小３の自閉症スペクトラム・ADHDの息子がおります。
私の声かけには反応してくれません。父親や年の離れた兄の言葉は一度で反応します。旦那(父親)は不規則な勤務のため朝早かったり、夜勤があったりと、育児のほとんどが私にかかっています。
私自身、フルタイムで働いており仕事の疲れ、更年期障害のための心身の変化、正直つらいです。
放課後デイ、医療機関ともに勤務が不規則な父親よりは日勤のみで早朝、夜間と常にいる私に頑張ってといってきます(父親は殴られて育てられているため、すぐに手を挙げるので教育、発達上よくないこともある)
私の母は高齢のため、フォローは厳しく、義両親は発達障害に対しての理解がなく、頭ごなしに声を荒げたり、めんどくさくなるとゲームや動画を見せてばかりいます。
皆さんはどうやって息抜きしてますか？

母親にだけ塩対応はＡＳＤあるあるですよね。

母親にだけ甘えているのね❤️というのとはちょっと違って、母親は何でも受けとめてくれる。ただし、愛着とかそういうものとは関係なく、感情をぶつけるための箱とか袋みたいなものです。
クレヨンしんちゃんのねねちゃんのママの殴られウサギ🐰のような存在とでもいいましょうか。

私も必要なときだけ使われます(笑)

末っ子は特に母親への塩対応が酷く、やはり返事はほとんどしません。
しても、イライラされます。
というか、自分より年上の女にはすべからく塩です。緊張したり恥ずかしいのもあるようですが、とにかく、呼ぶ→無視される→呼ぶ→無視→注意する→キレられる→なだめつつ話を聞いたり話したりする→大暴れ→断固譲らないよ。とピシャッとシャットアウト→子どもが根負けしたり、ヤバいとトーンダウンする。の繰り返しです。

男にはしっぽを振りまくっていて、情けない犬コロのようですが。

父親は比較的優しく面倒見もよく、手はよほどのことでない限りあげません。

が、許さん。怒。となったらびた一文譲ってくれず口も聞いてくれなくなり、ガチ無視されるため、恐怖から従っているようにも見えます。
まだ、尊敬もしているようですからいいのですが、この先はこの関係はとても思いやられます。

父親の方は、ひたすら私の対応がダメだから返事もしないし、反抗されると思い込んでいますが、気になって色々見立ててもらいましたが、それだけが原因ではない。と言われました。

父親がおおらかそうで実は一度ヘソを曲げたらテコでも動かないタイプ。体外調整、家庭内調整や子どもと向き合う役はうちでも基本私です。
家事のワンオペがないだけマシですが、他の兄弟もみな障害児であり、今現在、受験生がそこそことんでもないことになっているので、平穏はあまり保てていません。

気持ちの安定ですが、自分ばかりがとかそういうことは考えないようにしています。あなたが頑張らないと等と言われてもわかっていても励まされませんし、むしろ、我が我がよりは、みんなのお陰で💕と思っていた方が平穏です。
ですが、しんどい時はあります。
そういう時はひたすら何もせずゴロゴロ。お茶しに行ったり遊びに行くとかえって疲れる事もあるので、行きたいと自発的に思わなければやりません。