用があって出る前に必要物品がなくて癇癪(パニック)を起こします。極力前日に支度するんですが、忙しくて支度出来なかったりするのと、携帯、財布などよく取り出すものがなくなることがあります。
癇癪起こした後凄く嫌な気分になるのに繰り返します。それでも薬を飲んでないときよりはマシですが、今日やってしまいました(^_^;)
子供に示しがつかない。
癇癪続いている危機感からテレビもつけっぱなし電気もつけっぱなしで出て、しばらく外でウロウロしてるとどこにあったか思い出します。
成人して癇癪持ちの方、どう自分の癇癪に対応してますか??早く切りあげるコツありますか??いろんな方法知りたいです!!
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この質問への回答4件
私も、よく使うものが見つからず(出かける間際に気づく)、 イライラしっぱなしの毎日送ってました(^◇^) 独身時代と比べるとだいぶ改善できて、 現在は、鍵、携帯、眼鏡が私の3大探し物。 鍵と携帯はバッグの中でパッと見つけられなくて困って ましたが、最近バッグインバッグを使うようになったら探すことがなくなりましたよ。 鍵も携帯もお財布も、バッグインバッグに指定席を 作って、使ったらそこに入れっぱなしにしたら、なくならないと 思います♪ 眼鏡も、指定席作ったら家じゅうを探し回らなくてすむように なりました。 それと、物が多くて片づけられないのも、物がなくなったときに 見つからない原因だと思い、そこも改善しました。 物が少ないと、探し物を探すのも楽です。 癇癪起こしてあとの気持ちの切り替え方じゃないけど、 癇癪起こすきっかけが、物をよく無くすことなら、 そっちを改善したほうがいいかなと思って(^^♪ 何か参考になればうれしいです。
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