
去年から睡眠障害で飲ませてるロゼレム
去年から睡眠障害で飲ませてるロゼレム。
初めは一時間以内で寝てくれたのに、最近は三時間くらい平気で起きてます。
病院も子供の体重を基準に処方してくれてますが、飲み続けてると体が慣れてくるんでしょうか?
今日も19時30過ぎに飲ませて、まだ起きてます😩
逆にこんなもんでしょうか?
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この質問への回答

こんにちは
勝手に飲む時間を、早めても効果は有りませんよ
ロゼレムは
メラトニンという睡眠リズムを作り、睡眠を促す物質と同様の働きをします。
メラトニンはサーカディアンリズムという1日のリズムを作りますが、これは朝日が目からはいった時に、リセットされます。
そこから何時間かたつと睡眠に入るタイミングが来ます。そのタイミングでロゼレムを飲まないと効きません。
早いとまだ、脳は興奮したり、覚醒レベルが高くて寝つけません
また、ロゼレムは1時間で血液内の濃度が最大限になり、さらに1時間ほどで半減します。
7時か8時ころからテレビやゲームはやめて、
入浴は早めに、静かに過ごし、
覚醒レベルが落ちてきたな……という9時ころに飲むのが良いわけです
さらに言うとメラトニンは光に反応してしまうので、夜はあまり明るくない方が良いです。
ロゼレムを飲んでも、8時9時に煌々と電気がついていたり、テレビやゲームの光を見ていたら眠れません
勝手に飲む時間を、早めても効果は有りませんよ
ロゼレムは
メラトニンという睡眠リズムを作り、睡眠を促す物質と同様の働きをします。
メラトニンはサーカディアンリズムという1日のリズムを作りますが、これは朝日が目からはいった時に、リセットされます。
そこから何時間かたつと睡眠に入るタイミングが来ます。そのタイミングでロゼレムを飲まないと効きません。
早いとまだ、脳は興奮したり、覚醒レベルが高くて寝つけません
また、ロゼレムは1時間で血液内の濃度が最大限になり、さらに1時間ほどで半減します。
7時か8時ころからテレビやゲームはやめて、
入浴は早めに、静かに過ごし、
覚醒レベルが落ちてきたな……という9時ころに飲むのが良いわけです
さらに言うとメラトニンは光に反応してしまうので、夜はあまり明るくない方が良いです。
ロゼレムを飲んでも、8時9時に煌々と電気がついていたり、テレビやゲームの光を見ていたら眠れません
やっちんさん、回答ありがとうございます❗最初は寝る前21時の指定でしたが、寝ないので、一時間半縮めて先々月くらいから食事後に飲ませてました。そこから、風呂に入れて睡眠に繋がればと思ってましたが、なかなか😖💧
明日、21時に戻して試してみます(*^^*)
ほんと、寝てほしいな😖💧💨
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うちの4歳の子もロゼレム飲んでます。もしかしたらですが、19時30分は早いかなって思いました。
私の主治医からは21時以降に飲ませるように言われてます。昼寝したら21時過ぎ、昼寝しなかったら20時45分に飲ませてますヽ(^o^)丿参考にならなかったらごめんなさい。
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柊子さん、アドバイスありがとうごさまいます❗
普通に飲ませてて、24時まで起きてる時間が続き、早めてましたが全く意味がなかったのがわかりました。
確かに早い時間に飲ませても、周りが明るいと意味ないですね。
勉強になりました❗ありがとうごさまいます。
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