2025/06/27 21:20 投稿
回答 5
受付終了


初めまして。ADHD当事者の27歳女性です。
療育では何をしているのかお聞きしたく投稿いたします。

私自身は時代的にも発達障害があまり知られていなかったので発覚は大学になってからでした。(診断があっても親は理解してくれませんでした。)

そのため療育というものに通ったことがありません。
早めに療育に通うことで発達障害の症状は改善するといいますが、具体的にどのようなことをしていくのでしょうか。

・何歳くらいで
・何をトレーニングしているのか
・週何回くらい行うのか

以上の観点で教えてもらいたいです。

療育の内容で私自身の生活にも役立てられる部分があればと考えています。

...続きを読む
質問者からのお礼
2025/06/28 12:53
たくさんの回答ありがとうございます。

療育は遊びながら自己肯定感を育む場とのこと、素敵だなと感じました。子供の頃にそういった環境がある子は大人になっても病みにくい強い子になるかもしれませんね。

大人で療育が受けられないことは分かっていますし、大人の療育を探しているわけではなく、ライフハック等色々調べ苦労してきた中で、さらに生きるためのヒントはないかと療育について質問させていただきました。

皆様ありがとうございました。
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この質問への回答
5件

https://h-navi.jp/qa/questions/197594
2025/06/27 23:11

1歳半から集団(週2)に通いました。
保育士1人に子ども2人(親付き)という体制で、手厚い保育園に親子で通う感じです。
親が遊びの裏に隠れた教育的意図を知る事ができたのが良かったと思います。
言葉が遅れていたので、どんな声かけが効果的かなど学びました。
4歳から通っている個別(週1)では、不器用な子の気が挫けないように、スモールステップで褒めながら色々やらせてくれたのが良かったです。
中学年では通級(週1)でアンガーマネジメントやアサーティブなど、考え方、心の切り替え方を学びました。
こちらも、マッチする児童がおらず個別指導でした。

我が家はどちらかと言うと定型の考え方を教えることでASD的考え方で突っ走らないようにするという感じでしたね。


療育とは治療的教育の略語らしいので、大人のゆさんがそのまま取り入れるのは難しいのではないかと思います。
むしろADHDのライフハックを調べる方が役に立つのではないかと思います。

https://h-navi.jp/qa/questions/197594
かぶさん
2025/06/27 22:28

うちの娘は2歳半から年長まで市営の療育に通いました。
子どもの感覚としては遊びに行く所でした😂
言葉が遅かったり切り替えが苦手な娘は、その都度気持ちを言語化してもらったり…
どうしたら切り替えられるのかを試行錯誤してくださいました。
家や保育園の様子も聞き、困り事などあると…考えられる原因とこうしてみたらその子が穏やかに過ごせるんじゃないか?といろんな視点でアドバイスくれたりしましたよ☺️

何が一番良かったかというと…
たくさん褒めてもらえますから、自己肯定感が低くならなかったことですかね🤔
保育園では周りと比べ、まだできないことが多く…自信をなくす場面も多々あり。
療育ではできるを積み重ねて自信をつけさせてくれます。


私も未診断ですが…おそらくADHD。
親にも先生にも怒られてました😂
なんで上手くできないのかなと自己肯定感かなり低かったので、今の時代に子育てできて良かったなと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/197594
2025/06/27 23:39

私も大人になって診断受けた(グレーゾーン)身ですので、成人に療育は制度として存在しない思います。

とはいえ、どう立ち回るべきなのか分からなくて困っていることも事実。
大人の発達障害で、療育に相当するものは、就労移行支援事業所くらいでしょうか。
あとは各自治体に設けられている発達障害センターなどになるかと思いますが、正直なところ、そこまで役立つものはないかもしれません。私も診断受けた後、そういう療育のようなものが受けられないものかとあちこち相談したのですが、ほぼ打つ手なしでした。

ただ、自分の特性に向き合ってみた結果、療育を受けても受けなくても、非定型発達の人は自分の特性を自分でどれくらい理解して、どう対策ができるのか、ということに尽きると思ってます。
例えばADHDの多動性・衝動性優性型で、仕事の集中力が切れやすく、凡ミスが減らないと仮定したときに、特性のせいで集中力が続かないのは事実として受け止めた上で、じゃあどうやって集中できる環境を構築するのか、他人の視線が気になるからパーティションをつけてくれたら集中できるのか、1時間に5分くらいの休憩があったら集中できるのか、自分の特性に対しての理解度が問われます。

これって療育受けたから何とかなるのではなくて、放課後等デイサービスに通った子でも、自分の特性を理解していないケースは多々あり、素直に自分と向き合えているかどうかだと思うのです。

私は自己理解のためにジャーナリングをお勧めしています。

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https://h-navi.jp/qa/questions/197594
射命丸さん
2025/06/28 00:16

私の子供(貴方と同じ位です)ですが…療育は全く受けていません。
学校も支援級(障害がある子は近くの養護学校かな?そこに入るので…)にも入った事はなく不自由ながら普通の学校に行き、普通に大学入りましたが…上の娘はどうにかしていますが…息子は大学の2年生位から普通に過ごす事が無理になり診断を受けてから手帳をとり大学に配慮を申請してから配慮がありどうにか卒業して…障害者枠ではありますが、就職はしております…確かに本人は凄くきつい思いもしたんだろうなぁ…療育などあったら…本人の人生ももう少し楽ではなかったのだろうか?とは考えた事は沢山ありますが…良かったと思う事は…私自身もですが…一般の中で学校へ行き仕事をしていたので
配慮して欲しいと言うのが余りわかりません💧障害者枠での仕事は凄く楽に感じましたが…小さい時から周りに配慮を受けてきた方にはこんな事もしてくれない、気にかけてくれないの?などできついみたいです。
私は反対に何も受けてきていないのでこんなに楽な仕事あるの?ですが…色々と小さい時から周りに配慮されたり周りが考えてしてくれた人よりは貴方は一般では出来るのでは?と思います。
貴方はもう大学生ですから…今さら療育の事を考えるより自分の苦手な事をどう対策できるかをネットなどでも良いですから色々と対策をしていく事の方がよいかと思いました。

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https://h-navi.jp/qa/questions/197594
sacchanさん
2025/06/28 12:23

こんにちは。私はADHDの小6の息子がいて、私自身もADHD当事者の50代です。

子どもの療育プログラムの内容は知育遊び的なものが中心なので、成人にはあまり参考にはならないかなと。

ただ、療育は環境が幼稚園とは違っていて、壁に飾りやおもちゃなどの余計な刺激がなく、静かで落ち着いた環境で、少人数・手厚い人員配置で、上記のプログラムを行ないます。

これは成人でも言えることですが、感覚過敏などの身体的な特性があったりすると目や耳に入ってくる刺激に反応しやすくなって、集中力がそがれやすくなることがあります。それを避けるために、環境の方を適切に調整している感じです。

なので、ADHDの子どもの指導から何かを学ぶとしたら、トレーニングというよりは環境調整の方法を学ぶ方が、得られることが多いのかなと思います。

私自身、子どもへの環境調整の仕方が自分の苦手部分のフォローにも役立っている面があります。

ADHDは一般的には、ものごとに優先順位をつけて整理するのが苦手な障害だと言われています。私の場合はADHDの病識ができてから、自分は時間・空間・仕事量などの「量や程度」を認識する感覚がポンコツだということが分かりました。

なので、例えば遅刻癖については、自分が「まだ大丈夫」と思う感覚を信じるのをやめました。そして、自分が認識してる所要時間の2倍みてリスケし、音声リマインダーでタスク内容までアナウンスされるように設定してます(リマインダー様の命令は最優先と決めてます)。

あとは、片付けなどほんの数秒で済む作業を「大変で面倒な作業」と脳が勘違いするバグがあるので、「めんどうだな」と脳裏によぎったらすぐに「いや、これはただのバグ。数秒で終わるから試してみよう」と脳内で即書き換えるようにしてます😊

認知のミスを自分で訂正する習慣は、認知行動療法という方法で練習して身に着けました。認知行動療法は無料のアプリもたくさんありますよ。

あとは、収納の作り方・決め方が分からなかったのは、youtubeの古堅純子さんという整理片付けアドバイザーの方の方法をかなり参考にしてます。ズボラな人ほど参考にしたら楽になる片づけ方なので、お勧めです。

困り事があれば都度、ライフハックを検索したらいいと思いますよ。

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回答
30件
2017/10/09 投稿
癇癪 乗り物 遊び

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2025/07/03 投稿
発達相談 トラブル 発達障害かも(未診断)

第一希望の事業所が空くまでの、他の事業所の通い方についてアドバイスをいただきたいです。 3歳の息子の、体幹の弱さとコミュニケーションが一方的なことが気になり、幼稚園と並行して通える療育を探しています。 良いと思った事業所は11月まで空きがないので、それまでは体幹とコミュニケーション、それぞれ得意な事業所を掛け持ちする予定で探していました。 (体幹・コミュニケーションどちらも見てくれそうな所は、他にも3件ほど問い合わせしましたが、どこも空きがなかったです。) 体幹の方は、運動メインの良さそうな事業所が見つかりましたが、コミュニケーションの方の事業所は決め手に欠けて悩んでいます。 事業所A 良い所 ・去年出来たばかりで部屋がきれい ・毎日空きがあり週何回でも通える ・子どもが楽しんでいた ・作業療法士がいる 悩む所 ・どの職員も子どもの隣でスマホを触っており、ちゃんと見ているのか疑問だった ・どういう療育をしていくのか聞いたが、曖昧な返答で効果があるように感じられなかった(託児所のように感じた) 事業所B 良い所 ・療育の内容、目標が具体的に設定されており効果に期待感が持てた ・事務室で説明を受けたが、書類など整理されておりきちんと仕事がされてるように感じた ・通ってる子がほぼ全員息子と同学年 ・代表の方の息子への声掛けは、療育的効果がありそうだった(体験がなかったので、他の職員の様子は分からない) 悩む所 ・療育を受ける部屋に入ると、子どもが泣いて帰りたがった(普段は人見知りや場所見知りせず、どこでも楽しめるタイプ) ・ご飯を食べなかった子におやつをあげなかったり、泣いている子への声掛けなど、家や幼稚園より子どもへの対応が厳しく感じた 細かく記載しましたが、子どもは楽しんでいたけど効果を感じられないA、子どもは嫌がっていたけど効果が感じられそうなB、と長所短所が真逆なのです。 第一希望の事業所に空きが出るまでの間、掛け持ちするならAとBどちらが良さそうか、それとも納得して決めた運動メインの事業所のみにした方が良いのか悩んでいます。 自分たちはこうやって決めたよ!などアドバイスをいただけますとありがたいです。 よろしくお願いいたします。

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2025/06/24 投稿
コミュニケーション 療育 仕事

課題はやらない、友だちとも遊ばない…未診断の中学生娘。診断を受けた方がいい? 中学2年生の娘は、中1夏休み前から部活に行かない、課題はやらない、テストも気にしない、友達とも遊びたくないとなってしまっています。自分の感覚と学校で求められることや同年代の子の感覚が合わずに全てを敵と思っているようです。ただ、学校では小学校からの特定の友だちと過ごし、授業などでほかの子と会話することはできているらしく、先生からは楽しそうに過ごしているといつも言われます。 子どもの学年が上がるとともに、親として距離をとった方がいいのかもしれないと思い、干渉を減らしてみたのですが、それも裏目にでてしまいました。私自身がASD(自閉スペクトラム症)の傾向を感じていてうまくコミュニケーションがとれません。フルタイムで働いているため、平日に娘の相談をうける時間がとれず、八方塞がりです。 娘は今まで発達の指摘を受けたことはないのですが、診断を受けたほうがいいのでしょうか?それとも、私が診断を受けそのあと考えるほうがいいでしょうか。どのような行動をすべきか知りたいです。

専門家Q&A
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2025/06/18 投稿
診断 コミュニケーション 中学生・高校生
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
約1ヶ月
【長期募集】言いたい!聞きたい!「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」(リビングでしか使わない、夜〇時まで、など)や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です!文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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