質問詳細 Q&A - お悩みきいて!
私はうつ病、ASD、軽度知的障害持ちの24歳...

退会済みさん

2018/04/14 17:38
5

私はうつ病、ASD、軽度知的障害持ちの24歳です。
今回悩んでることは、自傷行為(特にリストカット)です。
私は体調が安定してない時、悩みを打ち明けられない時、ムシャクシャした時、特に理由ない時。四六時中リスカについて考えてて常に切りたいと言う気持ちと戦ってます。
先月から入院してますが、自傷行為については病院の理解はもちろんのこと誰にも話すことができないのが事実です。リスカが原因で開放病棟から閉鎖病棟に移動しました。
リスカをしてる時は無我夢中で切ってます。切ることでホッとしてる自分がいます。生きてると実感できるからかもしれません。
私の場合ですが、前後のことは曖昧にしか覚えていないことが多いです。そして傷ができた右手首を見て“やってしまった”という罪悪感にかられます。
何度も何度もやめようと思ってたけど失敗に終わってます。
父にバレた時は殺されそうな勢いで怒鳴られました。
それでもやめれませんでした。

今後のことを考えても絶対にやめたいと言う気持ちはあります。
まだ恋愛や結婚を経験してません。
傷があることでできる仕事も限られるのもわかってます。

みなさんはこういう時どうしてるんでしょうか。
同じ悩みを持ってる方はいるのでしょうか。

リストバンドで隠し続けるのも限界があります。
大抵の人にはバレてると思います。

リスカが改善されない限り退院も遠のいていくと思います。
開放病棟に移動できても閉鎖病棟に戻ることもわかってます。
今は閉鎖病棟にいることが辛くて早く開放病棟に行きたいと思ってます。戻りたくない場所です。辛くて泣き続けてます。
リスカをやめたいです。でも弱い自分に負けます。

教えてください。自傷行為をやめる方法を。
周りに迷惑をかけるのは、もうこりごりです。嫌です。
よろしくお願いいたします。

※追記※
〇外泊してるため投稿可能です(金曜日~日曜日午後まで)。
〇入院先の担当医と主治医が別の人が行ってるので入院中の担当医に打ち明けることが信頼関係などを含めて難しいと考えてください。
説明足らずで申し訳ありません🙇

この質問は回答受付を終了しました
回答する 質問者からの「ありがとう」のメッセージ
退会済みさん
2018/04/15 06:24
ご意見ありがとうございました。
参考にさせていただきます。

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https://h-navi.jp/qa/questions/98412
退会済みさん
2018/04/14 19:44

はじめまして。私は高校一年生の、ASD、双極性障害、うつ病です。
初めは、リスカ沢山してました。
でも、銭湯に思い切って行った日、ジロジロと見てくる人はいませんでした。
その日から、ま、いっか。なんか言ってくる人は無視しとけばいいや。どれだけやってもいいや。死なない程度に。ってリスカを受け入れたんです。すると、切る回数がどんと減り今では、3ヶ月に1度するかしないかという感じです。
リスカする自分を受け入れてみてはどーですか?
親は無視して。
案外減るかも知れませんよ
してはダメって思うこと自体がストレスとなりリスカしてしまう可能性があるので

https://h-navi.jp/qa/questions/98412
結奏さん
2018/04/14 20:03

リスカ経験あります。
辛いですよね、まず治すことはあまり考えないでください、プレッシャーになります。
普通のリスカもありましたが、私は爪の噛みぐせがひどかったです。
生まれてから、ずっと治らなかったのが
今の彼氏に出会い、気づいた爪を噛まない生活になりました。
傷が酷いなら整形をする方法もあります。
恋愛はなにも言えませんが、私はいました。
色々な、過去も、現在の状態も
私にできることあれば言ってください。
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https://h-navi.jp/qa/questions/98412
YOSHIMIさん
2018/04/14 20:07

はじめまして、当事者の27歳です。
私自身にはリスカの経験がなかったのですが、とても気になる質問だったため、私の妹が同じくうつ病で、リスカを現在進行形でしていることもあり、この質問内容を妹に見せました。
体調が安定してない時、悩みを打ち明けられない時、ムシャクシャした時、特に理由ない時…リスカをするのはとても良くわかるそうです。
また、リスカをしてる時は無我夢中で切っている、切ることでホッとしてる自分がいる、生きてると実感できるというのも、良くわかると言っていました。

肝心のリスカをやめる方法ですが、妹曰く、これはなかなか難しいそうです。
できれば、家族の方の理解が望ましいのでしょうが、お父様の態度やプロフィールにあったお母様の様子では難しいかも知れませんね。
家族以外にリスカに理解のある、信頼できる方はいらっしゃいますか?
そうした方の存在があることが一番の理想だそうです。
妹の場合は、まだリスカをやめたいとは思えないそうですが…以前より頻度は減ってきているとも話していました。

ちなみに私自身は自傷行為として、ODをしてましたが、ODをやめてくれと付き合ってた人に言われてもやめることができませんでした。
やめられたのは、急性薬物中毒の一歩手前まで行って、命の危険を自分で実感できたからです。

閉鎖病棟生活は辛いですよね、私も入院経験があるのでわかります。
うつ病の投薬治療は効果が出ていますか?
もしかしたら、投薬だけではなくて、認知行動療法などの薬とはまた違った専門的な治療も必要なのかも知れません。
入院先の担当の先生と元々の主治医の先生は連携されていませんか?
リスカをやめるのは、一朝一夕でできることではないと思いますが、やめたいというお気持ちがあって、リスカへの衝動を上手くコントロールできる術を専門家と話し合いながら探していければ、いつか必ずやめられると思います。
参考になるかわかりませんが、いち意見として読んでいただけたら幸いです。
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https://h-navi.jp/qa/questions/98412
ろーたすさん
2018/04/14 18:28

hitom.さん、あなたは今、閉鎖病棟に入院中なのですか?

ごめんなさい。私は、統合失調症の当事者です。
だから、リスカについては、未経験者です。
ただ、あなたが、病棟の中からここに来たことに、驚きました。
スマホを自由に使用できる環境なのですか?

あなたが、衝動的にリスカをしたくなるのなら、主治医の先生が、投薬治療をして下さるのではないですか?
ここにいる方の中にも、あなたのような症状があった人もいると思いますので、経験者の方の体験を聞くことにして…。

ただ、衝動的に行う行動は、うつ病であろうと、統合失調症であろうと、自分で感情を抑制はできないと思います。
どんなにお父さまに叱られても、収まるものではないと思います。
主治医の先生に、もっと、自分のありのままのこころを吐き出して、適切な治療を、積極的に行うことが大切ではないでしょうか。
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https://h-navi.jp/qa/questions/98412
かお(^O^)さん
2018/04/14 20:02

うちの義理の娘があなたと同じ状況でした。小学高学年のころからリスカを始め、中学校で閉鎖病棟に入院しました。
閉鎖病棟でもリスカがやめられないのでしょうか?紐でさえも、パジャマのズボンから抜いたぐらいなので、物理的に入院している間は不可能なはずです。
お父さんとの仲はいいですか?
どんな時にリスカしますか?
家族構成は?
もう少し情報下さい。
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みんなのアンケート

言いたい!聞きたい!
締め切りまで
9日
【どんな対応した?】子どものパニック、癇癪どうしたらいいの⁉エピソードをお聞かせください!
特性のあるお子さんへの対応で多くの方が悩まれている「パニック・癇癪」。一度パニックになると落ち着くまでに時間がかかる、外出先で癇癪を起こした子どもの対応にヘトヘト……などさまざまな悩みがあるかと思います。

今回はそんな「子どものパニック、癇癪」についてのアンケートとなります。

例えば:
・わが家流・癇癪対応方法
・こだわりが強く上手くいかないことがあると外でも癇癪が爆発。対応も分からず外出が憂鬱に
・癇癪がひどく、保育園から発達相談を勧められ……発達障害の診断につながった
・幼少期は頻繁に癇癪を起こしていたが、成長につれおさまってきた
・小学生になり大分落ち着いてきたが、テスト中などにパニックになることも。対応策は……
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(
https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年5月6日(火)から5月16日(金)まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
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回答
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あ~あもう…またリスカをやってしまった。手首ではなく二の腕に

両方やってしまった…手首だと仕事はシャツの袖を撒いて仕事やっててリスカをやると心配されるので二の腕でやってしまいました。別に死のうとはこれっぽっちもなくてストレスと鬱病…母の事…。そして、この先どうなるか分からない未来への不安と私が仕事中母がやってしまわないかという恐怖…そのストレスでほとんどご飯は食べてません。母は立ち直れるだろうか…還暦で働くのって難しいのは分かってるけど心の問題だと思う。思い通りにいかないのは当たり前じゃん…必死に足掻いて死に物狂いで壁をぶち壊すしかないんだよ。他にも母子家庭で頑張ってる母親とか沢山いるんだよ辛いのはお母さんだけじゃないんだよ!子供のために生活のために返済のために必死で頑張ってるんだよ!この前は心療内科に一緒に行くって言いながら体調不良を使って一度行けなかった…行くって約束したのに私は約束を破る奴は一番大嫌いなんだよ!!裏切りとか大嫌いなんだよ!!母親という自覚を持って欲しい子供じゃないんだから。まだ、風邪と下痢と坐骨神経痛の症状は治まってはないけど心を入れ換えて欲しい…

回答
27日に区役所から家に訪問してくるのでその時に言おうかと思います。
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27歳の娘の恋愛のことで悩んでいます

ダメな男ばかりとお付き合いします。優しく対応されたり、美味しいものを食べさせてもらったり、欲しいものを買ってくれたりすると、すぐ、お付き合いしてしまいます。学生の頃は私の言うことを聞いて、お付き合いを中断しましたが、今年、失恋した後、優しく話しを聞いてくれた、自分が関わっているスポーツのコーチを好きになり(その時はコーチは結婚しており昨年から別居状態)不倫状態でお付き合いを開始しました。怪しい言動で私はすぐ気付き止めるよう注意しましたが。迷っていた時期もありましたが、相手はかなりの説得力があり、会社経営をしているため娘を説得し、豪華な食事につれていったり、欲しいものを与え、ゴルフとか行きたい所に連れて行き、離婚が成立してからは泊まり旅行へも行きます。何日も、夜中まで何度も娘には付き合いの経緯も悪い事だし、2回も離婚経験があるので信用出来ない相手だと説得してますが、私の言う事が分からないのか能面のような顔になり泣き出します。以前から忘れ物が多い、多動、など発達障害の症状があったので、すぐ男性を信じてしまうのは、そのせいかと思い心療内科受診しました。自閉症スペクトラム、ADHDの可能性ありとのことで検査は2ヶ月待ちということで、今、娘にどう対応したらよいものか、毎日眠れないほど悩んでいます。

回答
うさママさん、親身なご回答ありがとうございます。私も心では分かっていながら、どうにかしたいという思いに日々悩んでいました。私自身、親、兄弟...
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夫の事で相談です

夫に対して少しモラハラ気質な所がある人だと思っていますが、それはもしかしたら発達障害なのかも?と考えてしまいます。最近子育ても少し落ち着いて、夫を気にかけてしまう余裕が出来てしまったせいか?あまりにも嫌な言動があると流せずにいます。普通言わないよな〜と思う事を平気で言って来て、悪びれる様子もありません。私には理解できません。発達障害を疑う理由が更にあります。それは、義母がもしかしたら何かしら発達障害があるかもしれないくらい言動や行動が面倒な人でした。また、義妹の息子はアスペルガーです。とても優しくて穏やかな良い青年です。義妹は、自分の息子がアスペルガーなのは母親からの遺伝なのではないかと言っています。このような状況も手伝って、夫の面倒な性格は障害からきているのか?と考えてしまいます。長くなりましたが、最近また嫌な言動があり、もうこの先の夫婦生活を送って行く自信がないので相談させて下さい。数年前に夫が救急搬送された時の話を中学生の息子と3人で話していた時の事です。「意識が遠のいてあの時は大変だったよー」っていう話をしながら、「あの時は◯◯(息子)の事しか頭に浮かばなかった、マジで、これはほんと」と言ったので、「え?そんな事言わなくてもよくない?」と私が言ってもスルー、と言うか「いやマジで」と更に念を推してきました。確かに、可愛い息子のことしか浮かばなかったかもしれません。結構ですけど、それを私に平然と言っちゃう神経が信じられないし、言えちゃう事にショックと怒りを覚えます。私に対してリスペクトがないと思います。また、息子の前でって言うのも配慮が足りないと思います。後で2人になった時に、「言ってはいけない事言ったね」と言ったら、何のことか分かったようで、無言でその場を立ち去ろうとしました。「何も言わないの?」と聞くと「もういいや」と背中で言って立ち去りました。なんだか、このような扱いをされる事に、とても虚しくなりました。なぜこの様な意地の悪い一言をわざわざ言うのでしょうか。そして、問われると逃げる…最悪です。まるでこっちが悪いみたいな気にさせてきます。今までも、配慮にかける言動や行動が良くあります。例えば、朝まだ家族が寝ているのに大きな音をたてたり、居間で皆んながTVを見てくつろいでいる時に、携帯で大きな声で会話を初めてTVの音量を下げたり、と自分中心な行動をして、それが正しいみたいに平然とやってのけます。注意したり怒ったりすると、百倍怒り返してくるので黙ってますが、かなりのストレスです。長々と分かりにくい文章で申し訳ありませんが、アドバイス頂けるとありがたいです。離婚したいくらいですが、子供がまだ小学生と中学生なので、それは避けたいです。でも私の気持ちは限界です。単なる夫婦のいざこざを障害のせいにして、と嫌悪感を与えてしまっていたら申し訳ありません。夫は単なる性格が悪いだけでしょうか。だとしたら言えば治るのでしょうか。。。何らかの障害を疑う要素があるならこちらもそのつもりで向き合う必要があるだろうし、私自身の気持ちの持っていき方もあるかと思いますので、投稿させてもらいました。宜しくお願いします。

回答
障害が性格の問題か?どちらにしても、結局対応は同じではないかと思いますよ。 嫌なものは、イヤでいい。 喧嘩が面倒なら、あえて黙っておくのも...
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こんばんは

久しぶりに質問します。自分はADHD、強迫性障害を持っています。父と叔父、叔母が許せません。まず、僕は父方の家系からADHDを、母方の家系から皮膚病が遺伝しました。皮膚病は悪影響はありませんが、見た目が非常に醜く人前に肌を出せません。さらにADHDの二次障害である強迫性障害により強い抑うつが続き、しまいにはADHDにより仕事が出来ません。どれだけ良くなろうと努力してもその努力するのに無理があります。将来的に孤独死するのではないかと思いますが、最近では死ぬ準備にとうとう取り掛かりました。薬も通院もやめました。死ぬので関係ないと思ったからです。しかし、死ぬと決めても最悪の遺伝子の産物である自分の不幸に涙が出てきます。ですが、僕が父方の家系を恨んでいるのは遺伝だけではありません。むしろ、遺伝に関しては「憎んでも仕方がない」という思いもどこかにあります。ひどいのはこの家族の洗脳です。叔父は霊感商法で生計を立てています。「気」を入れたと言って100円ショップで売ってる安物のガラクタを500くらいで売ったりしてます。霊能力のレッスンもやっており40000円という高額です。そういうやり方を父も叔母も信じている様です。僕は7年前に進路に迷った時期にも叔父は霊視で「将来、看護師として働いて成功している。」と言って父もそれを信じました。実その頃に自分は短大に行きたいと父に話しましたが父は「短大は意味がない。介護もダメだ。おじさんの言うとうりに看護に行きなさい。」と言って譲らず、僕は看護に挑戦しましたが二浪した末に受験に失敗しました。その後仕事も続かずにいました。ちなみにこの頃自分がADHDであると知りませんでした。自分は自分なりに父と叔父を信じていたつもりです。叔父の霊感商法には疑問を抱いていましたが、親戚関係を崩さないために批判は避けてきました。しかし、看護の受験が終わった後に叔父は「看護は素質があったり勉強が出来る人じゃないと無理だ。」と言ってきました。父も「おじさんは看護師になると言ってきたのにおかしいなぁ。」と本気で行ってきました。自分たちで僕の意見を無視して看護を進めてきたのに関わらずです。この時点で僕は2人に強い不信感を抱く様になりました。そして最近、二つの事が起こりました。一つは僕がかつて行きたいと思った短大を卒業した子に会いました。その子は就職して今や普通以上に稼ぐほどの人になっていました。無論短大で学んだ事がうまく行ったというのです。僕はパソコンは得意だし、やはりあの時短大に行っていれば今とは違う結果になったのではないかと思います。もちろん結果は同じだった可能性もありますが、父は「短大は無駄だ。」と言ったのは嘘だったのか?あの時少しでも僕の意見を聞いてくれたら何か違ってきたのかもと激しく憎んでいます。もう一つは叔父の行為です。自分は去年から相当体調を崩しており、父にそれを言ったら、父はやはり叔父を頼りました。それで叔父は僕を治療すると言いました。しかしその治療法は気を入れた水を大量に飲ませる、手を当てて気を流し込む、極め付けは電線を体に引っ付けて電気を流し込むという物でした。これはかなり痛かったです。この電気を流し続ければADHDも強迫性障害も軽度知的障害も治るというのです。もちろん二ヶ月やっても治ることはありませんでした。そして極め付けは叔母の言葉による暴力です。「甘え」だとか「教育が悪い」など、もっとひどい事も言われました。殺意を抑えるのに必死でした。今まで逆えずこういう馬鹿げた行為に付き合っていましたが、もう限界です。しかし、今でも父親は「新しい占い師がいる。」などと非科学的なこと言ってきます。別に占いを信じるなとか宗教を信じるなとか言いません。しかし、父や叔父は確実にインチキである事を自分に押し付けて僕を支配してきました。洗脳が解けた今となっては父と叔父と叔母を殺して自分も死のうと思う事が多くなってきます。昨日の夜も強い希死念慮と殺意に襲われました。思えばADHDも治ることはなく、強迫性障害も完治せず、皮膚病も治らないならば生きている意味はそもそも無いのではないかと思います。もう、自分の人生をどうしていいかもわかりません。頼れる人もおらず、切羽詰まっています。質問なのですが、この先自分はどうしたら良いでしょうか?父には正直に言い、叔父と叔母とは絶縁しようかと思っています。ですか、他をどうすれば良いか分かりません。このまま1人で何かを考えていれば犯罪に手を染めそうです。何かアドバイスを下さい。よろしくお願いします。

回答
夜子さん 回答ありがとうございます。 やはり先にメンタルクリニックに行くべきでしょうか? しかし、自分はメンタルに通わなくなる事が多々あ...
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息子がアスペルガーとADHDですが、発達障害に理解のある私立

中学は、東京都もしくは神奈川県内だとどこがおすすめでしょうか?

回答
ごめんなさい。 今中学生の子がいますが、中学、そんなもんですね。 しかも、その状態、特別酷いとは思いません。ごく普通ですね。 安請け合いし...
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小4のADHDグレー娘がいます

忘れ物が激しい、約束や時間を守れない、片付けが出来ない、やりたいこと以外はやらない…中でも困っているのは逆ギレと認知のズレ?でしょうか。逆ギレですが人に注意をされることを異常に嫌います。親の私でも腸が煮えくり返るほど悪態をつきますので、あまりに馬鹿にした態度の時はゲンコツしてしまいます。これは家だけじゃなく学校でもなので、そうでなくてもコミュニケーションが下手なのにお友達が居なくなってしまうのでは無いかと不安です。そして認知のズレ?というか、自分の都合の良いように解釈してしまう癖もあります。今日は「出来たらでいいって先生が言っていたからやってもやらなくてもいい、だからやらない」と言って宿題をサボろうとしました。これは度々あります。そんな宿題を先生が出すわけないじゃん…もちろん諭しはしますが断固聞きません。何年もこんな状態で私は抑うつ状態です。やはり療育みたいなことを受けた方がいいのでしょうか?特徴をわかった上で、出来る限りのことはしているつもりです。診断はもう少し大きくなってから本人に判断させるつもりでして、今は考えていません。傾向があることは伝えています。たまにある学校の支援教室に入れたいのですが断固拒否されます…最近は叱ると胸が苦しくなって横になる日々で…同じような方、どんなことをされているかお聞きしたいです。宜しくお願いします。

回答
うちの今は高校生の息子も同じような状態があります。正直、劇的な変化は無理、もはや、平均的な通常の生活は無理だと諦めつつ有ります。もちろん、...
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