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6日

私はADHDと、躁鬱が考えられます

退会済みさん
私はADHDと、躁鬱が考えられます。診断は訳あってしていませんが、自身でもできる事は、どうにかしたいと思っています。
仕事上で、指示を理解できない。先を見通せない。優先順位がつけられない(これは、メモして番号振ってます)
わからないことができた時、上手く報連相ができず、自分で判断してしまい、周りに大きな迷惑をかける。不快にさせる。
(わからない事→誰に?何を?どんなふうに?聞くか→できるときは相談OR自分で解決→うまく行くときもあれば大迷惑に。)
コミニュケーション能力が低い。
当たり障りのないことを言えない。
自分の意見を言えない。
(AとBがいて、愚痴や同意を求められるようなことを言われたとき、曖昧なことを言ってしまう。)
たくさん書き出してすみません。。
自分でも考えたり、行動したり、できる範囲でやっているのですが不安になります。。
皆さんが普段、工夫していることを、良かったら私にも教えていただけたらなと思います。
よろしくお願いします。
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この質問への回答
お疲れ様です。頑張っていらっしゃいますね。
特性バリバリですが、診断をされていないので一応健常者です。
>(わからない事→誰に?何を?どんなふうに?聞くか→できるときは
>相談OR自分で解決→うまく行くときもあれば大迷惑に。)
仕事でわからないことが出てきたときは、聴くしかないのではないかな。
相手に迷惑をかけてしまうかもしれないけれど、きちんと聴いて仕事を
進めていかないとね。
誰に聴いていいのかわからなかったら、とりあえず近くにいる人に聴いて
みるとか。
間違えるよりはマシだと思いますよ。
ちなみに私が気を付けていることは、メモを取るときは復唱することです。
あとは家でメモを読み返したり、わかりやすくまとめなおしたり。
できるだけ同じ間違えを繰り返さないようにしています。
特性バリバリですが、診断をされていないので一応健常者です。
>(わからない事→誰に?何を?どんなふうに?聞くか→できるときは
>相談OR自分で解決→うまく行くときもあれば大迷惑に。)
仕事でわからないことが出てきたときは、聴くしかないのではないかな。
相手に迷惑をかけてしまうかもしれないけれど、きちんと聴いて仕事を
進めていかないとね。
誰に聴いていいのかわからなかったら、とりあえず近くにいる人に聴いて
みるとか。
間違えるよりはマシだと思いますよ。
ちなみに私が気を付けていることは、メモを取るときは復唱することです。
あとは家でメモを読み返したり、わかりやすくまとめなおしたり。
できるだけ同じ間違えを繰り返さないようにしています。
私は逆で特性が強いあまり白か黒かハッキリしないと気が済まない、イエスかノーしかないので曖昧な表現が出来るまで長年掛かりましたが
今でも特性を隠すことは出来ません。
私は特性は自分自身だと思うので隠したり我慢するより自分らしさを大切にして、出来ない事は正直に出来ないので教えて下さい!とお願いするようにしてます。
そして自分勝手にならないように相手の気持ちが分からないからこそ分かろうとしてます。
自分を誤魔化さず年齢に関係なく素直に受け止められるように心掛けてます。
真面目に受け止めて素直に受け入れられれば少しずつ周りも自分に対して変わっていくと思います。
これは私の思いであり心掛けなので工夫ではないので参考にはならないかも知れませんね。
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まずは医師の診断を受けてから相談をした方がよろしいかと思います。
訳あって診断していないのでは解決法も適切な方法が取れないかもしれません。
自分でもできることをどうにかできるのであれば、障害でも疾患でもないです。(グレーという可能性は出てきます)
どうにもできないことを医師に相談して検査してもらうのが確実ですよ。
現在服薬なしで〇〇が考えられる、というのであれば服薬で集中力が高まったり気分が落ち着いたりすることはあります。
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訳あって診断を受けられないとの事ですが、辛くないですか?発達障害の診断は受けても治るものではないので工夫でいいとも思いますが、躁鬱はお薬もありますので飲まれて楽になるなら心療内科にでも通われてもいいと思います。工夫は 本などもありますので 読まれて自分なりのやり易い方法も見つけて少しずつでもお仕事が楽しくなるよう願っています。 Rerum repellat sequi. Non aliquam ipsum. Quaerat perferendis molestias. Occaecati neque optio. Voluptatem sunt cupiditate. Labore ducimus saepe. Mollitia et ab. Sed id eos. Quo autem molestiae. Necessitatibus aperiam totam. Dolorum magnam assumenda. Ab aliquam omnis. Dolore natus ut. Iste quia excepturi. Sed non ut. Sunt omnis facilis. Saepe eligendi iure. Saepe qui itaque. Quia iste rerum. Ad consectetur enim. Sit laborum eum. Occaecati ut qui. Sit voluptatem dolor. Soluta quo ut. Incidunt quos neque. Quam velit voluptas. Provident est nisi. Earum amet itaque. Voluptatem et asperiores. Maxime atque ipsa.
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お礼が遅くなってしまって、すみません。
みなさん、たくさんの回答を、ありがとう御座いました。
じっくり考えて、一つ一つ解決していきたいと思います。
本当に、ありがとう御座いました。
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言いたい!聞きたい!
【小学校低学年、放課後の過ごし方は?】お子さまの放課後の居場所、どのように過ごしているか、みなさんの体験を教えてください!
もうすぐ新年度!学校生活も気になりますが、放課後どう過ごすのか決まっていますか?「どんな選択肢があるの?」「うちの子に合う過ごし方は?」と悩まれる保護者の方も多いのではないでしょうか。
小学校低学年の放課後の過ごし方は、お子さまの特性やご家庭の状況によってさまざまだと思いますが、より多くの選択肢や工夫を知ることで、お子さまに合った放課後の過ごし方を見つけるヒントになるのではないでしょうか。ぜひ皆さんの体験を教えてください!
例えば:
自宅で過ごす際の工夫や配慮していること
学童での様子や対応してもらえていること
放課後等デイサービスを選んだ理由や子どもの変化
複数の選択肢を組み合わせている場合の工夫
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、お子さまの放課後の居場所はどこか、どうして選んだのか、またどのように過ごされたのか、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年3月27日(木)から4月8日(火)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
小学校低学年の放課後の過ごし方は、お子さまの特性やご家庭の状況によってさまざまだと思いますが、より多くの選択肢や工夫を知ることで、お子さまに合った放課後の過ごし方を見つけるヒントになるのではないでしょうか。ぜひ皆さんの体験を教えてください!
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自宅で過ごす際の工夫や配慮していること
学童での様子や対応してもらえていること
放課後等デイサービスを選んだ理由や子どもの変化
複数の選択肢を組み合わせている場合の工夫
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
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