくお願いします。

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2023/03/07 投稿
発達検査 診断 こだわり

27歳の娘の恋愛のことで悩んでいます。ダメな男ばかりとお付き合いします。優しく対応されたり、美味しいものを食べさせてもらったり、欲しいものを買ってくれたりすると、すぐ、お付き合いしてしまいます。学生の頃は私の言うことを聞いて、お付き合いを中断しましたが、今年、失恋した後、優しく話しを聞いてくれた、自分が関わっているスポーツのコーチを好きになり(その時はコーチは結婚しており昨年から別居状態)不倫状態でお付き合いを開始しました。怪しい言動で私はすぐ気付き止めるよう注意しましたが。迷っていた時期もありましたが、相手はかなりの説得力があり、会社経営をしているため娘を説得し、豪華な食事につれていったり、欲しいものを与え、ゴルフとか行きたい所に連れて行き、離婚が成立してからは泊まり旅行へも行きます。何日も、夜中まで何度も娘には付き合いの経緯も悪い事だし、2回も離婚経験があるので信用出来ない相手だと説得してますが、私の言う事が分からないのか能面のような顔になり泣き出します。以前から忘れ物が多い、多動、など発達障害の症状があったので、すぐ男性を信じてしまうのは、そのせいかと思い心療内科受診しました。自閉症スペクトラム、ADHDの可能性ありとのことで検査は2ヶ月待ちということで、今、娘にどう対応したらよいものか、毎日眠れないほど悩んでいます。

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2021/09/02 投稿
食事 離婚 恋愛

知的障害と自閉症を持った6歳の息子がいるシングルファザー40歳です。3歳下のシングルマザーの方とお付き合いをしています。向こうには8歳の娘さんがいて、発達障害までではないですが、グレーゾーンで、少し多動のある子でした。 付き合って最初の頃は、お互いの子どもを連れて、4人でお出かけしたり、楽しく過ごしていましたが、やはりウチの子の癇癪などで、行けるとこも限られてきたり、遊びに行ってもパニックに振り回されたり、いろいろあって満足に遊べない日が続き、最近では、ウチの子が通所療育に行ってる間や、月一回の養護施設ショートステイに行ってる間を利用して遊ぶ事が増えました。 先日、彼女から、籍を入れたいと言ってもらいましたが、その為に、息子を施設に入所させてほしいと言われました。 彼女は身体があまり丈夫ではなく、体調を崩しがちな事もあって、自分には、今の娘と息子、2人を一緒にみていく自信はないし、結婚するなら、あなたとの子が欲しいけど、息子がいる限り、それも出来ない。 子どもは産みたい、でも産めないなら、あなたといる意味がない。 三人でいる時はものすごく幸せだけど、4人では、私も、娘も、辛いだけ。 自分が出産出来るのは、年齢的にもあと2年くらいが限界。もし仮にこのまま4人で暮らせたとしても、子どもを産みたいと思っていた女性としての喜びが叶えられなかったと、泣いて暮らすと思う。 あなたの子は産みたい。だから、あと一年待つから、しっかり考えてほしい。 と言われました。 自分は彼女の事も、娘ちゃんの事も愛しています。彼女と娘ちゃんも、自分の事を愛してくれているのが分かります。 でも、息子の事も当然愛していますし、でも、息子がいなければ、って思ってしまう自分もいます。 彼女も、お互い子どもがいなければ、と何度も思った、そのたびに自己嫌悪になって、あなたに当たっていた、と打ち明けてくれました。 こうゆう話はなんどかしていて、ケンカになるたびに、こうゆう話になり、どーにもできないイラだちとで、閉塞していました。 自分はどうしたらいいのか、どうすべきか、どうしたいのか。 悩んでばかりです。 自分の親には、自分の幸せを考えて、いずれは息子を入所させた方がいい、とは言われていました。 何か、意見を聞かせていただけたら嬉しいです。 また、同じような悩みを持った方がいらっしゃいましたら、話が聞きたいです。 よろしくお願いします。

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2023/02/13 投稿
シングルマザー 癇癪 遊び

年中5歳児、田中ビネーでIQ87と結果が出ました。医師からは、普通級で大丈夫。ただマイペースさんだとスルーされるから一言学校に言っておくといいと言われました。 幼稚園の先生からの様子を聞く感じも含めて、言葉がややカタコトはありますが三語文以上の話はできる、一斉指示が入らない時もあるが周りを見て修正可能(これに関しては医師も、経験を積んで学ぶことができる子だから人よりちょっと練習が必要だが大きな問題はなし)、これ!といって遅れているものはあまりなく、ちょっと他の子と違うかな?と思われそうないわゆるグレーです。 私自身、放デイで働いていたこともあり、日頃から声かけや訓練を行ってきたこと、IQの数値を考えても、療育やペアトレに通うということもしなくていいと医師から言われました。 今のところ本人が困難に思うようなことはなく、問題行動等もありません。 来年の就学前検診の前に入学する予定の小学校にはお話をしますが、K式を受けるか迷っています。 IQを考慮した上で、K式を受けて大きく何かが下回るとかはありますでしょうか。だとしたらK式を受けてから支援級を考えた方が良いか、ご助言よろしくお願いします。

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2023/12/01 投稿
4~6歳 三語文 IQ
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
6日
【運動会・お遊戯会・遠足】行事の秋!お子さんの思い出やトラブルを教えてください
秋は運動会・お遊戯会・遠足などさまざまな行事が行われる季節ですよね。楽しみな半面、発達特性があるお子さんの中には「普段と違う環境」が苦手なお子さんも多く、ハラハラしている保護者の方もいるのではないでしょうか。

今回はそんな「行事の思い出やトラブル」についてのアンケートとなります。

例えば:
・運動会で集団行動がとれずに一人で別の場所へ……
・お遊戯会でたくさんの保護者を見て号泣
・多動の特性から式典でソワソワやおしゃべりが止まらない!
・トラブルが起きないように事前にやっておいてよかったこと
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(
https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年9月4日(木)から9月14日(日)まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
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