退会済みさん
2025/02/28 07:50 投稿
回答 13
受付終了

ADHD(診断済)29歳男です
先週入籍をしました。交際5ヶ月のスピード結婚です
同棲を3ヶ月して入籍をしたのですが、自分の生活力の無さにイライラ、不安を覚え最近はうつ病っぽくなってます。親戚周りにどう思われるや被害妄想も少し出てます。結婚してくれた妻に申し訳ないなど
自分の特性としては空間認識力が極端に低い、理解力が低い、注意力が散漫です
家事も皿洗い、掃除、ゴミ出し、米炊きぐらいしか出来ていません、
今まで実家暮らしで親に甘えていたからでしょう
最近は仕事にも身が入らず、仕事中にも関わらず自分の改善点をひたすらに調べています。
何をどうしたらいいか全くわかりません。

...続きを読む
質問者からのお礼
2025/02/28 22:58
皆さんありがとうございました
自分の暴走っぷりを改めて感じました
皆さんの意見
しっかり話す、まずはこれを実施します
ありがとうございました!
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この質問への回答
13件

https://h-navi.jp/qa/questions/193880
hatsuneさん
2025/02/28 08:48

先ずは配偶者と話し合いをして、家事各々の分担などを配分してください。

結婚したら真っ先に生活のことで相談をする相手は配偶者です。
自分一人で考えようとせずに奥さんと話して決めてください。
他人同士が一緒になるわけなので、妥協、修正、提案、履行、協力は二人でしていくものです。

すでに話し合いをしようと試みたが、どちらかが話を聞けない、話し合いにならないなどの結果でしたら助言は難しいかもしれないです。

https://h-navi.jp/qa/questions/193880
茉莉花さん
2025/02/28 08:52

どんな仕事をしてますか?
予定を書き出して優先順位をつけて
こなしていくと良いですよ。
仕事をしてる途中にまた依頼がくる職についていた時に、キャパオーバーなのに仕事断れなかった事がありますが、それも自己管理なので、
仕事を書き出して、それにかかる時間を考えて、何時になる、これだけスケジュール入っているので〆は明日になる等交渉して調整していました。

忙しい日々で仕事漬けになっているなら
病むかな、、と思います。
自分を守れるのは自分だけ。

仕事に集中するために、やるべき仕事を視覚化
するをお勧めします。

後はカウンセリングや医療へ。

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https://h-navi.jp/qa/questions/193880
2025/02/28 09:21

はじめまして。あざかさんと同齢の息子がいます。息子は同棲して半年くらい経ちます。
ところで皿洗い、掃除、ゴミ出し、米炊きととても頑張ってらっしゃるな、と率直に思いました。
私は主婦歴約30年。洗い物は一日一回。掃除は3日に一度。洗濯は毎日しますが、乾燥機ぶちこみ、次の日に畳むこともしばしば。ご飯はまとめて炊いて一食ずつ冷凍。週末は全てテイクアウト。
若い頃は頑張っていましたが、どんどん疲れていき、夕方になるとなにもしたくなくなり、買い物にも行けなくなりました。酷くなったのでなんども夫婦で話し合って、今の形に落ち着きました。
心が爆発する前に、きちんと今の苦しさを奥さまに伝えてみませんか。ケンかになるかもしれないし、一度で通じないかもしれませんが、話を聞いてくれてありがとう、ごめんね、助かるよ、どうしたらいいだろう、など柔らかい言葉を交えながら相談してみてはどうかな。
夫婦といえども他人同士。うまくいかなくて当たり前ですよ。
ゆっくり進みましょう。
あざかさんの人生。あざかさんと奥さまが笑って暮らせることを優先しましょう。少しくらい生活が乱れたって人生は終わりません。
心を大切にしてください。

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https://h-navi.jp/qa/questions/193880
kinocoさん
2025/02/28 10:30

あざかさん、こんにちは

まずはご結婚、おめでとうございます。
ご存知の通り発達障害のある方は環境の変化に敏感ですので、おめでたいことでも知らず知らずのうちに心身に大きな負荷がかかっているのでしょう。

幸いきちんと医療に繋がっていらっしゃるので、お薬やカウンセリングで心の負荷を軽減できるか、ご相談なさると良いかと思います。

ADHDがあることをオープンにして就労なさっているのでしょうか?
状況によっては仕事内容や勤務時間など、合理的配慮をお願いできるのでは?

皆様仰ってますが、パートナーの方にはご相談されていますか?
車の運転はマルチタスクなので、発達特性をお持ちの方なら苦手な方も多いです。
パートナーの方が運転が得意なら、そこはお願いして良いのだと感じます。

家事も色々頑張っていらっしゃるではないですか。
ご自分の弱い部分についても、よく分析していらっしゃる。
あなたにゴチャゴチャ余計なことを言ってくる親戚周りの人達なんて、本当の事なんて何も知らずに無責任な発言をしてくるだけでしょう。
そんなものはハイハイと適当にあしらっておけば良いのです。
あなたのパートナーの方があなたと結婚されたのは、あなたが魅力ある素敵な方だからです。

あなたは能力の高い方なので、自分の欠点が目についてしまうし、許せないと感じている。
何でも完璧にこなせる、隙のない人間になろうとしている。
でも、完璧な人間というのは、実は一番魅力のない人間なんです。

人の魅力というのは、本当は人の弱いところにあるのではないでしょうか。
生まれながらの生き辛さや、理不尽な現実世界の苦しみに向き合い、もがきながら生きている人の姿にこそ、人は共感し、手を差し伸べ、共に闘って生きたくなる。

ここでQAに答えていらっしゃる方達もきっとそうだし、あなたのパートナーの方だって、あなたの近くで、あなたの苦しみに寄り添いたいから一緒になられた。

パートナーの方は、あなたの力になれる事に喜びを感じられる方だと思います。
その気持ちを信じて、「今すごく辛いんだ」と弱みを晒しても大丈夫なのではないですか?

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https://h-navi.jp/qa/questions/193880
2025/02/28 15:14

奥様から、皿洗い、掃除、ゴミ出し、米炊き以外のこともやってほしいと言われたのでしょうか。

奥さんに、気が付かないところがあってごめんと謝って、あざかさんに任せたいことを、奥さんの実家ではどんなふうにやっていたのか詳しく教えてほしいと頼んでみてはいかがかと思います。


奥さんも、同棲中は張り切って引き受けてたことを、結婚したからあざかさんにも分担してほしいと思ってるのかもしれないなぁなんて想像します。


車の運転は、無理をせずに。
運転してもらってることに感謝して、運転以外の作業を引き受けるとか。
昔は地図を見たり、高速のお金を用意したりと色々あったのですが、最近は車任せになってるので、何ができるかなぁ…

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https://h-navi.jp/qa/questions/193880
Re.mさん
2025/02/28 17:26

皿洗いも掃除もゴミだしも、ご飯を炊くのも、やらないよりはずっといいです。
特に皿洗いはめっちゃ助かります。

が。
仕事が手につかないのは由々しきことなので、まずは仕事には集中してください。
自身の能力について頭がいっぱいで何も手につかないようなら、休みの日に自分のできること、できるようになりたいことをリストアップしてみては。

今自分にできてること、これからできるようになりたいことをそれぞれ目で見てわかる形でリストアップしてみる。
視覚化したら、じゃあどうしたらこれを遂行できるか考える。

そのときはぜひ奥さんと話をしながら進めてみてください。
いつも一緒にいる奥さんなら、旦那さんができそうなことや任せられることなどをわかってるんじゃないかと思います。

夫婦に最も必要なことは会話です。
会話しなければ生活を共にすることなんて不可能です。
生活力をつけて結婚生活を充実させたいこと。
奥さんと共有して二人でトライしてみてください。

ただあまりにも奥さんに乗っかりすぎるとそれはそれで負担になってしまうかもしれないので。
かかっている医療機関、主治医などの意見も参考にしてやってみてはと思います。

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2024/03/21 投稿
計算 習い事 発達障害かも(未診断)

発達障がいを持ちながら結婚されている方に聞きたいです。すべてのことをそれのせいすると、言い訳にしか聞こえないんですが、なにか問題が起こり原因を探ると行きつくところはやっぱり発達障がいです。 主人はわたしが発達障がいであることは知ってますが、すべてのことを理解するのは難しいと思います。 なので、どうして普通はできるのにわたしはできないんだと責められます。 コミュニケーション能力不足で、臨機応変に対応できず、そこまで気が回らなかったということが多いです。 また先日生麺でラーメンを作ったんですが、このところ生麺で冷やし中華ばかり作っていたので、麺を湯がいてから冷水で洗ってしまいました、どうして?分からなかったら聞けばいいのにと言われたんですが、わたしとしては聞く以前の問題で、生麺→ゆがく→冷水という流れが疑いもなくインプットされていて、やってから初めて気がついたことなのにと思ったんですが、いちから説明するのが言い訳がましく言えませんでした。 こんな感じで、相手が普通はこうするだろうと思っていることにたいして、満足にできないことが多く、それが原因で相手が疲れてしまったり、ボタンのかけちがいで夫婦間にズレが生まれたりします。 発達障がいを抱えながら、結婚生活を円満に持続するためにはどうしたらいいんでしょう

回答
17件
2020/08/20 投稿
結婚 コミュニケーション

40代 発達障害当事者男性です。 大学卒業後、10数回ほど 非正規を転々とした転職歴があります。 20代の頃は、定時ギリギリ出社、 指示されたその場で違う事をする、 分からない事を聞かず自己判断でやる、 当日欠勤をちょくちょくするなど いかにも発達障害的なヤラカシが多く、 会社の評価は散々でした。 30を過ぎた頃から「これではいかん」と感じ 少しだけ仕事に真摯に向き合う事を意識し、 それが評価され、事務センターのチームの リーダー業務を任された事がありましたが、 三つ以上の並行作業ができずメンタルを病み 適応障害を数回診断されました。 就労移行支援も通いました。 しかし、中退し、ADHD・ASDの診断を受け 障害者手帳を取り、転職エージェントや ハロワなど自力で探し、障害枠で就職し 今に至ります。 こう書くと、何とかやれているじゃないかと なりますが「40代になり非正規ばかり 転々としてきた自分は、もう就職の選択肢は あまり、無く障害枠でしか就職できない!」 というのが偽りなき現状でした。 障害枠の募集職種は、データ入力など 自分のこれまでの経験と合うものが ほとんど。というのも理由でした。 診断や手帳取得の過程で不正した訳では ありません。 しかし最初に通ったクリニックでは、 「発達障害グレーゾーンです」と言われ、 モヤモヤして転院しましたし、 就労移行支援スタッフにも 「クローズ就労でも行ける」と言われました。 また就労移行は、支援ポリシーや価値観を 押し付けているフシを感じ中退しています。 (就職先には経済的理由。と説明) これまで当事者のチャットや掲示板で この経緯を話したところ、 賛成(いいね)三分の二 反対(よくないね)三分の一という感じでした。 私はいわゆるグレーゾーンの人間なんだと 思います。 今、会社でも、特性で迷惑かはけてると いうより、スキル不足で迷惑かけてる 度合いの方が圧倒的に高いです(苦笑) クリニックの診断は、一時間くらいの 今までの生育、困りごとの問診と MSPAという就活の適性検査みたいな 性格検査のみで、1ヶ月の間隔を開けて ASD ADHD診断が出ました 発達障害に詳しい人に診断経過を話すと 「診断が簡単すぎ」と言われました こんな自分を皆様はどう思いますか? 発達障害ギリギリの人間は、 障害枠でいる事はズルいでしょうか? それとも、生きるために必要な事でしょうか? 発達障害の関連本やWeb上では、 グレーゾーンの就職法といったものは かなり少ないです。 グレーゾーンの皆さまは、 就活などどのようにされましたでしょうか?

回答
15件
2024/03/08 投稿
ASD(自閉スペクトラム症) 大学 ADHD(注意欠如多動症)
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
7日
働き方は一つじゃない!発達障害のある子を育てながらの働き方の工夫や、キャリアチェンジについて教えてください
「平日の日中に子どもの通院やサポートが必要 」「学校からの急な呼び出しにどう対応する?」——発達障害や特性のあるお子さんを育てながら働く中で、仕事と子育てのバランスに悩んだ経験はありませんか?

子どものサポートを最優先にするため、働き方をセーブする(正社員からパートになるなど)ことに葛藤を抱える方もいれば、リモートワークやフレックスタイム制などの働き方をフル活用して、キャリアと育児の両立を模索している方もいらっしゃると思います。また、日々の育児や療育への付き添いを通じて「わが子の特性をもっと理解したい」「同じ悩みを持つ人の力になりたい」と、保育士や児童指導員などの資格を取得し、思い切って支援者へとキャリアチェンジを果たした方もいらっしゃるのではないでしょうか。

「子どものため」と「自分のキャリア」、どちらも大切だからこそ、ご家庭の数だけ違う試行錯誤や決断の形があります。皆さんがこれまでどのように悩み、どんな働き方を選択してきたのか、ぜひあなたのリアルな体験談をお聞かせください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇子どものフォローが必要になり、正社員から時間の融通が利くパートへと転職
〇会社に交渉し、フルタイムのまま一部リモートワークやフレックス制を導入してもらった。急なトラブルにも対応しやすくなり、キャリアを継続できている
〇思い切ってフリーランスや完全在宅ワークに切り替え、自分で時間をコントロールする働き方を選んだ
〇子どもが放課後等デイサービスに通うようになり、障害福祉の仕事に興味を持った。家事や育児の合間を縫って資格の勉強をしている

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です!文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させていただきます。

【アンケート期間】
2026年7月28日 〜 2026年8月11日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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