質問詳細 Q&A - お悩みきいて!
成人のASD当事者です
2017/12/10 11:38
13

成人のASD当事者です。
日常生活のなかで「気遣い」ができなくて困っています。様々な本を読みましたが、どれも「周囲が受け入れサポートする」ばかりで、自分でとれる対策など具体的に示してくれるものがありません。
ルール化したものはある程度こなせますが、臨機応変な対応はできません。
日常生活の「気遣い」についてオススメの書籍や、当事者の方、周りの方のお話を聞きたいです。どうすれば「気遣い」ができるようになるのでしょうか。

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https://h-navi.jp/qa/questions/81974
ラブ💖さん
2017/12/10 12:31

私も気遣いが出来なくて昔から悩んでました。

幼い頃からの私を知ってる人は気を遣おうとしても、どうしたら良いか分からないでいる私に

「気を遣わなくて良いんだよ」と言ってくれてました。

きっと、気を遣おうとしてるのが分かるんでしょうね。

それからは少しずつ心も楽になり気を遣おうと思っていれば出来てくるんだと思うようになりました。

最近では多少の気遣いは出来るようになっていると思います。

出来ないと萎縮せず気持ちを言葉にしたり態度にしようとしていれば自然に出来るようになれると思いますよ?

時間や経験は掛かりますけど出来ますよ!

諦めずに努力していれば認めてくれる人が必ず現れると信じて居れば道は開けると思います。

https://h-navi.jp/qa/questions/81974
いさきさん
2017/12/10 13:25

初めまして。
自分は書籍には詳しくないのでこれがオススメ!ってのは書きにくいのですが…

對馬 陽一郎
「ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に働くための本」

具体的な内容が書かれているようなので、自分も読んでみようと思った本をチョイスしてみました。

気遣いってのは、
「相手の立場に立って、その人がとった行動、言動、反応を自分に投影して考える」
というプロセスだと思っています。
なので、自分も出来るまでに時間がかかりましたし、自身の余裕が無ければ出来ないことは沢山あります。
特に日本という国は、「察してほしい」文化です。
海外のようになんでも言葉に出して言うような人は、増えてはいますがまだまだ少ないと感じます。
元々自分自身、はっきり言われないと解らない/判らない性分なので、それを前もって、伝えられる人には伝える、というようにしています。
「言わなくてもわかるだろう、こんなことくらい」は、自身には通用しないからです。

あなたが少しでも生きやすくなるヒントが掴めますように。
ありがとうございました。
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https://h-navi.jp/qa/questions/81974
退会済みさん
2017/12/10 13:10

ぺこさんこんにちは。
気遣いって難しいですね(T_T)

私も、上手くなりたいなと日々思ってます。

直接プライベートの気遣いの本ではないのですが「大人のADHD」のための段取り力 司馬理英子著 がビジネスマナー→ひいては大人のマナーを分かりやすく書いていると思います。

あと、周りの人の行動で
「この人のこの気遣いいいな」と思ったら、後でメモ取って後日マネしたり
(例→気遣い上手な人って、食べる時、手が汚れない個装のお菓子を差し入れてくれたりする→後日真似る)
 
失敗しちゃった?と思ったらまたメモしといて改善策を練ったり。  

あと、話しかける時と、電話かけた最初に
「今、(お時間)いいですか?」と一声かけてから話す →相手が忙しい時があるので。

では、まとまりませんが★
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N7さん
2017/12/10 14:14

私も似たようなQを立てたことがあり、その時に、礼儀正しければそれで良い、と言われて、すごく気楽になりました。

臨機応変な対応や、気の利いたことを言うのは難易度が高いけど、礼儀正しくはできる気がして^_^

礼儀作法のマナー本などは一般的なビジネス書でたくさんありますよね。そういう本で自分にしっくりくるものを読んで、実践しました。

あと、私は我が強いところがあったので、部下としての立ち居振る舞いについては、「一流の部下力」って本が一番、「あ、そうすれば良かったのね」と思いました。

ご近所付き合いなどは、「お付き合いのマナーとコツ」っていう本が挿絵が多くて、さっぱり書いていて、良かったです。

私は大型の本屋さんでたくさんの本を読み比べて、「これだ!」と思ったものを買うのが好きです。ハウトゥー本って語り口でも好みがあると思うので、できれば、少しページをめくってみて、購入されるのがよいと思います^_^

他の方がオススメする本とかも興味あります^_^
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https://h-navi.jp/qa/questions/81974
ぽかりさん
2017/12/10 15:16

臨機応変な対応が出来る人は、余裕があるんだと思います。
いつでも余裕が無ければ、気配りも出来ませんよね?

まぁ、そこまでハードルを上げなくても、ちょっとだけ気遣うことで円滑に行く事もあるかと思うのです。
「あなたは?」を心がけてはいかがでしょう?
その中には、押しつけでもない、「どうぞ」だったり、「いかがですか?」の様な気配りが込められていると思うのです。

世の中には「やってくれない」って批判する人が結構います。
相手に求めるばかりでなく、自ら何かをしてあげることで、「お互い様」な関係が出来て円滑になると思います。

でも踏み込み過ぎるのも苦手でしょう?
余裕が無い時の「程よさ」ってありますよね?
「あなたはいかが?」の気持ちで接すると、気持ちがほぐれるかな?と思います。
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https://h-navi.jp/qa/questions/81974
あんさん
2017/12/10 13:35

気遣い
これ、凸凹ちゃんの永遠のテーマではないでしょうか。
空気読めないんだもん。
人の気持ち瞬時には考えられないんだもん。

私は周りで気遣いの出来る人を見て、これならできそうと思ったら、ノートに書いておきます。
そして、真似します。

自分の中でこういう時はこうする。こう言う。とルールを作ると、だんだん出来るようになると思います。

先ずはお手本にしたい、素敵な人を探して観察してください。気づかれないようにね✨
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みんなのアンケート

言いたい!聞きたい!
締め切りまで
11日
【通常学級?特別支援学級?特別支援学校?】お子さまの転籍・転校のエピソードをお聞かせください!
就学相談にて通常学級、特別支援学級、特別支援学校などお子さまに合った就学先を決められたと思います。しかし、実際に入学したり学年が上がるにつれて「今のわが子にはこの在籍クラスで合っているの?」と悩む場面も多くあるのではないでしょうか。

特別支援学級から通常学級への転籍、逆に通常学級から特別支援学級への転籍、特別支援学級から特別支援学校への転校、知的障害特別支援学級から自閉症・情緒障害特別支援学級への転籍などさまざまな転籍・転校があると思いますが、ぜひ皆さんの転籍・転校の悩みや決め手などを教えてください!

例えば:
・特別支援学級に在籍しているが、交流級で問題なく過ごせている様子を見て特別支援学級ではなく通常学級転籍を視野に入れ始めた
・通常学級に在籍しているが、高学年になって勉強の遅れが目立つように。通級指導教室だけではカバーが難しく特別支援学級への転籍を悩んでいる
・特別支援学級に在籍しているが不登校に。教育委員会などとも相談し、●年生から特別支援学校に転校することにした
・通常学級でのトラブルが目立つようになり特別支援学級へ転籍を考えたが、子どもが「通常学級のままが良い」と言うので今のところ通常学級在籍で様子を見ている
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(
https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年4月3日(木)から4月13日(日)まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
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底辺に落ちた人間の人生について底辺に一度落ちたら、ほとんどの

人は一生不幸で悲惨な人生を歩むことになるのでしょうか?それは人によりますか?最近何もかも否定的な考えしかできない脳に変化していっている気がしてしまい、自身の状態を客観的に知るためにもこの場でアドバイスを頂きたく、ご質問させていただきました。私の経歴をざっと紹介しますと・専門学校を7ヶ月で中退・1社目の会社を8ヶ月で退社・1年半の空白期間あり・軽度の発達障害(ADHD)私の主観では、自身を底辺だと思っております。私自身、今後どうして良いか分からず、正社員として働くべきなのか、個人で働くべきなのか色々な選択肢が頭の中をよぎり、決断ができなくなってしまっています。それに加え、全ての物事を否定的に捉えてしまうため、正社員になったところで、こんな職歴を雇う企業は確実にブラック企業だろうし、そこで耐えて職歴を作って待遇のいい企業に行くとしても、その前に耐えられなくなって辞めてしまって、さらに職歴が汚れ、ブラック労働から永遠に抜け出せないだろうと考えたり、もう一つの選択肢として、正社員ではストレスがかかりすぎるので、アルバイトをしながら何かしら副業をやって、副業で月20万円安定的に稼げるようになったら独立しようというプランも考えたのですが、副業の平均月収が5万円なので、20万なんてとても無理だろうと思い、そこで怖気付いてしまったりします。結局びびっているだけなのかもしれません。これらは全て思い込みなのでしょうか?この状況で自分はどんな生き方を選択すれば、幸せになれるのかわかりません。ネットではよく、底辺からこれくらい稼いで底辺脱出しましたなんて記事をよく見ますが、こちら側の余裕のなさに漬け込んでただ金稼ぎしたいだけで、助けるつもりなんてとうとうないんだろうなと考えてしまいます。底辺から脱出した人の体験談を見ても、たまたま運が良かっただけだろうな、こんな人は一握りしかいないと否定的になってしまいます。私はどうすれば良いでしょうか?もしよければ、アドバイスの根拠なども教えて頂けるとありがたいです。長文の上、注文も多く、面倒かもしれませんが助言頂けるとありがたいです。よろしくお願い致します。

回答
何故、ご自分を底辺だと思われるのでしょうか? どうすればよいか、ではなくどうしたいか、まだ若いんでしょうからやりたいことをやってみたらいい...
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わたしは彼氏と付き合って、かつ同棲して四年になります

最近考えるようになったのは、彼氏がASDか何か他の発達障害と関係があるのではないかと感じたからです。彼氏と、ずっと共にいる私自身的には、彼の性格が少し変わってるだけなのかな?育った家庭環境が違ったからなのかな?。くらいに考えてもいるのですが。私自身ADHDということもあり、(彼も私がADHDを持っていることは知っています。)家事が完璧にできなかったり、部屋がすぐ散らかってしまったり、忘れっぽいところや、計画を完璧に立てて実行するということが苦手だったり、マルチタスクをこなせない時など、様々な点で今までもめてきました。彼氏は、成績に関しては高いものが多く周りにも賢いという評価を受けているようです。人の前でプレゼンテーションをするのも、他者に何かを教えるのも得意です。言語にも長けていて、ドラムも得意です。普段は優しくて魅力がたくさんあって一緒にいてて本当に幸せです。しかし、彼氏が全てにおいて完璧を求める点、(わたしがADHDだからそう感じるのではなく、客観的に見てもそうだと思います)異常なこだわりがある点、喧嘩があった時など、自分の非をなかなか認めない。ごめんと言えない点、他者の考えなどに対して、間違ってると思ったら場所や状況をあまり考えずに、それは違うんじゃないかと言ってしまう時がある点、本人いはくコミニケーションをとったり雑談は苦手らしく(私的にも周りの友達もそう感じてません)極端な偏食があったり(最近はましですが)、暴言や癇癪が喧嘩の途中にもあったりします。その暴言や癇癪のせいで何度も枯れてしまうんじゃないかと思うほど、悲しくて、何度も何度も泣いて辛い思いをしてきました。今まで私が人生で言われてきたことが無いようなことばかりでした。彼氏が幼いころ母親が自閉症を疑い病院に行ったが結局違った?今は問題なく過ごせている?のようなことは過去に話してくれました。本人も、癇癪があったり、思ってもないような傷つく言葉を私に言ってしまうことがあるのは自覚していて私に申し訳ないと思ってくれているようですが、私自身しんどい思いもたくさんしてきました。彼もしんどい思いをしてきてます。なんども、別れ話まで出たことがあります。一緒に病院に行って彼のことについて考えた方が良いのでしょうか。

回答
社会的に特に問題を抱えていないなら受診は必要ないのではないかと思いますが、書かれている特徴からはASDの傾向も感じられるように思います。 ...
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大人の発達障害について教えていただきたいです

長文です(>人<;)私は現在30歳で、先月、自閉症スペクトラムと診断されました。小さい頃からコミュニケーションが上手くできておらず、嫌われる事、いじめに合う事が多く、社会人になってからも変わらずきてしまいました。現在結婚をしておりますが、主人と話していた時にふと気がつく事があって。主人の会社にも、私と性質が似ている人がいるようで、その人の話を聞いていた時の事です。その方は、仕事が覚えられない、物をなくす、人に気遣いができないそうです。そこまでは発達障害かな、と感じました。けど、その方は謙虚さや礼儀もない。らしいです。仕事を教えて貰っているのに、めんどくさいのか返事が雑だったり、メモをとったのにメモを見ないでわからないと言ったり。その話を聞いた時、ハッとさせられました。私も謙虚さや礼儀がない事に気づきました。挨拶が苦手で、迷ってる間にタイミングを逃したり、教えて貰っているのに知ってるしと思うと態度に出てしまっていたり。障害だから仕方ない、とはいえマナーや礼儀にかけるのは私達の方なのだとつくづく思いました。それ以上にこれは発達障害の問題なのだろうか?と疑問に思ってしまいました。謙虚さや礼儀はコミュニケーションの基本中の基本だと思うのですが。何故今まで気がつかなかったのか。もしかして、そこに自然に気がつく人が健常な方で、それが教えてもらわないとできないのが、発達障害の特性なのでしょうか。

回答
はじめまして、シフォンケーキと申します。 大人になってから自閉症スペクトラム障害と診断された30代のものです。 謙虚さや礼儀といった動作...
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盗み癖のある発達障害の息子小学三年生我が子についてです盗み癖

と嘘つきが直らなくて困り果てています。初めて発覚したのか小学生一年生の時で友達のカードやおもちゃを盗むのです。その都度叱り倒し、謝りに行かせ、駄目な事と伝えてきても守れないのです。今までお祖父さんの貯金箱からお金を盗み、カードを買ったり、友達の手袋を隠し持っていたり、従兄弟のおもちゃを取ったり数えきれません(涙)こちらも凄いエネルギーで色んな手を使って駄目な事と教えてきています。叱ったり、心に響く話しをしたり、紙に書かせて部屋にはったりそれでも駄目なら警察に行ったり。なのに繰り返すのです。盗み癖があるので、子供同士のおもちゃやカードの交換や貰う事も一切禁止していて家の約束事にしているのに、また昨夜山の様に友達に貰ったというおもちゃやカードが隠し持っていました。何故ルールが守れないのか?これだけ凄いエネルギーを使って伝えても繰り返すという事は、もしや障害があるか、低学力ですぐに忘れてしまうのか?どちらかなのかとさえ思う様になりました同じ様な経験された方いらっしゃいますか?どう対応してどの様に育ちましたか?アドバイスをお願い致しますm(__)m

回答
私も、saisaiさんと同じ意見です。 盗むからと、厳しく叱っても、発達障害の子供たちには、却って逆効果になることが、多いと思います。 ...
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小1の普通級在籍で積極奇異の息子が相手の気持ちを察する事がで

きず、どうやって教えたらいいか困っています。先日も授業参観がありましたが、息子はみんなにさけられつつあります。ただ息子は避けられていてもグイグイいきます。教えたいのは・話しかけても無視される→体を触り相手を捕まえながら話そうとする・逃げていく友達を大声で呼び止めながら追いかける・『一緒に帰ろう』などの約束を相手が返事をしない事を了承したと思ってしまう言葉で説明したものの、息子は視覚優位で話した事は砂の様にサラサラ飛んでいきます。今までは私もイラストにしたりしてきましたが、複雑になってきた暗黙の了解をイラストに出来る程の画力はなく…放課後デイに行っていますが、預かり型の為そこまでのSSTは期待出来ませんし。SSTを行いたくてもリタリコさんもどこも待機したまま時間だけが過ぎていきます。学校の支援級は相談に行きますが、残念ながら他でダメだった先生がいるんだなと感じぜざるおえない状態です。他のお子さんにもかなり嫌な思いをさせていると思います。とにかくしつこいので…良い方法がありましたら教えてください。よろしくお願いします。

回答
視覚優位なら、本は好きですか? 小学生向けのマナーの本がいろいろ出ていますよ。 イラストや漫画が中心でよみやすいものが多いです。 うち...
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