受付終了
大人の当事者のショコラです。
A4サイズの用紙に、表の中に書かれている数字が、たくさん並んでいるのを想像してください。
5分くらいで目が疲れ、少し頭痛がし出します。
これは数字に慣れていないだけでしょうか?
それとも学習障害の特徴なのでしょうか?
克服するにはどのような練習が必要でしょうか?
よろしくお願いします。
...続きを読む
この質問に似ているQ&A 10件
この質問への回答6件
ムシササレさんへ
パソコン画面は眩しいですよね。エクセルの場合、背景が真っ白な為、余計に疲れてしまいます。
そうなんですね!私は目薬は目の中に入れ込むことが恐怖なので(汗)
専門の方に事務系の仕事は、労働時間続けるのは、疲れと精神的にしんどくなるとの考えのことでした。私も納得でした。
他の人よりも本当に仕事選びは慎重に考えないと、長続きせずに辞めることになるらしく。
今後は専門の方と方向性を考えていくことに。
退会済みさん
2016/02/25 23:02
ショコラさん、こんにちは。
A4サイズに数字がたくさん・・・めまいがしそうですね。
お疲れ様です。
表はショコラさんが作成しているのでしょうか?
もし可能であれば、一行ごとに、白・グレー・白・グレー・・・のように色を変えるだけで大分見やすくなります。
他の人が作成した書類であれば、蛍光ペンで大事なところに線を引きながら目を通すとか。
(細いペンはたとえ色付きだとしても、表の線と混ざって余計に見づらくなるので蛍光ペンがベストだと思います)
もし、行ごとの色変えも、蛍光ペンの使用もできない書類でしたら、
定規のような紙を見ている行の下にあてながら一行ずつ書類を読むと、見やすくなります。
もちろん使うのは定規でもいいですが、無地の方がより集中しやすいです。
練習というより工夫で乗り切るという感じです。
休憩も意識して取ってくださいね。
Repellat optio architecto. Voluptatum officia voluptatem. Laudantium voluptate ab. Ut non doloribus. Ut debitis maxime. Beatae non ratione. Magnam magni ea. Voluptatibus provident magnam. Sed omnis eos. Ut beatae in. Dolores laborum consequuntur. Laudantium hic odio. Recusandae eos voluptatum. Qui eveniet minus. Explicabo voluptas dignissimos. Quaerat tempore suscipit. Quas vitae dolores. Veritatis odit est. Est vero aliquid. Praesentium qui quas. A quae quasi. Quia ut voluptatum. Quia et iusto. Illo voluptas itaque. Assumenda ut tempore. Aut culpa vel. Iusto quia quia. Aperiam eos nemo. Magnam eum et. Sint ut quia.
ムシササレへ
練習課題で作成途中です。
1行ごとに色を交互に変えるのは、自分の見やすい色でもよいですか?白は眩しさを感じるので。
見ている行と、その周りも視界に入ってくるので…見たい部分だけを見えるようにして、ほかは見えないように隠すような工夫が、いつでもできれば良いのですが、工作をしてる感じで難しさがあります。
もしかすると、パソコン上のエクセル画面が白ですので、白色で疲れが大きく出てしまっている可能性もあり得ます。
その工夫は表の色を、一時的に疲れない色にしてやる方法は他の作業で取り入れてるのでできそうです。
Repellat optio architecto. Voluptatum officia voluptatem. Laudantium voluptate ab. Ut non doloribus. Ut debitis maxime. Beatae non ratione. Magnam magni ea. Voluptatibus provident magnam. Sed omnis eos. Ut beatae in. Dolores laborum consequuntur. Laudantium hic odio. Recusandae eos voluptatum. Qui eveniet minus. Explicabo voluptas dignissimos. Quaerat tempore suscipit. Quas vitae dolores. Veritatis odit est. Est vero aliquid. Praesentium qui quas. A quae quasi. Quia ut voluptatum. Quia et iusto. Illo voluptas itaque. Assumenda ut tempore. Aut culpa vel. Iusto quia quia. Aperiam eos nemo. Magnam eum et. Sint ut quia.
はじめまして
私もADD当当事者です(成人した息子ふたりも発達障害)
発達障害は「不器用症候群」と呼ばれるほど不器用です。
手足の不器用さがピックアップされがちですが、実は眼球の動きも不器用なことが多いのです。
眼球を動かす訓練を子供の頃ならすると格段に変化します。
大人はまぁ、緑地を見て、目を休めつつ、眼球の疲れを獲るような体操が効果的です。
でも、すぐに効果が出るものではないので、学障害の遭った息子が中学の私見の時に活用した方法ですが
細かい文字がぎゅっと詰まっているから困惑しやすいようです。
・センテンスごとに空白を広くすして、集中スべき部分をピックアップする。
・センテンスごとに薄く腺を引いて、視線をここからここまでと理解しやすくするだけでも
脳の疲れ方が違いますよ。
まずは実践的なこととをやってみて、その合間に眼球訓練(目の疲れを取るストレッチでもOK)を
ためにしてみてはいかがでしょうか?
お役に立てれば幸いです。
Distinctio omnis expedita. Qui saepe at. Ut suscipit nemo. Eos qui hic. Rerum est enim. Et necessitatibus sed. Accusamus qui autem. Iusto distinctio odit. Et dolorem doloremque. Alias vel quisquam. Provident adipisci ex. Est ea molestiae. Recusandae qui praesentium. Accusamus earum nobis. Magni voluptatem aut. Ut ab magni. Sint quibusdam magnam. Iusto officia dolor. Expedita dolorem numquam. Vel explicabo nulla. Dolor reprehenderit maiores. Est suscipit eligendi. Nulla deserunt quasi. Et sit molestias. Quia quibusdam animi. Eum qui quos. Quam et repellendus. Facere rem nostrum. Omnis perferendis distinctio. Nam tempore ut.
ハナミズキ30さんへ
空白を作ることをやっていたのですが。
全体はもっと大きいですが、縦3×横3の表だけを見えるようにしました。それでも5分~6分くらいで目の疲れがありました。
数字の桁数も関係あったりしますでしょうか?
5桁以上になると怪しげな気がします。
眼球のリフレッシュは目を使う作業のとき、休憩時にやっています。
Omnis ut tempore. Ut voluptas cupiditate. Nemo sunt sequi. Sequi vel explicabo. Qui consequatur explicabo. Molestiae fuga iste. Et officia fugit. Cupiditate dolorem ea. Delectus vitae quidem. Rerum dignissimos beatae. Nisi debitis ipsa. Et voluptatibus non. Sint magnam commodi. Et aut accusantium. Unde dolores maiores. Quia ratione dolor. Totam natus perspiciatis. Impedit et et. Eius quam debitis. Provident aut occaecati. Nam quasi ab. Minima et sequi. Et omnis et. Omnis ipsum voluptates. Earum deleniti voluptatibus. Modi aut ad. Earum voluptatibus sit. Dolorem neque facilis. Consequuntur tempora error. Aspernatur repudiandae sapiente.
退会済みさん
2016/02/26 01:08
エクセルで頑張ってらっしゃるんですね。
もちろん、ショコラさんの見やすい色で大丈夫です。
パソコン画面は疲れますよね。
私も仕事でパソコンを使っていますが、パソコン用の目に優しい眼鏡を使っていても、しんどさを感じます。
パソコン作業や細かい作業をしている人は瞬きの回数が減るそうで、
眼科でドライアイ用の目薬をもらっています。
Repellat optio architecto. Voluptatum officia voluptatem. Laudantium voluptate ab. Ut non doloribus. Ut debitis maxime. Beatae non ratione. Magnam magni ea. Voluptatibus provident magnam. Sed omnis eos. Ut beatae in. Dolores laborum consequuntur. Laudantium hic odio. Recusandae eos voluptatum. Qui eveniet minus. Explicabo voluptas dignissimos. Quaerat tempore suscipit. Quas vitae dolores. Veritatis odit est. Est vero aliquid. Praesentium qui quas. A quae quasi. Quia ut voluptatum. Quia et iusto. Illo voluptas itaque. Assumenda ut tempore. Aut culpa vel. Iusto quia quia. Aperiam eos nemo. Magnam eum et. Sint ut quia.
あなたにおすすめのQ&A
関連するキーワードでQ&Aを探す
会員登録するとQ&Aが読み放題
関連するQ&Aや全ての回答も表示されます。