締め切りまで
8日
Q&A
- こんなときどうしてますか？
外出には覚悟がいりますが、覚悟して出掛けても...
退会済みさん
外出には覚悟がいりますが、覚悟して出掛けてもちょっとしたことで疲れはてて帰りたくなります。
筋トレで筋肉は鍛えられるけど、心トレってあるんでしょうか。
息子がグレーゾーンとわかってから５年、娘の診断おりてからも2年たちます。
毎日心トレ状態ですが鍛えられている気がしません。
まだ５年、先は長い。それはそれでゲッソリ。でも体はぷっくりなんですよねぇ。
筋トレで筋肉は鍛えられるけど、心トレってあるんでしょうか。
息子がグレーゾーンとわかってから５年、娘の診断おりてからも2年たちます。
毎日心トレ状態ですが鍛えられている気がしません。
まだ５年、先は長い。それはそれでゲッソリ。でも体はぷっくりなんですよねぇ。
この質問への回答
にしきさん こんにちは！
すっごくわかります～！
我が家も小４＆小１のムスコ二人…
夫が土日仕事で母子家庭状態なので、小さいころからムスコ二人連れて、あちこちでかけました。
よく別居の義母に「そんなにでかけてばかりいなくてもいいんじゃない？疲れるでしょ？」
と言われましたが…
家の中にいると、それはそれでイライラするんですよね…子どもはわけわかんないこと言ったりしたりするし、ケンカもするし… このままだと 子どもをどなりつけちゃう、手が出ちゃうってこわくなって、外にでかけるしかなかったです。
かといって、外に出たら出たでいろいろあるんですよね… ほしいものを買ってもらえないとか、思い通りにいかないことがあると「ガマンガマン～！」とか言いながらプチパニックみたいになるし（汗）
兄弟でケンカもするし、動き回って周りに迷惑もかけるし。小さい時は、油断してたらパン屋さんのレジ前に陳列してたパンを「これなに？」と言いながら、即パクリ！ 思わず頭をはたいてしまいました…（涙）
結局、私は、周りにどんな目で見られるか、と思うのが、つらいです。
そのうえ、友達と出かけたりすると、あきらかにうちの子は普通と違う、というのを思い知らされるし。
一時期、本当に出かけるのが苦痛で、でも家にいるのもつらくて、週末になるのがこわかったです…
心トレ！確かに鍛えられるなら鍛えたいです！！
でも、強くなるって、難しいですよね… 実際、私の場合は 「強くなった」というよりも「慣れた」という気がします（笑）
閉じこもってると、ますます外に出るのが怖くなる。子どもも、外でどのようにふるまえばいいかを学ぶことができなくなる。
今も外出で嫌な思いをすることいっぱいあるけど、小さいころに比べたら、明らかにイライラすることが減ってました！
子どもも ほしいもののコントロールができるようになってきたし、迷子にもならなくなったし。
何より、私自身が 子どもの行動に「あー、またか」と慣れてきました。だから、先読みして 困った行動を防ぐ手立ても取れるようになりましたし…
まだ５年、先は長いです。
でも、５年も長いですよね！その長い時間、にしきさんがんばってこられたんですよ！５年前より、絶対強くなってます。自信をもってくださいね！
すっごくわかります～！
我が家も小４＆小１のムスコ二人…
夫が土日仕事で母子家庭状態なので、小さいころからムスコ二人連れて、あちこちでかけました。
よく別居の義母に「そんなにでかけてばかりいなくてもいいんじゃない？疲れるでしょ？」
と言われましたが…
家の中にいると、それはそれでイライラするんですよね…子どもはわけわかんないこと言ったりしたりするし、ケンカもするし… このままだと 子どもをどなりつけちゃう、手が出ちゃうってこわくなって、外にでかけるしかなかったです。
かといって、外に出たら出たでいろいろあるんですよね… ほしいものを買ってもらえないとか、思い通りにいかないことがあると「ガマンガマン～！」とか言いながらプチパニックみたいになるし（汗）
兄弟でケンカもするし、動き回って周りに迷惑もかけるし。小さい時は、油断してたらパン屋さんのレジ前に陳列してたパンを「これなに？」と言いながら、即パクリ！ 思わず頭をはたいてしまいました…（涙）
結局、私は、周りにどんな目で見られるか、と思うのが、つらいです。
そのうえ、友達と出かけたりすると、あきらかにうちの子は普通と違う、というのを思い知らされるし。
一時期、本当に出かけるのが苦痛で、でも家にいるのもつらくて、週末になるのがこわかったです…
心トレ！確かに鍛えられるなら鍛えたいです！！
でも、強くなるって、難しいですよね… 実際、私の場合は 「強くなった」というよりも「慣れた」という気がします（笑）
閉じこもってると、ますます外に出るのが怖くなる。子どもも、外でどのようにふるまえばいいかを学ぶことができなくなる。
今も外出で嫌な思いをすることいっぱいあるけど、小さいころに比べたら、明らかにイライラすることが減ってました！
子どもも ほしいもののコントロールができるようになってきたし、迷子にもならなくなったし。
何より、私自身が 子どもの行動に「あー、またか」と慣れてきました。だから、先読みして 困った行動を防ぐ手立ても取れるようになりましたし…
まだ５年、先は長いです。
でも、５年も長いですよね！その長い時間、にしきさんがんばってこられたんですよ！５年前より、絶対強くなってます。自信をもってくださいね！
お気持ちよく分かります。
うちは知的がわかって7年。
イヤーマフ、バギー(脳性麻痺もあります)、手帳を持って
毎回イヤーマフ装着、バギーを広げてたたんで乗車、交通機関での大声や迷惑行為に対応して。。。
こだわりで変なもの買わされたり、
トイレで座り込んでないたり、
なぜか１人行動して迷子になったり。
疲れる… 『スミマセン』ばかり言う。
分かります。
でも最近思うのは
雲を見て『ぞうだね』と言ったり
周りがどうぞって助けてくれたり
逆に娘が小さい子に席を譲ったり
1つ1つが大切な思い出になります。
身体は疲れますが…
子どもがいなかったら、出来なかった経験を大切にしてみましょう！ ...続きを読む Minus incidunt ex. Ut ducimus ad. Cumque consequatur et. Dolores aut doloremque. Culpa excepturi est. Fuga velit et. Sit nobis iusto. Quia quasi optio. Aut consequuntur ullam. Molestias aut molestiae. Deserunt non in. Delectus in dolor. Voluptate ut placeat. Ullam quo est. Dolorem doloribus animi. Accusamus qui blanditiis. Beatae qui omnis. Et saepe dolore. Minus repudiandae tenetur. Voluptatem ad dolore. Atque dolor eveniet. Nulla animi ducimus. Aut occaecati saepe. Explicabo rem sunt. Dolor vitae dolores. Expedita et ex. Ut sint numquam. Delectus facere eligendi. Sit ipsum est. Quo id dignissimos.
うちは知的がわかって7年。
イヤーマフ、バギー(脳性麻痺もあります)、手帳を持って
毎回イヤーマフ装着、バギーを広げてたたんで乗車、交通機関での大声や迷惑行為に対応して。。。
こだわりで変なもの買わされたり、
トイレで座り込んでないたり、
なぜか１人行動して迷子になったり。
疲れる… 『スミマセン』ばかり言う。
分かります。
でも最近思うのは
雲を見て『ぞうだね』と言ったり
周りがどうぞって助けてくれたり
逆に娘が小さい子に席を譲ったり
1つ1つが大切な思い出になります。
身体は疲れますが…
子どもがいなかったら、出来なかった経験を大切にしてみましょう！ ...続きを読む Minus incidunt ex. Ut ducimus ad. Cumque consequatur et. Dolores aut doloremque. Culpa excepturi est. Fuga velit et. Sit nobis iusto. Quia quasi optio. Aut consequuntur ullam. Molestias aut molestiae. Deserunt non in. Delectus in dolor. Voluptate ut placeat. Ullam quo est. Dolorem doloribus animi. Accusamus qui blanditiis. Beatae qui omnis. Et saepe dolore. Minus repudiandae tenetur. Voluptatem ad dolore. Atque dolor eveniet. Nulla animi ducimus. Aut occaecati saepe. Explicabo rem sunt. Dolor vitae dolores. Expedita et ex. Ut sint numquam. Delectus facere eligendi. Sit ipsum est. Quo id dignissimos.
ものすごーくわかります。
せっかくの春休みで色々体験させてあげたいし…と思って外出しますが、怒ってばかりな自分に疲れてしまいます。
なので、リーフに行く外出が1番気が休まる外出です。
褒めた方がいいのはわかりますが、外出すると周りの目もありますし、どうしても叱らないといけない時もありますしね。
私も心トレ…頑張らなきゃです。
...続きを読む Incidunt quas deserunt. Architecto distinctio amet. Est debitis ea. Aut est quae. Soluta saepe molestias. Eligendi odit mollitia. Iste aut quisquam. Praesentium dolore rerum. Debitis id ut. Quo est necessitatibus. Dolores aut similique. Autem in esse. Est quia aut. Ex sequi provident. Odit assumenda aut. Laborum voluptatem nesciunt. Corporis eius aliquid. Facilis quo modi. Mollitia error eveniet. Quia sunt quaerat. Quo est et. Aliquid illo doloribus. Quis consequatur ea. Voluptatibus nisi eos. Voluptatem esse aut. Rerum repudiandae dolores. Quas error quidem. Beatae mollitia quia. Aperiam soluta dolores. Nostrum voluptatibus et.
せっかくの春休みで色々体験させてあげたいし…と思って外出しますが、怒ってばかりな自分に疲れてしまいます。
なので、リーフに行く外出が1番気が休まる外出です。
褒めた方がいいのはわかりますが、外出すると周りの目もありますし、どうしても叱らないといけない時もありますしね。
私も心トレ…頑張らなきゃです。
...続きを読む Incidunt quas deserunt. Architecto distinctio amet. Est debitis ea. Aut est quae. Soluta saepe molestias. Eligendi odit mollitia. Iste aut quisquam. Praesentium dolore rerum. Debitis id ut. Quo est necessitatibus. Dolores aut similique. Autem in esse. Est quia aut. Ex sequi provident. Odit assumenda aut. Laborum voluptatem nesciunt. Corporis eius aliquid. Facilis quo modi. Mollitia error eveniet. Quia sunt quaerat. Quo est et. Aliquid illo doloribus. Quis consequatur ea. Voluptatibus nisi eos. Voluptatem esse aut. Rerum repudiandae dolores. Quas error quidem. Beatae mollitia quia. Aperiam soluta dolores. Nostrum voluptatibus et.
我が家は二児連れ電車外出が多いです。
二人は小学生になりましたが、大変なことが多く、叱ること＆必要以上に叱ること＆完全に私が感情的になって怒っちゃうこと…など、があります。
振り返って、しんどい～です。
ちなみにうちの場合は、想定外の出来事で、疲れ果てることが多いです。
うちの話になりますが、息子は電車マニア「何時何分の電車に乗って、◎駅で乗り換えて…」と計画を立てています。
娘は「あと何（数）駅～？」といつも聞いてきます。
親としては、二人の安心のために、能力以上に過保護に対応しちゃって、ゲッソリします…。
けど、なんかしらの想定外の出来事が起こるのが現状です…。
子供それぞれにとって、外出の際の、安心の内容って、違うんですよね～。
ちなみに私自身も発達障害ですが、混雑時にペットボトルを握ると（飲むんではなく、握るです…ここ強調？）少し安心します。
あと、私なりの心トレですが…。
公共機関で「まずい」と思ったら、先に「すみません…」と呟いちゃいます。
それで、状況の改善を図ります。
その上で、平常心や冷静心を、呼び戻そうと（というか生み出そうと？）します。
明日も、心トレするかもしれません…。
お疲れ様です！ ...続きを読む Porro nisi culpa. Saepe consequatur est. Ipsam aspernatur odit. Nihil expedita consectetur. Nemo et saepe. Facere molestias ut. Voluptatibus tenetur autem. In consectetur voluptatem. Tempora aut tempore. Eligendi enim quidem. Repellendus officiis mollitia. Ipsum ut porro. Qui eligendi voluptatum. Sed mollitia provident. Quibusdam dolor quia. Culpa est voluptas. Quas consequuntur fugiat. Pariatur quos doloribus. Ipsam est quis. Excepturi iure et. Laborum inventore eum. Nobis aliquam asperiores. Expedita sint iste. Pariatur neque aperiam. Ut qui voluptas. Neque aut velit. Necessitatibus assumenda qui. Possimus sunt temporibus. Et voluptates ut. Nesciunt quibusdam excepturi.
二人は小学生になりましたが、大変なことが多く、叱ること＆必要以上に叱ること＆完全に私が感情的になって怒っちゃうこと…など、があります。
振り返って、しんどい～です。
ちなみにうちの場合は、想定外の出来事で、疲れ果てることが多いです。
うちの話になりますが、息子は電車マニア「何時何分の電車に乗って、◎駅で乗り換えて…」と計画を立てています。
娘は「あと何（数）駅～？」といつも聞いてきます。
親としては、二人の安心のために、能力以上に過保護に対応しちゃって、ゲッソリします…。
けど、なんかしらの想定外の出来事が起こるのが現状です…。
子供それぞれにとって、外出の際の、安心の内容って、違うんですよね～。
ちなみに私自身も発達障害ですが、混雑時にペットボトルを握ると（飲むんではなく、握るです…ここ強調？）少し安心します。
あと、私なりの心トレですが…。
公共機関で「まずい」と思ったら、先に「すみません…」と呟いちゃいます。
それで、状況の改善を図ります。
その上で、平常心や冷静心を、呼び戻そうと（というか生み出そうと？）します。
明日も、心トレするかもしれません…。
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ムシササレさん、たけのこさん、あずきっこさん、とかげっちさん、みくたくママさん、えりぶにゃ&ちゃんさん、ふゆこさん、pugさん、コメントありがとうございました。まとめての返信で失礼します。
ちょっとしたつまづきは、娘の行動なんです。
一瞬たりとも目と手を離してはいけない、それは命の危険がある場合。
それ以外は経験値として積み上げていけばいいからある程度行動させないととは思いつつ他人に謝り続けることに疲れてしまいます。
どうも毎年春は気持ちが弱くなり、弱音を吐いた次第です。
みなさまも同じように日々心トレされているのですね。自分だけがしんどいような気持ちを抱いたことが恥ずかしいです…
この恥も経験値として積み上げさせていただきます。
ありがとうございました。 ...続きを読む Praesentium qui laborum. Quis porro illum. Minus esse impedit. Sed expedita facilis. Maxime nemo non. Qui nobis maiores. Nesciunt similique corporis. Voluptatem nemo explicabo. Neque non tempore. Consequuntur praesentium adipisci. Quos molestiae qui. Libero aliquid odit. Amet ut sed. Ut possimus ea. Ut quo odio. Molestias consequatur quam. Nostrum qui officiis. Autem non necessitatibus. Delectus doloribus id. Molestiae incidunt et. Quidem rerum et. Non repellendus deleniti. Sed sit nesciunt. Nobis est eos. Omnis quia cupiditate. Exercitationem accusantium amet. Voluptatem pariatur eveniet. Ullam quibusdam porro. Nulla officia omnis. Tempore quas eum.
ちょっとしたつまづきは、娘の行動なんです。
一瞬たりとも目と手を離してはいけない、それは命の危険がある場合。
それ以外は経験値として積み上げていけばいいからある程度行動させないととは思いつつ他人に謝り続けることに疲れてしまいます。
どうも毎年春は気持ちが弱くなり、弱音を吐いた次第です。
みなさまも同じように日々心トレされているのですね。自分だけがしんどいような気持ちを抱いたことが恥ずかしいです…
この恥も経験値として積み上げさせていただきます。
ありがとうございました。 ...続きを読む Praesentium qui laborum. Quis porro illum. Minus esse impedit. Sed expedita facilis. Maxime nemo non. Qui nobis maiores. Nesciunt similique corporis. Voluptatem nemo explicabo. Neque non tempore. Consequuntur praesentium adipisci. Quos molestiae qui. Libero aliquid odit. Amet ut sed. Ut possimus ea. Ut quo odio. Molestias consequatur quam. Nostrum qui officiis. Autem non necessitatibus. Delectus doloribus id. Molestiae incidunt et. Quidem rerum et. Non repellendus deleniti. Sed sit nesciunt. Nobis est eos. Omnis quia cupiditate. Exercitationem accusantium amet. Voluptatem pariatur eveniet. Ullam quibusdam porro. Nulla officia omnis. Tempore quas eum.
心トレですが、ある本によると
楽しい、うれしい、ありがたいなどの安らいだ心でいるときには、脳内モルヒネといわれるホルモンが分泌されるのだそうです。そんな時は、呼吸もゆっくりしていて脳波はα波になるのだそうです。
α波のときには、心も身体もリラックスしていて相手の気持ちが洞察できて、余裕のある態度でいられ物事がプラスの循環になってくるそうです。
しかし、現状は安らいではいられませんよね。毎日クタクタですよね。
そこで、つくり笑いでも笑顔をして・・・笑顔を続けてみると脳波がα波になったという研究結果があるそうです。
毎日、一回でも意識的に笑顔になってみませんか。
疲れにくくなるかもしれません。私は、まだ笑顔練習中です。（笑）
...続きを読む Porro nisi culpa. Saepe consequatur est. Ipsam aspernatur odit. Nihil expedita consectetur. Nemo et saepe. Facere molestias ut. Voluptatibus tenetur autem. In consectetur voluptatem. Tempora aut tempore. Eligendi enim quidem. Repellendus officiis mollitia. Ipsum ut porro. Qui eligendi voluptatum. Sed mollitia provident. Quibusdam dolor quia. Culpa est voluptas. Quas consequuntur fugiat. Pariatur quos doloribus. Ipsam est quis. Excepturi iure et. Laborum inventore eum. Nobis aliquam asperiores. Expedita sint iste. Pariatur neque aperiam. Ut qui voluptas. Neque aut velit. Necessitatibus assumenda qui. Possimus sunt temporibus. Et voluptates ut. Nesciunt quibusdam excepturi.
楽しい、うれしい、ありがたいなどの安らいだ心でいるときには、脳内モルヒネといわれるホルモンが分泌されるのだそうです。そんな時は、呼吸もゆっくりしていて脳波はα波になるのだそうです。
α波のときには、心も身体もリラックスしていて相手の気持ちが洞察できて、余裕のある態度でいられ物事がプラスの循環になってくるそうです。
しかし、現状は安らいではいられませんよね。毎日クタクタですよね。
そこで、つくり笑いでも笑顔をして・・・笑顔を続けてみると脳波がα波になったという研究結果があるそうです。
毎日、一回でも意識的に笑顔になってみませんか。
疲れにくくなるかもしれません。私は、まだ笑顔練習中です。（笑）
...続きを読む Porro nisi culpa. Saepe consequatur est. Ipsam aspernatur odit. Nihil expedita consectetur. Nemo et saepe. Facere molestias ut. Voluptatibus tenetur autem. In consectetur voluptatem. Tempora aut tempore. Eligendi enim quidem. Repellendus officiis mollitia. Ipsum ut porro. Qui eligendi voluptatum. Sed mollitia provident. Quibusdam dolor quia. Culpa est voluptas. Quas consequuntur fugiat. Pariatur quos doloribus. Ipsam est quis. Excepturi iure et. Laborum inventore eum. Nobis aliquam asperiores. Expedita sint iste. Pariatur neque aperiam. Ut qui voluptas. Neque aut velit. Necessitatibus assumenda qui. Possimus sunt temporibus. Et voluptates ut. Nesciunt quibusdam excepturi.
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言いたい！聞きたい！
【中学卒業後の進路アンケート】高校は通常学級？定時制高校、通信制高校、特別支援学校、フリースクールどこにした？みなさんの経験を教えてください！
中学校を卒業後のお子さんの進路について、お悩みの方も多いと思います。
義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
そこで、中学校卒業後の進路について悩んでいる方、また、すでに経験済みの方、みなさんの体験談をお聞かせいただけないでしょうか？
【回答例】
・ASDの息子は、公立高校中学校では自閉症・情緒特別支援学級に所属していました。高校は発達障害に理解があるという評判の私立高校を選びました。入学前に面談をし●●のような配慮をお願いしました。今思うと、もっと●●をしておけばよかったと思います。
・軽度知的障害の娘がいます。中学では知的障害特別支援学級に所属していました。かなりなやみましたが、特別支援学校高等部を選びました。見学へ〇回行き～のところを見ました。
など
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、上記の【例】のような形で、どのように進路を決めたのか、やって良かったこと、後悔していることなど、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2024年11月22日（金）から12月1日（日）まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
そこで、中学校卒業後の進路について悩んでいる方、また、すでに経験済みの方、みなさんの体験談をお聞かせいただけないでしょうか？
【回答例】
・ASDの息子は、公立高校中学校では自閉症・情緒特別支援学級に所属していました。高校は発達障害に理解があるという評判の私立高校を選びました。入学前に面談をし●●のような配慮をお願いしました。今思うと、もっと●●をしておけばよかったと思います。
・軽度知的障害の娘がいます。中学では知的障害特別支援学級に所属していました。かなりなやみましたが、特別支援学校高等部を選びました。見学へ〇回行き～のところを見ました。
など
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、上記の【例】のような形で、どのように進路を決めたのか、やって良かったこと、後悔していることなど、具体的な体験談をお寄せください。
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