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アドバイスをお願いします。
小5の息子は、軽度LDとHSP,アスペっぽいところがあります。
(診断はついてはいませんが、臨床心理士からは軽度LDと言われ、私は、年々育てづらさを感じています)
寝つきが悪いのが気になっています。小さいときから、生活リズムは気を付けてきたので、
今も9時には布団に入るようにしています。
小学校に入ったくらいから、明日の不安や行事の心配など、床についてから訴えるようになりました。
そのたびに、共感したり励ましたりしていました。
その不安を訴えるのが今も変わらず、○○の係になった。発表するのが嫌。など。
平日は、悪夢を見ることも多く、2時間寝れないこともあり、朝はギリギリまで起きれません。
週末はこの状態が無くなります。
やはり、学校が負担なんだと理解し、通級や半日登校、フリースクールなど、
楽になるのならそれでもいいと思うのですが、息子は絶対受け入れず
こだわりのようにみえます。
寝つきがよくなる方法や、不安との付き合い方などを
アドバイスしていただけないでしょうか?
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この質問への回答12件
病院に受診すれば薬を処方してもらえると思いますが 薬で解決するかといえばそうでもないのが難しい所です。 息子が不安が強く睡眠障害があり、夜驚症も発症していました。 夜中に泣き叫び、急に立ち上がったりとすごかったです。 低年齢だったため、薬は無理といわれサプリメントにしました。テアニンというお茶の成分のサプリメントです。 眠る30分前に飲むんですが、飲んでからは夜驚症は出ていません。 (高価なほうではなく、DHCの安価なサプリの方です) 病院で受診は予約待ちで日にちが掛かるので取りあえず、サプリメントで繋いでも良いかもしれません。 あと、不安の強い子は鉄分が不足しています。こちらもサプリメントで取れますのでお勧めです。
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