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ADHD（診断済）29歳男です先週入籍をしま...

退会済みさん

2025/02/28 07:50

13

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ADHD（診断済）29歳男です
先週入籍をしました。交際5ヶ月のスピード結婚です
同棲を3ヶ月して入籍をしたのですが、自分の生活力の無さにイライラ、不安を覚え最近はうつ病っぽくなってます。親戚周りにどう思われるや被害妄想も少し出てます。結婚してくれた妻に申し訳ないなど
自分の特性としては空間認識力が極端に低い、理解力が低い、注意力が散漫です
家事も皿洗い、掃除、ゴミ出し、米炊きぐらいしか出来ていません、
今まで実家暮らしで親に甘えていたからでしょう
最近は仕事にも身が入らず、仕事中にも関わらず自分の改善点をひたすらに調べています。
何をどうしたらいいか全くわかりません。

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質問者からの「ありがとう」のメッセージ

退会済みさん

2025/02/28 22:58

皆さんありがとうございました
自分の暴走っぷりを改めて感じました
皆さんの意見
しっかり話す、まずはこれを実施します
ありがとうございました！

この質問への回答

hatsuneさん

2025/02/28 08:48

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先ずは配偶者と話し合いをして、家事各々の分担などを配分してください。

結婚したら真っ先に生活のことで相談をする相手は配偶者です。
自分一人で考えようとせずに奥さんと話して決めてください。
他人同士が一緒になるわけなので、妥協、修正、提案、履行、協力は二人でしていくものです。

すでに話し合いをしようと試みたが、どちらかが話を聞けない、話し合いにならないなどの結果でしたら助言は難しいかもしれないです。

5

茉莉花さん

2025/02/28 08:52

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どんな仕事をしてますか?
予定を書き出して優先順位をつけて
こなしていくと良いですよ。
仕事をしてる途中にまた依頼がくる職についていた時に、キャパオーバーなのに仕事断れなかった事がありますが、それも自己管理なので、
仕事を書き出して、それにかかる時間を考えて、何時になる、これだけスケジュール入っているので〆は明日になる等交渉して調整していました。

忙しい日々で仕事漬けになっているなら
病むかな、、と思います。
自分を守れるのは自分だけ。

仕事に集中するために、やるべき仕事を視覚化
するをお勧めします。

後はカウンセリングや医療へ。 ...続きを読む Illum quod ducimus. Eveniet assumenda ut. Odit a voluptas. Fugit autem labore. Et non natus. Eaque vel soluta. Iure reiciendis vitae. Expedita ea minima. Ipsum ut voluptatum. Illum eum aut. Impedit aut quaerat. Exercitationem qui omnis. Nisi laboriosam sed. Vel debitis qui. Nemo velit molestias. Repellat deserunt id. Vitae odit eaque. Nam nihil qui. Qui illo qui. Veniam pariatur enim. Non nihil amet. Fuga voluptatem nesciunt. Facilis doloribus impedit. Iure suscipit veritatis. Dolorem tempora hic. Molestiae iure soluta. Aspernatur fuga accusantium. Non veritatis autem. Aut cumque veritatis. Velit sed neque.

3

まつぼっくりさん

2025/02/28 09:21

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はじめまして。あざかさんと同齢の息子がいます。息子は同棲して半年くらい経ちます。
ところで皿洗い、掃除、ゴミ出し、米炊きととても頑張ってらっしゃるな、と率直に思いました。
私は主婦歴約３０年。洗い物は一日一回。掃除は3日に一度。洗濯は毎日しますが、乾燥機ぶちこみ、次の日に畳むこともしばしば。ご飯はまとめて炊いて一食ずつ冷凍。週末は全てテイクアウト。
若い頃は頑張っていましたが、どんどん疲れていき、夕方になるとなにもしたくなくなり、買い物にも行けなくなりました。酷くなったのでなんども夫婦で話し合って、今の形に落ち着きました。
心が爆発する前に、きちんと今の苦しさを奥さまに伝えてみませんか。ケンかになるかもしれないし、一度で通じないかもしれませんが、話を聞いてくれてありがとう、ごめんね、助かるよ、どうしたらいいだろう、など柔らかい言葉を交えながら相談してみてはどうかな。
夫婦といえども他人同士。うまくいかなくて当たり前ですよ。
ゆっくり進みましょう。
あざかさんの人生。あざかさんと奥さまが笑って暮らせることを優先しましょう。少しくらい生活が乱れたって人生は終わりません。
心を大切にしてください。 ...続きを読む Velit et tempore. Sed libero eum. Eum similique porro. Possimus iste recusandae. Qui qui porro. Voluptas soluta sequi. A fugit distinctio. Consectetur delectus illum. Atque architecto aut. Unde et ut. Et quisquam commodi. Repudiandae excepturi aliquid. Pariatur nisi non. Quod id tenetur. Nisi perspiciatis et. Reiciendis nisi sit. Consequatur sed voluptatum. Ut omnis quo. Ex reiciendis molestias. Harum occaecati autem. Qui qui voluptas. Autem quod nemo. Officiis dicta minus. Sunt quo libero. Earum incidunt eligendi. Hic cumque sit. Minus tempora soluta. Sit accusamus dolorum. Nobis error placeat. Quo voluptatibus mollitia.

3

kinocoさん

2025/02/28 10:30

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あざかさん、こんにちは

まずはご結婚、おめでとうございます。
ご存知の通り発達障害のある方は環境の変化に敏感ですので、おめでたいことでも知らず知らずのうちに心身に大きな負荷がかかっているのでしょう。

幸いきちんと医療に繋がっていらっしゃるので、お薬やカウンセリングで心の負荷を軽減できるか、ご相談なさると良いかと思います。

ADHDがあることをオープンにして就労なさっているのでしょうか？
状況によっては仕事内容や勤務時間など、合理的配慮をお願いできるのでは？

皆様仰ってますが、パートナーの方にはご相談されていますか？
車の運転はマルチタスクなので、発達特性をお持ちの方なら苦手な方も多いです。
パートナーの方が運転が得意なら、そこはお願いして良いのだと感じます。

家事も色々頑張っていらっしゃるではないですか。
ご自分の弱い部分についても、よく分析していらっしゃる。
あなたにゴチャゴチャ余計なことを言ってくる親戚周りの人達なんて、本当の事なんて何も知らずに無責任な発言をしてくるだけでしょう。
そんなものはハイハイと適当にあしらっておけば良いのです。
あなたのパートナーの方があなたと結婚されたのは、あなたが魅力ある素敵な方だからです。

あなたは能力の高い方なので、自分の欠点が目についてしまうし、許せないと感じている。
何でも完璧にこなせる、隙のない人間になろうとしている。
でも、完璧な人間というのは、実は一番魅力のない人間なんです。

人の魅力というのは、本当は人の弱いところにあるのではないでしょうか。
生まれながらの生き辛さや、理不尽な現実世界の苦しみに向き合い、もがきながら生きている人の姿にこそ、人は共感し、手を差し伸べ、共に闘って生きたくなる。

ここでQAに答えていらっしゃる方達もきっとそうだし、あなたのパートナーの方だって、あなたの近くで、あなたの苦しみに寄り添いたいから一緒になられた。

パートナーの方は、あなたの力になれる事に喜びを感じられる方だと思います。
その気持ちを信じて、「今すごく辛いんだ」と弱みを晒しても大丈夫なのではないですか？ ...続きを読む Aliquid sint inventore. Vero et facere. Id quasi eum. Ullam maxime veritatis. Officiis quia dolores. Et expedita mollitia. Similique ut magni. Quas labore quia. Dolorum qui iusto. Consequuntur voluptatem dolor. Qui molestiae fugit. Consequatur quos voluptatem. Qui aperiam laboriosam. Id numquam corrupti. Quos in aut. Et cum voluptas. Ea ut qui. Nobis in ipsum. Sit est error. Labore qui ipsam. Repudiandae minus molestiae. Sint dolores dicta. Tenetur aliquid praesentium. Quo cumque non. Minima autem doloribus. Adipisci quia quia. Dicta nisi quo. Provident odit aut. Et nostrum qui. Occaecati tempora minus.

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ごまっきゅさん

2025/02/28 15:14

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奥様から、皿洗い、掃除、ゴミ出し、米炊き以外のこともやってほしいと言われたのでしょうか。

奥さんに、気が付かないところがあってごめんと謝って、あざかさんに任せたいことを、奥さんの実家ではどんなふうにやっていたのか詳しく教えてほしいと頼んでみてはいかがかと思います。

奥さんも、同棲中は張り切って引き受けてたことを、結婚したからあざかさんにも分担してほしいと思ってるのかもしれないなぁなんて想像します。

車の運転は、無理をせずに。
運転してもらってることに感謝して、運転以外の作業を引き受けるとか。
昔は地図を見たり、高速のお金を用意したりと色々あったのですが、最近は車任せになってるので、何ができるかなぁ… ...続きを読む Illum quod ducimus. Eveniet assumenda ut. Odit a voluptas. Fugit autem labore. Et non natus. Eaque vel soluta. Iure reiciendis vitae. Expedita ea minima. Ipsum ut voluptatum. Illum eum aut. Impedit aut quaerat. Exercitationem qui omnis. Nisi laboriosam sed. Vel debitis qui. Nemo velit molestias. Repellat deserunt id. Vitae odit eaque. Nam nihil qui. Qui illo qui. Veniam pariatur enim. Non nihil amet. Fuga voluptatem nesciunt. Facilis doloribus impedit. Iure suscipit veritatis. Dolorem tempora hic. Molestiae iure soluta. Aspernatur fuga accusantium. Non veritatis autem. Aut cumque veritatis. Velit sed neque.

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Re.mさん

2025/02/28 17:26

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皿洗いも掃除もゴミだしも、ご飯を炊くのも、やらないよりはずっといいです。
特に皿洗いはめっちゃ助かります。

が。
仕事が手につかないのは由々しきことなので、まずは仕事には集中してください。
自身の能力について頭がいっぱいで何も手につかないようなら、休みの日に自分のできること、できるようになりたいことをリストアップしてみては。

今自分にできてること、これからできるようになりたいことをそれぞれ目で見てわかる形でリストアップしてみる。
視覚化したら、じゃあどうしたらこれを遂行できるか考える。

そのときはぜひ奥さんと話をしながら進めてみてください。
いつも一緒にいる奥さんなら、旦那さんができそうなことや任せられることなどをわかってるんじゃないかと思います。

夫婦に最も必要なことは会話です。
会話しなければ生活を共にすることなんて不可能です。
生活力をつけて結婚生活を充実させたいこと。
奥さんと共有して二人でトライしてみてください。

ただあまりにも奥さんに乗っかりすぎるとそれはそれで負担になってしまうかもしれないので。
かかっている医療機関、主治医などの意見も参考にしてやってみてはと思います。 ...続きを読む Aliquid sint inventore. Vero et facere. Id quasi eum. Ullam maxime veritatis. Officiis quia dolores. Et expedita mollitia. Similique ut magni. Quas labore quia. Dolorum qui iusto. Consequuntur voluptatem dolor. Qui molestiae fugit. Consequatur quos voluptatem. Qui aperiam laboriosam. Id numquam corrupti. Quos in aut. Et cum voluptas. Ea ut qui. Nobis in ipsum. Sit est error. Labore qui ipsam. Repudiandae minus molestiae. Sint dolores dicta. Tenetur aliquid praesentium. Quo cumque non. Minima autem doloribus. Adipisci quia quia. Dicta nisi quo. Provident odit aut. Et nostrum qui. Occaecati tempora minus.

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障害傾向ありで、起業・フリーランス職の方いらっしゃいますか？

デザイン系の仕事をしています。いろいろ夢があり（例えばスクールを開く、フリーランスで出張していって仕事をするなど）やりたいことはたくさんありますが、実現にいたらない企画倒れがあります。そもそも企画を完成させたいという覚悟が足りません...。診断は受けておりませんが、自覚としてはADHD(ADD)傾向が強いです。「こういう案よくない？」と思って手をつけても、完遂できず、稀に実行できても長続きしない、そもそも朝起きるのが苦手で約束を守れるか不安があるのを自覚している為、本格的な起業・フリーランス１本に絞れず、派遣等の副業として個人活動しています。ただ、今後３人の子が小学校に上がるにあたり、小一の壁問題もあり、家でできる仕事、自分で時間を調整できる仕事を検討しています。・どうして起業・フリーランスに踏み切れましたか？・自分の苦手部分をサポートされる方がいますか？・長続きさせるためにやっていることはありますか？・仕事と家庭の両立で難しいこと、こうやっているなどありますか？その他、やっぱフリーランスはやめておいた方がいいよとか(笑)ご意見ご体験お聞かせいただけたら嬉しいです。

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こんにちは。診断は受けていませんが、子供の発達障害を知ってから、自分もＡＳＤかな？と疑っています。事務所を経営しています。キッカ...

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2年前に精神科での検査でADHDと自閉症スペクトラム障害がわ

かりました。仕事も人間関係もなかなかうまくいかなかった私にとってわかったことはよかったことなのですがそれがわかっただけで言動や行動で人を不快にさせてしまったり書類が遅れたりと発覚後も変わらず同じような失敗をしてしまいます。また機能不全家庭での育ちもあり誰かに依存してしまい、自己中心的な考えから人間関係を自分で壊してしまっています。わかっているのにどうして同じことをしてしまうのか治そう治そうと思いながら結局同じ失敗をしてしまい、私はこのままなのかなと考えると希望もなくなってきてしまい…途方にくれています。どうしたら人間関係を円滑にしていけるでしょうか？

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ゆぅりさん、さん。こんばんは｡お仕事は今はされてないのかな? 成人されてから、診断を受けられたって事ですよね? ひとりの親としての、...

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親が自閉症、子がADHDの方いますか？子育てどうですか？夫が

ADHD(+感覚過敏)です。診断を受けたのは最近です。カウンセリングを受けているうちに義母が自閉症の可能性が強くなってきました。夫の生育環境がうまくイメージできず、どうサポートして良いか悩んでいます。自閉症の親がADHDの子供を育てるのは、凄くストレスでパニックの連続だろうと想像はつくのですが、どうやら夫のアダルトチルドレンの診断が思ったより深刻そうなのです。しかし夫は母親のことを大好きで、義母も夫のことをちょっと心配しすぎに感じるほど大好きです。(かといって、我が家のことに口をだしたり、頻繁に連絡がきたりはありません。我が子でも他人に興味のないとこが自閉症を疑ったひとつのきっかけでもあります)カウンセリングで出てくる事実と２人の言ってることのギャップが大きすぎて混乱しています夫の両親と夫から真実を教えてもらえることはないと思います(記憶に蓋をしてる？)もしご自身又はパートナーが自閉症でお子さんがADHDの方いましたら、リアルな真実や困り事を教えて下さい

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ハコハコさん回答ありがとうございます。お母さまと娘さん、ご主人がADHD傾向があるんですねハコハコさんから見たおばあ様やお母さまは社...

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ADHDの疑いのあるグレーゾーンの小4息子を持つ母親です

普通の会社員として働いていますが、息子がこういう状況になって、自分もADHDでは、と思っています。主人は、仕事が忙しくほぼ家にいません。子どものことは全て私が見ています。とても夫婦仲がいいとは言えず、夫婦ゲンカも頻繁で、主人が怒り狂うと子供達も怖がり、気をつかい、本当に悪影響だな、と思いながら、過ごしています。子どもたちに対してはとても優しく、子供達もパパが大好きなのですが、ADHDの特性がある私の言動が結婚後からしばしば迷惑をかけてしまっていて、本当にうんざりされています。子どもの前でも、お前たちの母親がキライなんよ。と、平気で言います。主人からしたら、人としてルーズに見える所とかが本当に我慢できないようで、子どもたちが大きくなったら離婚するからそのつもりでいろよ、と念を押されています。。この状況で、子どものADHDの疑いを相談できずにいます。薬の服用を勧められていますが、内緒でするわけにはいかず、どういう風に伝えればいいのか、本当に悩んでいます。でも、早くしないとどんどん子供は大きくなるわけで。。。学校での1時間の通級も、話せておらず、言い出せずにいます。障害者への偏見もすごいです。人として、とか、人間関係のなかの礼儀とか、とても厳しい人で、その細かいことに気づけない私に対してもうんざりされています。私自身がADHDかも、と告白したら、離婚になった場合親権に不利なのだろうか、主人の親や兄弟は理解してくれるのだろかとか、悪いことばかり考えてしまい、恐ろしくてとても言いだせません。せめて子どもの療育に関しては理解をしてもらいたいのですが、同じような境遇の方がいらっしゃれば、どういう風にされているか教えて欲しいです。長文すみません。。

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続き拝見していて思いましたが、子どものことを告げるというのは、特段夫婦なかが険悪というわけでなくても神経をつかう告白で、我が家は夫婦は比...

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私は発達障害のADHDと診断された28歳男です

結婚していて妻がいるのですが、発達障害であるがためにできないこと理解できないことが多々あり、妻を悩ませ苦しめ辛い思いをさせています。私のために本当によくしてくれている妻のために何か支えてくれている人にできることはないでしようか？少しでも妻の気持ちが楽になればと思ってます

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子供を支援する側の私は、何が嬉しいって、子供が出来ない事が出来る様になったことです。普段の支援を感謝されるより、支援により出来る様に...

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私、嫁さん、子供3人（今年中3長男・小5長女・小2次女）の5

人家族です。子供は全員ADHDの診断を受けています。皆、計画・継続的な行動、片付け、感情コントロール等ができません。ちなみに嫁さんも同様の傾向があり、本人も認めています。また、最近働き出して余裕がなくなった分、今まで以上に家事や子供の相手はしなくました。長男は近所の公立高校へ進学すると言っていますが、毎日ゲームばかりで、学校・部活や塾は休みがち、常に反抗的で生活態度も悪いため、中3で相当頑張って内申点を上げないと進学は厳しいと言われています。ちなみに、ゲーム制限すると癇癪を起こし、何もやらなくなります。嫁さんも遅くまでスマホを触っていて、朝は子供3人が出かけてから起きます。会社もたまに遅刻しているみたい。子供のことは心配していますが、色々できないことに対して、感情的に怒鳴りちらして、最終的には現実逃避することが多いです。娘2人は学校では、大きなトラブルはありませんが、家ではやるべきことは後回しで、遊んでばかり。母親と長男と同じように暴言をよく吐きます。なるべく感情的にならないよう我慢し、小児科や相談窓口にも相談しながら、色々試していますが、全てが上手くいかず、毎日が辛く苦しいです。今では、仕事にも集中できず、夜も眠れないことが多くなってきました。状況に応じて睡眠薬や精神安定剤を服用して何とか凌いでいますが、この状況が続けば自分自身だけでなく、家族が崩壊するのではと危惧しております。家族への接し方や割り切り方法等、何か良いアドバイスがあればお願いします。

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アドバイスにはなりませんが… うちの中1の息子もADD。不注意優位です。最近、嘘、自作自演で架空の人物を作り家族に対し嫌がらせを頻繁にし...

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