星野千秋さんのページ

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星野千秋

2017年2月 ADHDが発覚。30代の当事者です(*‘ω‘ *)

子供の頃からの夢 → キャリアウーマン‼

体調不良で2017年7~9月まで休職し､
体調万全になって出社したら、
突然「退職してください」と…😭‼

一般雇用の会社員でした。
2017年10月~現在も無職。

【 ADHD診断までの経緯】
人事異動でデスクワークになったら､
体調不良と情緒不安定が毎日続き

内科と精神科を受診したら

・ADHD(注意欠陥多動性障害)でした。

【二次障害】
・適応障害・身体表現化障害など。
(不安&抑うつ状態､情緒不安定､胃痛､倦怠感､軽度の過呼吸&パニック)

・急性&神経性胃炎を繰り返す。
・食道列孔ヘルニア・逆流性食道炎
・IBS(過敏性腸症候群)
・原因不明の腹痛(みぞおち､左上)

【その他】
・自立支援医療受給者証利用。
・ヘルプマーク愛用。
・精神障害者保健福祉手帳所持。
(障害等級３級)

ADHDと精神障害を受け入れ
キャリアウーマン目指して
軽～く転職活動してます(^-^)/

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した質問

相談ではなく聞いてもらうだけでいいです

僕には3人の母親がいます。全て実母で実話です。二人目、三人目は別のときに。１人目は僕の育ての親。境界性人格障害。演技性、自己愛性パーソナリティ障害。専門家でも治療が難しい障害です。僕が子供の頃、実の父と離婚した母は、男関係、自殺未遂、失踪、家事育児の放棄、など、一時も気の休まる時はありませんでした。僕が成人してからは、母の演技に家族や医療関係者まで巻き込まれ、ただでさえ生活は大変なのに、絶えず揉め、警察沙汰も数回。最後は家族の誰かが悪者として犠牲になります。祖父の遺産が入ってからも、それがずっと続き、家族の誰かが犠牲になるのは辛いし、母が人格を疑われ、家族から見放され見捨てられるのも辛い。なので、何か問題が起きれば僕が悪者になるしかありませんでした。僕のあらゆる思いつくかぎり（精神科への受診、カウンセリング、障害の勉強、理解、受け入れ、許し、乞う、懇願）考えつく限りの事をしましたが、僕は精神的にも肉体的にも病んでしまい。現在母とは断絶しています。僕が母と断絶することにより、現在、家族みんなが平和に暮らせているようです。安心しています。僕は僕が母と似ていることを嫌悪し、その力を絶対に悪い方向に使わないと誓ってきましたが、僕は母と一緒なのかも知れません。

回答

お母さんという見本がある、そうなりたくないのであれば、気をつければいいんじゃないかな？もう充分頑張ったのですから、今後は自分の人生を、誰か...

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24歳で公務員をやっています

カウンセラーからアスペルガーと軽度のADHDの傾向があると指摘されています。また、解離性障害とPTSDのような二次障害があり、現在カウンセリングにて治療を受けています。今の仕事は事務作業です。受付も事務仕事もします。今、仕事を変えようかなやんでいます。現在誰からも嫌われてるんじゃないかと思ってしまい、職場で笑顔ができなかったり、頭がぼーっとしてミスばかりしたり、とにかく憂鬱だったり、上司と上手く会話ができないでいます。実際かなり嫌われてると思いますし、どうすればいいかわかりません。仲良い人、安心できる人以外の人とのコミュニケーションが苦手。空気読めないし相手を不快にさせてしまうことが多い。言葉が出ない。整理整頓が苦手、不注意がある。感覚が過敏なのか、少しのことで驚いてしまう。耳が悪いのか聞き間違えが多い。滑舌もすごく悪い体調が悪いときや複数人で話すとき、相手の話す言葉の意味がわからないときがある。ちょっとしたことで凄く焦りやすい、パニックになりやすい新しいことにチャレンジすることに抵抗は無い新しいことを行うと覚えが悪く失敗ばかりだが、1度学習したことはできる。好きなことや興味のあることならずっと考えられる学校の勉強や大学の研究などの活動は高く評価された。このような特性を持っているのですが、転職するとしたらどのような職業がいいと思いますか？またどのようなことに気をつけて、工夫して、仕事をしたらいいでしょうか。

回答

(次数制限で書ききれなかったので、続きです) IT系は特にそうですが、自社サービス云々よりも、人貸しするような常駐していくタイプの働き方が...

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はじめまして

お金の悩みです。会社員です。一人暮らしです。2月からADHDADIBSなど発達障害と情緒不安定、体調不安定で通院しています。月に4～5回病院。自立支援医療制度、とてもありがたいけどそれでも月1万～2万かかります。(制度がなかったら、破産です。)今の月給は、一人暮らしでカツカツの金額です。貯金できる余裕もなく、貯金無し。さらに節約しないと生活が辛い。わかってはいるのですが病院以外の出費が増えました。・病院の日は、外食かお茶してしまう。・自己啓発系の本を買ってしまう。・痩せて服のサイズが変わり、(下着含む)衣替えということもあって服を買い直す。・部屋の掃除や整理整頓したいので、収納品や掃除用具を買う。・ADHDADの改善のために便利グッズを買う。(チェックリストのメモ、文房具類)・タバコ代と飲み物代が増えた。買う時は、なるべく安く済ませるように100均、安い服屋、アウトレット、リユースショップで購入。ポイント使ったり。クレジットカードで分割やリボにしてしまったり…。(今までは一括でした。)今はなんとか生活出来てますが節約してても、収入が増えるわけではないし(^^;今後が不安です。実家に戻ることは考えてないけど実家から職場は通える距離ではないし。実家に戻る資金もないです。皆さんは、生活面でどのような工夫をされていますか？

回答

こんにちは。私も独り暮らしで、働きながら心療内科に通っていた時期があります。どんなお薬を出されているのかわかりませんが、精神薬は高価...

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もう嫌です

同じことを繰り返し過ちを繰り返すのが嫌。チェーンロックしてたこと忘れ、わざとだと親に怒られ、風呂から上がって好きなことしてたら、呼ばれて行くと、「なんで風呂上がったら言わないの、ほんま、あんた役立たず」って言われ…詳細なことを言わないとわかんないよと、頭の中ではわかってても言えなかった。すぐ忘れて、そして同じ過ちを繰り返し、新しいことすると、何かしてねと言われたことすら、忘れてて。親以外の別のことだけど、私はマスクしたり髪型が変わってたり、服が違うと誰、この人？となります。ADHDだということ、知的障害があること、を理解出来ていれば怒られずに、済むのかなとか毎日考えてます。

回答

深海空さん。こんばんは。忘れちゃうならば、小さな小冊子。広告用紙の裏や、市販で売られている100円ショップのメモ用紙でも、いいです。...

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不眠について夜分遅くにすみません

不安でどうしようもできずこんな時間に書き込みしてます。私はADHD診断済みの28歳男性です。あと以前は鬱にもかかっていて、今はほぼ症状はないですが、抗うつ剤は継続して飲んでいます。まず不眠については、次の病院の診察で必ず主治医に言います。ただ、予約制でなおかつ人気なので予約時間の変更などはできません。それまで辛いのでここに書き込ませてください。最近寝てもすぐにまた目が覚めます。頑張って再び寝るのですが、1時間後ぐらいにまた目が覚めます。この繰り返しが何度もあります。起きた時に、時計を見て「また寝れてないのか」とへこみます。いや、かなりへこみます。何で寝ることすらできないのかとまでネガティブになります。あと、これは何の根拠もない自論ですが、コンサータが効いてる時にへこむのとコンサータの効き目が切れた時にへこむのとでは、へこみ方の差が激しい気がします。コンサータで集中できているうちは、へこむのも忘れるぐらい集中しているのでしょうかね。とにかく真夜中とまだ薬を飲んでない朝の起きたての気分はいつもかなり最悪で辛いです。あと、さっきから脱線して、さらに脱線しまい申し訳ないですが。褒めてほしいことが、、、（笑）私が読書が好きなのもありますが、大人の発達障害関係の本は30冊以上読んでいます。ネット記事や最新論文も見つければ見てます。私は記憶力がほとんどなく、読んでも忘れて実際に活用できないと自分自身でわかっているので、読んだ本の重要なところは全て携帯のメモアプリに書いてまとめて、さらに自分にもあるかなど考えています。まあ「苦手なことを理解しても、それがどうにもこうにも自分でできないから「障害」と言われている」と発達障害支援センターの人に言われたんですけどね（この人は悪い人ではなく、教えてくれただけです）えーっと、着地点は、一応寝れなくて辛いことの愚痴？です（笑）弱ってるので優しい言葉をお願いします

回答

モンステラさまお返事ありがとうございます。ねれない仲間を作ろうとしてたわけではありません。辛くてあの時間に書くと楽になるかなと思いまし...

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発達障害と友人についておはようございます

私はADHD診断済みの28歳男です。障害のために、人とうまく付き合うことがなかなかできないというのが通説ですが、ずばりみなさんは友達は多いですか？言いたくなければ言わなくていいです。私は一人ぐらいです

回答

アップルパイナップルさまお返事ありがとうございます。遅くなりすみません。確かにどのような支援をしてほしいか伝えるのってすごく難しいで...

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39歳女性本人ですが、自分がADHDではないかと疑っています

今まで小学生の時から起立性調節障害、自律神経失調症、鬱病、統合失調症と色々な病名がつきましたが、2次障害でそうなってるのかと…。診断を受けたらもっとうむく自分と付き合っていけるのか、治療法があるのか、薬の副作用はどうなのかと色々不安があります。現在は再婚し2児の子供がいます。産後うつで抗うつ剤を服薬してます。助言をしていただけると助かります。正社員でケアマネージャーをしております。現在育児休暇中です。

回答

おくやすさん様お連れ様が片付けを始めたんですね。一度診断してもらったらいいのかなと思えてきました。ありがとうございます。

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当事者がこのサイトに参加する事をどう思われますか

私は、当事者で親ではありません。また、このサイトが親を対象としたものと理解しています。聞いてみたいと思ったきっかけは、タイムラインです。前向きな考えや、ご自身を励ます、といった内容が多く、それらを読んで、私は、心を落ち着けて相手のことを考える余裕ができている気がしています。親も人である、と。ただ、時々グサリと心に刺さるような言葉や、本当に追い詰められている感じだったりそういう内容のものを見かけることがあります。胸のうちや、愚痴を、当事者が読むことは嫌ですか？だから、どうこうというわけではないのですが、聞きたいと思いました。

回答

私は親です。親として参加しています。私は特支学級の担任をしています。その立場から参加するときもあります。当事者が参加してもよいと思いま...

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こんにちは

20代の社会人です。教員になって、2年目仕事の多さと自分の処理能力の低さから心を病み、休職しました。最初の診断は適応障害。1年後ADHDと診断されました。自分がADHDっぽいなと社会人になって思っていましたが、そうではないだろうなあと思っていました。しかし、自分の働き方や仕事のことしか考えられないことなどから、ADHDと診断されてホッとした自分がいました。そのあと一念発起して、復職しましたが、職場の人にどう思われてるか、子ども、親にどう思われているかを気にしてしまったり、仕事も自分に負荷をかけてしまっていました。その時は気づかなかったんですけど。ある日、もう無理だ！と思って学校を休んで病院に行きました。そして今、休職中です。でもそのおかげで少し自分を見直すことができています。自分はどういう仕事が向いているのか？ちゃんと仕事ができるのか。今、すごい不安です。もし似たような経験がある方、そしてそれを乗り越えた方など、いらっしゃったら是非教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

回答

ジャッキーさん、聞いてもいいですか？今服用されている薬は、合っていると思いますか？私は専門のがきつかったので、軽めの安定剤や睡眠薬に変えま...

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