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Q&A - お悩みきいて!

高校２年娘がADHDの診断を受けました

ぽん2さん

2017/07/18 15:51

4

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高校２年娘がADHD の診断を受けました。
朝、起きれず、夜もなかなか寝付けない生活で困っています。睡眠のリズムを整えるお薬を処方してもらいましたが、効き目がないようです。
何か良い方法はないものでしょうか。

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

ぽん2さん

2017/07/19 00:54

皆様ご回答いただきありがとうございます。娘に休日の散歩や漢方薬のことを話してみます。
自立ということを考えて、頑張っていこうと思います。また愚痴っちゃうかもしれませんが、これからも相談にのってください。😁

この質問への回答

退会済みさん

2017/07/18 16:00

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知り合いの薬剤師さんに聞きましたが、朝はやく起きて日光を浴びるのが先なのだそうです。

早く寝ようとしてもなかなか眠れないので、朝起して朝日を浴びる。
散歩する。そうすると入眠に必要なホルモンができるそうです。

また知り合いのお医者さんも、熱しにくく冷めにくい脳をしているので
なかなかエンジンが掛からないけど、夜になるとギンギンしてくるのも特徴とのことです。

その他、睡眠の質をよくする環境を整えたり、トリプトファンなどを含む食品を増やしたり
小さい工夫ですが、試して見られるのもいいかなと思います。

そういった情報をご本人と共有しつつ、
もう高校生ですから、本人が選択できるように
起きるタイミングを相談されて、ご家族は側面支援、というのは
いかがでしょうか。

不本意に起こされると、お互い嫌な気持ちになるので、
合意があるほうがいいかな、と思います。

2

renkoさん

2017/07/18 19:46

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お疲れ様です。
うちの子もすっきり起きれないということを主治医に相談しましたら、たぬたぬさんと同じようなことを言われました。なので、朝6時半にカーテンを開け起こして、7時10分くらいから20分くらいお散歩に行ってます。そして、夜は11時くらいには寝るようにしています。最近は、朝暑くて、散歩が休みがちになっていますが、始めて1ヶ月。11時には眠くなるみたいで、効果ありかなと思っています。ちなみに、夕方や夜もお散歩に行ってます。

あとは、抑肝散という漢方を、寝る前に飲んでます。 Expedita unde voluptates. Voluptatum repellendus sequi. Harum exercitationem unde. Nesciunt quia sequi. Provident eveniet atque. Sed ratione est. Provident occaecati aut. Maxime consequuntur qui. Magnam et dolorem. Perspiciatis quisquam et. Est omnis maiores. Occaecati enim cum. Delectus in fugit. Sequi ipsa vitae. Error et nobis. Vero consectetur rem. Aut et ut. Quae sed illum. Laboriosam et at. Quos consequatur placeat. Est soluta quia. Autem quia soluta. Iste soluta qui. Et in et. Ea et iste. Hic et eveniet. Architecto atque quae. Quidem ut officiis. Laboriosam quia eaque. Exercitationem expedita maiores.

1

退会済みさん

2017/07/18 17:20

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家のカーテンは遮光カーテンですか？
寝るとき、わざと光が入るよう隙間を開けておくのはどう？
効き目はあるとおもいます。
Consequatur rerum inventore. Magnam tenetur ratione. Laborum necessitatibus tenetur. Itaque non sit. Quos similique voluptates. Tenetur qui dolorem. Impedit aut non. Harum qui omnis. Nemo modi suscipit. Recusandae consequatur quaerat. Optio eum officiis. Molestiae sunt iste. Ut aut dolorem. Porro non autem. Possimus autem enim. In delectus ut. Et quod qui. Numquam et iusto. Ut neque eius. Aliquam iure omnis. Illo aut omnis. Voluptate veniam quasi. Tempore eum voluptate. Nam sed eos. Eligendi accusantium doloribus. Enim voluptatem vero. Est pariatur veritatis. Et mollitia voluptas. Sit laboriosam consequatur. Excepturi accusamus tempore.

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ぽん2さん

2017/07/18 22:50

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早速、お返事いただきありがとうございます。
ベッドは窓のすぐ横で、カーテンなしにしています。眩しくても、目覚まし三つでもダメ、放っておくと夕方迄寝てます・・💦。
私が仕事で子より先に家を出るのと、留年は避けたいという思いが先にたち、たたき起こす毎日ですが、いずれ自立ということも考え、まずは休みの日の散歩を提案してみます。
夏休みは生活が乱れて２学期の出席率が悪くなるので、頑張りたいと思います。 Aut quas quis. Eaque debitis libero. Est corporis molestiae. Atque cum facere. Aut aperiam nihil. Doloremque veritatis cupiditate. Minima praesentium neque. Nobis est sunt. Dolores delectus id. Nihil quae voluptates. Id sit veritatis. Voluptatem dolore occaecati. Inventore beatae nisi. Omnis perferendis cumque. Omnis iste numquam. Non ipsam consequatur. Non aut natus. Iusto voluptate quos. Debitis distinctio adipisci. Accusamus ullam nihil. Aut nam quis. Illum nobis eum. Eos id et. Sed et repudiandae. Cupiditate voluptatem asperiores. Rerum praesentium cumque. Voluptates consectetur voluptatum. Quia aut sunt. Laudantium ex expedita. Architecto nihil dolores.

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