自閉症で小学生、支援級に入っている一人息子がいます。幼い頃から集団が苦手で、ずっと行きしぶりがあります。不安が強かったり、過敏が強かったり、興味も独特で、周りの子供と会話できず、友達と遊ぶことをしません。
勉強も苦手で、家でもやりません。
変なこだわりも強く、失敗や叱責に必要以上に反応し、パニックを起こします。
投薬しています。

昨日パパに怒られて、パニックに陥り、物投げや癇癪が酷い状態で、私もパニックになってしまい、「ママと一緒に死のうか」と言ってしまいました。
その後「死にたくない」と余計泣いたので、「じゃあ一緒にこれからも楽しく生きていこうね」と言いました。
一緒に死のうかなんて言ったこと、後悔しています。

感情的になったり、ついうっかりと
言う必要の無いことを言ってしまい、後悔するのが人間なのだと思います。

にんげんだもの。ってやつでしょうか。

ですが、聞いた相手を必要以上に悩ませたり、ただ困惑させる事は、やっぱり言わない方がいいですよね。

今回は一緒に死ぬのをお子さんに断られて良かったのでは？

あんなこと言うのではなかった。と後悔ではなくて、パニック状態の主さんの目を覚ましてくれたお子さんに感謝し

まずは真面目に反省された方がよいと思います。

主さんの書き込みをみて思いましたが、自閉症のお子さんのありとあらゆる特性や反応を「問題」だと思っているようですが、どうでしょうか？

お子さんの状態ですが、このままでほっといて良いことでもないのですが、すぐに解決してやるべきこと、すぐどうにかならないにしても引き続き問題と向き合うべきことと、一旦棚上げにしていいこと、どうにもならないから棚上げするしかないこと、能力的に長い目でみるほかなく諦めた方がいいこと、そもそも問題視すべきでないことなど、細々区別をしてみては？と思います。

全部同じ温度で何もかも問題として抱えるのはよくないかも。

思い描いていた親子関係とあまりに違うと、大人も振り回されてしまいますが
おそらく、ちょっとリフレッシュするとか、リセットするぐらいではお悩みは軽くならないと思いますので

悩ましい事を一旦付箋一枚に一つずつ書き出して

緊急性の高いことと、そうでもないこと。
生きるために必要不可欠なことと、どうとでもなること。など仕分けてはと思います。

これ、親子が楽しく生きるために必要なのは何かを考えるということなんですよね。

キレイごと抜きで、楽しく生きるために必要なことをしっかり精査されては？

笑って暮らせる方法は、問題視しすぎないことだと思いますよ。