退会済みさん
2018/02/11 19:30 投稿
回答 9
受付終了

ASDの一人暮らし、大学生活について。
春から大学生になるASD(グレーゾーン)の女です。実家からは通えないので、春から一人暮らしを始めます。住む家はもう決まってて大学の最寄り駅から近い場所で一人暮らしを始めるのですが、これまで家事や料理など一切したことがないので不安で仕方が無いです。
また、大学側にも入学したらすぐに学生相談室的なところにASD傾向であることを話そうと思ってはいるのですが、どうやって話を切り出したら良いかも迷っています。
そこで、新生活が始まる前に、ASD持ち大学生の一人暮らしと大学生活について、何か気をつけることやアドバイス、経験等ございましたら何でもいいので教えて頂きたいです。
よろしくお願い致します。

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この質問への回答
9件

https://h-navi.jp/qa/questions/89938
おはなさん
2018/02/11 20:34

おめでとうございます。
春までに家事、料理を覚えましょう。
掃除、洗濯、買い物、調理、片付け、一通り教わったら、何度も練習して家を出るまで一人でやってみてください。
したことがないから不安→やってみたら不安は解消、です。
何事もやってみることです。
頑張ってください。

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ぽかりさん
2018/02/11 23:03

合格おめでとうございます。

一人暮らし歴2年のASDの息子がいます。
火を使う家電は買いませんでした。
IH調理器にして、コタツにはタイマーを買って付けました。
洗濯、調理は一人暮らしが決まった時から手伝わせながら教えました。
好き嫌いがあるので、食事は自分で作っています。
最初はコンビニ弁当、レトルト、外食でもいいので頑張り過ぎないでくださいね。

履修届けはオリエンテーションをしっかり聞いて、バランスよく。
相談室には気軽に行って良いですよ。
カウンセラーは発達障害の学生が少なからずいることを、理解しています。
こうして質問できるくらいですから、私は古傘さんを心配しません。
だって息子よりずっとしっかりしていそうだもの。

こちらのコミュニティ「大学に進学後に・・・」も、よければ参加してみてくださいね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/89938
射命丸さん
2018/02/11 20:48

私の娘はアスペが少々ある 大学1年生です。今は 通える距離なので 今から通っていますが、就活などが 始まる頃には 学校の近くに住ませようと思い 今は できるだけ 自分の事はさせたり 料理を教えたりしております。不安とは 思いますが、料理できなくても、学食やコンビニもありますし、洗濯もコインランドリーなどありますから、まずは 一人で生活をする事からなれていけばいいのでは?と思います。娘の学校では、入学する時に 障害などあり手助けが必要な場合は、学校に伝えて助けてもらえるようでした。娘は 今の所、困っていないようなので 学校には言っていませんが、困って行き詰まりそうになるなら 厚生課?に相談してみなさいとは伝えています。色々 不安ばかりでしょうが、大学に入ってからの楽しい事を考えて 頑張ってみて下さい。

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hilari2842さん
2018/02/11 21:43

大学進学おめでとうございます㊗️
いいなー!一人暮らし!不安も大きいと思いますが、むしろ良い事もたくさんありますよ。
自分にとってのこだわりの場所や時間、行動が家族に邪魔される事なく、自由に過ごせるんですからね(*´ω`*)

しかしながら、家自体に慣れるまでは時間がかかります。隣近所の環境音とかね。慣れない大学生活でストレスもあるかと思います。どうぞ自分を思いっきり甘やかせる一人暮らし空間を作ってくださいね。インテリアとか、料理も楽しいですよ。

駅が近いとクラスメートの溜まり場になってしまいそうですが笑、ひとり時間が大切なASDにとってパーソナル空間に誰か入ってくるのはしんどいですよね。私は誰か泊まりに来ると便秘になって「さっさと帰れーー」と思っていました笑。

古傘さんがどのような特性があるのかわからないので、こんなアドバイスが役に立つかわかりませんが、大学生活楽しんでくださいね。私が大学生の時一人暮らしが嬉しすぎて、なぜか初日は鏡の前で踊りましたヽ(・∀・)ノ

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https://h-navi.jp/qa/questions/89938
退会済みさん
2018/02/11 21:50

うちの長男と同い年ですね。
合格おめでとうございます😀

料理は簡単に済ませればいいんじゃないでしょうか?
うちも、後2年で家を出る予定なので、たまに頼みます。
クックパッド見てチャーハン作ったりしてくれますよ。

レトルト食品も種類豊富ですからね。
パンやシリアルがあれば朝食はOKだし。昼は学食。
夜だけですよね。飲食店でバイトするとまかないもありますよ。
食事は心配しなくても大丈夫じゃないでしょうか。
火の元や戸締りだけは、しっかりしてくださいね!

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退会済みさん
2018/02/12 11:58

料理はお惣菜でもいいので、バランスの良いおかずの選び方ができるといいかもしれません。あとは食費の節約のために、ご飯だけでも炊けるように、炊いたらタッパに入れて冷凍することができたら、えらいと思います。
洗濯は洗濯機がしてくれます。干すことができれば、たたまなくても、乾いたものの山から引っ張り出せばいいのです。
あとは、ゴミを捨てる。必要以上に物を溜め込まない。これが一番大切かも。
掃除は気にならないなら、しなくてもとりあえず生きられます。
どうですか? 結婚して育児までしている私から、この程度でいいと言われて楽になりましたでしょうか? 気負いしすぎず、実際に生活してみて困ることを少しずつ解決していけばいいんですよ。
最後に何より困るのは、病気をしたときです。近くの病院、タクシーの電話番号、常備薬(風邪薬、胃薬、鎮痛剤、絆創膏など)の準備は必ずしておいた方がいいと思います。
新しい生活がうまくいきますように。

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2018/05/01 投稿
中学生・高校生 ADHD(注意欠如多動症)

今年20才の専門学校の息子。 中学時代から多々問題行動が多くて ADHDではと不安になって 4年程前からに市の福祉課に相談して 私はカウンセリングを受けてました。 息子にも何とか検査を受けてもらいましたが、その結果の判断を医師もカウンセラーの方もはっきり教えてくれませんでした。 検査を受けた頃はバイトもして高卒認定試験に合格して専門学校にも行くと進路が決まっていたので、本人が特に困った様子もないから診断名をつける必要がないと言われました。 ただ専門学校に通い始めても朝起きれなかったり、自分勝手な理由で休んだり遅刻したりと、私から見ると年相応の責任感や自覚がない足らず、嫌な事は避ける。 勉強もしない。やりたいゲームを深夜までやって朝起きれない。など定型の人とは やはり違うと感じながら、ずっとカウンセラーの方に相談しながら今に至ります。 今までにも何度か息子の適切検査の結果を教えて下さいと頼みましたが、息子が困ったり息子自身が知りたいと思って受診すれば診断名をつける事は出来ると言われて はっきりとした病名?も数値も未だわかりません。 来年から県外で社会人になる息子に今のままの状態では絶対に仕事が続かなくて 辞めてしまうのでは特に不安です。 もしはっきりと診断名を付けて頂けたら 息子は色々何サポートを受けて就職することも可能になりますが、やはり息子自身が 行き詰り、悩み、困ってから自分自身で 受診するまで見守るしかないのでしょうか? 今も専門学校の欠席が多いし、勉強も出来なくて単位取得、卒業が怪しいのに 本人はさほど焦りもせず全く困った様子もないです。

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2018/08/29 投稿
仕事 診断 発達障害かも(未診断)

軽度知的障がい者です、 私は一人でいるのがすごく好きです 最近ようやく独り暮らしを始められて それからはますます人と関わらなくなりました 会社の人とも挨拶程度であまり仲良くしてません 出掛けるときはいつも一人です 映画もテーマパークも旅行も一人で行きます それぐらい一人が大好きで、人と一緒にいるとものすごくストレスに感じます。 でも、そんな私でも一緒にいたいと思える人達がいます、 学生時代の友達です。 その友達は障害の事には気づいていないけど なんかちょっと変わってる私の事を面白いと言って私を受け入れてくれています。 みんなでご飯を食べに行って会社の愚痴を言ったり将来について語り合ったり、すごく一緒にいると楽しいです、 みんなで遊ぶ予定が決まるとカレンダーにマークをして指折り数えて楽しみにしています、 しかし、自分でも気づかない所でストレスを感じているらしく、 なぜか毎回遊んでる最中に具合が悪くなります、 すごくお腹が痛くなるんです、 あと食欲も無くなるのでバイキングとか行ってもたくさん食べられません、 なんとか乗りきって家に帰って疲れた体を休めようとなるべく早く寝ようとするのですが なぜか全然眠れません そして次の日は大体下痢になるか(汚くてすいません)熱を出します。 旅行の時はもっと大変です、 一日目の午後にはお腹が痛くなって 二日目とかは更に痛みが増して辛いです 家に帰るとほぼ毎回38度代の熱が出ます。 こんな調子なので 最近は友達と遊んだ次の日は休みにするようにしています、 一度翌日仕事に行ったら体調くずして早退して会社の人に迷惑をかけたのでそうならないためです。 なるべくストレスを感じないように 心のよりどころとして好きな飴を持っていったり 友達と遊ぶからと気合いを入れて着なれない服を着たりせず普段から着なれたラフな服を着たり、自分なりに色々工夫をしているのですが、 効果ゼロです。 何がストレスか分かればもっと良い対策ができそうなのですが、何にストレスを感じてるのか分からないのでどうしようもありません。 人の多さ? 気温? 会話に疲れる? 緊張のせい? 楽しすぎて? 色々考えましたがストレスの原因は分からないままです。 嫌いな人と会ってるわけじゃないのに 大好きな友達と会ってるのに 家族と同じぐらい大切に思える親友と遊んでいるのに 心の底から一緒にいられて楽しいと思えているのに なぜこんなにストレスを感じてしまうのでしょう。 こんな自分にはらがたちます 時が経てば慣れてストレスなんか感じなくなると思ってたのですが 今の友達と出会ってから約10年 ずっと変わらずこの調子です。 しんどいです 普通にあそんで楽しんで 次の日も (昨日は楽しかったなあ) なんて考えながら仕事に行きたいです。 同じような方いますか ストレスを緩和させる良い方法があれば教えてほしいです あとストレスの原因を探る方法も知りたいです。 すべての人と会うときにストレスを感じないようになりたい、なんて考えません せめて大切な友達と会うときは、ストレスを感じず思い切り楽しみたいです。 何か助言をお願いします。

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2018/07/04 投稿
知的障害(知的発達症) 19歳~ ASD(自閉スペクトラム症)

自閉症スペクトラムの大学生です。私はカナー型自閉症とアスペルガー症候群のボーダーラインのような症状を持っています。 私のような人間でも友達を作れるようになりたいのですが、アドバイスをいただきたいです。 現在、友達と呼べる人が一人もいないことに悩んでいます。 もともと、小学校時代から中学まで、他人に興味を持つことができず、物に魅力を感じていました。 高校時代に新しく入った高校で友達を作ろうとし、いろんな人に話しかけましたが、他人を思いやったりする心が欠けていて、ひどい発言をしてしまい、嫌われて不登校になりました。友達はひとりもいませんでした。 大学に入ると、高校時代の失敗から、イエスマンになりましたが、それでも、人を思いやる心の低さや自己中心さが最終的に露わになり、嫌われて大学三年生の現在、友達はひとりもいません。 周りの高機能自閉症の大学生は、学力は健常者と同様であるように見えますが、私は学力でもまわりに劣っており、機械的暗記に一日何時間もかけないと覚えられず、試験で単位が取れません。 私は本当に思いやりに欠けていて、そこを直し、友達を作りたいと思っています。 興味の幅が狭いのを直して、(もともとファッションにも食べ物にも興味がありません)友達を作り直したいです。そして失礼の無いように、秘書検定やマナーの本を読んで勉強しています。 友達が欲しいのですが、友達関係を続けていくにはどうしたらいいのでしょうか。 友達が一人もいないまま大学を卒業するのは悲しいし、大学外でもいいので、友達を作れて関係を続けていきたいです。 友達を大切にしたいです。 アドバイスをいただきたいです。おねがいします。

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2019/05/15 投稿
不登校 小学校 19歳~
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
10日
「あれ、いつもと違う?」新学期の変化。先生への伝え方やクラスのなじみ方、どうしていましたか?
日差しが少しずつ春めいてくると、いよいよ新学期の足音が聞こえてきますね。新しいクラス、新しい担任の先生、そして新しいお友だち……。環境がガラリと変わるこの時期、お子さんの様子を見て「大丈夫かな?」とソワソワしたり、夜も眠れないほど心配になったりすることはありませんか?
「担任の先生に、うちの子の特性をどこまで伝えたらいい?」「わがままと思われない?」「クラスメイトとトラブルになったら……」と、悩みを抱え込んでしまうこともあるかもしれません。
このアンケートでは、新学期を乗り切るための成功談はもちろん、「実はこんなトラブルがあって大変だった!」「あの時、こう伝えればよかった」という後悔や失敗談も募集しています。あなたの「あの日」の経験が、今まさに悩んでいる誰かの支えになるかもしれません。
例えば、こんな経験はありませんか?
・担任の先生が変わり、特性の引き継ぎがうまくいかずにパニックが増えてしまった時のこと
・特別支援学級から通常学級(またはその逆)への転籍初日、親子でどんな準備をして臨んだか
・クラスメイトとの些細な行き違いからトラブルに発展した際、学校側とどう話し合ったか
・新しい先生に「これだけは知っておいてほしい!」と伝えた、効果的な伝え方の工夫
・「新しい教室に入れない」という状況を、スモールステップでどう乗り越えたか(または見守ったか)
・入学式当日、こだわりの強いわが子が式典に参加するために準備した「秘密のアイテム」や配慮
・失敗したからこそ分かった、新学期の「事前の学校見学」の重要性について

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】 2026年1月21日 〜 2026年1月31日
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
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