Q&A - お悩みきいて!

読んでいただいてありがとうございます

星柄のクマさん

2018/05/01 01:50

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読んでいただいてありがとうございます。春から大学生になった者です。
講義中に体がソワソワして、座っているのが苦痛に感じることが多くてとても困っています。
眠かったり、室温が高かったりして体温が高くなった時や集中力が途切れてしまうと症状が現れます。
ソワソワ感が強くなると、席を立ちたくてイライラしてしまい、体を前に倒したり、左右に揺らしたり、貧乏ゆすりをするなど、体の動きが止まらなくなってしまいます。
高校までだったら揺れたりしていても、個別の席だったので、人の迷惑にならなかったのですが、大学ではすぐ隣に人が座っているのであまり動いたり出来ないのも困っている要因の1つです。
どうしたら症状(？)が緩和されるか皆さんの対処法だったり、アドバイスを伺いたくて相談させていただきました。
長文＆わかりにくい文章失礼しました。

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

星柄のクマさん

2018/05/02 21:30

回答ありがとうございました。
頂いた意見を参考にしたり、自分なりに色々模索しながら大学生活頑張って行こうと思います。本当にありがとうございました^^*

この質問への回答

ろーたすさん

2018/05/01 05:54

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クマさんは、心療内科に受診していますか？
受診していたら、主治医の先生にご相談なさってはいかがでしょうか？
受診していなければ、一度受診なさった方が
よろしいかと思います。

私は、アラフィフの統合失調症の当事者です。
クマさんのお話を読ませて頂いて、統合失調症の治療薬が、私の身体に合わず、人の中に入って座って話を聞いていたら、足がそわそわしてじっとしていられず、何回も足を動かして、時間が過ぎるのを待っていた時期があります。

とにかく、精神的にも落ち着かず、じっとしていられないのです。
そのことを主治医に伝えたら、その薬の投薬を止めて、別の薬に変えて頂きました。

私の場合は、薬の副作用ですが、今の薬に変えてからは、落ち着いて過ごせるようになりました。
そのことを考えると、クマさんも、その症状の治療が必要なのではないでしょうか。

今のままでは、大学の講義を聞くことも、ままならないでしょうから…。

星柄のクマさん

2018/05/01 07:20

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ろーたすさん
回答ありがとうございます。
心療内科を受診したことはないので、薬の副作用ではなさそうです。ただ、薬で症状が改善される場合もあるというのは考えもしなかったので、良い情報を知ることが出来ました。
今は、大学の予定が落ち着かなくて受診出来そうにないのですが、夏休みなど予定が空いている日にでも受診してみようと思います。 Quis cupiditate explicabo. Velit quibusdam temporibus. Excepturi ad qui. Molestiae officia in. Reprehenderit a ipsum. Esse adipisci non. Nihil est blanditiis. Minus omnis adipisci. Quisquam quas quam. Voluptatem maiores unde. Eum et explicabo. Ad nisi corporis. Perspiciatis ipsa et. Ea sit voluptas. Sit repudiandae officia. Aliquam sapiente harum. Vero enim dicta. Autem qui quis. Est sunt ea. Consequuntur atque sint. Eum doloribus sit. Odio beatae autem. Et delectus dolorem. Placeat sed impedit. Illo soluta ut. Neque necessitatibus soluta. Incidunt dolorem quo. Ab perspiciatis deleniti. Corrupti tempora nihil. Quidem in eos.

ふう。さん

2018/05/01 11:41

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思ったより暑かったり、日差しがまぶしかったり、空調の条件が悪かったりすることがないですか？
席の選び方が結構大事です。（指定席の場合はいかんともしがたいこともありますが……）
前の方の端っことか意外にひとりでのんびり座れたりしませんか？
衣類の選択も大事です。簡単に涼める便利アイテムもいいかもしれません。
手のひらはほこほこ温かくても耳が冷えてたりします。耳をもみほぐしてみるのもいいと思います、

あとは、開き直ってペンを回す。かかとの下にボールを入れて足首を回す。（教授の気持ちを傷つけないように気を使う必要がありますが……。）受講ノートの横に自分の手帳も開いてしまう。（目立たないように！）
あなたのことを応援したくなりました。がんばってください。 Aut beatae magni. Dicta quod omnis. Aut odio expedita. Labore dolor officia. Earum ut facilis. Eligendi cumque delectus. Corporis nihil quia. Adipisci recusandae totam. Et facere exercitationem. Laudantium expedita voluptas. Omnis nostrum quisquam. Necessitatibus velit voluptatem. Sequi nobis ratione. Explicabo non odit. Aperiam consectetur odit. Aut veritatis dignissimos. Ipsa aut sit. Voluptas omnis et. Eligendi qui consequatur. Suscipit quaerat eum. Qui voluptates quia. Qui voluptas dolorum. Rerum dolor ducimus. Vitae iure occaecati. Beatae animi dolorem. Consequatur quae placeat. Alias veritatis eaque. Recusandae vero rerum. Accusamus exercitationem vero. Dolorem quasi a.

星柄のクマさん

2018/05/01 12:34

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ふう。さん
回答ありがとうございます。
たしかに外は涼しいのに大学内が暑い日が多く、しんどい時が多いです。また、窓が大きい教室が多いのも原因かも知れません。
回答を頂いて初めて気づくことが出来ました^^*
涼しめるアイテムや、気を紛らわすアイテムをちょっと探してみようかなーと思います。 Eum molestias iste. Ut impedit quidem. Incidunt et ad. Maiores quibusdam inventore. Illum fuga eum. Voluptatem eos et. Facere ut numquam. Atque dolor quasi. Dolorum similique sed. Quasi est repellat. Inventore assumenda doloremque. Aut quo ut. Dolores sed voluptas. Animi delectus qui. Veniam possimus perspiciatis. Impedit praesentium ullam. Et possimus repellendus. Accusantium ipsa error. Aut architecto quia. Vero saepe tempore. Ullam aliquid nesciunt. Deleniti alias similique. Iste dignissimos voluptatibus. Ut porro mollitia. Sunt quam commodi. Sit alias rem. Natus temporibus sequi. Temporibus et ipsum. Magni doloremque quo. Autem laboriosam aut.