自閉症スペクトラムの20代です。わたしは日頃、家族の愚痴に過敏に反応し、疲れてしまいます。
腹が立つことがあっても、家族は(わたしなりに)大事に思っています。わたしも愚痴は言いますから、お互い様と思い 一応は頑張って聞くのですが…
聞いたことを自分の中で消化できず、ずっと引きずったり。要はスルーできないのです。
また、一人の愚痴を聞くのが限界です。二人以上になると、板挟みになったように感じてしまいます。どちらの味方をすればいいのか分からず混乱します。
愚痴はそういうものではなく、深い意味などない…と頭では分かっているのです。しかし、モヤモヤしてしまいます。
愚痴は、必ずしも悪いものではないと思います。人間のストレスを軽減するために必要ですから。 愚痴を聞いてもスルーできる方法があれば、お互いにスッキリするのにな と思います。
長くなりましたが、皆さんは 愚痴を聞いたとき、どう気分を切り替えていますか？

いつもお世話になっております。 20代、自閉症スペクトラム当事者です。 怒りをコントロールできないのが悩みです。 仕事先では、明るく真面目な人間を装っているのに、家の中ではすぐ怒り、物にあたる、暴言、奇声、軽い自傷など、酷い内弁慶です。 幼少期から癇癪持ちで、中高生になってますます悪化しました。 成人してから発達障害とPMSが判明し、漢方治療中です。 今は怒りを少しは抑えられるようになりましたが、 同居している祖母に対しては全然我慢ができません。 祖母は思ったことをすぐ口に出す人で、昔、自分も家族も言葉の暴力で傷つけられました。 悪気はないようだし、最近は祖母なりに気をつけているので、もう水に流したいです。 しかし、自分のミスを祖母がカバーしてくれた時でさえ、理不尽と分かっても怒りが反射的に出ます。 頭では分かっても、止められません。 学生時代のいじめや父親に捨てられたことなどフラッシュバックした時も、怒りが出ます。 不安、悲しさからくる怒りの止めかたを教えて下さい。

3歳になったばかりの娘ですが、2歳8ヶ月の時に軽度の自閉症スペクトラムと診断されました。言葉と社会性に問題があり、一年程遅れています。知的障害はまだ判別不能ですが、認識能力はあると言われています。 言葉が遅くて言葉でやり取りが出来ないこと、マイペースでこちらの要求が通りにくいことが症状としてあげられます。 現在は療育に通い、来年度から幼稚園の予定です。 私自身がまだ娘の障害を受け入れきれず、とても苦しい思いをしています。 みなさんはどのような気持ちで、お子さんの障害と向き合っていますか？ 娘は言葉の遅れとマイペースな所以外はおかしいなと思う点が無かったので、小さいうちは段々話せるようになる、言葉が遅いだけ、2歳になったら話すようになる等自分を信じ込ませて育ててきました。 3歳になり、明らかに周りとの差が出始めて、これはおかしいなと確信するようになりました。 ・何故私の娘が障害を抱えてしまったのか ・旦那と結婚しなければこんな事にならなかったのではないか ・娘の将来も私の人生も暗い ・定型発達のママ達が羨ましい ・赤ちゃんの頃から毎日何冊も絵本を読んで、色んなイベントに参加して、幼児教室にも通わせて、ずっと努力して一度も気を抜かず子育てをしてきたのに ・こんなに努力してきたのに、何で他の家の子は楽しそうにお喋りして心を通わせているのに、うちだけが ・この子が定型発達ならもっと子育ても楽しめたのではないか このような醜い気持ちが渦巻いています。 頭では、娘を受け入れなければ、辛いのは私ではないとわかっています、こんな気持ちは捨てなければ、ありのままを受け入れなければと思っているのにまだ前を向けません。 子どもが大好きで保育士の資格も持っているのですが、今では定型発達児を目にするのも嫌でこの先保育の仕事は一生しないと思います。 娘のことは大好きです。 マイペースなところも好きです。一緒にお話を出来るようにはなりたいと思っていますが。 皆さんはどうやって乗り越えられましたか？

ASDの高校生です。 高校生になってから自傷行為が激しくなって、 とてもしんどいし、つらいです。 おちつきかたがまだわからないので、 ひどいときは14時間ぐらい落ち着かない時があります。 最近 髪の毛をひっぱったり、 頭を何回もたたいたり ゆかにあたまをうってしまいます。 どのようにコントロールすればいいかわかりません。 おしえてください。 かんしゃくやパニックをおこしたときは おおなきさけんだりものをなげたりあばれてひとにこうげきしたり自傷行為をしてしまいます。

はじめまして。大学3回の娘が自閉症スペクトラムと最近診断されました。本人には医師の判断で伝えていません。小さいころから片付けができず、中学で不登校、リストカット、家出など色々ありました。最近大学の近くで一人暮らしをしています。娘にとって都合の悪いような内容、たとえば「片付ける」「時間をまもる」などをメールで伝えると返信がこなくなります。この状態が続くと私自身が「怒り」「情けなさ」「不安」など色々な感情が湧いてきます。障害をどのように受け止めていいかわからないのかもしれません。娘とどのようにかかわっていけばいいか悩んでいます。アドバイスお願いします

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悪感情の切り替えがうまくてきない→人間関係が悪化したときの修復能力が低いという部分が 成長できず、悩むことが多いです。 全く我慢がきかないわけではないのですが、明らかに悪意を感じる言動を受けたときに、 それでも笑顔で接することができずに、距離をとってしまうことばかりでした。 言われた嫌なやり取りを何度も頭の中で反芻してしまうのがやめられないのも影響してるのでしょうか。 なにかアドバイスいただきたいです。

はじめまして。自閉症スペクトラムの四歳の女のこを育てています。 お姉ちゃん五歳、言語発達遅滞とゆう診断を受けました。 子供の診断をうけて、リハビリ、療育にとりくんでいるのですが、不安と、回りの何気ない言葉にイライラしたり、傷ついたり、なんだかよくわからない気持ちがつずいています。 みなさんはそんな気持ちがずっとありますか？ ないですか？ どうやって気持ちを安定させてますか？

母親の私自身が自閉症スペクトラム障害で、子供の担任の先生や病院の医師とのやり取りも難しいです。 会話をしていても、自分が何を言おうとしていたか忘れたり、会話がかみ合わなかったりします。忘れ物も多いです。 こういった場合は、自分にも障害があると言ったほうがいいのでしょうか？

お世話になっております。 私が初回で質問させていただいたことに加えて、自分に対する肯定感のなさと、自分から離れてしまうことに悩んでいます。 誰かと仲良くなりたくて(「恋愛のようなもの」に発展する場合も含む)、最初は他人接触モード(内心は話さない)で行って、大丈夫そうかなっていうくらいになってから「実はね...」といわば後出しじゃんけんみたいな感じで話してしまいます。 幸いなことに相手が「だからなに？全然気にしないよ」と言ってくれる人がほとんどで、最初は安心するんです。 でも、別の個人的なそれこそ精神的に何かをくらうのが発端になって1日の中での感情の起伏がコントロールしにくい,出来なくなる日が毎日になってきたら 私は自分から距離を置くんですが、相手が心配してくれてる中でも、感情がコントロール出来なくなるのが毎日になると「迷惑をかけたくない」っていう理由に加えて、相手を疑うことが出てきます。「ホントは邪魔なんでしょ」とか。それからが止まらないんです。相手にバーっと「○○なんでしょ？！」と言う訳じゃなくて、自分の中にためてって圧縮しての繰り返しで。 それで結局私から仲を終わらせたわけではないけど、私が一方的に距離を置く形になっていて今の年齢でもなんだかんだ一人でいます。 傍から見たら身勝手なバカに思うかもしれません。 こういうことを同世代の信用できる子達に言うと「あんた全然キャピキャピした生き方してなくて同世代とは思えないね、シビアに生き過ぎだよ、もっと軽くいこうよ」と言われます。 確かに自分の中の決まり事については「こんな感じで〜、」っていうのはイヤで少なくて、例えばたまにしかしない資格勉強は範囲だけ勉強というよりは注釈のことも細かく知っていなきゃすごい不安とかはあります。 私が考え過ぎなのでしょうか。こんな状態でこんなことを考えるからダメなんでしょうか。 乱文で申し訳ありませんが、みなさんはどうされていますか。

自閉症スペクトラムの小6の長男です。最近手洗いと潔癖の症状と、癇癪がひどくなりました。思い通りにならないこと全てにスイッチが入ります。比べてはいけないのですが、同じ支援学級の低学年含め、まわりは癇癪はもう落ち着いたという子ばかりです。私自身が夏に大病をしたので、健康への日常的な不安があるなか、毎日息子とのやりとりでかなりまいってます。今朝も5時半に起こす約束がわたしが20分寝坊したため、大暴れでした。本人も自分で言いますが30分もすればけろっとしてます。普段は穏やかな子で別人のようです。学校のストレスなら休めばと提案したのですが、学校ではなく理想通りにならないのが理由だそうです。二次障害を起こさないために療育や通院など色々やってきましたが、なんだか無駄だった気がしてる今日この頃です