2021/12/06 15:56 投稿

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初めて投稿します。
はじめまして、ADHD傾向が強めの発達障害と診断された５歳の男の子がいます。
多動、力のコントロールが難しい、気持ちの切り替えに時間がかかる、忘れっぽい、集中力がない、多弁などの特性があります。

今一番の悩みが、朝と夜のお支度がなかなかできないことです。
ホワイトボードに絵付きのリストを作ってみたり、声がけの工夫をしてきましたが、本人が支度をやりたがらないので、行動にするまで時間がとてもかかります。
もし行動に移せても、集中が続かず遊び始めてしまいます。
朝は特に忙しいので、(ワーママです)見ているとイライラが止まらず。
今朝は子どもが癇癪を起こしたので、感情的に叱ってしまいました。反省です。

そこで同じような困りごとがあり、「こうしたら改善した！楽になった！」というご意見、アイディアがあったら、教えて頂きたいです。

質問者からのお礼

2021/12/06 20:25

ご意見、アドバイスありがとうございました。もう５歳だから、毎日言い聞かせてるから分かってるだろうと思っていても、なかなか自分で動いてくれず、確かに少しでも早く自立させたいと焦っていたのかもしれません。
やっぱりまだお手伝い必要なんですね。お互いストレスないよう、もう少しやってあげようと思います。
また何かありましたら、ご相談させて下さい。

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2023/01/25 投稿

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この質問への回答
4件

kitty❣️さん

2021/12/06 16:30

こんばんは、うちの子もADHDなのでお気持ちわかります。
まず、ホワイトボード見なくないですか？
見ても興味のある事が書いてない限り注視しない。
ホワイトボードが全ての発達障害の子に有効ではないんですよね。

それと朝は忙しいですし、朝だけは穏やかに過ごした方が良いのでもう諦めて、
とりあえず夜だけキチンとさせたらどうでしょうか？
例えば、やるべき事をやるまで泣いても喚いてもTVを見せない。夕飯の時間にならないなど、徹底すれば時間がかかってもやると思います。
時間がかかるのは特性なので5歳なら見逃してあげてほしいです。

うちは幼稚園時代は制服だからできませんでしたが、小1からはパジャマを着せないで次の日の服を着せて寝かせていました。
息子がアジをしめて未だに続けています💧
まあ、あと数ヶ月でまた制服に戻るので無理になりますが笑笑

他の方もおっしゃっていますが、あとなるべくリビングなどには刺激になるものは置かない方が良いと思います。
どうしても気が散ってしまうので。
それがADHDの注意の転動です。

我が家で出した最終結論は、
一般的を求めない。最終的な辻褄を合わす。
やらなくても害がない事はやらない。
とにかく省エネです。

うちの子に関しては、
色々言わなくなってから、家でだらしなくても放置（家はどうでも良いから、学校や外だけはなんとか頑張れない？と息子にお願い）してからものすごく伸びました。
親が言わなくても定型の子に指摘されるんです。
親はそれに対して子供に寄り添った上で、
子供にも問題があれば改善の工夫、人とのコミュニケーションを教えれば十分なんですよね。
あとは親が見本を見せる事。
主様が頑張って家事をやったり、お子さんのお世話したり働いているのは、きっといつかお子さんに伝わります。

※これはADHDには有効だと思いますが、
親子どちらかに中度以上の自閉症スペクトラムがあると❌だと思います。

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ハコハコさん

2021/12/06 16:28

私もフルタイム勤務共働きです。

時間がかかっても自力でお支度でき、自分ですることに意欲がある子なら、その時間余裕をもって対応できるよう、時間を作ってあげるのが良いです。

30分かかるなら、30分早起きさせやらせたらよいです。

ですが、そこまでいってない様子。
何をしなければならないということをまだわかってない印象です。
ならば、親がある程度こっそりと主導して手伝ってやり、極端にいうと最後の一つだけを自分でさせるという方法が向いていると思いますよ。
お着替えも楽しく、説明しながらするとよいと思います。

まず、おパンツ履き替えるよー。脱ぐよー。
はい、右足からいれまーす。よいしょーなど。

また、着替えも一つ一つ、自分でしている感を出してやった方がいいです。
前向きにやったことは、誉めて「自分でした」という達成感を持たせていく。

地道にある程度は本人の能力を踏まえ、適切に手伝いをしつつ、「自分のこと」を「自分でできている」と実感させる方が、自信を損なわずに成長できると思います。

自分のことだから、自分でさせたいですし、自立させたいのですが

まだ着替えなければならないことをきちんと理解してないのでは？
ついでにいうと、朝起きてからスイッチが入るまでに時間がかかるタイプである可能性も。
体質や特性でそういうタイプもいますから、温かくゆっくりと見守った方がいいかと。

前夜、着替えを準備するのも時々は一緒にする。(そばに座らせて見せるだけとか、ママが選んだ服のどっちを着るか？など選ばせるだけでOK)
着替えについては、終わったらありがとうと言わせるなども動機付けには効果的です。

また、オモチャやテレビなどは見えないようにすること。

周りもアレコレ置いてある部屋ではなくて、できるだけ何もない部屋でさせるなどがよいですよ。これからは寒いですから、部屋を温める、衣服もひんやりしないよう温めておくなども必要だと思います。

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銀猫さん

2021/12/06 17:50

家も、見える化リスト、ホワイトボード、忘れ物チェックキーホルダーやりましたがダメでしたー💦

まぁまぁ良かったのは合言葉です。

例えば、プールバックの中身は
「パン食ったらゴボウカード」でした。

パンツ（水泳パンツ）
靴袋
タオル
ラッシュガード
ゴーグル
ボウシ
カード（水泳カード）

保育園の時は、「最後の二つだけ自分でやろう」などと言って、その他は親がやっていました。
プールバックの準備は水泳パンツと水泳帽だけ自分で入れる、
ズボンとトレーナーは親が着せて、靴下だけ自分で履いてもらう、
園バックは連絡帳だけ入れてもらう、とかでした。

全部親がやってやるのもなんか癪だったので（笑）

出来るようになったら、３つ、４つ、と増やすと良いんでしょうけど、なぁなぁになってました。
自分で忘れ物がないか気にして、用意して確認するようになったのは小学校４年生くらいからです💦それでも忘れ物してますけど、自分なりに気にはしてる、ということでまぁヨシとしてます。

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カピバラさん

2021/12/06 19:37

皆さんおっしゃるように、今はハードルが高いと思います。
私も息子が小1の頃に、何とか自立させたくて焦っていましたが、出来ませんでした(^-^;)
身支度の自立の優先順位を下げて、特に朝はある程度手伝う方向に変えました。
身支度がある程度自立したのは、小3～4くらいかも。
成長と共に必ずある程度は出来るようになるので、今はスモールステップでやって行くのがベストです。

特に朝は、余裕を持って起床すること。
基本的には身支度は手伝い、一部は必ずお子さんにやってもらう。
成長を見ながら出来ることを増やしていくという感じでしょうか。
ホワイトボードやトークンなど家も試しましたが、効果があっても一時的でした。
声かけが一番手っ取り早いです(^-^;)

あと、身支度以外の他のことにも当てはまるのですが、就学後は出来ないことも多々あるかもしれません。
一般的に出来る年齢であっても、個人差があります。
給食や掃除当番などの新しい活動も増えていくので、基本的には家で出来る事は練習する事で、学校での困り感が変わってきますよ。
参考になると幸いです。

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