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成人のASD当事者です
成人のASD当事者です。
日常生活のなかで「気遣い」ができなくて困っています。様々な本を読みましたが、どれも「周囲が受け入れサポートする」ばかりで、自分でとれる対策など具体的に示してくれるものがありません。
ルール化したものはある程度こなせますが、臨機応変な対応はできません。
日常生活の「気遣い」についてオススメの書籍や、当事者の方、周りの方のお話を聞きたいです。どうすれば「気遣い」ができるようになるのでしょうか。
日常生活のなかで「気遣い」ができなくて困っています。様々な本を読みましたが、どれも「周囲が受け入れサポートする」ばかりで、自分でとれる対策など具体的に示してくれるものがありません。
ルール化したものはある程度こなせますが、臨機応変な対応はできません。
日常生活の「気遣い」についてオススメの書籍や、当事者の方、周りの方のお話を聞きたいです。どうすれば「気遣い」ができるようになるのでしょうか。
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この質問への回答
私も気遣いが出来なくて昔から悩んでました。
幼い頃からの私を知ってる人は気を遣おうとしても、どうしたら良いか分からないでいる私に
「気を遣わなくて良いんだよ」と言ってくれてました。
きっと、気を遣おうとしてるのが分かるんでしょうね。
それからは少しずつ心も楽になり気を遣おうと思っていれば出来てくるんだと思うようになりました。
最近では多少の気遣いは出来るようになっていると思います。
出来ないと萎縮せず気持ちを言葉にしたり態度にしようとしていれば自然に出来るようになれると思いますよ？
時間や経験は掛かりますけど出来ますよ！
諦めずに努力していれば認めてくれる人が必ず現れると信じて居れば道は開けると思います。
幼い頃からの私を知ってる人は気を遣おうとしても、どうしたら良いか分からないでいる私に
「気を遣わなくて良いんだよ」と言ってくれてました。
きっと、気を遣おうとしてるのが分かるんでしょうね。
それからは少しずつ心も楽になり気を遣おうと思っていれば出来てくるんだと思うようになりました。
最近では多少の気遣いは出来るようになっていると思います。
出来ないと萎縮せず気持ちを言葉にしたり態度にしようとしていれば自然に出来るようになれると思いますよ？
時間や経験は掛かりますけど出来ますよ！
諦めずに努力していれば認めてくれる人が必ず現れると信じて居れば道は開けると思います。
ぺこさんこんにちは。
気遣いって難しいですね(T_T)
私も、上手くなりたいなと日々思ってます。
直接プライベートの気遣いの本ではないのですが「大人のADHD」のための段取り力 司馬理英子著 がビジネスマナー→ひいては大人のマナーを分かりやすく書いていると思います。
あと、周りの人の行動で
「この人のこの気遣いいいな」と思ったら、後でメモ取って後日マネしたり
（例→気遣い上手な人って、食べる時、手が汚れない個装のお菓子を差し入れてくれたりする→後日真似る）
失敗しちゃった？と思ったらまたメモしといて改善策を練ったり。
あと、話しかける時と、電話かけた最初に
「今、（お時間）いいですか？」と一声かけてから話す →相手が忙しい時があるので。
では、まとまりませんが★
気遣いって難しいですね(T_T)
私も、上手くなりたいなと日々思ってます。
直接プライベートの気遣いの本ではないのですが「大人のADHD」のための段取り力 司馬理英子著 がビジネスマナー→ひいては大人のマナーを分かりやすく書いていると思います。
あと、周りの人の行動で
「この人のこの気遣いいいな」と思ったら、後でメモ取って後日マネしたり
（例→気遣い上手な人って、食べる時、手が汚れない個装のお菓子を差し入れてくれたりする→後日真似る）
失敗しちゃった？と思ったらまたメモしといて改善策を練ったり。
あと、話しかける時と、電話かけた最初に
「今、（お時間）いいですか？」と一声かけてから話す →相手が忙しい時があるので。
では、まとまりませんが★
初めまして。
自分は書籍には詳しくないのでこれがオススメ！ってのは書きにくいのですが…
對馬 陽一郎
「ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に働くための本」
具体的な内容が書かれているようなので、自分も読んでみようと思った本をチョイスしてみました。
気遣いってのは、
「相手の立場に立って、その人がとった行動、言動、反応を自分に投影して考える」
というプロセスだと思っています。
なので、自分も出来るまでに時間がかかりましたし、自身の余裕が無ければ出来ないことは沢山あります。
特に日本という国は、「察してほしい」文化です。
海外のようになんでも言葉に出して言うような人は、増えてはいますがまだまだ少ないと感じます。
元々自分自身、はっきり言われないと解らない／判らない性分なので、それを前もって、伝えられる人には伝える、というようにしています。
「言わなくてもわかるだろう、こんなことくらい」は、自身には通用しないからです。
あなたが少しでも生きやすくなるヒントが掴めますように。
ありがとうございました。
自分は書籍には詳しくないのでこれがオススメ！ってのは書きにくいのですが…
對馬 陽一郎
「ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に働くための本」
具体的な内容が書かれているようなので、自分も読んでみようと思った本をチョイスしてみました。
気遣いってのは、
「相手の立場に立って、その人がとった行動、言動、反応を自分に投影して考える」
というプロセスだと思っています。
なので、自分も出来るまでに時間がかかりましたし、自身の余裕が無ければ出来ないことは沢山あります。
特に日本という国は、「察してほしい」文化です。
海外のようになんでも言葉に出して言うような人は、増えてはいますがまだまだ少ないと感じます。
元々自分自身、はっきり言われないと解らない／判らない性分なので、それを前もって、伝えられる人には伝える、というようにしています。
「言わなくてもわかるだろう、こんなことくらい」は、自身には通用しないからです。
あなたが少しでも生きやすくなるヒントが掴めますように。
ありがとうございました。
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