締め切りまで
6日

現在就活中、公務員志望の20歳です
現在就活中、公務員志望の20歳です。
私は以前精神科に行ったところ、ストラテラを処方されましたが、お医者さんの口から直接発達障害だと診断された訳ではありません。忙しくて病院も行かなくなってしまい、生活に不便を感じながらも、母に迷惑をかけながらなんとか生活してきました。(そんな母もうつ病持ちで、発達障害も疑われています。)6月に以前と違う病院は一応予約しています。ですが、この先社会で生きていけるのか、もし結婚して子供ができたら育てていけるのかなどなど、、今後の将来のことを考えると不安で不安でなかなか夜寝付けず夜更かししてしまったり、時間を無駄に過ごして良くないと思いながらも、やるべきことが身に入らず、後回しになったりしてしまいます。
こういう時はどうすればよいのでしょうか。甘えだと分かっていても、体も頭も動きません。
皆さんは今までどう対処されてきましたか?
ぜひ当事者の方でも、私のようなご家族をお持ちの方でもご意見をお聞きしたいです。
会員登録するとQ&Aが読み放題!
すでに会員の方はこちらからログイン
この質問への回答
やるべきことがすごーく沢山あったりしませんか?
思いついたことをすぐやらない、という手があります。
やろうと思ったことをメモっておきます。
やろうと思ったこと、やったほうがいいこと、いくつかあったら優先順位をつけておくわけです。
で、ちょびっとだけやる。
全部がんばろうとしないで、ちょびっとで。
こういうテクニックは心理士さんが詳しいです。病院で心理士さんや福祉士さんと面談のチャンスがあるならぜひお話を聞いてみましょう。
今は公務員試験のことしか考えてない状態だと思いますが、ハローワークの方に「障害者職業センター」という施設が各県にあり、未診断でも心理士さんとかが相談に乗ってくれることになってます。
時間がとれそうだったらそちらで相談してみてもいいと思います。
思いついたことをすぐやらない、という手があります。
やろうと思ったことをメモっておきます。
やろうと思ったこと、やったほうがいいこと、いくつかあったら優先順位をつけておくわけです。
で、ちょびっとだけやる。
全部がんばろうとしないで、ちょびっとで。
こういうテクニックは心理士さんが詳しいです。病院で心理士さんや福祉士さんと面談のチャンスがあるならぜひお話を聞いてみましょう。
今は公務員試験のことしか考えてない状態だと思いますが、ハローワークの方に「障害者職業センター」という施設が各県にあり、未診断でも心理士さんとかが相談に乗ってくれることになってます。
時間がとれそうだったらそちらで相談してみてもいいと思います。
無気力とか意欲がない時、
感情や思考過多になっていることが多いらしいです。
ラジオ体操みたいな軽い運動でもいいし、
ヨガやマインドフルネスなどでもいい。
体の感覚を活性化させると、
「なんとなくもうちょっとできそうな気分」になることが
多かったです。
(職場でどん詰まりの時とか、身内の介護や療育でテンパってる時とか)
受け入れて頑張ってる人たちが最近増えてるので、
いい出会いが見つかるようお祈りしてます。
これもダウンロードされると、対処法のヒントがたくさん載ってて
何か役に立つかもしれません。
http://consul.piasapo.com/manual
あと、辛いことはネタにすること
関西人だからかな
仲間と泣き笑いしてネタにして乗り越えます
Quam reiciendis non. Consequatur aperiam quam. At alias molestiae. Doloribus dolorem sit. Aut rerum velit. Qui doloribus reiciendis. Aut porro suscipit. Eos et qui. Distinctio vel quos. Magnam qui accusamus. Voluptatem debitis pariatur. Quae vero est. Maiores ea et. Est rerum similique. Sed odit quo. Neque fuga quisquam. Quas quibusdam aliquid. Dignissimos eius perferendis. Voluptatem delectus harum. Accusamus quia quis. Impedit rerum possimus. Consectetur quis illo. Dolores aut porro. Accusantium tenetur dolorem. Et repellat dicta. Totam facere asperiores. Dolores culpa et. Amet sit explicabo. Autem necessitatibus quidem. Saepe nobis officiis.
この回答の続きは
無料会員登録するとお読みいただけます!
無料会員登録するとお読みいただけます!

当事者です。
普通に結婚も子育てもしています。
大変ですができない事は無いですよ。
ADHD でも結婚子育てしている方もおられます。
それについては出来たらできるかもくらいの気持ちで今心配しなくていいと思います。
ストレトラを処方されたからと言って医師が、主様を発達障害と決めつけているとは限りません。ADHD 以外でも処方する事もあると思います。次回受診時にはなぜストレトラ処方したのか聞いて見るといいと思います。医師には説明責任がありますので、、、、
また薬もご自分には合わないと思えば医師に伝え、いっしょに調整する事も可能です。
そして、何もする気がない時は何もしないのが一番です。
ゆっくり休みましょう。何も出来ないと思う時は、本当に何も出来ません。受診と必要最低限の食事だけして後は寝ててもいいと思います。
上記の状態が私は6ヶ月続きました。今少しづつ動けるようになっています。
動くようになれるのは数ヶ月〜2年くらいかかるかもっていう思って、心の声に従ってゆっくりして下さいませ。
いつか回復します。私もダメだと思いましたがなんとか少しずつ浮上してきています。
失礼いたしました。
Laboriosam distinctio labore. Minus rerum aut. Quo et aliquid. Accusantium hic odio. Alias quod veritatis. Aliquam blanditiis non. Quo consequatur sit. Vel rem consequatur. Nostrum impedit non. Ut et voluptatibus. Vel ducimus quis. Odit ullam dignissimos. Praesentium molestiae sit. Vero qui delectus. Est nobis nihil. Nam ratione pariatur. Et ut laboriosam. Ut corrupti labore. Corrupti optio id. Iste inventore impedit. Et odit voluptatum. Aut quis pariatur. Voluptatibus ut vel. Nisi odio velit. Sit tempore totam. Praesentium vero laudantium. Omnis assumenda dicta. Ipsam suscipit autem. Maiores aut cumque. Repudiandae ut similique.
この回答の続きは
無料会員登録するとお読みいただけます!
無料会員登録するとお読みいただけます!
ADHD/ASDの当事者です。
転職を繰り返しましたが、仕事はしています。
クローズ(障害の事は会社に内緒)で働いてます。
向いている仕事だと普通の人以上に仕事ができます(社内・社外問わず他者評価で)。
身体も頭も動かない時は「寝る」「休む」に限りますよ。
それは甘えではなくて「疲れている」のですよ。
出来ないことは出来ないと割り切ってよいと思います。
公務員という目標があるのなら、
試験までの日程とやるべきことを書きだしてタスクをはっきりさせて、
今できる小さなことから始めてみたらいかがでしょうか?
何もやらないより、ほんの少しでも進めていたら、いつかは目標にたどり着くと思いません?
小さなことが出来ていたら、「何もできていない」と自己嫌悪することも少なくなります。
私は不安な時や色々なことに気を取られているときでも、
できていることや成し遂げたことを明確にして、ゴールまでの距離を測って対処してます。
受験系の目標だと、このやり方で目標達成することが多いです。
納期のある「データや実際のものを扱う仕事」もこのやり方で対処できています。
それから、仕事に適応が出来なくて大人になってから発達障害が見つかった者からのアドバイスだと思ってください。
出来ない仕事は本当にできないです。
例えば私の場合は、「ミスなく素早く単純作業を行う」とか「人と同じペースと手法で作業を行う」、
「高度な管理能力を求められる」、「相手の反応を読んで気を利かせる」、「人と人の間を調整する」、
「女性同士のコミュニケーションが重要な仕事」などが出来ない仕事でした。
公務員は自分にできる仕事ですか?
仕事のイメージは出来ていますか?
憧れだけで仕事を「これしかない!」って思っていませんか(私はこれでした)?
仕事につく前に色々な人に相談してくださいね。
特に主治医の意見は大切です。
Laboriosam distinctio labore. Minus rerum aut. Quo et aliquid. Accusantium hic odio. Alias quod veritatis. Aliquam blanditiis non. Quo consequatur sit. Vel rem consequatur. Nostrum impedit non. Ut et voluptatibus. Vel ducimus quis. Odit ullam dignissimos. Praesentium molestiae sit. Vero qui delectus. Est nobis nihil. Nam ratione pariatur. Et ut laboriosam. Ut corrupti labore. Corrupti optio id. Iste inventore impedit. Et odit voluptatum. Aut quis pariatur. Voluptatibus ut vel. Nisi odio velit. Sit tempore totam. Praesentium vero laudantium. Omnis assumenda dicta. Ipsam suscipit autem. Maiores aut cumque. Repudiandae ut similique.
この回答の続きは
無料会員登録するとお読みいただけます!
無料会員登録するとお読みいただけます!
当事者会を探したり、
当事者の講演、本など参照して
つながりを作るとよいかと思います。
いろんなタイプのいろんなおりあいの付け方をみて、
Carlyさんに合いそうなものを少しずつ試してみる。
手応えのあることが増えてくると、
受容の準備も少しずつ整います。
診断即受容はなかなか難しく、
それぞれの困りへの対処法(乗り越える、諦める色々です)
が見つかるにつれ、受容出来てくると思うので、
それには、たくさん試すのも役に立つと思います。
たくさん試すには、たくさんの人のケースを参考にするのが
役に立ちました。
若い方の場合は、距離感の取りにくい人との出会いがあるかもしれませんので、
当事者会や当事者カフェに行かれる時は、簡単にはLINEやメールアドレスは
交換されないようにご注意ください。
(プロフィールにインスタグラムのURL載せてるけど、
心配なので、削除をオススメします。)
Provident quas odit. Recusandae corporis ullam. Qui occaecati magni. Optio voluptatem rem. Aut ut velit. Et aut nostrum. Vitae quo commodi. Esse nulla ipsa. Eius in at. Eum illum ut. Sequi impedit ut. Exercitationem et et. Beatae consequatur voluptas. Suscipit consequatur labore. Reprehenderit velit eum. Quis voluptatem atque. Quia excepturi natus. Enim eum saepe. Architecto sit expedita. Quo odio id. Aut voluptas totam. Perferendis officiis ut. Qui ab quia. Eligendi odit qui. Rerum porro id. Dolor repellat et. Quis in totam. Omnis eos esse. Ea et mollitia. Consequatur facilis at.
この回答の続きは
無料会員登録するとお読みいただけます!
無料会員登録するとお読みいただけます!
rさんありがとうございます。
そういう繋がりを持とうとしたことがなかったので、まずは本から読んでみたいと思います。
もしよろしければ、rさんの無気力になってしまったときの対処法などがあれば教えていただきたいです。
p.s. SNSのURL任意でしたね。こういう所気をつけないといけませんね...。ご指摘ありがとうございます!
Harum consequatur eum. Autem praesentium necessitatibus. Nobis ut id. Reiciendis laudantium odio. Adipisci et voluptas. Placeat iusto quo. Laboriosam culpa quam. Id qui et. Laudantium tenetur maxime. Nesciunt delectus autem. Explicabo eius ut. Mollitia nostrum ea. Omnis eveniet aliquam. Labore error vitae. Ut vel quo. Amet non consequatur. Minus sunt cupiditate. Est magnam ut. Eaque voluptatem est. Adipisci vero inventore. Voluptatem repudiandae culpa. Exercitationem vero quo. Repudiandae deleniti quas. Aut et vel. Iure praesentium repellendus. Aut voluptatem numquam. Sint vero vel. Et inventore ut. Velit molestiae ut. Ipsum iure nesciunt.
この回答の続きは
無料会員登録するとお読みいただけます!
無料会員登録するとお読みいただけます!
関連するキーワード
会員登録するとQ&Aが読み放題
関連するQ&Aや全ての回答も表示されます。
みんなのアンケート
言いたい!聞きたい!
【小学校低学年、放課後の過ごし方は?】お子さまの放課後の居場所、どのように過ごしているか、みなさんの体験を教えてください!
もうすぐ新年度!学校生活も気になりますが、放課後どう過ごすのか決まっていますか?「どんな選択肢があるの?」「うちの子に合う過ごし方は?」と悩まれる保護者の方も多いのではないでしょうか。
小学校低学年の放課後の過ごし方は、お子さまの特性やご家庭の状況によってさまざまだと思いますが、より多くの選択肢や工夫を知ることで、お子さまに合った放課後の過ごし方を見つけるヒントになるのではないでしょうか。ぜひ皆さんの体験を教えてください!
例えば:
自宅で過ごす際の工夫や配慮していること
学童での様子や対応してもらえていること
放課後等デイサービスを選んだ理由や子どもの変化
複数の選択肢を組み合わせている場合の工夫
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、お子さまの放課後の居場所はどこか、どうして選んだのか、またどのように過ごされたのか、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年3月27日(木)から4月8日(火)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
小学校低学年の放課後の過ごし方は、お子さまの特性やご家庭の状況によってさまざまだと思いますが、より多くの選択肢や工夫を知ることで、お子さまに合った放課後の過ごし方を見つけるヒントになるのではないでしょうか。ぜひ皆さんの体験を教えてください!
例えば:
自宅で過ごす際の工夫や配慮していること
学童での様子や対応してもらえていること
放課後等デイサービスを選んだ理由や子どもの変化
複数の選択肢を組み合わせている場合の工夫
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、お子さまの放課後の居場所はどこか、どうして選んだのか、またどのように過ごされたのか、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年3月27日(木)から4月8日(火)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
選択肢をクリックすると38人の回答が見られるよ!
(回答してもタイムラインには流れません)
関連の質問


30半ば独身
今まで職を転々としています。覚えが悪くて周りから浮き、同じミスをしても私だけキツく言われたり仲間ハズレされます。前職で仕事内容と上司のパワハラに合い精神的に病んで病院に行きアスペとADHD合併と診断されました。今無職で仕事を探していますが思うような求人はなく毎日死にたいばかり考えてしまいます。田舎で仕事が少なく、なるべく長く働けるように支援センターに相談にしましたが田舎で世間が狭く噂が広まるのではないかとか気になり思うように話せなかったです。一般枠で応募したらいいか分からなくなっています。
回答
回答ありがとうございます。私は自意識過剰かも知れませんがどうしても人目が気になります。前職で接客業だったので狭い田舎だとどこから情報が漏れ...



軽度知的障害と自閉症を持っている者です
私は今公務員を目指しているのですが、同じ軽度知的障害の方で公務員一般枠に合格された方いますか?出来れば、ご自身の職業と合格した経緯と、どのような試験勉強、面接を対策したのか回答の方お願いします参考にします。🙇私は市役所職員では無く、養護学校の寄宿舎指導員を目指しています。理由は私自身養護学校の卒業生で、寮に通って指導員の方に色々と励まされて良い仕事だなっと思ったので、素直になりたいなっと思っています。長々と読みづらい文章題ですが、最後まで読んで下さったら嬉しいです。
回答
色んな方からの回答有り難う御座います。厳しいと言う意見が多くやはりそうなのかっと思いました。一応ネットの方で寄宿舎指導員採用試験の方をチラ...



初めまして
27歳、女です。最近、自分自身が大人の発達障害ではないかと毎日悩んでます。生きづらいとは思っていたのですが、正直もう限界で、死にたいとふとしたときに思ってしまいます。会社の上司にもどう育てればいいのかわからないと言われます。自分もわかりません。病院に行きたいのですが正直、怖いです。小さな精神科でも診断してくれるのでしょうか?
回答
最寄りの発達障害支援センターにメール(電話)相談してみましょう。
あとは、専門家の職員が導いてくれるはずです。



結婚を考えている人が、過去に軽度の知的障害と診断されていたこ
とを告白されました。彼女は「普通であること」にこだわりが有り、自分が普通ではないと認められてしまうことが嫌で手帳は申請しなかったそうです。彼女とは同棲しており、今年には結婚を考えています。普段は周りに気遣いのできる優しさがあり、任されたことに責任を持つ真面目な性格で、会話の中で少し違和感を感じることもありましたがいままで特に問題なく二人で暮らせていました。ただ仕事となると難しいようで、就職しては1年程度で体に負担が現れ、体調を崩して辞めるというのを繰り返しています。おそらく、周りと同じように働けるように努力しすぎたり、気を使いすぎての心労が出ているのだと考えています。同様に今年の2月末で仕事をやめて現在休職中です。前置きが長くなり恐縮なのですが、彼女の就職活動に対してどのように支援すればいいのか悩んでいます。今回の仕事探しは難航しているようで、たびたび彼女と喧嘩になります。彼女なりの仕事の探し方があるようで、僕が提案したことは僕が強制させているように感じるようで、彼女にとっては焦らせるだけで役にたっていない感じがします。ただ時間が経過していることに彼女の焦りがみえ、税金・保険の支払だけが来る今後を考えて精神的にも疲れてきています(私も)。私は彼女に対してどう支えればいいのでしょうか。手帳を申請するよう促し、適切な支援が受けられるようにしたほうがよいのでしょうか。漠然とした悩みが続き、周りに親身に相談できる相手もおらず、ただ書きなぐってしまいました。すみません。ご意見いただけたらうれしいです。
回答
まつぼっくりさん
回答ありがとうございます。まつぼっくりさんがおっしゃるとおり、僕も彼女はとても強いと思いました。彼女の話す言葉や考え方か...



ストラテラを急にやめるとまずいでしょうか
回答
急にやめたからといって、体調がどうこうって事は無いと思いますが、いくらストラテラがマイルドに効く薬とはいえ、やっぱり薬は薬なので、やめるや...



大人になってから発達障害だとわかった方はどのような職につかれ
ていますか?大阪なのですが良い病院があれば教えて頂きたいです。診てもらったことがないのですが、自分が発達障害に当てはまる気がします…
回答
パニック障害です
発達障害の診断はないですが、とても近いです。
喫茶店で働き始めました。
薬を飲んでいるので朝起きれません。なので夕方から...



ADHD診断済みで、事務職をしています
ストラテラを服用し、対策本なども読み、実践していますが、ミスは無くなりません。辞めさせたいのでしょう。毎年のように異動させられ、仕事の大きな部分は変わりませんが、場所、人、他細々したことを覚え、慣れるのに精一杯の状況に置かれています。生活があるため歯をくいしばって、途中で辞めるのも悔しくてミス無いようがんばってきましたが、ミスしてしまいます。事務職では求められることが能力以上なのだと思います。以前障がい者枠での転職を考え、受診しているメンタルクリニックに相談したところ、私の住む地方都市では、障害者雇用は無いから今のところで頑張りなさいと強くアドバイスされました。調べてみましたが、確かに障がい者枠では難しく感じました。リタリコを見ると、障がい者枠で働いている方が結構いらっしゃいます。その方たちはどこでその仕事を見つけたのでしょうか?また、わたしも能力に凸凹かあることはわかりますが具体的に把握できません。よく「特性」っていいますが、それは自分で気づくものですか?なにか検査でわかるものですか?自分の特性が具体化できれば、転職する際、重要な検討材料になります。
回答
はじめまして、当事者です。
アスペルガーとADHDの不注意優勢傾向、読み書きの学習障害があります。
現在の仕事は発達障害者雇用で事務職です...
