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わたしは軽度知的障害を伴う自閉症とADHDを...

退会済みさん
わたしは軽度知的障害を伴う自閉症とADHDを持つ19歳です。
自分の気持ちを口に出していうことが難しいです。
簡単な言葉でも、気持ちを伝えたくても、言葉が出てこずに「…!…!」となってしまいます。
それで、突然いやー!って言ってしまったりします。
周りの人はびっくりします。
注意された時とか、褒められた時とか、要求を伝えたいときとかに多いです。
大抵いつもですけど…
文章を組み立てられなくて、どうしたらいいかわからなくなってしまいます。
だから電話は嫌いです。
うれしいとか、悲しいとか、ごめんなさいとか、すぐ出てこないんです。
だから、よけいに怒られてしまいます。
絵カードは画期的だと思います。
私も、使いたいです。
でも、見た目は普通にお話しできる口があって
周りの人はみんな私はしゃべれると思っています。
だから、絵カードを使ったらみんな笑ったり、使うな、口で話せって怒ったりしました。
でも、わたしがしゃべっていること以上のことをわたしは感じたり思ったり考えたりしているし、伝えたいことを伝えたい時に言えないのが苦しいです。
辛い時にとんぷくくださいが言えなくていやーって言ったって怒られて終わりです。
もう20歳になるのに、恥ずかしいです。
なにかいい方法はないでしょうか。
わたしが話せるようになれるのが一番いいですが…
よろしくお願いします。
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この質問への回答

「お返事考えているから、少し待っててください。」と言うか
「発達障害のため、お返事をするのに時間がかかることがあります。少し待ってもらえると助かります。お願いします。」
「つらいので、頓服ください。今、ちゃんと説明もできないぐらいつらいです。」
「嬉しかったり、悲しくなったりするとワーッと興奮してしまうことがあります。驚かないでね。」
と書いたカードを作って、その場面で相手に見せるがよいのでは?
あとからでも見せたらわかってくれますよ。
ヘルプカードにそう書いておけば、なるほど!と思ってもらえると思います。
自閉症のある人はIQはやたらと高い人でもお返事や反応に時間がかかる人がいます。黙っていると相手を不安にさせることもありますし、
興奮しやすいことも。
ですが、何もせずに黙っていたり、コーフンしっぱなしで驚かせてしまうのはいずれにしてもよくありません。
また、パニックになるのも、本人も困りますしよくはありません。
どうしても仕方ないことでも、できるだけへらさなければいけません。
絵カードより、ヘルプカードの活用を。
また、とんぷくはほしくてももらえないことはあります。
お薬は欲しいときに欲しい分だけもらえるものではないです。
ですが、イヤーと叫んで伝えるのはやめた方がいいと思いますね。二十歳ですから。
文書を組み立てることより、まず他の方法で伝えることで、今困ってることを相手に知ってもらい、受け止めてもらえることが重要だと思います。
「発達障害のため、お返事をするのに時間がかかることがあります。少し待ってもらえると助かります。お願いします。」
「つらいので、頓服ください。今、ちゃんと説明もできないぐらいつらいです。」
「嬉しかったり、悲しくなったりするとワーッと興奮してしまうことがあります。驚かないでね。」
と書いたカードを作って、その場面で相手に見せるがよいのでは?
あとからでも見せたらわかってくれますよ。
ヘルプカードにそう書いておけば、なるほど!と思ってもらえると思います。
自閉症のある人はIQはやたらと高い人でもお返事や反応に時間がかかる人がいます。黙っていると相手を不安にさせることもありますし、
興奮しやすいことも。
ですが、何もせずに黙っていたり、コーフンしっぱなしで驚かせてしまうのはいずれにしてもよくありません。
また、パニックになるのも、本人も困りますしよくはありません。
どうしても仕方ないことでも、できるだけへらさなければいけません。
絵カードより、ヘルプカードの活用を。
また、とんぷくはほしくてももらえないことはあります。
お薬は欲しいときに欲しい分だけもらえるものではないです。
ですが、イヤーと叫んで伝えるのはやめた方がいいと思いますね。二十歳ですから。
文書を組み立てることより、まず他の方法で伝えることで、今困ってることを相手に知ってもらい、受け止めてもらえることが重要だと思います。
その時、その時に思った事を後でも、自分の気持ちを文字にするのはどうでしょうか?
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恥ずかしいなんて思わないで。それだけ自分の中に思いがあるってわかっているのだから、あとは出力の練習をするだけ。事前に準備できることはメモに書いておくこと(病院で薬を処方してもらう時によくします) 本を読んだり(モヤモヤを表現するお手本になります) 日記を書いたり(まいにちでなくても言いたいことが溜まったときになるべく整理して書く) ハードル高いかも知れませんが、手話はものすごく感情を顔に出してするので練習になるかも。叫びそうになるときは気持ちがたまっているので、それを自覚するようにしたら(小出しにするとか)収まるかもしれません。
でも、心配しなくてもお友だちもいるんだし、思慮も深いのですから、慌てずアウトプットの方法探してください。もしかしたらすごい才能を秘めているかもしれませんよ。
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当事者ですが、当事者会などのグループワークに参加してみる。
少しずつ絵カードを使う回数を、減らしていくとかどうでしょうか?
カウンセリングで訓練するのはどうでしょうか?
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言葉が出ないときは
『お待ち下さい』
カードでいかがですか?
待ってもらって、返事は紙に書いても良いし、言葉にするメモにしても良いし。
時間がかかるだけなら時間を使えばいいと思います。
急いでいる時は『メール(電話)で返事します』カードはダメですか?
絵カードから自分で伝えるにステップアップするにはやはり手順と馴れが必要だと思います。
怒るより思考を整理する時間の方を与えて欲しいかな、と思いました。
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普通の人でも、自分の言いたいことや気持ちを100%伝えるのは難しいものですよ。少しずつ、イエス、ノーからはじめて言える練習をしたらいかがでしょうか。
鏡に向かって練習、こうすれば良かったと思うことがあれば帰ってから練習するとか。
ジェスチャーでもいいので、言葉だけよりは頷いたり首を振ったりでも伝わるかとは思います。急に大声出したりは、やはりびっくりするのでやめた方がいいですね。
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【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる?いない?どうやって探した?皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください!
児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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ボランティアで潜り込むとか。


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伝えられていますでしょうか?上手く伝えられてる方はどのような工夫をしていますか?その逆で上手く伝えられずに違う捉え方をされ、相手を傷付けてしまったり、伝えられずに自分を攻めてしまうこともありますでしょうか?皆様の良かったことや失敗してしまったことなど、差し支え無ければ教えて下さい。自分はいつも違う捉え方をされるので、毎日凹んでいます。。
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ADHDと診断されて、ASDの傾向ありの当事者です。
自分も誤解し、誤解されの毎日です。
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