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去年から睡眠障害で飲ませてるロゼレム。
初めは一時間以内で寝てくれたのに、最近は三時間くらい平気で起きてます。
病院も子供の体重を基準に処方してくれてますが、飲み続けてると体が慣れてくるんでしょうか?
今日も19時30過ぎに飲ませて、まだ起きてます😩
逆にこんなもんでしょうか?
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この質問への回答4件
退会済みさん
2017/10/11 21:40
こんにちは 勝手に飲む時間を、早めても効果は有りませんよ ロゼレムは メラトニンという睡眠リズムを作り、睡眠を促す物質と同様の働きをします。 メラトニンはサーカディアンリズムという1日のリズムを作りますが、これは朝日が目からはいった時に、リセットされます。 そこから何時間かたつと睡眠に入るタイミングが来ます。そのタイミングでロゼレムを飲まないと効きません。 早いとまだ、脳は興奮したり、覚醒レベルが高くて寝つけません また、ロゼレムは1時間で血液内の濃度が最大限になり、さらに1時間ほどで半減します。 7時か8時ころからテレビやゲームはやめて、 入浴は早めに、静かに過ごし、 覚醒レベルが落ちてきたな……という9時ころに飲むのが良いわけです さらに言うとメラトニンは光に反応してしまうので、夜はあまり明るくない方が良いです。 ロゼレムを飲んでも、8時9時に煌々と電気がついていたり、テレビやゲームの光を見ていたら眠れません
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