退会済みさん
2018/05/22 14:46 投稿
回答 6 件
受付終了

私は自閉スペクトラムと診断された者です。
日常生活において物忘れがひどすぎます。

例えば、
ペットボトルのお茶の飲みかけを持って洗面所に行き手を洗います。
そうすると、
ペットボトルを持ってきていたことを忘れて去ってしまいます。

夕飯のおかずを1品出し忘れたりもします。

さっきやっていたことをすぐ忘れてしまいます。

若年性アルツハイマーを疑ってネットのテストをやってみましたが違うようでした。

これは自閉スペクトラムあるあるなのでしょうか？
防止するためにメモ帳を持ち歩こうと思っています。

...続きを読む
質問者からのお礼
2018/05/22 20:22
回答いただきありがとうございました！
スマホにメモ取ろうにも肝心のスマホをどこかに置き忘れること、あります。笑
メモ帳の方が自分の中では大事に持っていられるようなので、メモ帳にしたいと思います。
あとは手に書くこともやってみたいと思います。
回答いただき少し安心出来ました！
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2017/03/29 投稿

この質問への回答
6件

https://h-navi.jp/qa/questions/103995
春なすさん
2018/05/22 15:33

忘れっぽいのは、私もかなりあります。診断受けてませんが、ADHDです。
自閉スペクトラムと言っても、ADHDやLDなど要素は多かれ少なかれ持っているのが普通なのと、うつや精神疾患でも、物忘れや集中力に欠けることはよくあるように思います。

私もメモ用紙やカレンダースケジュールノート等記入は忘れないようにしています。
書くのを忘れたら特に子供の用事は大変なことになりかねないので。

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水無月さん
2018/05/22 15:41

メモ帳よりスマホのメモ機能の方がオススメですよ
私は手帳なくしちゃいました、スマホもさっき置いた場所忘れて探しまくりましたがね…(^◇^;)

用事は壁掛けカレンダーがオススメです、家族の欄が分かれているタイプ。
家族で共有すると誰かが覚えててくれたりしますよ。

絶対の用事は手にボールペンで書いてます、笑われてしまいますが忘れるよりマシかな⁈と私は思ってます

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ふう。さん
2018/05/22 16:54

はい。あるあるです。

ありますので、くれぐれも時間に余裕を持って行動しましょう。
「あ、しまった」という時にやり直す時間まで予定に入れておくわけです。

オトナの人がよく、「帽子とコート傘を持つと、一つ忘れてくる。」と、言ってました。
物を置くと、行方不明になります。置き場所を決めておくと問題は少し減ります。……たぶん。

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iさん
2018/05/22 17:09

ご相談内容のお茶やおかずぐらいだったら 誰にでもありそうですね。
そんなに気にするレベルではないと思いました。
私も40前後頃は、会話中に話す内容を忘れたりがありました。
しかし食生活を変えたら それがなくなりました。
食べ物は、記憶力や集中力にかなり影響すると思います。
認知症なども 食事内容や栄養素で ある程度改善できるらしいですね。
私の叔母が誰でも年取ると認知症になると私に言ったのですが、私はそういう考え方は大嫌いです。
実際10年前より 自分の意識がしっかりしてきて、うっかり物忘れは殆どなくなりました。

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みかんさん
2018/05/22 18:43

思わず、私のことか！と笑ってしまいました。
　
私も30歳の頃に若年性アルツハイマーを疑って、
この障害を扱った映画『still Alice』や『明日の記憶』などを
震えながら真剣に見ました。今となっては、それ、別の障害だよ！とツッコミを入れたい。
見るべき映画は、『メメント』や『博士の愛した数式』でした。
これらの映画はファンタジーで、ADDと関係は無いものの、参考になります。

ADHD、ADDも持っている自閉症スペクトラムの人は、
感覚記憶とワーキングメモリ(前頭前野)と長期記憶は正常だと思います。
でも、短期記憶(海馬)が苦手です。
定型の場合、１度に記憶できる容量は、７個。
たぶん、ADHD、ADDを持つ人の場合、
１個目に固執し、その結果、残りの６個を雑に覚えることができない。
なのに、周囲から注意され、怒られまくったトラウマがあり、
「今の状況だと、７個覚えなきゃいけない」という自覚と脅迫観念があるので、
7個同時に覚えようとして、パニックになる。

マルチタスキングは向いていないと自覚し、避けるしかありません。
私は、以下のことを気を付けています。

　◆記憶することを完全に諦めて、コツコツとメモをとる。そのほうが、脳がリラックスできる。

　◆手に持つ物(ハサミ、ティッシュ、鞄)は、１つまで。２つ以上持つと、１つを落として失くす。

　◆毎日の行動をルーティーン化する。ルーティーンは長期記憶なので、ADDでもできる！

　◆必要な物をセットにして、置いておく。
　　例えば、この棚には、お菓子作りに使う道具全てがある。
　　この空間には朝の洗面・歯磨き・化粧に必要な物全てがある。などなど。

水無月さん と同じく、メモに書いても、そのメモ帳をどこに置いたか忘れてウロウロするので、
いつも手に持っているスマホにメモるか、手に書いています。
映画『メメント』では、タトゥーにして彫っていました(笑)

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あきさん
2018/05/22 20:21

はじめまして⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
私は昨年(21歳)ADHDと診断されました。

物忘れがひどく、買い物に行くと買うものを忘れ、買い物メモを作るも買い物メモを忘れ…
人の顔を覚えるのも苦手で今でさえ家族の顔を数時間見ないだけで忘れてしまいます(苦笑)
後、考え事ですね。
1つの事を考え始めたらいっぱいの考え事になって頭の中がずっと考え事でいっぱいです(苦笑)
自閉症よりADHDの方が近いのかな？と感じました。

Qui reiciendis sint. Aliquid quo voluptate. Autem suscipit sapiente. Quisquam nemo impedit. Et dolorem minus. Et quaerat eveniet. Et minus autem. Cumque facilis nihil. Velit culpa sapiente. Esse rerum est. Ut et omnis. Veniam ratione exercitationem. Minima esse voluptatem. Sint voluptatibus eum. Eaque unde animi. Non voluptatem fugiat. Quia tenetur quos. Enim eos ea. Id a voluptatibus. Deleniti nemo laboriosam. Veniam non facilis. Autem perspiciatis aperiam. Aut neque est. Nemo totam voluptates. Velit at sed. Consequatur placeat qui. Cum distinctio quo. Delectus deserunt consequatur. Rerum non odio. Aliquam exercitationem quia.
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回答
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回答
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2017/09/14 投稿
診断 病院 ADHD（注意欠如多動症）

ご無沙汰しております。私自身が40代になりADHDの診断を受けた者です。私は先月まで母と2人暮らしでしたが暮らしが苦しく施設に入ってもらいました。そして私には5歳離れた姉がいます。そちらは結婚して子供3人の1人は学生、2人は成人して働いて居ます。今回はその人との問題についての相談というか、愚痴です。その人は学生の頃は高校も良いところを出て頭が良かったし…たまに良いところもあって、スタイル良いし…尊敬していました。でも！！今は無理。母のことで親戚には「だった2人の姉妹なんだから助け合わないと！！」と言われるけど。正直縁を切りたい。籍を抜きたい…そのくらい嫌です。嫌になった理由は…母絡みなのですが…その人は自分も介護の仕事してるし（仕事歴は多分6年前後）、母のことで私も何か親孝行したいから、出来ることあったら言って、と言ってくるようになったので中途半端に口だけ出してきて（大体私の意見に反対するだけ）助けてもくれません。反対するなら代替え案出してよ！と言ってもしません。最初は、私も関わってない時期があったのであの人も変わったかもしれない、と思い、正直に困り事の相談をしてみたりもしました。でも…変わってなかった…。自分の意見を言うだけで、困りごとの本質に耳を傾けずに自分の知識をひけらかすとだけで困りごとの本質に真剣に向き合ってはくれません。介護の仕事しているからと言った事も、結局は肝心な情報は教えてくれなかったし…（あの人曰く、聞かれなければ答えられないと。でもこちとらだって、聞きたくても何を聞いていいのやらで問題事になることも起こってみるまでは解らないから前もって聞きようがない。）そしてお調子者。というか他人の話を傾聴するなんて多分出来ない人。お金のかかることは尚のこと。極端に言うと「我慢して」とかになります。実際は、少し回りくどい言い方をされましたけど。調べてからでないとね〜とか言ってきて、お金は出さない。（家電壊れるなど、どうしても経済的にお願いしないといけない時がありましたがその時もお金を出してくれたのは子供（甥）達か義理の旦那だけ。そのくせ自分のおかげのように言ってくる…）母の入退院の時も見舞金くれたのは旦那か甥だけ。姉は今の仕事に就くまでよく体調を崩したので、子育ても当時働いていた母にめちゃくちゃ頼ってて世話になりまくってたくせに。私も姉宅で集まってお祝いする時は私なりに頑張ってたくさん料理作って持って行ったりしたのに、そのことは殆ど覚えてないって言うのです。そしてあろうことが母を毒親とまで言う始末。あなたが言うか？恐ろしい。そして母のケアマネやりたい、と言い出した時も母の介護度が4に上がった時で、介護4の人担当したい、（以下略）させて、と言われまして、言い方も母を思って言ってるようには聞こえず、当時私が母と同居してたので「ごめんだけれど勘弁してほしい」と言い断りました。 因みに私はと申しますと…２０歳頃から、心配事があると関連した事や、別の事を考えたり行動したりが出来なくなる性質が少しずつ悪化したり、仕事でどんなに努力してもケアレスミスを繰り返し…とうとう自分のネガティブな所をコントロールしきれず鬱になりました。若い頃はそれでも何とかなるのでは？と希望を持つ事も出来ていて、気が付けば、高卒から約21年間は働いていました。しかし、徐々にその自信も気力も失い30後半頃から母の入退院、姉も病気入院して少しの間でしたが家事手伝い、当時の職場がかなり合わなかったのでそこで働くことが負担になり、辞職。姉と母の病状が落ち着いたと思って、3年目に入るまで就労支援に通っていましたが、また母の入退院…支援もAやBでない就活に近い所で厳しめで、自分に自信がないので、自己PR書けなくなり、自主的にスタッフに面接の練習をお願いしないといけない、と言うのも、とにかく自分に自信がなくなり極端にやっても無理という気持ちが押し寄せてそれが大きな不安と負担になり、体調を一気に崩してそのまま就労支援は辞めてしまい、引きこもりになりました。その事についても、最初は理解のあるようなことを言っていたのに、私がそれからもなかなか変われないとみると、口出しするようになりました。自分も高卒からは（専業主婦だった時期もあり）殆ど働かず、働き始めても体調が不安定になったり、産前産後の長いヒステリー？のようなのにもなり、仕事を始めたものの長続きせず、資格を取って（それは凄いと思ったけれど）介護の仕事に就くまでは、ひきこもっていた時期もあったというのに。 ただ、甥（次男）には確かにお世話になってます。一応。私は車は運転できません。3年前まではペーパードライバーでしたが、それも更新を2年以上失念して失効、返しました。けれど、母の通院はどうしても車で1時間離れた病院でないと母の状態が安定しないので、甥の運転で連れて行ってもらってます。（しかし漏れなく姉もついてくる）ただ甥も凹凸で賢いのですがどうやら軽度の自閉スペクトラムで、あまり他人の機微には反応できません。だから私が姉の気の利かない発言に本気で怒るまで気づかないのか、止めには入りません。甥と姉とは趣味、好きなものが共通しています。 皆さんは、こんなに合わない兄弟、姉妹い居ますか？もしそうなら、関わらない訳にはいかない場合。そんな場合どうしてますか？ ※姉とは一応家も近いのと、母の通院のことがあるので、甥もグループメンバーと、個人のLINEのやり取りと、たまにうっかりとってしまった電話で話をします。（電話の、かかってきた相手が姉だと分かると私は話はしたくないので）

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2025/07/10 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 仕事 就労支援

子供が自閉症スペクトラムの診断を受けて数年。私自身も全く同じだと感じています。生活する上での辛さ、しんどさ。人との関わり、感覚過敏などです。 私は診断は受けていません。 子供は告知出来る年齢になったらと考えていますが、私自身診断を受けたら楽になるんだろうか？と考えるようになりました。 人を避けての生活、なので、仕事もしておりません（何かしてみたいという気持ちは常にあるのですが）診断をうけたメリット、デメリットありますか？ 人それぞれかと思うのですが経験されている方などのお話し聞けたら嬉しいです。

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2018/01/16 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 19歳～ 仕事

はじめまして。 18才の息子の事についてご相談があります。 ADHDと軽度知的障害があります。 息子は小学生の時から万引きを強要されたり、中学校では先輩とバイクの窃盗未遂やひったくりをしたり何度も何度も警察のお世話になっております。 高校も私立に行きましたが、窃盗で少年院に行き中退してしまいました。 最近では、仕事もして免許も取得していたのですが、先輩に誘われ免許の無い中型バイクに乗り無免許で捕まりました。 いつも、誘われると嫌と言えず悪い事に加担してしまいます。 免許は取消になりましたが、隠れて乗らないか心配しています。 無免で乗って事故でもしたらどうしようかと毎日心配して気が休まる日がありません。 どうすれば、わかってくれるのでしょうか？

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2017/05/20 投稿
高校 仕事 ADHD（注意欠如多動症）

はじめまして、私は高1の女で重度の自閉症をもつ兄がいます。長文で愚痴のようになるかもしれませんが読んでもらえるとうれしいです。 まず、兄は19歳なのですが高校を中退してからはずっと家に引きこもっています。 兄の様子がおかしくなったのは1年ほど前からでした。私が小学生のときは兄とは普通に仲が良く、私の知らないことをよく知っていたりと、尊敬している部分もあり好きでした。しかし私が中学生に上がると途端に向こうから話しかけてこなくなったので嫌われているのかと思い、ほとんど関わらなくなりました。そして中学3年の冬に急に話しかけられるようになりました。また昔のような関係に戻れるのかと嬉しく思っていたら、様子がおかしいんです。 例えば、私が寝ているときに兄が部屋に入ってきて真っ暗の中横でゲームをしていたり、風呂の排水口が詰まっているのに気にせずシャワーを浴び続け、風呂場の外が水浸しになる、急に扉をバーンと開けて入ってきたと思ったら「うるさい」と言って幻聴？を私のせいにしてくる、勝手に私のスマホを奪おうとする、話しかけても何も答えない、病人みたいな異臭がする、など明らかにおかしかったんです。 なので親が精神科に連れて行きました。 そのとき初めて自閉症が発覚したんです。それまで兄は普通の人のように振る舞って生きてきたのだそう。今まで大変だったんだなと同情したのですが、兄が高校を中退してから私にだけ八つ当たりをするかのようにかんしゃくを起こしてくるようになりました。家に帰ると、物がぐちゃぐちゃにされていたり（私の部屋だけ荒らしてきます）、他にも、バンッとものすごい勢いで扉を開けて部屋に入ってきたかと思うと訳のわからないことを言って非難してきます。会話にすらならない。だんだんと怖くなって今は2つの扉のうち、兄の部屋に近いほうは開かないように塞いでいます。それでも兄はかんしゃくをやめず、扉をドンドン、と蹴ってきます。1週間くらい何もしてこないときもあれば毎日蹴ってくるときもあります。人に手を出してこないだけまだマシだと思うのですが、それでもとても怖いです。父親に相談して注意してもらいましたが効果はありませんでした。兄はもう誰とも話そうとしません。話せないのかもしれませんが。前までは精神科に通院していたはずですが、いつからか行っていないようです。 うちは祖父、祖母、父、兄、私の5人で暮らしているのですが、祖父、祖母、父はみんなこのことを重く捉えていないように思います。自閉症のことをあまり知らないようです。「病気だから仕方がない、あいつを許してやりなさい」が祖母の口癖です。こっちとしてはたまったもんじゃありません。どうして私のほうが気を遣って生活しないといけないのか？とても腹が立ちます。 また、親が亡くなった後はどうするのか？私が養わなければいけないのかなど色々考えてしまいます。とてもじゃないけど、今の状態の兄が働けるとは思えません。 私はどうすればいいのでしょうか？正直、何を考えているのか分からない兄が恐怖でしかありません。ストレスの原因であり、憎悪と嫌悪感の塊のような存在です。昔は好きだったのにここまで自分の気持ちが変わってしまったのが恐ろしく感じるほどに兄のことが大嫌いです。生理的に無理なんです。 一刻も早く兄から離れたいので県外の大学に進学しようと考えています。その後も兄とは関わらないように生きていくつもりです。 そんな私は非情でしょうか？ もう嫌なんです。兄の立てる物音にいちいち耳を澄まして怯えて過ごすのは。親にすべてを任せるのは申し訳ないと思います。しかし、もとはといえば親が私たち兄弟をほったらかしてコミュニケーションを疎かにしなければ、兄がここまで悪化する前に気づいて対処できていたのではと思ってしまいます。（いまさら書きますが、親とはあまり仲が良くありません。必要な会話以外はせず、1日に何も話さないこともザラにあります。親は放任主義なので子供は勝手に育つと思っているようです） もちろん、育ててくれたことには感謝しています。毒親ではないと思いますし 長くなりましたが、最後まで読んでくださりありがとうございました。これから将来どうすべきかなどアドバイスいただけたら嬉しいです。

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2025/12/08 投稿
進学 コミュニケーション ASD（自閉スペクトラム症）

先日も相談させていただいたのですが…わからない事がいっぱいで… 大学生の息子が病院で「アスペルガー症候群の傾向？がある」と診断されたそうなのですが、私はその場にはいなかったし知識もないので、どういう状況なのか知りたいのです。 そもそも偏頭痛の原因を調べたところ、視覚と聴覚が過敏であることがわかったそうです。ＥＱは協調性は低く、他は高かったとの事です。IQは以前調べたら130以上あったそうです。 生まれた時もその後の発育も問題なし。今まで学校生活では、提出物が壊滅的。しかし、本当に必要なお便りはキチンと提出していました。小さい頃は忘れ物が多かったです。整理整頓も苦手でしたが、今は潔癖です。学校での仕事はわりと引き受けて評価も高かったです。リーダーシップもとれます。人前に出ることも嫌がりません。発表者もかって出ます。 人からの期待に（主に私ですね…）必要以上に応えようとして疲れてしまいます。小さい頃は食べると喜んで頂ける貰えるからと、たくさん食べては吐いていました。 勉強は得意と不得意の差はあり、暗記が嫌い。理系は得意。特に数学は偏差値70にもなるのに、解ってしまうから面白くないそうです。国語は得意。作文も得意。言葉は達者。語彙力も相当です。本をよく読みます。コツコツタイプではありません。何かに集中すると、他のことが疎かになる。高校受験でも大学受験でも塾へは行ったことがありません。独学で国立大に現役で入学しました。 気難しく、気に障ることがけっこうある。外面はいい、と本人は言いますが、私にこぼす愚痴はかなりきつい言い方をするので、ほかの人にもしては困ると思います。人混みや人付き合いが苦手。友達は多くない。 塾の講師をバイトでしていましたが、人に教えるのがとても上手だし、気長に根気強く教えます。兄弟仲は驚くほど仲良し。 いじめを受けた経験があります。 要は人間関係が難しい…(人に期待し過ぎるからでは…と思います。)聴覚が特に困っている、ということ以外、障害といっても正直よくわからないのです。 病院からは薬は貰っていないそうです。偏頭痛の薬だけです。人混みに出る時はイヤホンをするといいよ、と言われたそうです。甘い物はいくら摂っても脳が消費する、と言われたとか？ 思い当たる限り書き連ねてしまって、読みにくいですよね…長いし…スミマセン。 でも、この子の状況がわかる方、教えていただきたいです。

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2017/03/31 投稿
塾 仕事 診断

子供ではなく成人の私なのですが 4年前にASDの診断がおり、発達障害による極度の睡眠障害の診断がおりました。 ただ、当時は診断がおりておわり、精神障害者手帳などの話を教えてもらえず、現在に至ります。 最近、ASDなら障害者手帳取れるんじゃない？と言われ、極度の睡眠障害で短時間勤務しかできない(5時間を超えると体が動かなくなり、変な話ところ構わず寝てしまいます。)のなら、年金も受け取れるんじゃない？ と言われたのですが、短時間でも仕事をしている、4年前に診断が降りたまま、時々心療内科で睡眠薬を処方している程度の人間が障害者手帳は取れるのでしょうか？ ちなみに、今までほとんどのパート先はトラブルになり追い出される形でやめています。 今の所は自分の特性にあっていますが、短時間勤務なので生活が苦しく、掛け持ちをしましたが、一ヶ月で体が動かなくなり辞めました。 何か投薬するべきでしょうか？ まとまりなくてすみません。今辛いです。

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2024/09/27 投稿
仕事 19歳～ 診断

アラサー女性です。 発達障害疑いで診断・手帳申請のため、心療内科に通院中ですが、通院開始から4ヵ月くらい経った時に仕事が忙しくなり、そのまま2ヶ月通院が止まってしまうということが2回続きました。 診断を受けるために半年は続けて通わなければならないこと、2ヶ月空いてしまうとまた最初からやり直しだという説明をうけましたが、私にとっては、それがとても難しく感じます。 仕事はシフト制で予定が立ちにくく、持ち前の忘れやすさ、忙しさにかまけて先延ばしという性格が邪魔をしてうまく通院できません。 医師にはADHDの疑いがあると言われています。 私と同じような生きにくさを持っている人で、きちんと診断を貰えた人はどんな努力をされたんでしょうか？ 自分でもスケジュール管理など、気をつけてきましたが、仕事は忙しいままで、やめるわけにはいきません。 なにか打つ手は無いでしょうか？

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2018/02/14 投稿
仕事 診断 ADHD（注意欠如多動症）

就活前に診断に行こうか迷っています。 　現在大学2年生女です。弟がADHDとLD診断済み、母と母方の祖父も診断は受けてませんが傍から見てADHDだろうなって感じです。(本人たちは否定していますが) 　弟が診断された時(主は高一)に初めて発達障害のことを知り、姉としてちゃんと理解しておかなければと思ってネットで調べているうちに、自分にも当てはまることがいくつも見つかったことで自分のことも疑い始めました。今自分が疑っているのはADHDとASDの両方です。 ・集中力が続かない ・貧乏ゆすりしないと落ち着かない ・マルチタスク苦手 ・記憶力はあるが指示はすぐ忘れる ・作業スピードが遅い ・言葉を映像に変換しないと理解できない ・優先順位がわからない ・人の話をリアタイで理解できない時がある(後からならできる) ・すぐものを落とす ・すぐつまづく、ぶつける ・強制連想ゲーム、妄想(意識が別の世界にいる) ・気づいたら透明人間と話している(人前でも) ・こだわりが強い ・空気が読めないと言われる ・白黒思考 ・極度に理屈っぽい　　　　　　　etc. 　高二の時に精神的に病んでた時期がありました。それまでも上記の特徴に対して、努力が足りないとか舐め腐ってるとか小さい頃から言われてきたので、自分は怠けてるから生きづらいんだと思ってたくさん努力してきましたが、そうでないかもしれないと知って親に言ってみたところ、「そんなの私にだってあったし、それくらいで発達障害なんやったらみんな何かしら持っとるわ(笑)。社会はあんた一人には合わせてくれんよ。人より苦手が多いなら、くだらんこと言ってないで人一倍努力せんか！」みたいなことを言われました。いや、努力してんだよ！！これでも頑張ってんだよ！！！...って叫んだところで結果が全てですから。もう16だし、本格的に将来を考えなければと思った矢先、これまで一度も"普通"に追いつくための努力が報われたことがなかった経験から、将来に対する強烈な不安を感じ、同時に一気に自分が大嫌いになりました。「自分は一生欠陥品のままで、いずれ社会から見捨てられるのかな」って。同時期に高校の教師からのいじめが始まったのもあり、精神的にほんとに辛くて、自分に対する嫌悪感と不安を和らげたくて、リスカしたり、自殺計画を立てたりしてました。 　リスカが親にバレた時、「キツいこと言ってごめんね。病院行く？」って聞かれました。願ってもないことだったけど「必要ない」と言って断りました。理由は、発達障害ではないと言われた場合を考えてしまったからです。辛い時は、努力で解決できるとは限らないことなんだと自分に言い聞かせていましたが、医者から白を宣告されれば話は別。それは自分がただの怠け者で無能な人間であること、そして怠けてるだけのくせに愚かにも発達障害を自称することでそれを正当化する最低最悪な人間であることの何よりの証拠になってしまう、それがこの上なく嫌だったんです。診断に行くならせめて、そのリスクも覚悟できるようになってからにしよう、そしてそのためにまずは自分に自信をつけよう、そう思って、大学はゆるゆるのFランで、大好きな音楽を学べる芸能系の学科に進みました。今は、好きな授業と楽単と必修だけを受けて、他の時間はバイトと好きなことだけやっています。この3年間でだいぶ立ち直れたと思っています。 　でも就職すれば、今のような甘い生活はできません。高二の時のように、また病んでしまう可能性も否定できません。ネットでは、診断を受けないまま就職して二次障害を発症したケースもたくさん見かけます。もう二度とあんな経験はしたくないです。でもどうしてもリスクがよぎります。病院に行くのか行かないのか、後悔しないために慎重に覚悟を決めたいと思っています。ご助言をお願いします。 　まとまりのない話ですが、読んでいただきありがとうございました。作文はとても苦手なので内容が分かりにくいかもしれませんが、頑張って一週間かけて書きましたので、どうかご助言いただけますと幸いです。

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2025/06/23 投稿
発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） 診断

大人になって、発達障害と診断された方。どういったタイミングで分かりましたか？ 私は物心ついた時から違和感を覚え、何かみんなと違うと思いながら生きてきました。勉強もあんまり出来ず、真ん中くらいの成績。運動音痴、得意なことは何もありません。 友達もほとんどいなく、よくいじめられていました。仲間はずれにされたことなんて数えきれません。昨日まで仲良くしていたのに、いきなり今日から無視されそれ以来話していない。無視された理由も分からない。と、いうこともしょっちゅうありました。 ただ単に私の性格が悪いからだ。私の性格をどうにかすればいいんだ。と、思いましたが、どこをどう治したらいいのかもわからず。つまらない学校生活を送っていました。 高校にも馴染めず、ちょうど病気になったこともきっかけに学校に行きたくなくなり欠席も多くなり。病気を理由に休学。高校卒業資格だけは取りたいと思い、通信制へ編入。５年かけて高校を卒業しました。 その後すぐに事務の仕事に就きましたが。年上の方に仕事を教えてもらえない。放置、無視をされ、1か月で退職してしまいました。 その後はアルバイトを続けなんとか仕事はしていました。その時、今さらながら私はやっぱりおかしい。普通じゃない。と、思い、心療内科を受診しました。21歳の時です。診断は軽い鬱。軽い抗うつ剤を処方されました。数カ月通いましたが、特に変わらず。診察代もバカにならなかったので途中から通院しなくなりました。 その後、結婚、出産。子育てで忙しくなり仕事をしていなかったので社会に出ることもなく自分が社会に馴染めないことをなんとなく頭の片隅にいっていて忘れている状況でした。でも、結婚生活もうまくいかなく。数年で離婚。子供の為に働かなくては。と、思い、パートや正社員で働いていましたが。どこも人間関係でつまずき。長続きしませんでした。 夜寝つきが悪いのは子供の頃からでしたが。この頃になると夜中も2時間おきに目が覚めては眠れない。朝も起きられない。仕事中も眠くなる。すぐに疲れる。そんな状態に陥ったので、また別の心療内科を受診をしました。抗うつ剤数種類、眠剤数種類。とにかくたくさんの薬を処方されましたが。ただただ眠くて。何が効いているのかも分からずで。とにかく夜だけは眠りたいと思い服用していましたが。一日中眠い。仕事もできない。 そんな状態が続いたから他の病院を受診。少し薬の量は減りましたが、ただただ毎日眠い。疲れる。仕事は転職の繰り返し。どこの職場でもうまくいかず。 そんなときに娘が今年、中学生になり、小学生の時から勉強はついていけてなかったのですが。中学になったらますますついていけなくなり。担任から、勉強についていけていない。と、指摘をされ。悩んだ挙句に児童精神科を受診し、軽度の知的障害と診断されました。娘を見ているうちに、私もずっとみんなと違うと思いながら生きてきたこと。うつ病と言われているのに何も変わらない。私も検査をしてもらおう。と、思い。娘の診断してもらったクリニックへ転院を決意しました。 最初に問診しただけできっと自閉症スペクトラムでしょう。と、言われていましたが。検査の結果数値の凸凹もあり、IQも低いことが判明しました。 ここまでくるのに初めて心療内科を受診した日から約18年。どこへいってもうつ病と言われ、発達障害を診断してくれる病院はありませんでした。 診断をされ、やっぱり障害があったからだ。と、ホッとしたと同時になんでこんな歳になるまで（もうすぐ39歳です）分からなかったのか。 昔は今ほど発達障害が認知されていなかったからすぐにわからなかったのは仕方のないことだとは思いますが。あと数年でも早くわかったのではないか？と、思ってしまいます。 病院のホームページをみると、発達障害も診察してるみたいなこと書いてあったのに。自閉症を指摘されたのは今のクリニックに転院してからでした。それまではずっとうつ病なんだ。と、思っていましたが。今のクリニックに転院してからは眠剤と軽い抗うつ剤しか処方されていません。 常に死にたいとは思っています。子供の時からずっと。でも、自分で死ぬのは怖いから、なんとなく生きています。生きている意味は全くわかりません。 自閉症スペクトラムと診断されるまで長い長い道のりでした。大人になってから診断された方はやはり皆さん長い時間がかかったのでしょうか？ 私は以前の病院で服用していた大量の抗うつ剤、眠剤。なんの意味があったのか？今はその答えがまだわかりません。

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2017/09/10 投稿
いじめ 19歳～ IQ

いつも大変お世話になっております。 発達障害に関わる事なのか、わからないのですが質問させてください。 私はいつも自分の記憶が曖昧で、仕事も記憶での作業ができません。周りの皆さんは昔の経験や記憶を元にして会話をする事が多いですが、私はその時ついてるテレビの感想や、直近の出来事の事しか話す事ができません。 なので、なかなか会話も弾ませられず、よく自分の事を秘密にしている、掴み所がないなどと言われてしまいます。 昔からぼーっとしている事が多かったですし、周囲に対しての気づきも少なかったです。 また、記憶に関してアルツハイマーかなと思い心療内科を受診した事があります。その時に発達障害と診断されましたが、父の軽度認知症と私の症状が本当によく似ていて落ち込んでいます。物はすぐなくすし、すぐ違う事に興味が行ってしまい、最初にやろうとしてた事を忘れてしまう。そんな状態になっています。 長期的な記憶も短期的な記憶も今凄く生活に支障がでていて困っています。気づきが少ない事も困っています。これも発達障害の一つなのでしょうか。発達障害があっても沢山お話しができる人が、凄く羨ましいです。 何か改善方法のアドバイスなどがございましたら、お願いしたいです。文章を読んでいただき、ありがとうございました。

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2018/12/07 投稿
会話 仕事 19歳～

当方ADHD、躁鬱治療中です。 現時点では、飲食店で週3・5時間程度のパート勤務ですが、他の人と同じように働きたい気持ちが強く、どこかのタイミングで正社員やフルタイムパートを考えています。 ADHD、躁鬱をお持ちの方で、どういったお仕事をされているか、また、勤務日数、勤務時間、障害者雇用かどうか等参考にさせて頂きたいです。 お知り合いから聞いた話でも大丈夫です。 ぜひご回答頂けたらと思います。 よろしくお願い致します。

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2025/11/30 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 仕事 19歳～

成人されている発達障害の方に質問です。 みなさんは二次障がいはございますか？ 前置きになりますが、 私はかかりはじめたばかりなので様子見ですが、ありそうな感じがします。 こちらでは発達障害でありながら仕事をされている方も多く励みになっています。 しかし、最近思うようにいかないので、理想（仕事）を追い求めるのはやめることにしました。わたしにくい文章ですみません。自分ならやれる、できると思っていました。 発達障害もちだけだと思っていたので就活なども頑張ってきましたが、最近体調や様子がすこぶる悪いため気になっていました。思えば数年前から調子は悪いです。特に人と接すると具合が悪くなります。 では本題に入ります。 二次障がいもお持ちの方はどうやって生活をされていますか？ 投薬治療しながら薬を飲んでいるのか、障害年金をもらって頑張って暮らしているのか、知りたいところです。 ちなみにオープンはメリットがないような気もしています。 そして私は夫がいますが、現在貯金を切り崩している感じなのでできれば働きたい考えです。

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2017/11/06 投稿
19歳～ ASD（自閉スペクトラム症） 発達障害かも（未診断）

私は高校生の時に学校に行けなくなって不安障害と診断されました。 何度か入院もしましたがなんとか高校は卒業し、小さい頃からの夢だった保育士になるために専門学校に通いました。 去年の4月に自閉症スペクトラムの診断が下りました。しかしその半年ほど経ってから耐えられなくなって退学しました。入院したのち主治医に勧められて就労移行支援施設でPCやJSTを学んで就職を目指しています。 そして就職は発達障害と不安障害で追い込まれてた自分や家族の経験を誰かの役に立てたいと思い、障害児に携わる仕事をしたいと思っています。しかし中退のため保育士の資格はないし社会経験もありません。今から大学に入り直すのもバイトも出来ていない身で親にもこれ以上負担をかけたくありません。 もし、社会経験がなくても、もしくは社会経験してからでも障害児に携わる仕事に就いている経験のある方やそのような方のことを知ってる方がいたらどのようなステップを踏んでいったのかを教えてください

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2018/04/12 投稿
診断 高校 ST

私は自閉症スペクトラムとADHDと医師から診断されました。障害なので治療法が無く私と話がしたくなったら来て下さいと医師に言われました。そしてどうやって人と上手くコミュニケーションを取れば良いか聞きに行きました。するとそのままで良いと言われました。しかし私には上手くコミュニケーションもとれていないし仕事場でも上司に自分を説明出来ず辛いです。私は今何をすれば良いのでしょか？

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2018/07/29 投稿
仕事 ADHD（注意欠如多動症） 診断

大学を発達障害関連の体調不良で退学する事となりました。就活をして就職をしなければと思いますが、何から始めて良いのか良くわかりません。現在27歳です。 ・ASDとADHDの不注意優勢の特性がある ・双極性障害 ・聴覚過敏気味、疲れやすく体力がない、ストレスに弱い 先日ハローワークで情報収集をしようと思いましたが、A型、B型、クローズで就職、障害者手帳を取得した方がいい……など、色々情報があり過ぎて何からするべきか全くわかりません。アドバイスをください。 発達障害の復職支援なども近場にありますが、何からしたらいいのか、私は何をするべきなのか、見当もつきません。 これまでの経緯 高校一年から気分の落ち込みや自傷、自殺未遂と数回の入院（当時は適応障害と診断）、6年かかり高校を卒業。私立の大学に入学。しかし体調不良に悩まされ、今年ついに発達検査をうけ、発達障害の特性があると言われました。診断されるまでが長すぎるよ！ 大学の単位はボロボロ必修も選択も落としているのでとても卒業という感じではなく……この度自主退学をしようかと届け出を書いています。

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2017/08/03 投稿
自傷 就職 大学

こんにちは。 いつもお世話になってます。 今日、発達障害の検査の詳しい結果を聞いてきました。 私はどうやら、年齢（26歳）に対して 年齢の標準的な知能に対して、全て少し低いと言われました。 なので、いろんな事をいっぺんに覚えたりも出来ずに、毎日同じ仕事を朝から晩までやる仕事が向いている。 接客など、強いストレスを受けるような職には絶対につかない方が良いと思うと言われました。 ただ、こう言われただけで 明確な病名は言われませんでした。 私も特に聞かなかったのですが 今後、転職などを考える際に病名などがわかったほうが いろいろと進めやすいと思うのですが 発達障害の検査をしたからと言っても 明確な診断がつくわけでは、ないのでしょうか？ それとも、私が病名とかないのかと聞けば 教えてくれたのでしょうか？ 就労移行支援なども考えていたのですが、診断がないと受けられないとのことで グレー判断などで明確な診断がつかなかった方、どのような職探しをしたか教えて貰えないでしょうか？

回答
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2018/03/14 投稿
診断 就労移行支援 19歳～
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
7日
「わが子に合う学校、どう選んだ？」中学・高校進学の不安を安心に変えた、あなたの経験談を教えてください！
子どもの日々の成長を感じると同時に、進級や進学の二文字が心に重くのしかかることはありませんか？「今の特性で、中学の集団生活に馴染めるかな？」「高校進学を控えているけれど、内申点が足りない……。どんな選択肢があるの？」

「わが子にぴったりの環境を見つけてあげたい」という親心がある一方で、あふれる情報の中で「結局、何が正解なの？」と迷子になってしまうこともありますよね。そんなとき、一番の支えになるのは、同じ道を通り抜けてきた先輩保護者の方々の「うちはこう選んだよ」「ここは盲点だった！」という生の声です。
成功したお話はもちろん、「もっとこうしておけばよかった」という後悔や、進学先を変えた経験なども、今まさに悩んでいる方にとっての貴重な地図になります。あなたの歩んできた道のりを、少しだけお裾分けいただけませんか？

例えば、こんな経験はありませんか？
・合同説明会や学校見学で、先生に「ここだけは確認した」というチェックポイント
・通信制高校や単位制高校、サポート校など、多様な選択肢の中から今の学校に決めた決め手
・中学校の通級指導教室や特別支援学級から、普通科高校への受験に挑戦したときの手続きや工夫
・受験当日のパニックや不安を防ぐために、親子で取り組んだメンタルケアや事前準備
・「偏差値」ではなく「お子さんの特性（少人数、静かな環境など）」を優先して選んで良かったこと
・オープンスクールで見落としていたけれど、入学してから気づいた「配慮」の実態
・進学後に環境が合わず、転校や編入を経験したからこそ分かった「学校選びの本当の基準」

皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開
などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】 2026年2月25日 〜 2026年3月9日
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。 採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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