成人のASD当事者です。
日常生活のなかで「気遣い」ができなくて困っています。様々な本を読みましたが、どれも「周囲が受け入れサポートする」ばかりで、自分でとれる対策など具体的に示してくれるものがありません。
ルール化したものはある程度こなせますが、臨機応変な対応はできません。
日常生活の「気遣い」についてオススメの書籍や、当事者の方、周りの方のお話を聞きたいです。どうすれば「気遣い」ができるようになるのでしょうか。

ありがとうございます。

ASDの高校生です。 ２０１８ねんになってから 11回もかんしゃくおこしてしまいました。 どのようにかんしゃくを コントロールしたらいいのですか？

はじめまして。発達障害(ASD傾向)のグレーゾーンと診断されている30代女性です。 どうしても自分の障害を受け入れられないと感じたため、相談させてください。 私は10代の頃に家庭内の不和からうつ状態になり、心療内科とカウンセリングに通いはじめました。 その時に発達障害の傾向があることを伝えられました。 しかし、あくまでグレーゾーンでありそこまで特性が強くないとも言われました。病院はうつの治療メインで通い、社会人になっても大きな問題なく過ごしてきました。 ところが現在、仕事のトラブルがきっかけで改善していた精神状態が悪化しました。病院で相談すると「発達障害の二次障害としてのうつ病」と言われました。 仕事のトラブルというのは詳細は伏せますが、定型発達の方であってもストレスがかかるような内容です。実際に同僚複数人がこの件でよく愚痴っています。 ただ、私は発達障害なので、そのストレスを上手く対処できず抑うつ状態になったというのが主治医の見解です。 診断された時の正直な感想は「え？今更？ずっと特性由来の悩みなんてなかったのに？」という感じです。 なんならグレーゾーンであるということも半ば忘れて生きておりました。今から思えばたまたま環境が良くて問題にならなかっただけかもしれないですが…。 しかし、急に(久しぶりに？)突きつけられた「発達障害」という言葉を未だに受け入れられないでいます。 同じように発達障害と診断された方、どのようにしてご自身の障害を受け入れましたか？また、それはどのくらい時間がかかりましたか？

私は自閉症スペクトラムの主婦です。 最近旦那とけんかが多く、辛いです。 返事をすぐにしなかったり、報告連絡相談が出来なかったりもします。 相手の目を見て、しゃべることも難しいです。 こんなときどうしてますか❔

自閉スペクトラム症と診断された者です。 身体、手を思うように動かせないのですが、これは発達障害が関係しているのでしょうか？ 例えば赤ちゃんをあやす時、母は赤ちゃんを抱き一定のリズムで体を上下させてあやすのですが、 私が真似を使用としても一定のリズムが保てずガクガクした動きになってしまいます。 字を書く時も、手が固まったようになり上手く動かせず汚い字になってしまいます。 アドバイスや同じだという方、コメントよろしくお願いします！

中2不登校の女子です。ASDの傾向があると言われていて特性としては酷い完璧主義です。勉強や遊びの中でも自分の中の完璧を求めます。週一の塾だけはリモートで受けていましたが、最近は間違えること、分からないと答えることが辛いと泣くほどでリモートも受けられないことが増えています。 間違えてもいい、結果じゃなくて過程が大事だということは幼い頃から言い聞かせていますが、結果が全てで自分の中の軸がブレません。 完璧主義であることが何をするにしても邪魔になり行動に移すことも怖くてできないようです。 少しでも完璧主義の思考を崩すことは可能でしょうか。成長とともに緩くなることはあるのでしょうか...。

ASDです。思いつかないということが多いです。感想や質問、意見を求められた時や雑談など、咄嗟に考えが浮かびません。完璧主義な部分で正解を探して考え込んでしまうこともあれば、一切何一つ思いつかないということもあります。 同じような方はいらっしゃいますでしょうか？また、対処方法などがあれば教えていただきたいです。

ＡＳＤとＡＤＨＤの傾向ありと医者から診断されているものです。 コミにケーションに困難があって、人との信頼関係がつくれないことで悩んでいます。 会話ができれば解消できるのかと思い、会話の練習をして何とか話せるようにはなったんですが、言葉の羅列のようで感情が追いつかなくて困っています。 こういう感覚は珍しいのでしょうか？ 会話を重ねるうちに直るものなんでしょうか？ 何か助言があったら教えて下さい🙇

習い事の悩みを聞いてください。 自閉症スペクトラムで生まれつき体の動かし方が苦手なので診断を受けて3歳からマイペースにスイミングに通っています。 5歳になり言葉の成長と共に理解力はついてきたものの自我が強くなってきて、練習中違う意味でコーチの指示が聴けなくなって困っています。 コーチが指導しようとすると、やだー！とか自分でやるから触らないで！とか言って自由に泳ぎたいアピールをします。 本人はプールは好きだけどコーチに叱られてばかりで楽しくない。辞めたい。もう休みたいと言います。 練習がストレスになるなら、一番下のクラスに戻って遊びながら練習したらとコーチから提案がありましたが、本人は逆に進級したいそうで拒否します。真面目に練習しないと進級出来ないし上達しないと説明し理解しても、いざプールに入ると楽しくなって忘れてしまう様です。 観覧席から毎度ストレスを溜めながら見学するのも辛くなってきました。 もう辞め時なのでしょうか？ 発育の為に体を動かせてあげたいので発達障害向けのレッスンなどをネットで探したのですが、高額でウチは通えそうにないですし悩む所です。 会話ができる様になっても、健常児とのレッスン態度の差を見てしまうと、2年後の小学校進学の進路も悩んでしまいます。 発育の為にも集団に慣れる為にも、無理してでも通わせた方がいいのでしょうか？それとも無理なストレスを避けて、辞めさせた方が良いのでしょうか？レッスン中爪噛みチックが止まりません。 長々と読んでくださってありがとうございました。 良かったら、アドバイス下さい。お待ちしております。

ありがとうございました。