コミュニケーションが苦手なadd学生です。中学くらいから私、一方的な発言ばっかりだなと思い、言いたいことを抑えて抑えてしまったのですが、そしたら会話が苦になってしまいました。
特に先輩や男性と話すことは至難です。もやもやとした自分の感情はあるのですが、それが言葉にならない。
言葉が出ないので、愛想笑いで返事をするような感じになってしまい、相手に気を遣われてるなぁと思うと申し訳なくなり、でもどう話せばいいのか分からなくて、でも聞かれたことにはちゃんと答えて話したい気持ちもあって、自分で自分の首を絞めているような感覚がします。
悶々と会話やだなぁの感情が渦巻いていて、おかしくなりそうなのでシェアさせていただきます。
アドバイスやコメントいただけるととても嬉しいです。
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この質問への回答4件
なのはなさんの質問からズレてしまうかもしれませんが。
加藤諦三のテレフォン人生相談で、「飲み会に参加するのが苦痛」という相談がありました。
加藤さんの回答がお見事で、
世の中には、利用する人と、利用される人がいる。
利用する人は、相手の義務感にうったえれば、相手をコントロールできる術を知っている。
利用される人は、
大人として立派に振舞わなきゃという義務感から、
自分の感情を無視し、相手に尽くし、最後は体力と精魂が尽き果ててダウン。
相手に尽くしたのに、ダウンした自分の周囲には、信頼できる人が１人もいない。
このループから抜け出すには、
「利用する人」にも、「利用される人」にもならず、
この両者を「観察する人」になれば良いそうです。
グループや組織の中で、コミュニケーションにテキトーに参加する。
頑張って会話に参加する！のではなく、のほほんと人間観察。
例えるならば、ムーミン谷のスナフキンの視点で、周囲を観察する。
「このひとたち、つまらん事で腹を立てているな～」
「あのAさんは、マジできつい。でも、みんなAさんの言いなりになっているな」
「でも、よく観察すると、Cさんはヘラヘラ笑っているように見えて、Aさんの命令を上手にかわしている」
「Gさんの、お誘いの断り方、上手だな」
愛想笑いはする必要はありません。相手に気に入られる必要は無いのです。
むしろ、相手に気に入られると、やっかいですよ。
すでに、「利用する人」の蜘蛛の巣にからまっている可能性が！！
とりあえず、
休日を自分らしく過ごしてください。休日はあなたの所有物です。
もしも、周囲から「日曜何してた？」と聞かれたら、正直に楽しそうに答えてください。
それが、あなたらしくコミュニケーションできるスタート地点です。
あと、スナフキンはギターをもっています。
それを見れば、スナフキンは冷酷な人間ではなく、
音楽を愛し、音楽を通じてコミュニケーションをとりたいのかな？
と、周囲は察します。
さすがにギターを持ち歩くのは非現実的ですが、
何か「メッセージ性のあるアイテム」を持っていると、上手に喋らなくても自分をアピールできますよ。
退会済みさん
2018/06/13 11:45
私も会話嫌いです。
男性はもちろんのことちょっとした知り合いとの会話辛いです。
何となく世間話というのも出来ないですし。
話しかけられたら笑顔で返事しますが、それ以上に会話は弾まず・・・あ～あとは思います。
なのはなさんもお友達はいるのでは？
私も少ないですが何人かはいます。
それでいいのかなぁと思います。
社交的な人に憧れますけどね。
まぁ、仕方ないですよ。
人間苦手なものもある。（＾o＾）
傾聴というものをご存知ですか？
人の話を聞くというスキルですが。
話すよりも聞くことの方がコミュニケーションでは大事なんて言う人もいるくらい。
きちんと話すことよりも相手の話を聞けることを評価したらどうですか？
私も一方的に話すタイプなのでなかなか「聞く」が出来ません。
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退会済みさん
2018/06/13 11:27
うちの娘は言語理解が低いので、そのせいかコミュニケーションはめちゃくちゃです。
質問に答えられないです。
主さんみたいに、私はおかしなこといってると気づけばまだよい方ではないでしょうか？
娘は服薬していないと、質問にまともに答える事が全くできません。
聞かれた事に全く答えられないのですから、キャッチボールが成立しません。
でも、よく話すクラスメイトは、同じようにキャッチボールが苦手で一人でガンガン話すようなタイプが多いようです。
それをふんふん。と聞いたり聞いてもらったりしてるみたいです。
しかも、は？何言ってるかわかんないよ？とかエグい指摘もグイグイしてくれるので、ズレたとかどうか？なども実感しつつ会話ができるらしく、表現がだいぶ違ってても、何言ってんのバカじゃん！で済んだり、そうじゃないでしょ。と会話を修正してもらえるので助かるみたいですけどね。
先輩や男子も同じように「おバカさん」か、逆に大人なので丁寧に聞いてくれる人とは会話ができますが、そうでもない相手とは相槌だけで会話しているようです。
無理に会話に参加しない。という選択肢も大人になれば出て来ます。
会話しなければ孤立しがちですが、挨拶や笑顔。にだけ気をつけていれば、嫌われたりはありません。
ボチボチと会話の温度があう人というのもちゃんといます。
話したいことは、紙に書いたり、メモ機能などに書き込んだり(ＳＮＳに書いたりブログに出すのは厳禁)で発散しては？
匿名の投稿サイト等で持論を展開しても構わないとは思いますが、意見を真っ向否定されたりは主さんにはあまり合わなさそうなので、あまりオススメできません。
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私も会話大の苦手と言うか嫌。
話しかけにくいオーラを発しているのはよくわかるし、話しかけられても、どうやって返したらいいのか、どれくらい本音を言っていいのか、どれくらいくだけた感じで話したらいいのかわからなくて、結果絡みにくい人です。
ポツンです。
なのはなさんは、若い時に自分の特性に気づくことが出来て、いいなと思います。（不謹慎でごめんなさい🙏）
私は39歳で最近ADDかもと自覚して、受診し確定。
もっと早くに気づいていれば、小さい時から不思議ちゃんで浮いていて、だんだん自己肯定感が低く、摂食障害や不安神経症も未然に防げ、子育ても大らかにできたのでは、と悔やんでいます。
コミュニィケーションが苦手だと、自覚しているのであれば、学校の選択、就職の選択も自分の得意な好きな事を選んで、行ってほしいなと勝手なこと言いますが。
私、学生の時、話すの苦手だったので、よく1人で本読んでたな。
さみしいと思っていたのかな？
でも苦痛に会話に参加しなくては、とおもうより、好きな本や雑誌読んでてそれはそれで楽しかったかな❓
今はADHDの人がよりよく将来設計を進めれるよう、支援する社会になっています。
よく言われていますが、苦手を克服するのではなく、得意な事をどんどん伸ばして、自分を好きになって下さいね。
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