櫻子さん

2018/12/07 04:39 投稿

回答 2 件

受付終了

発達障害当事者です。
ADHD ASDです。
薬も飲まず、一般企業で働いてます。
発達障害と診断されて2年近く経ち、会社の人達にもある程度理解され、働いてます。

そこで質問というか悩みなのですが、1ヶ月1度くらい、急に予定が変わったり、不安なことがあると
発作みたいに人と目が合わせられなくなり、
人が怖いと思ったり、挙動不審に成ります。
酷いときは少し震えが止まらなくなります。
ずっと続くわけではなく、2～3時間程度で
通常時に戻ります。いつも仕事中になり、
自分でも人が変わったような気分になります。

これはやはり、発達障害だからですか？
対処法はありますか？
治らないとはわかっていても、なる度に
すごく落ち込みます。

もしよければご返答お願いします。

質問者からのお礼

2018/12/16 00:26

遅くなりましたが、丁寧に答えて頂きありがとうございました！！参考にして頑張っていきます。

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2018/08/11 投稿

回答欄に追記しました：こんにちは。ASD、ADHD成人当事者です。パニックについての質問です。私は未だによくパニックを起こします。 …が、人前ではほとんど起こしません。人のいない場所や死角に逃げてパニックを放出させる感じです。どうやらパニックになっている姿を誰かに見られることが嫌なようです。同居している両親も｢たーのパニックは見たことがない｣と何度も言っています。(でも実際のところ、家では子どもの頃から何十回もなっています……。) 他人にパニックの姿を見られることが嫌なのは変でしょうか？私と似てる方、同じ方はいらっしゃいますか？文章が上手く書けず申し訳ありません。回答よろしくお願い致します。

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2022/07/23 投稿

ASD、ADHD当事者です。特性に関しての悩みがあります。ここ数週間、些細なことで頻繁にパニックに陥ります。自分で言うのもなんですが普段の私はストップが効くので、何かに対してイラッとしても｢そういうこともあるか｣と流せたり、｢人や物に当たるのは悪いこと｣という思考(理性？)が働いてなんとかやり過ごせたりしています。また、イライラするのはその時だけで後からはぶり返しません。パニックの種類もフリーズしたり泣いたり不安感が押し寄せたり等でわりと静かなものが多いです。ところが、3週間程前～現在は真逆で…。例えば、やるべきことがあるのにやりたいことを優先してギリギリに準備を始め予約時間に遅れたり、長いことやりたいと思っている仕事に関するノート作りを先延ばしにし続けてスマホに没頭してしまったり…(完全に自業自得)、会話で不快な思いをした時に何度気を紛らわせてもﾌｯと感情がぶり返してきたり等…(さすがにここまでなると頓服薬を飲んで鎮めてます)。前半の二つの例の場合だと｢また今日もできなかった⚡⚡｣という風に、自分の特性に対抗できない弱さに対する怒りがｶｰｰｯと湧いて耐えられる限度をぶち抜いて、気分がワーッとなり自分の体を叩く系のパニックになることが多いです。(語彙力無くてすみません…)　(このパニックはほぼ毎日なっており困ってます。) 最後の例の場合は耐えられる範囲の怒りではあるものの、断続的に長時間イライラし、怒りの思考がループするせいで最終的に頭痛がしてきて、何か硬い物…机や棚を殴ったり床を強く踏んだりしたり、叫びたい衝動に駆られながら呻いたりしてます。(先ほども書きましたがどこかの段階で薬を飲んでます。ただし効き目が現れるまでは同じ状態だし、出先で服薬できない状況なこともあるのでやはりパニックになってしまいます。) (ちなみにこれまでの話と少し異なりますが、10月～11月頃にやたら不注意が激しくなったこともあります。) 同じことが12月にもあったため、疑問が生じました。 ①私はずっと、発達障害は他の精神疾患とは異なり｢良くなったり悪くなったりの波の無いもの・変化の無いもの｣という風に把握していたのですが、そういうわけではないのでしょうか？ ②他の精神疾患と同じように脳の神経伝達物質が関係しているなら、特性やそれに伴う困難度合いが悪化することは普通にあり得るんでしょうか？どうしてこんな風になったのかも分からず混乱しています…(-""-;) 当事者の方やその親御さんで体験談などがありましたら、そのお話やそういった不安定な時どうしていたか対策もお聞きしたいです。よろしくお願いします。

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2020/02/08 投稿

ASD＋ADHD診断済の年長息子の先延ばし癖？が酷すぎてYouTube見る以外全く動かない姿に腹が立って仕方ありません…。とにかくYouTube以外のことを全て「めんどくさい(怒)」と言って全くやろうとしません。朝の身支度は時間との戦いで本当にイライラするため前日夜に翌日の服を着せて寝るので、翌朝することは靴下履いて朝ご飯食べて歯磨きするだけなのに3時間かかります。放っておくとそのまま夜になるので声掛けに声掛けを重ねてだんだん脅しになり最終的に怒鳴りまくります。それでも反抗期？なのもあって偉そうに支離滅裂なことを言い返してきて一向に動かず、もう出る！準備出来てない子は置いて行くわ！とそそくさと出ようとしたところでいつもパニックを起こし「置いて行かないで〜！」と叫んだり奇声を上げながら私の腕を馬鹿力で引っ張ったり(脱臼したこと数回あります…)わざと足を引っ掛けて転ばせようとしてきます。パニック起こしてないでさっさと準備しろ！と余計にイライラします。視覚優位なのでイラスト付きで身支度表を作ったり色々試行錯誤してきましたがどれも効果ありませんでした。お母さんが手伝うからやろうと声掛けしても「は？ダルい」と言われるだけです。じゃあもうやらなくていいから家出るよ、と言うと「靴下履かないと足が気持ち悪い！息子君にこんな嫌な思いをさせる気か！」「息子君の歯が汚くてみんなに笑われてもどうでもいいってことね！」「息子君がお腹空かせて辛い思いをしてもいいってことね！」と勝手に被害妄想炸裂させて傷付いて「息子君は愛されていない(毎日何回も大好きだよ愛してるよとハグしています)」とシクシク。ウザい。その後そのシクシクが憎しみに転換されて暴力が始まります。いつも準備が終わったらYouTube見ていいことにしてますがこんな調子なので朝はYouTube見る時間が無くそれで毎朝癇癪起こすのもウザすぎます。休日の度にどこか行きたい！どこか連れて行け！と朝から騒ぎまくるくせにやっぱり準備しない。もう本当に限界で、最近は置いて行くよ！でパニック起こした息子に殴られるとやり返してしまい余計にカオスな現場になってしまいます。これだけ毎日めんどくさい！めんどくさい！と全て放棄してダラダラダラダラしてるくせにYouTube見るときだけ爆速でSwitch起動しに行きます。その姿にもイラついて仕方ありません…。なにかアドバイス、慰めをいただけないでしょうか。4月から小学生で家を出る時間が1時間以上早まるし準備物も増えるのにこんなんじゃ憂鬱で胃が痛いです。

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2025/02/11 投稿

ADHDと自閉スペクトラムの小学3年生の長男のことです。学校は支援学級在籍。良い先生と巡り会え、学校生活はまあまあです。ただ、学童や家で宿題する時や、遊んでいる時など、時々パニックになってしまいます。宿題が分からない、ゲームが上手くいかない、遊びのルールが分かっていない事でのイライラ等です。こうするんだよ、と教えてもパニックの時は耳に入らず、もう辞めようと言えばさらに激しくなる。静かに嵐を待つのが1番と聞きますが、やはりそれしかないのでしょうか。また、嵐がさったあと、どう対応するのがいいのでしょうか。もう一つ。弟が終始パニックの様子を見てて、引いています。どう説明してあげるのが1番良いのでしょうか？

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2020/11/07 投稿

初めまして、発達障害当事者です。知恵袋などに書き込むのが怖くて、もしかしたらここは当事者じゃなくて発達障害の子を持つ親が書き込む所なのかもしれませんが、書き込ませて欲しいです。私はADHDとASDで、自分の事が世界で一番大嫌いです。マトモに学校に行けずに、毎日パソコンを触る事しか出来ません。適応障害と診断され学校が酷く怖くて行けません。昔は学校が楽しかったのですが、年を重ねて大人になって頭が良くなってくうちに、自分が異常な事に気が付いてしまいました。他人にどう思われてるか怖くて、苦しいです。私は普通の子供として生まれたかったです。薬も毎日飲んでいます、どうしたら普通になれますか。もしくは、どうしたら辛さを感じないくらいに頭が悪くなれますか。

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2024/04/27 投稿

多動がなおらない。 19歳保育科の女子大生です。アスペルガーとADHDです。 1歳から疑いがあり幼児期の診断でした。 (ADHDは最近診断されました) 私は、軽度ですが、多動があります。小さい頃は、健常児でも多動があるため、私は目立ちませんでした。でも、周りが落ち着いてくる頃から、少しずつじっとしていられないことが目立つようになりました。中学生のとき、集団塾で、高校受験の説明会がありました。そのとき、私だけそわそわ動いたり、親にちょっかいをかけたりして、親から怒られました。今も多動は治っていません。ちゃんと座って、お行儀よくすること頑張っているけど疲れてしまいます。授業で、保育科なので器楽演奏をするときがあるのですが、皆で並んでいるとき、自分ではじっとしようとしても、私だけ動いてしまったりします。どこかに出かけても、色々なものが気になり触りに行って幼児のように遊び回ってしまいます。家でも、ずっとバランスボールで飛び跳ね、外出の時も、急ぐ必要がなくても走り出してしまいます。常同行動もあるって思います。でも、しらべてみたら、普通多動は、大きくなったら治ると書いてありました。私みたいに、治らないこともあるのでしょうか。今は幸い、周りの理解もありますが、社会人になってもこのままだったらちょっと困るかもしれません。冠婚葬祭や、色々な手続きがあり、身だしなみなど、大人の女性としての常識ができないからです。もし、治らないなら、軽度ではあるけど、薬を飲んだ方が良いのでしょうか。

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2020/01/19 投稿

ちょっとしたことですぐパニックを起こしてしまいます。どうすれば良いのですか。私は幼い時から、回りとは違っているのは気が付いていたのですが、どう言えば良いのか分からず戸惑っていたのです。落ち着きのない子供でした。テストの時は、年中カンニングしていると間違われていました。それで、テスト用紙を書き終わると寝たふりして時間を過ごしていたのです。成人しても何一つ変わっていませんし、両親が亡くなってからはパニックが頻繁に起きるようになって来ました。色々なアドバイスをお願いいたします。

大人のADHD当事者の方、また詳しい方にお伺いしたいです。私は子供達の診断をきっかけに、診断されてませんが自分にもADHDに当てはまる事に気がつきました。結婚して専業主婦になって以来ずっとなのですが、予定がなく何もする事がない日は憂鬱になります。それで働きに出たりすると慣れるまでは大変なものの、慣れると気持ちが落ち着きます。そして、働きに出ている時は時間が出来たらこんな事をしたい、あんな事をしたいと思っているのに、いざ仕事を辞め自宅にいて時間も沢山あっても、中々一人では何も手につかず憂鬱になります。子供が生まれてからも何かママ友と予定があると元気なのですが、何も予定が無いと孤独感、焦燥感を感じ苦痛で仕方ありません。やりたい事は沢山あるのに、不安で何も手に付かなくなります。結婚以来ずっとです。昨年子供の幼稚園のPTAの役員、サークルの部長と引き受けました。引き受けた時はとても不安でしたが、いざ始めてみると出産以来1番調子の良い年になりました。睡眠を削るほど忙しく、時に人前でスピーチをしなければならないなど大役でしたが、人間関係も良好で毎日が充実してこれまでの自分の力以上の物を発揮してたような気がします。昨年は自分自身の事は殆ど出来なかったので、役が終わったらやりたい事が沢山あり、そして色々自信をつけたので今度こそ安定した生活を送れると思ったのですが、今年度になりやはり一人時間で気持ちが憂鬱になって何も手に付かない状態になっています。何かに属していると割と力が発揮できるのですが、自由時間を与えられると何をしていいのか分からなくなります。これの原因はADHDが関係しているのでしょうか。それとも何か他の原因からでしょうか。そして、このようにすると不安に感じず行動しやすい、などのアドバイスがもしありましたら宜しくお願いします。

発達障害かも（未診断） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ PT 睡眠診断幼稚園ママ友仕事結婚

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2019/05/08 投稿

アスペルガーと診断された方やご家族の方に質問です。私は朝起きることや提出物を期限内に出したりするのが苦手なのですが、どうしても自分で直せず親に相談して病院に行ったところ、もしかしたらアスペルガー症候群かもしれないと診断されました。その病院のカウンセラーの先生が教えてくれた対策方法を実践してはいるのですが、私の意志が弱くやっぱり治りません。治らなかったらまた来てね、と言われたので親にもう一度相談したのですが、「結局アンタの意志が弱いのが悪いんだから自分でなんとかしなさい、お金だってタダじゃ無いんだから」と怒られてしまいました。このまま大人になったらただのダメ人間になってしまいそうで怖いですでも周りの人ができることがどうしてもできないです。学校は行きたくないけど、部活が大好きなのでちゃんとした生活ができるようになりたいです。私はどうするべきでしょうか親を説得してまた病院に行くべきでしょうか。よい対策があったら教えてください！わかりにくい文章ですいません

この質問への回答
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退会済みさん

2018/12/07 07:27

発達障害が根っこにあり、普通に振る舞って働くには少しストレスが大きいのかもしれません。主さんの症状はストレスからくるものだと思いますよ。

あらゆる変化に弱いので、暑さ寒さ、季節の変わり目等はどんなに気をつけていても体調を崩しやすいと思います。

かぶれやすいとか、すぐ鼻血が出るなどの体質と同じですから、自分でセーブしていくしかありません。
すぐ体調を崩しやすいんだということで、季節がわりなどは早めに備えて休養をしっかりとったり、生活リズムを狂わさないことでしょう。

既に症状が出ているようですが、出勤できているなら良いことですが、土日や休日も朝起きる時間や寝る時間は普段通りにした方がいいですね。
朝起きて、食事して着替えてからリラックス。
そこまでできると、１日動けるかもしれませんが、ゴロゴロして過ごす。
昼になったら食事して、またゴロゴロ。
家事は30分程度などこんをつめないことですね。
心配なら早めに病気に行くことですが、抗不安薬等で落ち着かないこともあるので、とにかく生活リズムを整える事だと思います。

女性ならＰＭＳかもしれないですよね。

不調とは仲良くすること。
不調が出てきたら、いち早く気づいて焦って逃げようとせず、とにかく生活リズムを整えることでしょう。

仕事の見直しの前に私生活の見直しの方がオススメです。
仕事では、無駄に空回りがないか？は一度振り返ってみるとよいと思います。

また、周りとの関係はいかがですか？
挨拶やお礼などは、怠らずハッキリと感じよくを心がけていくことだと思います。

スケジュール変更などに弱いのは特性だと思いますが、これも、変更された時のことをある程度パターン化し、マニュアルにしておくと、頭が回らないときも焦らず済みます。

落ち込まずに前向きに捉えてみてください。

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退会済みさん

2018/12/12 08:31

お気持ちお察しいたします。
軽く、パニックを起こしているのかなぁって思います。
急な予定変更や、見通しが立たずどうして良いのか分からなくなったりした時に。
上手くいくと思えず不安になり怖くなる。
当たって砕けろが難しいのだと思います。
上司の人に相談してみてはいかがでしょうか？ある程度見通しを立てるために作業タスクを作成して確認できるようにするとか。起動に乗るまで声かけしながらやってみるとか。多分、ご自分の苦手なことは理解されていると思いますので。協力を求めたり、落ち着くまで休憩したりリラックスできる方法を一緒に考えてもらうのは難しいでしょうか。迷惑をこれ以上かけたくないからこその相談の持ちかけは仕事だからこそ大切ではないでしょうか。

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