大人になってから発達障害と診断されました。
アパレルスタッフとして働いてますが、
空気が読めない
他人からの評価ばかりが気になって動けない
メイクも自分では綺麗にしているつもりですが、全然できてない
店長との人間関係がうまくいかず、怒られすぎてきました。

自分がどんな人間なのか、すら
わからなくなってしまいました。
私の取り柄や、いいところ、なんて存在しないと思ってすらいます。
出来れば、店長との人間関係の悪化で病気が顕著になったようなので、辞めたいとは思ってますが、
他にいるスタッフが良くしてくれるし、人員不足だし、で、辞めるとも言い出せません。

店長と他のスタッフが何か話してるのを見ると、
私の悪口だろうか…何を話してるんだろうか…と過剰に気にしてしまったりします。

人の堪忍袋にも、キャパシティがある
病気なのかもしれないけど、周りが見えてなさすぎ！
と怒られてばかりです。

仕事でできないことを、書き出して、と言われても
何がどうダメなのかも、全く分かりません。

大人になってから、ADHDと双極性障害と診断された方で
仕事のときは、こういう、努力してますっていう方
いらっしゃったら、参考までに、教えていただきたいです。

お気持ち察します。
私も大人になってから発達障害と言われた者です。

何がダメだったのか自分でも分からない、怒られてばっかりなど、共感できることばかりです。

今大事なのは、主さんが、辛い中アパレルスタッフとして働き続けたいのかどうかということだと思います。
確かに周りの人の事を考えたり、人員不足の事を考えたりすると、悩まれるところだと思います。
ですが、主さんが今後人生を歩む上で、何がなんでもアパレルスタッフとして働きたいのであれば話は別ですが、そうでなければ、ご自分を大切にされた方が良いと思います。

私は、信頼できる同僚や上司に、どんな場面で課題があるのか具体的に聞いたり、怒られたことをメモして、対処法を知っている人に聞いてみたりなどです。
必要であれば、信頼できる人に診断名を打ち明けて、自分でどこまでできるのか、どの部分は配慮をお願いするのか相談し、自分が苦手と想定される場面での対策を考えてこれでいいのか一緒に考えてもらうなどです。

全てをお一人で行動することは難しいと思うので、お医者さんやカウンセリングを受けてみて、必要な助言が受けられると良いかもしれません。

一人で悩むことは危険です。まず、何でも話せる信頼できる人を見つけることだと思います。また、色んな人に色んなことを言われると混乱してしまうかもしれませんので、相談できる窓口を決めてみるのも有効かもしれません。

周りのことは二の次に考えて、主さん自身を大切にしてください。