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7日

自閉症スペクトラムの大学生です
自閉症スペクトラムの大学生です。
自己嫌悪から抜け出したいです。
自分の気持ちを押し殺して他人にも家族にも合わせています、そうしないと笑いのツボもあいませんし、友達も失いそうで、嫌われるという恐怖があります。
でも、このままでは持たないと思います。
自閉症スペクトラムがあり、自分の感情を外に出すことで相手と衝突が起きてしまうのではないかという不安から、いつも自分の感情を押し殺してきました。
特に家族間での、母親との衝突がおこりやすく、意見の不一致がよくおこり、お互いキレやすいため、喧嘩になると無茶苦茶に言われたり言ったりして、気が滅入るため、素の自分でいたいのにいられません。
外でも家でもこれだと疲れます。
どうすればよいのでしょうか。
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この質問への回答
友達との衝突をこれまでよく避けてこれましたね。本当に避け上手!!
でも避けるのも疲れますよね。
もう衝突しないスキルは身についているので、次のステップにいきましょう!
それは「私はこう思うんだけどどう?」とか、「私は○○だなぁ~」と「I(私)メッセージ」の習得です。I(私)メッセージを送り、相手の反応をみてみましょう経験してみましょう。きっと悪い反応ではないはずです。
衝突という衝突はだいたい「あなた(you)メッセージ」です。「あなた(you)はつまらない」、「あなた(you)はこうだ」等です。
いまは社会に出るための大事な勉強時期である大学生です。大学は終わり(卒業)はあるけど、卒業したら社会生活はずーと続きます。
未来の自分の姿は、今の自分の姿や行動や訓練によって変わっていきます。
もうappleさんは衝突しないスキルは身につけているのだから大丈夫!次は、私を伝える練習です!大丈夫!人と違ってたっていいんです!みんな同じような考えや同調だけの人より、自分と違った考えや感覚だけど、自分のことを大切にしてくれていると感じさせてくれる友達を、人は大切にし楽しいと感じます。私はそうです。
ちなみに母とケンカしてしまうのは自立した精神を持つ息子なら仕方ないこと(笑)
どうしてもお互い気遣いや遠慮を家族だから他の人よりしないぶん衝突しちゃいますよね(^^)これまた私のことですが(笑)
でも避けるのも疲れますよね。
もう衝突しないスキルは身についているので、次のステップにいきましょう!
それは「私はこう思うんだけどどう?」とか、「私は○○だなぁ~」と「I(私)メッセージ」の習得です。I(私)メッセージを送り、相手の反応をみてみましょう経験してみましょう。きっと悪い反応ではないはずです。
衝突という衝突はだいたい「あなた(you)メッセージ」です。「あなた(you)はつまらない」、「あなた(you)はこうだ」等です。
いまは社会に出るための大事な勉強時期である大学生です。大学は終わり(卒業)はあるけど、卒業したら社会生活はずーと続きます。
未来の自分の姿は、今の自分の姿や行動や訓練によって変わっていきます。
もうappleさんは衝突しないスキルは身につけているのだから大丈夫!次は、私を伝える練習です!大丈夫!人と違ってたっていいんです!みんな同じような考えや同調だけの人より、自分と違った考えや感覚だけど、自分のことを大切にしてくれていると感じさせてくれる友達を、人は大切にし楽しいと感じます。私はそうです。
ちなみに母とケンカしてしまうのは自立した精神を持つ息子なら仕方ないこと(笑)
どうしてもお互い気遣いや遠慮を家族だから他の人よりしないぶん衝突しちゃいますよね(^^)これまた私のことですが(笑)
日々努力して生活なされているのですね。文面からも努力の跡がよくわかります。お話しを伺っていて1番心配な事は家族間での共通理解が感じられないことです。もしかしたらお母さんにも同じような傾向があるのかもしれませんね。腹を割って家族なのですからしっかり話し合いを持ってください。逃げてはいけません。家族での話し合いならいくらでも時間は取れるはずですお互い涙を流しあってでも、分かり合える時が来るのを大いに期待しています。それから、少し辛口な意見で申し訳ないですが、自己嫌悪から抜け出したいとありますが私には自己嫌悪をされたくない、なんで周りの人はわかってくれないのという言い訳を探しているように感じてしまいます。まず自分の生き方に素直になりましょう。できないものはできないのですし、周りから理解してもらわなければならない事はきちっと伝えなければ相手には伝わりません。自閉症スペクトラムである自分を恥ずかしがることなく、自分の特性だと思ってしっかり話してみてしてみて下さい。周りには理解してくれる人はたくさんいます。でも逆にどうしても理解してもらえない人もいるのは事実です。この人はわかってくれる人が逆にこの人はわかってくれないひとかそれが分かるだけでも周りとの関わり方は大きく変わってきます。大変かと思いますが今はまだ大学生。将来社会に出たときにはやり直したくてもやり直せない時が来ます。今なら大丈夫。いろいろとチャレンジしてみてください。そのうち、できればぜひ成功体験をこのリタリコでみんなに知らせてくれると勇気が湧く人が増えることでしょう。期待していますよ。 Sed blanditiis alias. Libero quia labore. Quia omnis tenetur. Unde temporibus ut. Autem quasi nulla. Voluptas ratione ipsum. Voluptates distinctio laudantium. Et beatae et. Veniam nihil hic. Totam odit et. Sed occaecati amet. Qui aut sed. Explicabo unde quo. Esse consequuntur ea. Dolore error qui. Nihil voluptatum consequatur. Natus consectetur delectus. Quisquam voluptatem cumque. Eos at non. Ipsa dolorem et. Ut omnis neque. Et magnam et. Excepturi consequuntur et. Adipisci velit similique. Distinctio nam magnam. Mollitia accusantium velit. Accusantium sunt voluptatem. Nam ut sed. Sit ut aut. Sunt consequatur molestias.
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言いたい!聞きたい!
【小学校低学年、放課後の過ごし方は?】お子さまの放課後の居場所、どのように過ごしているか、みなさんの体験を教えてください!
もうすぐ新年度!学校生活も気になりますが、放課後どう過ごすのか決まっていますか?「どんな選択肢があるの?」「うちの子に合う過ごし方は?」と悩まれる保護者の方も多いのではないでしょうか。
小学校低学年の放課後の過ごし方は、お子さまの特性やご家庭の状況によってさまざまだと思いますが、より多くの選択肢や工夫を知ることで、お子さまに合った放課後の過ごし方を見つけるヒントになるのではないでしょうか。ぜひ皆さんの体験を教えてください!
例えば:
自宅で過ごす際の工夫や配慮していること
学童での様子や対応してもらえていること
放課後等デイサービスを選んだ理由や子どもの変化
複数の選択肢を組み合わせている場合の工夫
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、お子さまの放課後の居場所はどこか、どうして選んだのか、またどのように過ごされたのか、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年3月27日(木)から4月8日(火)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
小学校低学年の放課後の過ごし方は、お子さまの特性やご家庭の状況によってさまざまだと思いますが、より多くの選択肢や工夫を知ることで、お子さまに合った放課後の過ごし方を見つけるヒントになるのではないでしょうか。ぜひ皆さんの体験を教えてください!
例えば:
自宅で過ごす際の工夫や配慮していること
学童での様子や対応してもらえていること
放課後等デイサービスを選んだ理由や子どもの変化
複数の選択肢を組み合わせている場合の工夫
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
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お寄せいただいたエピソードについては
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回答
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