2018/06/13 10:21 投稿

回答 4 件

コミュニケーションが苦手なadd学生です。中学くらいから私、一方的な発言ばっかりだなと思い、言いたいことを抑えて抑えてしまったのですが、そしたら会話が苦になってしまいました。

特に先輩や男性と話すことは至難です。もやもやとした自分の感情はあるのですが、それが言葉にならない。
言葉が出ないので、愛想笑いで返事をするような感じになってしまい、相手に気を遣われてるなぁと思うと申し訳なくなり、でもどう話せばいいのか分からなくて、でも聞かれたことにはちゃんと答えて話したい気持ちもあって、自分で自分の首を絞めているような感覚がします。

悶々と会話やだなぁの感情が渦巻いていて、おかしくなりそうなのでシェアさせていただきます。
アドバイスやコメントいただけるととても嬉しいです。

この質問に似ているQ&A 10件

喋れる人と、喋れない人がいて困っている。２４歳男性です。アルペルガーとADHDの可能性を指摘されています。僕には保育園の時から上手く喋れる人と上手く喋れない人がいます。前者の人とは比較的普通に話をしたり、雑談を行うことができるのですが、後者だと全く喋れなくなるか、パニックになって逆に脈絡無く、空気を読まずに喋り過ぎてしまいます。例えば喋れない人と話すとき、「あー」「はい」「なるほど」「そうなんですね」「わかりました」くらいのことしか言えなくなります。声も小さくなって、震えてしまいます。何も考えられなくなることもあります。相手のことが好きとか嫌いとかではないと思います。むしろ「この人と仲良くなりたい」と思うのに出てくる言葉が「あー」しかなくて、何でなんだろうと悩んでいます。そして僕はほとんどの人とは上手く話せなくて困っています。仲のいい友達（上手く喋れる人たち）からは「俺と喋ってるときと同じようにやれば上手くいく」と言われるのですが、どうしても上手くいきません。なぜか喋れなくなるんです。また初対面や店員とお客、議論などある程度会話のルールが決まっている場面では誰とでもある程度上手く話せるのですが、雑談、飲み会などでは黙ってしまいます。職場の同期や先輩と距離が生まれてしまって非常に困っています。もし同じような方や、原因、解決策を知っている人がいらっしゃいましたら、一緒に考えていただけないでしょうか。

発達障害かも（未診断） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～会話ルール保育園パニック

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2017/04/17 投稿

【上手に喋ることができない理由】いつもありがとうございます。アスペルガー症候群、18歳女子です。私は、言葉を年相応に喋ることができません。周りの子は、言葉がきちんと文章になっているし、話すスピードもすごく速いです。でも私は、みんなのように上手に喋ることができません。片言や単発の返事になってしまったり…。なんとか繋げることはできますが、そんなに次々に言葉が出てきません。話し始めた小さな子のような感じです。敬語や若者言葉を、英語の定型文のように暗記して、ある程度は普通に話せます。でも、複数のお友達と会話をするとき、ものすごく気を遣って疲れてしまいます…。お友達のことは大好きなのですが、私の会話能力が低すぎるので、相当頑張らないとついていけません。そのかわりに、文章を書くことは、少しだけ得意です。文章だと、次々に言葉が出てきます。昔から、作文やレポートなどだけは、良い評価をいただくことが多かったです。 (もちろん、それだけが全てではないし、話せないと意味がないことも分かっています。) ですので、言葉の遅れがあるわけではないのかな？と思います。本当に素朴な疑問なのですが…。どうして言葉が上手く話せないのでしょうか？アスペルガーの方は、お喋り好きな方が多いとよく聞きますが、私は喋るのが下手です。頭の回転も、ものすごく遅いです。(カルタ取りや連想ゲームなど、全くできません…) 勉強はそれなりにできますが、それは一部分にしかすぎないし、全体的には頭が悪いです。頭が悪いことは関係しているのでしょうか。それとも、小さい頃に場面緘黙症だったのですが、その後遺症でしょうか。原因が見えてくれば、解決策が見つかるかなと思って、質問させていただきました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。お知恵をお貸しいただければ幸いです。

ASD（自閉スペクトラム症） 19歳～場面緘黙会話英語

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2018/11/04 投稿

ASD.ADHDが少しずつ入ってる者です。職場で上手く人と話せなくて困っています。天気などの話はできるのですが、雑談が皆無です。具体的に物事を話そうと思っても、詳細が思い出せなかったり、言葉が出づらかったりしてしまいます。また、感情が希薄なのか、人や物事に興味が湧かない事も原因だと思います。好奇心や興味を持って知識を増やして、色々知ろうと思っているのですが、興味が無い事ばかりなので、ただつらいだけです。人や物事にもっと興味を持てる様にするにはどうすればいいでしょうか？

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～

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2023/05/28 投稿

add asdの大学生です。会話が独特であり、悩んでおります。改善方法があれば教えて頂きたいです。相手が話題を振ってくれたときに、その背景がその場で読み取れず、また、その会話と関連する事柄が頭に浮かぶためそれを会話につなげています。〇〇が話題であるとすると、〇〇って可愛いよね。〇〇のキャラクターってなんていう名前なのかな？とか aちゃんはどのキャラクターがすき？などで、大学生らしからぬ会話になります。また普段から厳重なスケジュールで動いており、常に頭はスケジュールが回っていて余裕がない状態です。私は今は孤立型に近いです・・・受動型の友人は寛容で、協調性が高いように思います。凄いと思い、何度も真似をしたことはあったのですが、できませんでした。同じ発達障害でもかなり違うのでしょうか。また、add薬によって毎日体調が変動しているため、性格が定まらず情緒不安です。アドバイスを頂けると嬉しいです。おねがいします。

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～

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2018/07/13 投稿

私は、コミュニケーションをとるのが苦手で、とくに、異性や、年齢の近い人と1対1で話すのがとても苦手です。それに、仲良くなりたいと思えば思うほど、、。だけど、その気持ちが空回りして、一方的にズレた話をしてしまったり、逆に相手から話されると、緊張して、そうなんですね。や、ありがとうございます。すみません。くらいしか話せなくなってしまいます。気まずい感情、緊張をほぐして、リラックスして話すには、どうすればいいでしょうか？😭

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～コミュニケーション

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2021/12/11 投稿

職場の人間関係に悩みを持っています。人付き合いが苦手な人が、集団の中で『普通』に振る舞う時って、どういう心の持ちようをして乗り越えているのでしょうか。コミュニケーションが苦手な人や発達障害などの診断を受けている方は、きっと、何らかの工夫をして、社会生活を送っているのだと思うので、どういう心持ちでいたら、自然に振る舞えるのかなど、教えていただけたら嬉しいです。私は仕事上の会話や、ランチ、飲み会では、楽しく会話できるのですが、仕事中の雑談や、ちょっとした立ち話がとても苦手です。時短勤務なので、ただでさえ勤務が短いため仕事以外の話を仕事中にしてはいけないように思い、また静かな職場なので、人に聞かれているような気がして話すときに緊張します。笑顔もひきつります。話のうまい切り上げ方もよく分かりません。長話をしてしまって相手に切り上げられることもあれば、私が切り上げる時にも、会話の最後に後味の良い話をして立ち去りたいのですが、最近、言葉が出てきません。緊張？混乱？で頭が回っていない感じになり、中途半端な会話でフェイドアウトしてしまいます。あと、職場の同僚が集まって話をしているところに入っていくのが苦手です。同僚とそれほど仲良くなりたいのか、というと、そうでもないですけど、、、孤立はしたくないな、というレベルです。今は話しかけられたら輪に入る感じで、自分からは輪に入りません。仕事で議論したり、雑談した日は、夜、繰り返し思い出したりして、眠れなくなったり、偏頭痛や、土日には急な発熱があったり、体調に影響が出てきているかも。異動したり、子供が診断されたりして、落ちつかないことが続いているのもあると思います。私は自律神経のバランスが悪いと診断されたことはありますが、発達障害などの診断は受けていません。子供が自閉症スペクトラムと診断され、その特性を知るにつれて、私にも当てはまるものがあるように思っています。集団の中のコミュニケーションが苦手、固執、整理が苦手とか。どうぞよろしくお願いしますm(._.)m

発達障害かも（未診断） 19歳～診断会話コミュニケーション仕事

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2017/08/16 投稿

自分がASDなのか… 診断はされてないですが、悩んでいます。家族といても話題が見つからず、誰といても会話が止まってしまいます。グループでいると話しかけられず、寂しいです。みんなの話に相槌を打っている感じです。 1人、2人は何でも話せる友人はいますが… 相手の話す事にコメントが浮かんでこないので、リアクション出来ません。仕事は続けていますが、いつも輪に入れず仲の良い人が出来ません。若い時は仲良くしてくれる人も出来ましたが…歳をとるとますます仲良くできる人がいなくなってきました。会話のコツなどあれば教えて欲しいです。

発達障害かも（未診断） 19歳～診断会話仕事

回答8件

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2023/11/10 投稿

人間関係についてのご相談です。 ※長文失礼致します。自分は幼少期の頃から、コミュニケーションに問題を抱えており、誰にも相談することが出来ておりませんでした。そのため、周りの友人は当たり前のように自分のことを話せるのに対し、自分は言葉が出てこないがゆえに上手く話せず、常に聞き手に回るも、レスポンスに大変苦労しました。高校にあがり、初めてのアルバイトに挑戦したのですが、先輩とのやり取りにおいて、言葉が出てこず、話しかけられても「ふぅーん、へぇ。」を多く連発していたため、先輩から「ふぅーんとかへぇしか言えないの？」と指摘されることもありました。自分と同年代の人達はみんな上手に反応出来ているのに、何故自分だけ出来ないのだろう。と責め続けていました。当時は一時保護所施設で生活していたのですが、担当の職員にも相談することが出来ないまま、成人を迎えました。短期大学にて勉学に励んでいたのですが、そこでの友人関係にも大変苦労し、独りで学校生活を送るのが恐怖だったため、合わない友人と無理やりお昼の時間を過ごすなどしていました。また自分本来の性格は大人しくなく、大人数でのディズニーランドやカラオケなど憧れはたくさんあるのですが、現状は難しく大人しい性格の友人と仲良くなることが多いのですが、物足りなくなってしまったり。。かと言って明るい友人と仲良くなると無理やりの自分を演じてしまい疲れてしまったり。。いつの間にか離れられてしまったり。。仕事をしても、頭がぼーっとしたような感覚の影響で、言葉が出てこなかったり、判断力が鈍ったりなど。自分が情けなく思えてしまいます。自信も同時に喪失してしまうので、声も小さくなってしまったり。。自分の症状としては頭がぼーっとするような感じ ↑このため仕事での判断力が鈍る。言葉を表出するのに時間がかかる。職場の人との雑談で反応出来ない時がある。十人十色なのは重々承知しているのですが、自分と同じような症状で悩まれている方はいらっしゃったりするのでしょうか。自分だけでないと思えるだけで救われます。自分と同じような症状で悩まれている方がいらっしゃったら、ご回答頂けたら大変光栄です。批判、厳しいご回答はご遠慮ください。皆さまのご回答心よりお待ちしております。よろしくお願い致します。

ASD（自閉スペクトラム症）知的障害（知的発達症） 19歳～コミュニケーション高校大学仕事

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2025/06/28 投稿

ＡＳＤとＡＤＨＤの傾向ありと医者から診断されているものです。コミにケーションに困難があって、人との信頼関係がつくれないことで悩んでいます。会話ができれば解消できるのかと思い、会話の練習をして何とか話せるようにはなったんですが、言葉の羅列のようで感情が追いつかなくて困っています。こういう感覚は珍しいのでしょうか？会話を重ねるうちに直るものなんでしょうか？何か助言があったら教えて下さい🙇

中学一年男子です。おとなしい性格で人と会話することが出来ません。小さい頃はおとなしいがお友達もいて、会話をしていました。小学生上がる事に、段々と会話が少なくなり今ではほとんど話が出来ない状態です。家ではペラペラと会話して、弟も楽しそうに話しをします。学校へ行くと緊張してしまい、どう話かけたら良いのか分からないようです。小学生は少ないながらも話かけてくれた子もい何人かいましたが本来の自分をだせず周りから居なくなりました。学校生活を見たわけでないので、なんとも言えないのですか子供自身もストレスで帰ってくるとぐずぐずしたりします。1人のが気が楽といいつつ一日人と会話出来ないストレスはあるようです。なんとかしてあげたいのですが何をしたら良いのか分からず私も悩んでいます。

この質問への回答
4件

みかんさん

2018/06/13 18:28

なのはなさんの質問からズレてしまうかもしれませんが。

加藤諦三のテレフォン人生相談で、「飲み会に参加するのが苦痛」という相談がありました。
加藤さんの回答がお見事で、

　世の中には、利用する人と、利用される人がいる。

　利用する人は、相手の義務感にうったえれば、相手をコントロールできる術を知っている。

　利用される人は、
　大人として立派に振舞わなきゃという義務感から、
　自分の感情を無視し、相手に尽くし、最後は体力と精魂が尽き果ててダウン。
　相手に尽くしたのに、ダウンした自分の周囲には、信頼できる人が１人もいない。

このループから抜け出すには、
「利用する人」にも、「利用される人」にもならず、
この両者を「観察する人」になれば良いそうです。
グループや組織の中で、コミュニケーションにテキトーに参加する。
頑張って会話に参加する！のではなく、のほほんと人間観察。

例えるならば、ムーミン谷のスナフキンの視点で、周囲を観察する。
「このひとたち、つまらん事で腹を立てているな～」
「あのAさんは、マジできつい。でも、みんなAさんの言いなりになっているな」
「でも、よく観察すると、Cさんはヘラヘラ笑っているように見えて、Aさんの命令を上手にかわしている」
「Gさんの、お誘いの断り方、上手だな」

愛想笑いはする必要はありません。相手に気に入られる必要は無いのです。
むしろ、相手に気に入られると、やっかいですよ。
すでに、「利用する人」の蜘蛛の巣にからまっている可能性が！！

とりあえず、
休日を自分らしく過ごしてください。休日はあなたの所有物です。
もしも、周囲から「日曜何してた？」と聞かれたら、正直に楽しそうに答えてください。
それが、あなたらしくコミュニケーションできるスタート地点です。

あと、スナフキンはギターをもっています。
それを見れば、スナフキンは冷酷な人間ではなく、
音楽を愛し、音楽を通じてコミュニケーションをとりたいのかな？
と、周囲は察します。
さすがにギターを持ち歩くのは非現実的ですが、
何か「メッセージ性のあるアイテム」を持っていると、上手に喋らなくても自分をアピールできますよ。

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退会済みさん

2018/06/13 11:45

私も会話嫌いです。
男性はもちろんのことちょっとした知り合いとの会話辛いです。
何となく世間話というのも出来ないですし。

話しかけられたら笑顔で返事しますが、それ以上に会話は弾まず・・・あ～あとは思います。
なのはなさんもお友達はいるのでは？
私も少ないですが何人かはいます。
それでいいのかなぁと思います。

社交的な人に憧れますけどね。
まぁ、仕方ないですよ。
人間苦手なものもある。（＾o＾）

傾聴というものをご存知ですか？
人の話を聞くというスキルですが。
話すよりも聞くことの方がコミュニケーションでは大事なんて言う人もいるくらい。
きちんと話すことよりも相手の話を聞けることを評価したらどうですか？
私も一方的に話すタイプなのでなかなか「聞く」が出来ません。

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退会済みさん

2018/06/13 11:27

うちの娘は言語理解が低いので、そのせいかコミュニケーションはめちゃくちゃです。
質問に答えられないです。

主さんみたいに、私はおかしなこといってると気づけばまだよい方ではないでしょうか？
娘は服薬していないと、質問にまともに答える事が全くできません。

聞かれた事に全く答えられないのですから、キャッチボールが成立しません。

でも、よく話すクラスメイトは、同じようにキャッチボールが苦手で一人でガンガン話すようなタイプが多いようです。
それをふんふん。と聞いたり聞いてもらったりしてるみたいです。

しかも、は？何言ってるかわかんないよ？とかエグい指摘もグイグイしてくれるので、ズレたとかどうか？なども実感しつつ会話ができるらしく、表現がだいぶ違ってても、何言ってんのバカじゃん！で済んだり、そうじゃないでしょ。と会話を修正してもらえるので助かるみたいですけどね。

先輩や男子も同じように「おバカさん」か、逆に大人なので丁寧に聞いてくれる人とは会話ができますが、そうでもない相手とは相槌だけで会話しているようです。

無理に会話に参加しない。という選択肢も大人になれば出て来ます。
会話しなければ孤立しがちですが、挨拶や笑顔。にだけ気をつけていれば、嫌われたりはありません。

ボチボチと会話の温度があう人というのもちゃんといます。

話したいことは、紙に書いたり、メモ機能などに書き込んだり(ＳＮＳに書いたりブログに出すのは厳禁)で発散しては？

匿名の投稿サイト等で持論を展開しても構わないとは思いますが、意見を真っ向否定されたりは主さんにはあまり合わなさそうなので、あまりオススメできません。

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まあさん

2018/06/24 17:54

私も会話大の苦手と言うか嫌。

話しかけにくいオーラを発しているのはよくわかるし、話しかけられても、どうやって返したらいいのか、どれくらい本音を言っていいのか、どれくらいくだけた感じで話したらいいのかわからなくて、結果絡みにくい人です。

ポツンです。

なのはなさんは、若い時に自分の特性に気づくことが出来て、いいなと思います。（不謹慎でごめんなさい🙏）

私は39歳で最近ADDかもと自覚して、受診し確定。

もっと早くに気づいていれば、小さい時から不思議ちゃんで浮いていて、だんだん自己肯定感が低く、摂食障害や不安神経症も未然に防げ、子育ても大らかにできたのでは、と悔やんでいます。

コミュニィケーションが苦手だと、自覚しているのであれば、学校の選択、就職の選択も自分の得意な好きな事を選んで、行ってほしいなと勝手なこと言いますが。

私、学生の時、話すの苦手だったので、よく1人で本読んでたな。

さみしいと思っていたのかな？
でも苦痛に会話に参加しなくては、とおもうより、好きな本や雑誌読んでてそれはそれで楽しかったかな❓

今はADHDの人がよりよく将来設計を進めれるよう、支援する社会になっています。

よく言われていますが、苦手を克服するのではなく、得意な事をどんどん伸ばして、自分を好きになって下さいね。

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