女性としての身だしなみを身につけるには？

大学一年生(18歳)女子です。
診断は、
アスペルガー症候群(受動型)と、
ADHD(軽度・不注意優勢型)です。

お恥ずかしい内容になることを、
お許しください。
私は、身だしなみのことで、
上手く出来ずに困っています。

洗顔やブラッシングなど、最低限のことは、幼い頃から練習してきたので、一応できます。
それでも下手だし、忘れてしまうこと・うまく時間を作れないこともあります。

さらに困っているのは、化粧やコーディネートができないことです。アクセサリーも上手くつけられません。
感覚過敏や常同行動が要因で、せっかくお洒落をしても、いつの間にかグチャグチャになってしまいます。

それ以前に、髪の毛も顔も、なんとなくモサモサで汚い感じがします…。
化粧やアクセサリー以前に、最低限のケアすら充分にできていないということです。

クラスの子はみんな可愛くて、きちんとできているんだなと思います。いいなぁと思います。
私も本当は、みんなのようにしたいです。自分だけ下手で恥ずかしいです。


努力不足・勉強不足の結果、私だけ身だしなみができていないことは、自覚しています。
皆が自然に習得できることも、人に教えてもらって訓練を重ねないと、私はできません。

だけど、やり方を覚えて練習して、それを習慣づければ、大体のことは習得できます。
そして、これから成人することを考えると、最低限のマナーとして、できるようにならないといけません。

・髪の毛や肌のケア
・TPOに合わせたコーディネート
・最低限の化粧
これらをできるようになるため、
今から何をすれば良いでしょうか。

常同行動で崩してしまったり、
感覚過敏で化粧(特に目の周り)ができないことは、どうすれば克服できるのでしょうか。


女性の発達障害の方や、発達障害の娘さんをお持ちの方…
工夫していらっしゃることなどがありましたら、どんなことでも、お知恵をお貸しください。よろしくお願いします。

(追記)
大学は保育専攻なので、障害に理解があり、すごく支援してくださいます。 しかし、女性の先生が少ないため、こういったことを相談できません。

14歳の娘。 毎日の生活のルーティンの中に、成長によってやる事増えても身に入らず。 声かけし続けても体が覚えてくれない。 小さい頃からやっと生活のルーティンが整ってきた所、今度は女子としての身だしなみが身に付かない。 同じ方法でやろうにも、素直さが減りごまかしが増え同じ方法では身に付かなくなっています。 何が良い方法はありませんか？

めでたく、4月から大学生になることが決まりました。 しかし大学生となると身だしなみとして化粧をしないといけないと思っています。 ただ、化粧品のにおいが嫌いなのと、肌が弱いし化粧品は高いしで最後に化粧をしたのが7歳のときの七五三です…。 オススメのメイク方法ありませんか？ また、ノーメイクではなくナチュラルメイクくらいにしたいのですが、必要なもの（化粧品）の名前も教えてください。

発達障害当事者・家族・支援者の方に質問です。 私は、noteで発達障害女子どうしの対談記事を書いています。 話題を考えるにあたって、発達障害当事者と、それに関わるすべての方に、私たちがどんな情報を提供できるだろうと常に思っています。 皆さんは、どんなことを疑問に思っていらっしゃるのでしょうか。 お寄せいただけると助かります。

普通学級に通う四年生のASDの娘は、一年生の時からずっとひどいいじめにあっています。 大人しい子で、不器用で整理整頓が苦手です。体育の後片付けや、理科の実験など、みんなと協力できずに立ちすくんでしまいます。 過剰に敬語を使ったり、風変わりな子です。 運動も下手で、とても怖がりで、表情も乏しいです。いじめられても無表情で「やめて」すら言えない状態です。 友達も一人もいません(優しくしてくれる子はいますが)、クラスで気味悪がられ、怖い、きもいと嫌われています。 娘は早生まれ(2月初旬)なのですが、二年生から既に、胸が膨らんだり、第二次性徴が表れてきました。 同級生と比べてもふくよかで、体がとても大きいです。ただ最近、背が止まってきたので、最終的には150センチ程度で止まるかと。 髪はベリーショート(スポーツ刈り)です。 どうしてもボサボサになるし、身辺整理が下手な子で、自分で乾かしたりできないので…。 服も汚すので、中性的なものを着せてます。 本人は、ピンクのかわいいお洋服がいい！とか、○○ちゃんみたいにツインテールにして、リボンつけて！と、たまに言いますが…。 「綺麗にできないから今はやめようね」と言えば分かってくれます。 最近娘が、クラスで一番初めに生理が来ました。 授業中にお尻を触ってしまい、手や袖が血だらけに…。それを見た一部のクラスメイトから、殴る蹴るなど暴力を振るわれ「キモい」と暴言を吐かれるようになりました。 以前から、バケツの水をわざとかけられたり、教室を閉め出される、数人から激しく責められるとか、毎日いじめられていますが😓 (生理のことは、お尻を触らないように教え、直接つけるタイプのナプキンを使わせることにしました。それで血の感触は気にしなくなりました) 体が大きいのをとても本人も気にしています。言動も一人だけ風変わりだと、分かってきたようです。 「クラスで私だけ可愛くない」「私は大きくて汚い」とへそを曲げています。 学校行事のスナップ写真を買わないで！見たくない！と必死で懇願してきます。 私たちにとっては大切な子です。娘にはもっと自信を持って欲しいのですが…。

5歳年中女児。 数ヶ月前に発達障害の診断がおりました。 かなりのこだわり、パニック、癇癪が凄いですが家の中、決まった（私、弟、祖母）人にだけに見せております。 感覚過敏が強く、靴下が履けない、決まった（多分着心地が許せる範囲なんだと思います）服で毎日登園はなんとか遅刻しながらも行けておりました。 冬休みに入り下着が気持ち悪くて履けない。裸で2時間1人格闘してたまに手伝うかといながら最後は大泣きして「きられた！気持ち悪いけど！」とかなり癇癪もあります。 娘はピタッとしていないと気持ちが悪い様でかなり小さな服を着ています。 来週から保育園が始まる前に1番質感などにこだわるパンツを買い替えたい気持ちがありますが同じような経験がある方、何かアドバイス頂けませんか？ 数ヶ月前の受診では今がピークなのでここを耐えながら対応していけば楽になると言われましたがピークを超えてしまい…頑張っているつもりですが新学期が始まり裸で2時間過ごしてる娘が保育園ならいけるのだろうか？私は仕事へ行かれるのだろうか？ととても不安で…終わりは来るのか？自分の苦手を自分でしっかりわかる様になるのはいくつくらいなんでしょう。 などなどとてもまとまりのない乱文ですみません。

ASDの２０代学生男子の母です。 学校以外は殆ど家にいて、たまに人と会うと思われるときに、 男っぽい服装なのに、小物だけディズニーのキャラクターの柄の入ったものを身につけ、 いかにもちぐはぐでアンバランスな感じで、相手に会った瞬間に相手が引いてしまうと思います。 一言アドバイスしてやりたいのですが、 親の言うことはきかず、自分を曲げることをよしとせず怒りますので、言い出せずにいます。 実際、何人もの女の子と付き合おうとしてもうまくいかないようです。 服装に限らず、言動も含めて、本人に助言してくれる同世代の他人がいればいいとも思うのですが、友達もおらず、殆ど家にいるので、どうしたものかと…… 何かいい方法はないでしょうか？

小１の息子です。年長の秋にアスペルガーと診断されましたが、療育などは必要ないと言われ何もしてません。 昔からパンツや肌着など下着を身に着けるのが嫌で、学校の制服の下も履かないで登校してます。 長袖も、嫌いなようで、制服のポロシャツと上着のジャケットを着るのに時間がかかります。 アトピーではないけど乾燥性の皮膚で荒れやすく、皮膚感覚過敏と合わせて、嫌がる原因になってると思われます。 大きくなったら、下着履かないことを恥ずかしく思ったりするようになるのでしょか？ 私が洋裁好きなので、自作してみたりもするのですが、おすすめの服や型紙などあったら教えていただきたいです。

大人の発達障害について 私は現在、一人暮らしの大学生です。 高校卒業してから、一人暮らしを始めたのですが、自分の要領の悪さ、不器用さに絶望しています。 元々、不器用で時間の使い方、整理整頓が苦手、学校外、休日は全然人との交流を持とうとしない、これでいいと思っているのに、人間関係について必要以上に悩む、すごい考えすぎといわれるぐらいネガティブです。失敗しても失敗を認めることができず上手にカバーできなくて、気持ちの切り替えができず笑い話で済む失敗談も未だに笑えず自己否定、SOSを発信することもすごい苦手です。 部活に入部したり、夏休みの課外活動など、新しいことを始める時は先が見えない不安から、いつもやりたくないと言い、親に最悪怒鳴られ喧嘩して仕方なく始めて何事もなかったかのごとく楽しむという自分でもめんどくさいと思ってしまう性格です。 島生まれ、島育ちのため、親も含めた狭いコミュニティーの中だからこそやってこれたし、気持ちのケアだったり、失敗に関しては親がフォローしてくれていたんだな。と今になって思います。 一人暮らしを始めて一年ぐらいは、すごい真面目すぎるぐらい規則正しい生活を送っていました。しかし、私生活の失敗、処理のミスから未だに誰にも言えずそこから、私生活での失敗を連発、うまくカバーも出来ない、失敗を積み重ね、笑われる、怒られるという感情のほうが勝ってしまい誰にも相談できない。元々人づきあいが下手なので関係を断ってしまう。負の連鎖が続いてしまっています。 優先順位をつけて物事を片付けるのがすごい下手と親から言われていて一人暮らしを始めてからは、家事、講義の課題、どれから手を付けていいかわからず、家事をやるときは完璧にしたのにすぐ散らかり、講義の課題は前日まで後回し、詰めが甘く必ず凡ミスを犯して、フォローしてくれる人がいない、自分で解決する能力がないので、今は心がポッキリおれて、無気力状態です。 親や高校までの先生達に管理された世界の中で好きなことをやっていく、学んでいくことに関して、すごい優等生でした。しかし、大学生になって、何でも自由で選択肢がたくさんある状況で、親といった後押ししてくれる人もいない、自分で選択していくのがすごい苦手なことがわかりました。 現実逃避がひどく、自分の好きなことの知識に関してはものすごいあります。しかし、大学生活もまともに送れなくなってますし、人間関係も自分から断っている状態、自立しないといけないのに、ものすごい罪悪感です。 好きなことに関して言えばものすごい知識量なのですが、嫌なことは例え必ずやらなきゃいけないことでも逃げ続けてしまう性格です。 発達障害の関連書籍を読んでいたら、あてはまることが多々ありまさか？と思って、このサイトに登録し、相談させてもらいました。 大学ではカウンセラーの方を紹介されたのですが、不幸のおすそ分けをしているみたいで、何一つ本当のことが言えません。 状況を打破するにはどういうことをしたら一番最善ですか？

大学1年の娘。アスペルガー症候群。 大人しい受動型タイプの子です。 外ではいい子なのに、家では症状が目立ちます。どうしてでしょうか？ 娘は4歳で診断をいただきました。 発語は早かったものの、幼いころから寡黙で、外ではほとんど言葉を発さない子供でした。 現在18歳になりますが、話し方がたどたどしいです。私の呼び掛けに対して単発の返事をします。自ら発する言葉も、 ｢あのね、わたしね…｣ ｢〇〇ちゃん大好きー。いい子だよ｣ ｢ラーメンだめ。うどんにするもん｣ など、ぎこちなく幼いものです。 ｢うーん｣｢何だっけ？｣と誤魔化したり、黙って指をさすことも時折あります。 それだけではありません。 未だに分離不安があり、母の私と行動を共にしたがります。夜も1人で寝ようとしません。 娘の年齢なら、普通は家族から離れ、同年代の友達との関わりを深めるものですよね。 特定のことに執着したり、二極思考もあります。また刺激を受けやすかったり、軽い他動や不注意など…。発達障害の症状は、しっかりあります。 そんな娘ですが、外ではそれなりに適切な振る舞いができます。 会話も一見自然なように作れます。同年代のお友達(定型発達)と話すときは、普通の若い子とほとんど変わらない喋り方。 目上の人にも、丁寧に敬語を使います。 周りに合わせたり、率先して気配りをすることもできます。ですので…｢何も問題ないでしょ？発達障害には見えないよ｣と言われます。 自分の娘に対して、こんな風に言うのはおかしいのかもしれませんが…。 娘は、純粋で心根の優しい子です。常に感謝を忘れず、相手を問わず丁寧・謙虚な娘です。 基本的に共感性は低いものの、動物や子供が好きで、暖かく接します。 (もちろん、他の面で問題はありますが…) そのような性格の娘だからこそ、家での振る舞いを見ると、親としてはとても心配になります。 外で無理をしている結果なのではないか。このままで親から自立できるのか。そして、ADHDや境界知能など、他の特性も抱えているのではないかと…。 心配しすぎなのは自覚していますが、娘がこうなってしまう理由が分からないのです。 外では良い子なのに、家では特性が強く出てしまう娘。そうなる原因や心理状態が知りたいです。みなさんのお知恵をお貸しください。

あけましておめでとうございます。 12歳アスペルガーの息子は、ヘアカットが苦手です。小さい時から私がヘアカットしていますが、1度小学校入学前に夫がヘアカットしたら失敗してしまい美容室で修正？お直ししていただいた事がありその時だけ美容室に行きました。 それ以降もヘアカットは「切りたくない」「伸ばしたい」「切るならお母さんが切って」と言われて、年に私が何回か切っています。 4月には中学生になり、校則の事とこれから先お母さんが毎回切るわけにはいかないと説明し一緒に美容室に行くように説得しましたが断固拒否。説得し渋々諦めてくれてますが、それでも「切らなん？」と執拗いのです（涙） 小学生以降の男の子のお父さんやお母さんはどうされてますか？やはりご家庭でカットされてますか？美容室に連れて行かれてる方は、どのような流れで行けるようになりましたか？