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Q&A - こんなときどうしてますか？

後回しにしたことは大体忘れてるし、やろうとし...

あんこさん

2017/04/03 21:53

5

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後回しにしたことは大体忘れてるし、やろうとしてその場所にいったら大体は何しようとしたか忘れてしまいます。

皆さんどうしていますか？

この質問への回答

やっちんさん

2017/04/03 22:02

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ADHD診断済みの主婦です(^_^)ﾉ歩き出す前に今からやりたい用事を自分に教えたりします。

『いい？今からやっちんは二階で保育園の献立表を持ってくるんだよ。献立表だよ。覚えた？んじゃ二階行こうか！』みたいに怪しい独り言を言ってから動いてます。

ただね、独り言で確認できるようになったのはADHDのお薬ストラテラを飲み始めてからです(^^;)ストラテラ飲む前は独り言を言う間もなくとにかく二階にダッシュ！着いて何したかったんだっけ！？みたいな感じでした(^^;)

あんこさんの参考にならなかったらごめんなさい。

4

おくやすさん

2017/04/03 22:06

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iphoneのリマインダー使ってますね。

後でやろうとしたことをリマインダーにインプットして、
やろうとした時刻に知らせてます。

Ad dicta quia. Vel magni dicta. Non saepe ratione. Et ab animi. Adipisci ipsum quis. Blanditiis qui sit. Est aliquid rerum. Qui similique aut. Voluptatem non consequatur. Officiis ad quas. Nulla et odit. Occaecati laboriosam molestias. Neque cumque quaerat. Quaerat reprehenderit deleniti. Soluta ut eum. Tempora omnis vel. Labore est quia. Labore quis et. Eos necessitatibus eum. Sed sed odio. Molestiae veniam sit. Vitae non praesentium. Laudantium voluptatibus consequatur. Aspernatur consequatur consequatur. Itaque tenetur magni. Deleniti excepturi aliquam. Voluptate nulla aut. Ducimus est ipsa. Facilis eligendi fuga. Nam vel iure.

2

ゆうたさん

2017/04/04 11:22

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ADHD診断済みの主婦です。
私も声出しは有効です。
独り言が多くなりますがw
今まで色々試してます。
私の場合ですが、

・買い物メモは冷蔵庫に貼る→継続中
・メモを持ち歩き終わったら捨てる→カバンがメモいっぱい、無くす
・タイマー設定→面倒になりやめる
・時計はアナログタイプで大きく見やすい位置に（私にデジタルは無理）

現在、A5サイズのバインダーに付箋を付けて大きめに単語で書いて色分けし、終わったら塗りつぶし→破いて破棄
大事なイベントや
子供の行事が3人分重なったりするので、これで乗り切ってます。
やっているかもしれませんが、見やすい位置に書込みカレンダーを設置して、イベントと時間を記入。
色分けすると楽に (=ﾟωﾟ)ﾉ Fuga suscipit repellat. Cum aperiam odio. Blanditiis perferendis nesciunt. Vel dolorem id. Quo aut perferendis. Eos excepturi cumque. Maiores quae libero. Unde dolorem quia. Consequatur ex aut. Itaque nihil illum. Aliquid et error. Dolores qui aut. Atque dolorum consequatur. Similique et aut. Molestiae accusantium ipsum. Vel nisi ut. Perspiciatis tempora sit. Et omnis enim. Inventore sequi similique. Recusandae dolore consequatur. Earum ut officiis. Autem provident iusto. Iste doloribus sed. Eos quod officiis. Fugiat id corrupti. Et ratione sit. Vero est quo. Architecto enim quas. Nobis laborum vel. Velit consequuntur quos.

1

chihiroさん

2017/04/04 14:26

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私自身は特に発達に凹凸などはないのですが・・・

家事、子供の予定、夫の予定、自分の仕事、自分のプライベート、両親の予定などなど。
把握しなければならないことが山ほどあるので、全部、手帳に書き込み、毎日チェックしています。

そして、今日一日の予定、買う物リスト、行く店や銀行などを効率よく回るための順序などは、付箋に書いて貼り付けておきます。

さらに、激務の会社で仕事をしていたときは、私の左手はメモだらけでした。ボールペンで左手にメモをガンガンしてあったので、凄い状態でしたね。
そして、やらないといけないことを声に出して言って職場の同僚と情報共有しておき、なにかある度に突っ込んでもらったり。
今は、夫にアレコレ言って覚えておいてもらったりしています（外部記憶装置として夫を活用）。

私はアナログ好きなので、カレンダーやスケジュール帳、付箋などを活用していますよ。
手帳を作るなら「こども手帳術」という本が解りやすくてお勧めです。
自己管理能力ＵＰ、受験・仕事に役立つ手帳を作れるようになろう、という本なので、これから先も役立つと思います。 Ad architecto suscipit. In tempora itaque. Aut mollitia recusandae. Doloribus repellat consequatur. Omnis recusandae qui. Aut explicabo ipsum. Expedita quisquam doloremque. Et a fugit. Repellendus minima quod. Quidem et aut. Eveniet nihil voluptatibus. Tenetur fuga reiciendis. Fugit architecto quia. Rerum dolorem ipsum. Voluptatem in reiciendis. Repellendus aliquid perspiciatis. Sed pariatur dicta. Tenetur et et. Atque rerum cum. Minima expedita asperiores. Et consequatur aperiam. Quis pariatur qui. Cumque aut illum. Voluptatibus nulla alias. Ipsum voluptas consequatur. Porro perferendis consequatur. Fugiat odit voluptatem. Rerum porro possimus. Omnis eos sint. Iure magnam consequuntur.

1

退会済みさん

2017/04/08 22:06

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私の事かと思いました😅
私は脳疲労と診断されました。
色んなことを1度に考えた時期に吐けなくて、
そうなりました。

やっぱり、つぶやき、がいちばんききます。
書いた手帳は忘れてでるし
携帯のメモは時間に鳴ったのをみて、とめたら忘れるし。運転中に覚えているから車線変更しても、用事の場所をスルーしてしまったり。
動くと、ポロポロ忘れるので
そのとき、そのとき、つぶやくのが
効くように思います。

出かけるときに、よし、鍵閉めたぞ、とか。

支払いのために取っておいたお金の存在を忘れて、後々出てくるのは嬉しいんですが。
ひどい時は娘の引越しの費用を、20万を２回振り込もうとしました･･･。

つぶやきで足りない時は指さし確認、
鍵、目的地、などを指さす。をプラスしたら良いかと思います😃 Fuga suscipit repellat. Cum aperiam odio. Blanditiis perferendis nesciunt. Vel dolorem id. Quo aut perferendis. Eos excepturi cumque. Maiores quae libero. Unde dolorem quia. Consequatur ex aut. Itaque nihil illum. Aliquid et error. Dolores qui aut. Atque dolorum consequatur. Similique et aut. Molestiae accusantium ipsum. Vel nisi ut. Perspiciatis tempora sit. Et omnis enim. Inventore sequi similique. Recusandae dolore consequatur. Earum ut officiis. Autem provident iusto. Iste doloribus sed. Eos quod officiis. Fugiat id corrupti. Et ratione sit. Vero est quo. Architecto enim quas. Nobis laborum vel. Velit consequuntur quos.

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6日

【小学校低学年、放課後の過ごし方は？】お子さまの放課後の居場所、どのように過ごしているか、みなさんの体験を教えてください！

もうすぐ新年度！学校生活も気になりますが、放課後どう過ごすのか決まっていますか？「どんな選択肢があるの？」「うちの子に合う過ごし方は？」と悩まれる保護者の方も多いのではないでしょうか。

小学校低学年の放課後の過ごし方は、お子さまの特性やご家庭の状況によってさまざまだと思いますが、より多くの選択肢や工夫を知ることで、お子さまに合った放課後の過ごし方を見つけるヒントになるのではないでしょうか。ぜひ皆さんの体験を教えてください！

例えば：
自宅で過ごす際の工夫や配慮していること
学童での様子や対応してもらえていること
放課後等デイサービスを選んだ理由や子どもの変化
複数の選択肢を組み合わせている場合の工夫

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、お子さまの放課後の居場所はどこか、どうして選んだのか、またどのように過ごされたのか、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年3月27日（木）から4月8日（火）まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
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▼コミックエッセイ化について
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・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
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コンサータの飲み方について

次回受診までに考えをまとめたく、うまくいっている方がいたら教えていただきたいです。現在中学生娘がコンサータ朝18㎎、10時に追加で18㎎処方されています。コンサータを出される人なので10時は飲み忘れのほうが多いのでは。。。と思っていましたが、勝手に朝18㎎×2錠を飲んでいたようで（飲み忘れるから）担任から「最近給食が一口も食べれていない」と電話が来ました（副作用）最近家での食料の消費がひどくもめまくりだったので、昼食べない分家の食料が消えていたんだなと納得しつつ、コンサータを飲むために家族ともめるって（冷蔵庫にあるものは何でも食べる隠してもなぜか見つけ出して食べる、3日間のおやつと置いても一瞬で食べる等々）何のためにコンサータを飲んでるだっけ？？と思ってしまいました。時間がかかっても副作用は落ち着くからそれを待つかそもそもなんでコンサータが増えたのかもわからなくて（多分親子関係が全くうまくいってないから薬は増量を指示されていますが、コンサータじゃどうにもなってなさそう）、こんな状況でうまく服用できるパターンもあるのか、コロナで診察時間が15分以内、娘に大半を使うと親の発言時間は1，2分なのでどうまとめあげていくか悩ましいのでちょっと考えをまとめて行ければと思い、アドバイスいただければと思っています。よろしくお願いいたします。

回答

こんにちは、正直コンサータ朝18㎎、10時に追加で18㎎処方は聞いたことがありません。朝18を2錠はわかります。製薬会社からの指導も一...

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いつもお世話になっております

既出かもしれませんが、上手く探せなかったので質問させて下さい。ADHDあるあるですが、小学一年の我が子、忘れ物が多いのです。毎日ランドセルに付箋で持ち帰るものを書いていますが、3日間書き続けて言い続けてやっと持って帰ってくるような感じです。朝の提出物は全て連絡帳袋に入れ、これも付箋で「朝、連絡帳袋の中身を全部先生に渡す！」と書いていますがそれでも出し忘れることがあり…まあ、付箋を見忘れている&本人の中でランドセルの一部になってしまっている、または帰り支度の時にぼーっとするor他のことをやっていて慌てて帰り支度をして忘れてしまうのだと思います。先生も帰りの支度の声かけはしていただいていますが、持ち帰るものまでは見ていただけず。でも、私もそこまではお願い出来ないと思っているので何とか自力で解決したいのです(＞人＜;)何かこうやったら上手くいった等のお知恵がありましたら是非とも教えて下さい！！

回答

はじめまして発達障害当事者で現在保育園の調理員をしている26歳です。過去の経験はFacebookに投稿、メルマガで配信しています。プ...

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ストラテラ服用されている方…ストラテラを２年ほど前から服用し

ています。(途中自分で勝手にやめている期間もありますが)通常の成人が服用する量よりかなり少なく飲んでいるのですが、調子が悪いです。通院している病院は先生が複数いて、担当の先生は少なくていい、他の先生は量が足りていないから効いていない…と言います。少なく飲んでる方いますか？あと副作用どんな感じでしょう…私は副作用かわかりませんが(通常でもそうなのかも)ボーッとする。何もできない。頭痛。喉の詰まり？を感じます。飲み始めた当初はきびきび動けるようになってたんですが…慣れてくるんでしょうか…●追加です●ストラテラ10mgを朝晩１カプセルずつ飲んでいるので、１日20mg服用になります。5mg、10mg、15mg…バラバラに出されて10mg朝晩に落ち着きました。違う病院では40mg朝晩でした。１年ほどストラテラを服用していて、１年ほど勝手にやめました。勝手にやめたというか、体調が悪すぎて通院も出来なくなり薬がなくなった為です。何も出来ないというのは…家事などです。ストラテラが原因ではなく鬱なだけかもしれません。主治医に鬱ではないか？と伝えてもストラテラしか処方されません。コンサータは副作用の薬疹が顔に出た為すぐにドクターストップでやめました。こんな感じです…●●追加●●たくさんのご回答ありがとうございます(T_T)生活がバタバタしており、体調もよくない為なかなかログイン出来てなかったんですがまた落ち着いたらお返事させていただきます。ありがとうございます(T_T)

回答

追記ありがとうございます。眠れていますか？眠りがあさかったりしませんか？私は40㎎を朝一錠から、２５㎎を朝昼1錠ずつとかにできないか？...

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不注意優勢型ADHDの改善について

小学校５年生の息子が、不注意優勢型ADHDだと診断されました。忘れ物やなくしものが多く、今は親の私がサポートしているので最小限で済んでいますが、中学・高校とあがっていくうえで不安です。こういった症状は年齢が上がれば改善していくものでしょうか。経験された方などいらっしゃいましたら、どう改善していったら良いか教えていただきたいです。

回答

ＡＤＨＤの子は、注意を適切に配分したり、注意を１つのところに持続させて保つことが、非常に苦手なので、それを本人に求めると、本人には非常に難...

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ADHDと診断され、コンサータを服薬経験のある方、またはお子

さんをお持ちの方に質問です。①服薬をやめた方はいますか？②薬をやめたきっかけ、または止めて良いと判断した理由を教えてでください。③継続して服薬されてる中学生、高校生以上の方、費用や通院の頻度、薬に関しての考え方を教えて下さい。うちの子供がコンサータを処方された時に、ADHDは成長とともに自己コントロールが出来るようになり、服薬しなくてもよくなると言われました。服薬して3年、薬を飲み忘れても学校ではトラブルを起こす事もなく、テンションが変などの指摘もないようですが、家ではかなり衝動的になります。本人は背が低いのを気にして、服薬を嫌がるようになりました。学校での生活にトラブルがない事も根拠にしています。私と医師は自宅での衝動性を理由に継続させていますが、今後どのようにしていくか悩んでいます。みなさまの経験を教えて下さい。

回答

薬は、必須ではない。処方箋が出されたのは1990年以降ではないでしょうか？ 2000年以降一般化されたように思います私は、それ以前に成人...

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