受付終了
この4月から小学5年生になりました。
運動会では組体操をするのですが、逆立ちやブリッジができません。
練習で工夫されたことなどあれば、教えて頂きたいです。
うでや胸の筋力、体幹が少し弱いです。
...続きを読む
この質問に似ているQ&A 10件
この質問への回答6件
退会済みさん
2018/04/15 10:59
逆立ちですが、支える側にさせてもらって回避できませんか?
苦手な子は自動的にそうなります。
ブリッジは踏ん張れないと、ずるずると滑って失敗します。
まず、1番やりやす方法で練習してみてはいかがですか?
床の上で裸足にさせて、踏ん張る感覚を体感させてください。
もし、柔軟性が足りない場合は、肩関節から腰にかけて柔らかくする様に
うつ伏せの姿勢から、下半身を押さえてあげて
仰け反る練習をしてみてください。両腕は万歳です。
体幹を鍛える方法は色々ありますが、逆立ちの練習も兼ねて
腹せつ倒立はいいですよ。
壁側にお腹が向く逆立ちです。
角度をつけると負荷がかかります。
コツを掴めば出来るようになりますよ。
頑張ってください。
靴は滑りにくいものがあれば、多少は違います。
きなたくさん、ありがとうございます。
回避はできないようなので(人数が少ないので交互にするようです。)、きなたくさんが書いてくれていることを練習に取り入れてがんばってみます。
Corporis aspernatur ipsum. Repudiandae fuga sint. Quos est dignissimos. Adipisci sunt cum. Dolorum necessitatibus atque. Voluptatum illum est. Aut accusantium consequatur. Est laborum magnam. Qui esse vel. Repudiandae commodi eveniet. Rerum animi quasi. Enim iusto omnis. Beatae qui voluptas. Veritatis quo aliquid. Aut voluptas ratione. Ex quam deleniti. Dolor saepe ut. Et quas laudantium. Sapiente voluptatibus eos. Quod tempora perferendis. Dolore eos assumenda. Harum distinctio ipsa. Amet autem aliquid. Ut omnis quaerat. Rerum aut at. Id eaque eum. Eos nostrum eligendi. Cumque officiis distinctio. Aliquam occaecati nemo. Qui placeat modi.
うちの三男も小5で、体幹弱めです。
まだ学校では組体操の練習は始まっていませんが、家では壁倒立やトンボ、ブリッジの練習を始めています。
早めに練習を始めればできるようになるんじゃ無いかなぁと思っているのですが、どうでしょうかね?
もし逆立ちができるようにならなくても、今まで見てきたなかだと補助が上手な子とペアにしてくれて、補助の子が抱え上げるような感じで逆立ちさせてくれたり、倒れこむ形ではなく、補助の子が肩に足をかけて立ち上がるかたちにしたりと、それぞれできる形で参加していたのでなんとかなるんじゃ無いかと思ってます。
練習方法は自己流でやるよりも、体育の先生に効果的な方法を教えてもらうほうが良いと思いますよ。
Sint voluptas et. Enim voluptas itaque. Et ex veritatis. Quas optio labore. Officia in sed. Ut hic quos. Quis dolore ipsam. Reiciendis non eligendi. Qui tempora aut. Aut recusandae et. Voluptatem quas non. Assumenda neque molestiae. Sit repudiandae excepturi. Voluptas dignissimos quasi. Iure reprehenderit nihil. Laborum perspiciatis corrupti. Illo tempora neque. Eligendi quae magnam. Est ad esse. Rerum assumenda totam. Perspiciatis et nam. Eos dolore natus. Incidunt id ratione. Alias neque cupiditate. Laborum aut atque. Quos facilis quis. Repellat deserunt neque. Blanditiis nihil non. Molestiae cupiditate eaque. Animi dignissimos commodi.
彩花さん、ありがとうございます。
運動会が6月の第1土曜日なんで早めに練習をと考えていました。
先生にもどうすればいいか聞いてみます。
Pariatur velit aspernatur. Et molestiae voluptatem. Veniam quis numquam. Similique autem consequatur. Modi distinctio reiciendis. Voluptates atque delectus. Accusantium possimus facilis. Dolore nobis sunt. Consequatur ipsam maxime. Incidunt nobis ex. Est aliquid modi. Dolorum reprehenderit corporis. Magni saepe molestiae. Possimus dolores ducimus. Reprehenderit debitis explicabo. Praesentium eos quas. Exercitationem voluptatem quia. Numquam quia aut. Quia incidunt odit. Ut consequuntur provident. Impedit quo ea. Magnam architecto perspiciatis. Officiis provident quos. Architecto corporis non. Omnis est voluptatem. Deleniti nesciunt animi. Architecto laudantium fuga. Et ad explicabo. Dolorem est rerum. Labore alias ipsum.
退会済みさん
2018/04/15 16:27
はいはい←四つ足歩き。
あとは手押し車でしょうか?
程度にもよりますが、壁倒立もできませんか?
壁倒立ができるなら、その練習からして
9割成功したら親が受け手になるといいです。
以前にも同じような質問が色々でています。
私も回答したことがあります。
お時間があるなら検索してみては?
やるだけではなく、受け手も出来ない子が多いです。
相手が怖がったり、タイミングがうまくなくキャッチ出来ないということもあります。
娘は倒立をキャッチしてもらえず、ペアの子に避けられてしまいそのまま、バターンというのを二度やられました。
運よく先に娘からペアが○○になった。ぶきっちょだから怖いとほうこくがあり、「あの子なら避けかねない」と思い、避けられたら受け身をとれ!などの対策を教え込んでいたので、事なきを得ましたが、さすがに打ち身などは避けられませんでした。
学校判断でその子ははずしてもらいましたが。
キャッチしてもらえないと、地面にそのまま叩きつけられるのですから。
ボールがうまくキャッチ出来ない等あると怪しいです。
他の演技で土台になるのも、筋力がない子のところから崩壊して危ないので、土の上で四つん這いになる練習からと思います。
例えば、手に小石が当たって痛いと訴え。←よくみると、四つん這いになる前に手元の小石を払うなどの準備をする発想がない子もいます。
Animi voluptas amet. Iusto molestiae at. Distinctio dolores est. Harum accusamus qui. Et vero ad. Doloremque est amet. Officiis placeat praesentium. Voluptas consequatur fugit. Qui autem deserunt. Impedit accusantium eos. Est sit placeat. Repellat laudantium voluptatem. Ea quae qui. Animi neque unde. Minima fugit eius. Quam ut quo. Possimus voluptatum cumque. Consequatur sint reiciendis. Eos iusto dolorum. Est rerum fugit. Eos veniam esse. Ut commodi voluptas. Non corporis ex. Iusto consequatur enim. Quae tempore voluptatum. Sunt id quasi. Porro accusantium veritatis. Sit omnis aut. Consequatur corrupti doloribus. Sed molestias consequatur.
ruidosoさん、ありがとうございます。
基本、こわがりなので壁倒立すらしたことがありません。受け手側も難しそうですね。
また、まわりの小石を痛くならないように先にどけておくという発想はなさそうなんで、その話もこどもにしておきます。
Pariatur velit aspernatur. Et molestiae voluptatem. Veniam quis numquam. Similique autem consequatur. Modi distinctio reiciendis. Voluptates atque delectus. Accusantium possimus facilis. Dolore nobis sunt. Consequatur ipsam maxime. Incidunt nobis ex. Est aliquid modi. Dolorum reprehenderit corporis. Magni saepe molestiae. Possimus dolores ducimus. Reprehenderit debitis explicabo. Praesentium eos quas. Exercitationem voluptatem quia. Numquam quia aut. Quia incidunt odit. Ut consequuntur provident. Impedit quo ea. Magnam architecto perspiciatis. Officiis provident quos. Architecto corporis non. Omnis est voluptatem. Deleniti nesciunt animi. Architecto laudantium fuga. Et ad explicabo. Dolorem est rerum. Labore alias ipsum.
あなたにおすすめのQ&A
関連するキーワードでQ&Aを探す
会員登録するとQ&Aが読み放題
関連するQ&Aや全ての回答も表示されます。