2025/06/27 21:20 投稿
回答 5
受付終了


初めまして。ADHD当事者の27歳女性です。
療育では何をしているのかお聞きしたく投稿いたします。

私自身は時代的にも発達障害があまり知られていなかったので発覚は大学になってからでした。(診断があっても親は理解してくれませんでした。)

そのため療育というものに通ったことがありません。
早めに療育に通うことで発達障害の症状は改善するといいますが、具体的にどのようなことをしていくのでしょうか。

・何歳くらいで
・何をトレーニングしているのか
・週何回くらい行うのか

以上の観点で教えてもらいたいです。

療育の内容で私自身の生活にも役立てられる部分があればと考えています。

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質問者からのお礼
2025/06/28 12:53
たくさんの回答ありがとうございます。

療育は遊びながら自己肯定感を育む場とのこと、素敵だなと感じました。子供の頃にそういった環境がある子は大人になっても病みにくい強い子になるかもしれませんね。

大人で療育が受けられないことは分かっていますし、大人の療育を探しているわけではなく、ライフハック等色々調べ苦労してきた中で、さらに生きるためのヒントはないかと療育について質問させていただきました。

皆様ありがとうございました。
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この質問への回答
5件

https://h-navi.jp/qa/questions/197594
2025/06/27 23:11

1歳半から集団(週2)に通いました。
保育士1人に子ども2人(親付き)という体制で、手厚い保育園に親子で通う感じです。
親が遊びの裏に隠れた教育的意図を知る事ができたのが良かったと思います。
言葉が遅れていたので、どんな声かけが効果的かなど学びました。
4歳から通っている個別(週1)では、不器用な子の気が挫けないように、スモールステップで褒めながら色々やらせてくれたのが良かったです。
中学年では通級(週1)でアンガーマネジメントやアサーティブなど、考え方、心の切り替え方を学びました。
こちらも、マッチする児童がおらず個別指導でした。

我が家はどちらかと言うと定型の考え方を教えることでASD的考え方で突っ走らないようにするという感じでしたね。


療育とは治療的教育の略語らしいので、大人のゆさんがそのまま取り入れるのは難しいのではないかと思います。
むしろADHDのライフハックを調べる方が役に立つのではないかと思います。

https://h-navi.jp/qa/questions/197594
かぶさん
2025/06/27 22:28

うちの娘は2歳半から年長まで市営の療育に通いました。
子どもの感覚としては遊びに行く所でした😂
言葉が遅かったり切り替えが苦手な娘は、その都度気持ちを言語化してもらったり…
どうしたら切り替えられるのかを試行錯誤してくださいました。
家や保育園の様子も聞き、困り事などあると…考えられる原因とこうしてみたらその子が穏やかに過ごせるんじゃないか?といろんな視点でアドバイスくれたりしましたよ☺️

何が一番良かったかというと…
たくさん褒めてもらえますから、自己肯定感が低くならなかったことですかね🤔
保育園では周りと比べ、まだできないことが多く…自信をなくす場面も多々あり。
療育ではできるを積み重ねて自信をつけさせてくれます。


私も未診断ですが…おそらくADHD。
親にも先生にも怒られてました😂
なんで上手くできないのかなと自己肯定感かなり低かったので、今の時代に子育てできて良かったなと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/197594
2025/06/27 23:39

私も大人になって診断受けた(グレーゾーン)身ですので、成人に療育は制度として存在しない思います。

とはいえ、どう立ち回るべきなのか分からなくて困っていることも事実。
大人の発達障害で、療育に相当するものは、就労移行支援事業所くらいでしょうか。
あとは各自治体に設けられている発達障害センターなどになるかと思いますが、正直なところ、そこまで役立つものはないかもしれません。私も診断受けた後、そういう療育のようなものが受けられないものかとあちこち相談したのですが、ほぼ打つ手なしでした。

ただ、自分の特性に向き合ってみた結果、療育を受けても受けなくても、非定型発達の人は自分の特性を自分でどれくらい理解して、どう対策ができるのか、ということに尽きると思ってます。
例えばADHDの多動性・衝動性優性型で、仕事の集中力が切れやすく、凡ミスが減らないと仮定したときに、特性のせいで集中力が続かないのは事実として受け止めた上で、じゃあどうやって集中できる環境を構築するのか、他人の視線が気になるからパーティションをつけてくれたら集中できるのか、1時間に5分くらいの休憩があったら集中できるのか、自分の特性に対しての理解度が問われます。

これって療育受けたから何とかなるのではなくて、放課後等デイサービスに通った子でも、自分の特性を理解していないケースは多々あり、素直に自分と向き合えているかどうかだと思うのです。

私は自己理解のためにジャーナリングをお勧めしています。

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https://h-navi.jp/qa/questions/197594
射命丸さん
2025/06/28 00:16

私の子供(貴方と同じ位です)ですが…療育は全く受けていません。
学校も支援級(障害がある子は近くの養護学校かな?そこに入るので…)にも入った事はなく不自由ながら普通の学校に行き、普通に大学入りましたが…上の娘はどうにかしていますが…息子は大学の2年生位から普通に過ごす事が無理になり診断を受けてから手帳をとり大学に配慮を申請してから配慮がありどうにか卒業して…障害者枠ではありますが、就職はしております…確かに本人は凄くきつい思いもしたんだろうなぁ…療育などあったら…本人の人生ももう少し楽ではなかったのだろうか?とは考えた事は沢山ありますが…良かったと思う事は…私自身もですが…一般の中で学校へ行き仕事をしていたので
配慮して欲しいと言うのが余りわかりません💧障害者枠での仕事は凄く楽に感じましたが…小さい時から周りに配慮を受けてきた方にはこんな事もしてくれない、気にかけてくれないの?などできついみたいです。
私は反対に何も受けてきていないのでこんなに楽な仕事あるの?ですが…色々と小さい時から周りに配慮されたり周りが考えてしてくれた人よりは貴方は一般では出来るのでは?と思います。
貴方はもう大学生ですから…今さら療育の事を考えるより自分の苦手な事をどう対策できるかをネットなどでも良いですから色々と対策をしていく事の方がよいかと思いました。

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https://h-navi.jp/qa/questions/197594
sacchanさん
2025/06/28 12:23

こんにちは。私はADHDの小6の息子がいて、私自身もADHD当事者の50代です。

子どもの療育プログラムの内容は知育遊び的なものが中心なので、成人にはあまり参考にはならないかなと。

ただ、療育は環境が幼稚園とは違っていて、壁に飾りやおもちゃなどの余計な刺激がなく、静かで落ち着いた環境で、少人数・手厚い人員配置で、上記のプログラムを行ないます。

これは成人でも言えることですが、感覚過敏などの身体的な特性があったりすると目や耳に入ってくる刺激に反応しやすくなって、集中力がそがれやすくなることがあります。それを避けるために、環境の方を適切に調整している感じです。

なので、ADHDの子どもの指導から何かを学ぶとしたら、トレーニングというよりは環境調整の方法を学ぶ方が、得られることが多いのかなと思います。

私自身、子どもへの環境調整の仕方が自分の苦手部分のフォローにも役立っている面があります。

ADHDは一般的には、ものごとに優先順位をつけて整理するのが苦手な障害だと言われています。私の場合はADHDの病識ができてから、自分は時間・空間・仕事量などの「量や程度」を認識する感覚がポンコツだということが分かりました。

なので、例えば遅刻癖については、自分が「まだ大丈夫」と思う感覚を信じるのをやめました。そして、自分が認識してる所要時間の2倍みてリスケし、音声リマインダーでタスク内容までアナウンスされるように設定してます(リマインダー様の命令は最優先と決めてます)。

あとは、片付けなどほんの数秒で済む作業を「大変で面倒な作業」と脳が勘違いするバグがあるので、「めんどうだな」と脳裏によぎったらすぐに「いや、これはただのバグ。数秒で終わるから試してみよう」と脳内で即書き換えるようにしてます😊

認知のミスを自分で訂正する習慣は、認知行動療法という方法で練習して身に着けました。認知行動療法は無料のアプリもたくさんありますよ。

あとは、収納の作り方・決め方が分からなかったのは、youtubeの古堅純子さんという整理片付けアドバイザーの方の方法をかなり参考にしてます。ズボラな人ほど参考にしたら楽になる片づけ方なので、お勧めです。

困り事があれば都度、ライフハックを検索したらいいと思いますよ。

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2025/10/18 投稿
診断 ADHD(注意欠如多動症) 19歳~

長文になります。すみません。 小2の息子の放課後デイを辞めるか相談したくて投稿しました。 年長の終わりから通っていた今のデイ。 今年春頃から小学校高学年で他害のあるお子さんに機嫌が悪くなったり誘いを断るとキレられて、暴力や暴言を受けていたそうです。 後に書いた話し合いの前に本人が話してくれて発覚しました。 その子の機嫌を損ねるとうちの子だけでなく、他の子にも他害をしていて、それが原因で何人もデイを辞めてしまったそうです。 それでもデイのプログラム(サッカーを主としたスポーツ)やサッカーのコーチが好きだからと我慢を重ねてきました。 今年の夏、そのお子さんが利用者と家族の集まりで娘(上の子です)の飲み物を何度も蹴飛ばし、息子がもう限界、やめたい!となったことがありました。 その際話し合いが持たれ、謝罪の上で職員も悩んでおり、そのお子さんも苦しんでいる…等親子ともにその子への理解を求められました。嫌なことはそのお子さんに伝えて欲しいとも言われました。 一時的には状況は落ち着いていたそうなのですが、サッカー大会が近づくにつれまた状況が悪化してしまい、嫌なことをされて言いたくてもキレるから言えなかったそうです。 また、昨日学校で珍しく宿題や筆記用具の忘れ物をし、デイで気づいて先生に相談したところ、児発管の先生から、自分が悪いんだから自分でなんとかしなさいと言われ、放置されたそうです。 さらに他害する子がキレて他の子の首を絞める出来事も重なり、サッカー大会も怖いから行かない、デイは一旦休むかやめたいと言ってきました。 私はそのデイに不信感も強く、早く辞めさせたいです。 ただ暫く休みたいと昨夜連絡したところ、息子と二人で話したいと言われ、泣きながら戻ってきて休むのか辞めるか悩んでいます。 本人の気持ちも大事にしたいし、でも改善の余地は無い…どうしてあげたら、なんて声をかけたらいいのか… また、スポーツ療育を採り入れているところが少なく、空きもすぐ埋まる激戦区のため、もう次に向けて動いてもいいのでしょうか? 経験談含め、なにかアドバイス頂けたら嬉しいです。 親子で決めた事としては、 デイは当面休むこと、 休み明け行政の福祉サービス苦情窓口に申し立てすることです。

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2024/09/28 投稿
療育 宿題 忘れ物

娘のこだわりについて 娘にはいくつかこだわりがありますが 最近よく出るのが 気に入った動画の中に出てくる物を食べたがるこだわりです。 娘はよくYouTuberの買ったもの紹介とかを見てるのですが その動画に出てくる食べ物にものすごく執着してこれが食べたい!と言い出します その食べ物が大好きなものだったら あぁー動画見て美味しそうに見えて食べたくなったんだろうなと理解できます 私だってテレビでめちゃくちゃ美味しそうな焼肉とかが映ったら うわー!食べたい!今度肉買おうかな! となります。 でも、娘の場合はそんなに好きじゃないものでも食べたがるのです しかもただ食べたがるだけではなく お皿の色なども揃えたがります この間は動画に唐揚げが出てきて 唐揚げが食べたいと言い出したので 今日の晩ごはんは唐揚げにしてあげようと思い作ったのですが お皿は黒がいい! 形も違う! キッチンペーパーを敷いて! と全く同じような見た目にしたがります、 そんなちょうどいいお皿が常にあるわけではないので 黒いお皿はない 形も違うのしかないよ と言うとしぶしぶそのまま食べるのですが 執着は消えなくて わりとしつこく同じものを食べたがります お皿やシチュエーションも完全に再現できれば 一度食べればもう満足して 再び欲しがるような事はありません。 なのでできるだけ完全再現してあげたいのですが、 癖になっても困るので あまり要望に答えない方がいいのかな… とも思います 今はまだ軽いこだわりで 目的の食べ物が無ければしぶしぶあきらめてくれますが こだわりが強くなって 絶対食べたい!今じゃないとやだ! となると私も娘も辛いので 今のうちに修正した方がいいのでしょうか… 動画の影響で食べられなかった物が食べられるようになったりすることもあるので 悪い影響だけというわけでは無いですし 娘にとっては趣味の1つで 再現できたときは楽しそうです。 私たちの感覚で言うと 映画のロケ地巡りをしてるときに近いのかなーと勝手に想像してます。 趣味を奪いたくないという思いもあるので 頭ごなしに叱っていいものか……。 似たようなこだわりを持ってるお子さんを持つ方いませんか? もしいらっしゃったら どんな対応をしているか 参考にさせていただきたいです。

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2021/03/05 投稿
こだわり 知的障害(知的発達症) ASD(自閉スペクトラム症)

ASDの彼女の考え方・彼女との接し方について はじめまして。 高校時代から10年ほど、友達というより家族ぐるみの親戚のような関係を続けてきたASD(自閉スペクトラム症)の女性と付き合うことになりました。 付き合い自体は長年の関係があることもあって楽しいのですが、日常のコミュニケーションや接し方、彼女の考え方について分からないことや悩むことがあります。 具体的には、 LINEや会話で感情表現が淡泊・冷たく感じることがある → 比較的長文で日常報告を送っても、「ご苦労様」とだけ返ってくることがよくある。 どう声をかければ喜んでもらえるか分からない → 愛情表現などをしっかりしても、「ありがとう」で終わることがほとんど。 一緒に出かけるときなどは普通にコミュニケーションが取れる → 彼女からカミングアウトされるまで自分も無知だったこともあり、ASDだと気づかなかった。「少し変わってるな」と思う程度。 「異性として好き」という感情がよくわからない → 告白は彼女からされました(私も数年前に好意を伝えたけど当時はやんわり否定された)。 以前、私が他の女性と付き合っていたことを知ったときにショックを受け、「多分好きなのかな」と思ったことがきっかけとのこと。 上記の考え方や行動は、ASDの方としては比較的よくあるものなのでしょうか。 また、ASDの特性を理解しつつ、彼女との関係をより良くするためには、どのように接したりコミュニケーションを取るのがよいか、具体的なアドバイスをいただけると助かります。 もし同じような経験をされた方や知識のある方がいれば、参考になる対応や工夫も教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします。

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2025/08/18 投稿
会話 コミュニケーション ADHD(注意欠如多動症)

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