締め切りまで
7日

HSPで生きるのがつらいです

退会済みさん
HSPで生きるのがつらいです。
仕事もうまくいきません。何回も仕事をやめています。
病院に行っても、無駄なカウンセリングをされるだけで、お金をとられるたけです。
障碍者手帳をもらいたいです。
本当に生きるのがつらいです。
以下のURLは読みました。全部あてはまっています。
https://susumu-akashi.com/2016/10/hsp/
今後どうしたらいいのか知りたいです。
よろしくお願いいたします。
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この質問への回答

HSPであることと、生きる事がつらい事がどう結びついているのでしょうか?
HSPは生まれ持っての特性として、それは仕方がないですよね。その特性を大事にして、できる事をする。自分にとってストレスがない生活を送るように心がける事が大事だと思います。
生きる事が辛い→HSPと関係があるのでしょうか?
毎日生きる事が辛いともし感じているのなら、うつ病やうつ状態かもしれません。そこは、病院で治療を受けたり、カウンセリングをしてみたらいいのではないですか?
HSPは生まれつき敏感な者の事だと思います。
でもね、生まれつきHSPだから、生まれた時から生きる事が辛いって感じている子供なんていないのではないでしょうか?
主様が生きる事が辛いと感じた要因は別にあるのでは?
もしかしたらHSPの特性が影響しているかもしれませんが、それだけではないでしょう。
だれかになにかを言われた。嫌な事があった。等等関係している事がありませんか?
ご自身の行動や言動にきちんと向き合う事が必要だと思います。
生まれつき敏感な人、うまれつきこだわりが強い人、生まれつき障害がある人、様々な人がいます。
でも、みんな生きるのが辛いと感じているわけではありません。そう感じるのは、個人個人の要因です。
なぜ、自分がそう感じるのか?治療が必要な状態なのか?それとも環境のせいなのか?自分を見つめてみてもいいのではないですか?
決して一つの要因だけで、生きる事が辛いわけではないと思います。
何回も仕事を辞める。→別にいいと思いますが、ダメなんですか?
嫌になったら自分を守るために辞める。正しい選択だと個人的には思いますよ。
障害者手帳を貰いたい?なぜですか?
そもそも病院で治療を継続する(※障碍者手帳は初診日より6か月以上経過しないと申請ができません。)必要がありますが、それはご存知でしょうか。
6か月通院を継続して、ご自分の症状とじっくり向き合ったことがありますか?
もし、途中でやめている場合は、医師から見たらそこまで追い詰められていないとみられますよ。
自分自身をみつめ、治療に専念する。
医師や周囲の言葉を信じて、相談する。途中で投げ出さない。
それが必要なのではないでしょうか?
個人的な意見でした。
HSPは生まれ持っての特性として、それは仕方がないですよね。その特性を大事にして、できる事をする。自分にとってストレスがない生活を送るように心がける事が大事だと思います。
生きる事が辛い→HSPと関係があるのでしょうか?
毎日生きる事が辛いともし感じているのなら、うつ病やうつ状態かもしれません。そこは、病院で治療を受けたり、カウンセリングをしてみたらいいのではないですか?
HSPは生まれつき敏感な者の事だと思います。
でもね、生まれつきHSPだから、生まれた時から生きる事が辛いって感じている子供なんていないのではないでしょうか?
主様が生きる事が辛いと感じた要因は別にあるのでは?
もしかしたらHSPの特性が影響しているかもしれませんが、それだけではないでしょう。
だれかになにかを言われた。嫌な事があった。等等関係している事がありませんか?
ご自身の行動や言動にきちんと向き合う事が必要だと思います。
生まれつき敏感な人、うまれつきこだわりが強い人、生まれつき障害がある人、様々な人がいます。
でも、みんな生きるのが辛いと感じているわけではありません。そう感じるのは、個人個人の要因です。
なぜ、自分がそう感じるのか?治療が必要な状態なのか?それとも環境のせいなのか?自分を見つめてみてもいいのではないですか?
決して一つの要因だけで、生きる事が辛いわけではないと思います。
何回も仕事を辞める。→別にいいと思いますが、ダメなんですか?
嫌になったら自分を守るために辞める。正しい選択だと個人的には思いますよ。
障害者手帳を貰いたい?なぜですか?
そもそも病院で治療を継続する(※障碍者手帳は初診日より6か月以上経過しないと申請ができません。)必要がありますが、それはご存知でしょうか。
6か月通院を継続して、ご自分の症状とじっくり向き合ったことがありますか?
もし、途中でやめている場合は、医師から見たらそこまで追い詰められていないとみられますよ。
自分自身をみつめ、治療に専念する。
医師や周囲の言葉を信じて、相談する。途中で投げ出さない。
それが必要なのではないでしょうか?
個人的な意見でした。

ここでなら、有益なことをが聞けると思いましたが、
やはりどこも同じなんですね、、、心無いことしか言われないんですね。。。
生きずらいとは、息もできなということですよ。
わからないと思いますが。
ささくれができただけで、一日何もできないくらい痛いんです。
え?そんなことで?ってなりますよね。
私は、逆に
え?みんなささくれって痛いけど、動いたり、他の事考えれるの?
そんなみんな生きやすいの?
とビックリします。
わからないと思いますが、そういったことが多いんです。
すこし意地悪されただけで、胸が張り裂けそうに痛くて、
涙がずっと止まらないんです。一日中それしか考えられないので、勉強も仕事もできないんです。
わからないと思いますが。
それがほぼ毎日続くんです。
え?なんでそんなネガティブなの?
もっと楽しいこと考えなよ!
そうですよね「普通」の人ならそうできますよね。
大きくなったら治るんだろうなって25年間すぎました。
普通の人になりたいです。
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HSPは病名ではないです。
それと、これに当てはまったら生きづらいというのも、それは主さんの主観によりますよね。
なぜなら私もかなり当てはまりますけど、主さんみたいに困ってません。性格変えられないならうまく付き合うしかないですもん。
主さんはひたすらしんどいんでしょうけど、そうでもない人もいたり、しんどくても前向きにやってる人もいると思います。
障害者手帳が欲しいなら他の精神疾患の症状を理由にするしかないでしょう。
手帳取得も力にはなるかもしれませんが、主さんの固定観念を少しほぐした方がよろしいのでは?と思います。
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分かりますよ。
大丈夫ですよ。
HSP、理解出来ます。
研ぎ澄まされた直感力を持つHSPは、生きるのがお辛いでしょう。
周囲の人の感情が、自分の中になだれ込む感じではないですか?
それはなかなか理解されにくいことですよね。
ここでの投稿は藁をも掴む気持ちだったのではないですか?
HSPの方は人の気持ちがとてもよく分かる優しい人達です。
なんのアドバイスにもならず申し訳ないですが、あなたはかけがえのない存在で、HSPという特別な力(なのですよ)を持つご自分を愛してあげてくださいね。
あなたを必要としている人がいるのですから。
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つい先ほど他のアカウント「Yoさん」も
同じQAを載せてましたが
そちらの回答を見ての新たなQAなのですか?
ここリタリコに貴方の望む答えを導ける人は
いらっしゃらないと思いますが。
(複数アカウント持たれてる方かと思いました。疑われても仕方ない時間差での投稿ですので)
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HSPは医療用語ではありません。病名でもないはず。
あくまでも、性格的性質として最近言われ始めている一定の研究者の概念だと思います。
簡単に言えば、めちゃくちゃ感受性の深い繊細な人ですね。
病気や障害ではないので、治るというものでも無いし、治療もありません。
あえて言うならば、カウンセリングを受ける事で合っていると思います。
手帳はHSPでは貰えません。
もらえるとしたら、性格的な繊細さをこじらせて、鬱状態になってしまった為に通常の生活が出来ない。
ですね。
そこまでこじらせていますか?安定剤などの薬の処方はしていますか?
手帳を申請するとしたら精神障害手帳になりますが、そんなに簡単に取得出来るものではありません。
逆に取得したいのならば、続けて病院に通院し続けなければいけません。
手帳申請には医師の診断書が要りますから。
どうでしょうか?
本当に辛いのならば、きちんと通院は続けて下さい。今の病院と相性が悪いのならば別のところへ。
ただ、あまり医師にHSPとは言わない方が良いかも知れません。
ただし、今のしんどさ辛さを相談して下さい。何かに当てはめるのではなく今の心の状況を話して下さい。
HSPだから辛いのではなく、鬱状態か、なりかけているのかも知れませんよ。
とりあえずはHSPは、置いておきましょう。
辛いと、医師に話して下さい。
心、休まるように願っています。
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【支援がなかなか届かない…】発達障害グレーゾーン・境界知能のお子さんのエピソードをお聞かせください!
文部科学省のデータによると、小・中学校の通常学級に在籍する児童のうち、特別な支援が必要な児童の割合は8.8%とされています。
参考:https://www.mext.go.jp/content/20230524-mext-tokubetu01-000026255_01.pdf
診断されていないからなかなか支援に繋がらない、特別支援学級に転籍するまでではないけれど、境界知能で勉強についていけないなど発達障害グレーゾーン・境界知能のお子さんについて悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
今回はそんな「発達障害グレーゾーン・境界知能」についてのアンケートとなります。
例えば:
・高学年になって勉強が難しくなり、周囲についていけなくなったことで自己肯定感も下がってしまった
・授業に集中できないようで先生に注意されることが多い
・発達障害グレーゾーン、境界知能のわが子が通常学級で受けている合理的配慮
・通常学級と通級指導教室。特別支援学級……どれを選んだらいいのか悩んだ
・中学までは支援が手厚いけれど、普通高校に進学したら支援のない状態で上手くやっていけるか心配
・企業の障害者雇用は手帳がないと難しいと聞き、精神障害者保健福祉手帳を取得したい。でも、境界域で発達障害や知的障害の診断がないので申請できないのかと不安
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年6月9日(月)から6月19日(木)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
参考:https://www.mext.go.jp/content/20230524-mext-tokubetu01-000026255_01.pdf
診断されていないからなかなか支援に繋がらない、特別支援学級に転籍するまでではないけれど、境界知能で勉強についていけないなど発達障害グレーゾーン・境界知能のお子さんについて悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
今回はそんな「発達障害グレーゾーン・境界知能」についてのアンケートとなります。
例えば:
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回答
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↑
いなくは...



現在高校3年です
自閉症、ADHD、軽度知的障害、うつ病があります。現在は、放課後等デイサービスや日中一時支援に通っています。学校にも家にも居場所があると感じることができません。学校は、授業を受けておらず別室登校なのですが、少ない友達の輪に入ることもできず、自分が浮いている感じがします。家では親の顔色を見ながら行動して、常に自分を責めてしまいます。間違ったことをしたと気付いたらもっと自分を責めています。家族ですが、私は体を殴られてないから、虐待とか毒親とか、うちの親はそれではないと思います。なにもする気が起こらなくて、常に悲しくて、自分を責めてしまいます。笑うのも無理やり笑っています。リストカットをしていたのですが、母に刃物を取り上げられてからは、毎日自分の頭を血が出るまでかきむしるようになってしまいました。私の頭はかさぶたがいっぱいで、指が血だらけになってることもしばしばあります。とてもつらいです。死にたい、いつまで生きなきゃいけないのか、といつも考えています。すごくしんどくて、入院したいけど、お金もいっぱいかかるし、もっとしんどい人がするべきだと思っています。以前精神科に入院した時、とてもリラックスしていたのを覚えているから、したいと思うのかも知れません。考え方を改めろとか、誹謗中傷は、やめてください。家にいるのも学校にいるのもつらいです。日中一時や放課後デイの時は忘れていられたのに、最近はずっと憂鬱で何もできないです。ぼーっと過ごして、親が来たらもっと憂鬱になって、って感じです。わたしはどうしたらいいですか。家も学校もぜんぶぜんぶつらいです。どこにも居場所がないです。
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回答
ごめんなさい。
私は、こういうの全く気にしません。
私も先日そういう場面がありました。
一対一でしたが、周りの方は聞いていましたけど、...


難聴の話のため、りたりこに相談すべきではないのかもしれません
が…話をさせてください。1週間前の今日、機能性難聴(心因性難聴)と診断されました。言葉の聞こえも悪いみたいなので、言葉の聞こえの検査も控えています。医師には、ロジャー(マイクのような送信機と補聴器型の受信機をセットで使います)の適応はあるけど、補聴器も薬も大丈夫と言われました。しかし、車の中やお店で人の声を聞き取ったり、男性の声が聞き取りづらく、いろんなサイトでほぼ100パーセント補聴器が必要と言われました。しかし、母には「医者よりネットを信じるのか!」「ネットに頼りすぎ!お医者さんは補聴器いらないって言ってるのに補聴器補聴器ってうるさい。お母さんの声も聞こえてるくせになんで補聴器にこだわるんだ」と叱られます。ロジャーも、「必要か知らないけど高いから無理」と。お医者さんを信じないわけじゃないんです。母が正しいのはわかります。ロジャーが高くて買えないのも、わかるんです。でも、聞こえが悪いのがどうしても不安で、どうにかしたくて、母に相談できない分ネットに頼ってしまいます。ロジャーのこともきこえのことも、今困っているのに1番わかってほしい親に相談できなくて辛いです。こうやって書き込んでいるのも、またネットであるりたりこ…一度ロジャーや補聴器のことを補聴器屋さんに相談したいのですが、母にどう言って連れてってもらおうかと思います。こんなことばかり考えてる私はやっぱり自己中でわがままなクズ娘なのでしょうか。
回答
おかぁさんは推測ですが、彼方の思いつきや長続きしなかったことを学習したのでしょうね。あなたは聴こえが良くなれば全て良くなる、義足は着けた後...



大人の発達障害診断、または人格障害について教えてください
夫のことなんですが、嘘に嘘を重ねる。借金癖。子供よりも自分。見通しが悪すぎる。などなど色々あり、私はアスペか人格障害を疑っています。(過去に何度か質問しています)カウンセリングを受けるなどして自分の性格を理解して欲しい、向き合って欲しいと伝えました。自覚をして欲しいと。けど結局、病院は診断書を作れないと言われたとと連絡がきました。これから心理テストは受けるそうなのですが、何もできないのでしょうか?このままだと、何も改善しないんじゃないかと思っています。こちらで認知療法も教えていただきましたが、アスペの場合だと時間もかかるとのことで、高額なので躊躇しています。病院ではもう無理でしょうか?病院変えれば診断してくれるでしょうか?よろしくお願い致します。
回答
amasouさん
ご回答ありがとうございます。
診察の領収書は写メできてるのと、結果が出るまでは話し合いをしたくないと伝えているので、動...
