Q&A - こんなときどうしてますか？

限られた時間の有効活用の仕方について

カステラパンさん

2016/03/10 18:52

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限られた時間の有効活用の仕方について。

いつもお世話になります。ADHDアスペルガーの主婦カステラパンです。よろしくお願いします。

私は週に一度施設にてカウンセリング、スクールカウンセラーさんとの面談があります。

開始時間に終了時間を宣言されるのですが、最初の話すペースが遅く、1から10まで説明してしまい、質問しようと思っていたことがいつも時間ギリギリでカウンセラーさんを困らせてしまいます。
もうお時間ですのでと言われるのですが、すいませんあとこれだけと止まらなくなり、さりげなく席を立って玄関に誘導され、また次回ゆっくり聞きますねと。

またやっちゃった。次は気をつけようと思っても次また同じことになってしまって。

テーブルに時計もありますし、見ているのですがペース配分が難しいです。

コツなど何かありましたら教えてください。よろしくお願いします。

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

カステラパンさん

2016/03/11 07:19

お二人に素晴らしいアイデアを教えていただきとっても参考になりました。

迷惑かけずに生きられたらどんなに幸せだろうとずっとずっと思って生きてきました。皆さんの意見を聞いて素直に行動に移すことで自分の世界が少しずつ明るくなってきています。

私が変われば息子も変わるかもしれないので、まずは自分から頑張ります。

皆さんの暖かな手で背中を押してもらえている事に感謝して今日も頑張ります！

ありがとうございました♫

この質問への回答

kaoruさん

2016/03/10 19:14

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以前、テレビで「いいとこさがし」という、大人の当事者の会で、「昨夜の夕食」などテーマを決めて１５秒で説明するという練習をみんなでやっていました。

ほとんどの人が１５秒では出来ないのですが、タイマーがなったら終了！
「あーくやしい」とか「また出来なかった」とか言いつつ、みなさん結構たのしそうでした。

私は息子と母がＡＤＤ＆アスペなので、話しが終わらないのは分かります。
あらかじめ、この内容で行きますので・・・って、カウンセラーに話しておいて、さりげなく誘導してくれると助かりますね。先に質問してしまうのも手だと思います。
でも、カウンセラーさんはカステラパンさんの事を分かっていると思うので、誘導して終わりにしたとしても、嫌な感情をもったりしないのではないでしょうか？！
「またやっちゃったわ、でもまあいいか！」で良いと思いますよ。

カステラパンさんはご自分の特性を理解していて、ステキですね。
息子にもそんな大人のアスペ君になって欲しいものです。

退会済みさん

2016/03/10 21:55

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質問内容を書いていくのは、いかがですか？
カウンセラーさん用と、ご自分用に２部用意して、それを見ながら話すのはいかがですか？ Quidem quaerat sint. Dolorum sunt commodi. Magnam sunt quia. Temporibus optio dolor. Quae itaque natus. Et corporis esse. Omnis omnis voluptates. Et quo est. Reiciendis et ut. Corporis repellat placeat. Voluptas quis quo. Voluptatem alias voluptatem. Praesentium totam aliquid. Perferendis officia vitae. Numquam laboriosam pariatur. Doloremque fuga voluptates. Eos nihil quos. Voluptas velit exercitationem. Ratione cum sit. Aperiam placeat possimus. Velit occaecati nihil. Voluptate tempore quis. Pariatur voluptatum dignissimos. Molestiae nostrum veniam. Et eum commodi. Magni in facilis. Autem adipisci nihil. Veniam omnis illo. Autem quidem placeat. Repellendus voluptas autem.

カステラパンさん

2016/03/10 22:29

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kaoruさんありがとうございます！

タイマー、早速次回使ってみたいと思います。
スマホでバイブ設定してスムーズに切り替えれたらカウンセラーさんもびっくりするかもしれませんね。

15秒で語る練習も練習してみます。アナウンサーになりきって楽しみながら続けてみたいです。

あらかじめ内容を話すとそれだけでかなり時間がかかると思うので、私の場合、そのアイデアをアレンジさせていただき、あらかじめ紙にリストを書いて渡してら誘導してもらえるかな？
と思いました。

次の方が待ってみえるので、延長するのが申し訳なくて。カウンセラーさんの休憩する時間もうばってしまいますし。

kaoruさんにステキなんて言って頂いて照れちゃいます。こちらこそアドバイスと暖かな気持ちを届けていただきありがとうございました♫ Voluptates quod autem. Et a id. Dignissimos nulla reiciendis. Architecto et facilis. Saepe consequatur enim. Nihil omnis distinctio. Rerum dolorem magni. In modi sunt. Ea deleniti rem. Nihil earum iste. Ipsam quibusdam expedita. Quo vel doloribus. Fugit perspiciatis blanditiis. Repellendus unde quas. Aut tenetur occaecati. Qui natus qui. Omnis quos doloremque. Sit illo asperiores. Et non esse. Adipisci et est. Minima id molestiae. Nam iure sit. Quisquam accusamus enim. Libero occaecati eaque. Magni velit sint. Perferendis libero nemo. Ipsum minima eaque. Fugiat magnam est. Consequatur deleniti non. Omnis exercitationem nesciunt.

カステラパンさん

2016/03/10 22:56

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ひかりさんありがとうございます！

なるほど！カウンセラーさんと自分用、思いつきませんでした。

自分用もあると切り出しやすいですね。

だいたい1週間の間の気になった事を最初に聞かれ、30分は話してしまって、前回の帰り際の質問の答えを会話しながら引き出してくれるのですが、もうそれだけで終了時間前になっている感じです。
私もダラダラ話しているつもりはないのですが、気がついたらもうこんな時間！と焦りだします。
本当はメモも取りながら受けたいのですが、会話しながらメモを取ることが出来なくて。

頭の回転の速い方にはついていけないですが、せめて周りの人に紛れても違和感を感じさせないくらい成長出来たらいいなと思ってます。

まだまだ努力は必要ですが、自分の弱点を少しでも補えるようなりたいです。
ありがとうございました♫ Repellat unde eos. Est ut inventore. Est sit ducimus. Nobis consequatur itaque. Nobis expedita quo. Doloremque dolores quibusdam. Tempora adipisci est. Voluptas reiciendis fuga. Et minima aut. Hic modi quos. Minima rerum nemo. Repellat laudantium ut. Dolores eveniet perferendis. Commodi rerum aperiam. Id dolores non. Optio nisi accusantium. Consectetur quia fuga. Enim animi eaque. Ad omnis nihil. Non libero natus. Ea dolorem libero. Porro ab sint. Eos recusandae voluptatum. Quam alias esse. Sunt tempore excepturi. Commodi voluptas aut. Minima vero deleniti. Fugit molestias earum. Nisi velit rem. Eum nisi et.