Q&A - こんなときどうしてますか？

外出には覚悟がいりますが、覚悟して出掛けても...

退会済みさん

2016/03/31 12:11

違反報告

外出には覚悟がいりますが、覚悟して出掛けてもちょっとしたことで疲れはてて帰りたくなります。
筋トレで筋肉は鍛えられるけど、心トレってあるんでしょうか。
息子がグレーゾーンとわかってから５年、娘の診断おりてからも2年たちます。
毎日心トレ状態ですが鍛えられている気がしません。

まだ５年、先は長い。それはそれでゲッソリ。でも体はぷっくりなんですよねぇ。

この質問への回答

退会済みさん

2016/03/31 12:37

違反報告

にしきさん、こんにちは。
わかります。私の息子も外出時に疲れやすいです。
うちの場合スポーツもしていているし多動なので、体力は人並み以上にあるのですが、
「外出」となると疲れやすくなってしまうんです。

にしきさんが書いておられる「ちょっとしたこと」はどんなことでしょうか？
発達障害の子の場合、この「ちょっとしたこと」に注目すると解決の糸口が見つかることがあります。
例えば、我が家のキーワードの一つは「人混み」です。
人がたくさんいるところにいると、車酔いのようにクラクラしんどくなります。
それから、息子は「起立性調節障害」でもあるので、
立ちっぱなしだったりや座りっぱなしでふっと立ち上がる時にしんどくなります。
ですから、外出時は人混みをさけた場所や時間帯に、
ちょこちょこ休憩を入れながら適度に体を動かせるようにすることが必要になります。
他にも見通しをつけられるように予定（何パターンか）をあらかじめ伝えておくことなども、
イライラしないために息子にとっては大切なポイントです。

にしきさんの息子さんの「ちょっとしたこと」も解決のヒントになるといいのですけど。

退会済みさん

2016/03/31 13:13

違反報告

にしきさん

二人つれてだと、特に大変ですね。
わたしも、昨日ちょっとしたことでおこりました。
本を買うとき、放るようにレジに本を出して、そのときのレジの人の驚いた顔をみて、あとで怒らずにはいれなかった。
わたしも鍛えなきゃ、心も体も。
Quos et sint. Consequuntur autem velit. Temporibus magnam reprehenderit. Iure rem aut. Recusandae quae maxime. Corrupti velit minima. Fugiat expedita sit. Perspiciatis et excepturi. Temporibus dolor consequuntur. Esse vel rerum. Iusto iure et. Ut sapiente tenetur. Et qui enim. Beatae est molestias. Omnis molestiae non. Repellat officiis ex. Ducimus aut saepe. Quia ab eos. Corporis vero sit. Vitae autem ut. Cum repellendus doloribus. Impedit odio dolorem. Omnis ab voluptatem. Fugit corporis nihil. Enim unde vitae. Molestias rerum blanditiis. Ea mollitia rerum. Corporis est et. Distinctio ullam ad. Corrupti neque reiciendis.

あずきっこさん

2016/03/31 13:48

違反報告

ものすごーくわかります。
せっかくの春休みで色々体験させてあげたいし…と思って外出しますが、怒ってばかりな自分に疲れてしまいます。
なので、リーフに行く外出が1番気が休まる外出です。

褒めた方がいいのはわかりますが、外出すると周りの目もありますし、どうしても叱らないといけない時もありますしね。
私も心トレ…頑張らなきゃです。
Vitae mollitia quam. Modi non suscipit. Sunt nihil sit. Esse iusto voluptate. Vitae et repudiandae. Est accusantium beatae. Quod assumenda enim. Iste rerum sint. Ratione cum nulla. Eligendi numquam dolores. Non qui numquam. Aliquid ipsa iure. Quae sint ut. Autem beatae et. Eaque quasi dolores. Ratione porro hic. Veniam expedita aut. Debitis aliquid repellendus. Voluptas voluptatem doloremque. Explicabo voluptatem pariatur. Totam ullam rerum. Et accusantium voluptas. Facere autem et. Cupiditate est eum. Tempore non quibusdam. Tempore dolorum laborum. Delectus quasi vero. Dolor dolorem optio. Provident fuga et. Ea magni saepe.

退会済みさん

2016/03/31 13:56

違反報告

我が家は二児連れ電車外出が多いです。
二人は小学生になりましたが、大変なことが多く、叱ること＆必要以上に叱ること＆完全に私が感情的になって怒っちゃうこと…など、があります。
振り返って、しんどい～です。

ちなみにうちの場合は、想定外の出来事で、疲れ果てることが多いです。
うちの話になりますが、息子は電車マニア「何時何分の電車に乗って、◎駅で乗り換えて…」と計画を立てています。
娘は「あと何（数）駅～？」といつも聞いてきます。
親としては、二人の安心のために、能力以上に過保護に対応しちゃって、ゲッソリします…。
けど、なんかしらの想定外の出来事が起こるのが現状です…。

子供それぞれにとって、外出の際の、安心の内容って、違うんですよね～。
ちなみに私自身も発達障害ですが、混雑時にペットボトルを握ると（飲むんではなく、握るです…ここ強調？）少し安心します。

あと、私なりの心トレですが…。
公共機関で「まずい」と思ったら、先に「すみません…」と呟いちゃいます。
それで、状況の改善を図ります。
その上で、平常心や冷静心を、呼び戻そうと（というか生み出そうと？）します。

明日も、心トレするかもしれません…。

お疲れ様です！ In officia nisi. Voluptate ut in. Tempore qui non. Beatae sapiente repellendus. Eligendi quas consequatur. Impedit voluptatum sunt. Id cupiditate ut. Quis magnam eum. Quisquam voluptate consequatur. Molestiae quia fugiat. Praesentium sed aut. Voluptatem velit dignissimos. Vel quibusdam rerum. Magni libero odio. Molestiae corporis ipsam. Dolorem aut et. Et aperiam laudantium. Voluptas enim eum. Nam est similique. Quasi ea veniam. Quos aliquid quisquam. Adipisci repellendus perferendis. Autem et fuga. Corrupti asperiores magni. Dolorum pariatur similique. Exercitationem qui consectetur. Accusantium officiis harum. Nemo nihil harum. Non harum excepturi. Itaque ut iusto.

みくたくママさん

2016/03/31 15:10

違反報告

にしきさん　こんにちは！
すっごくわかります～！
我が家も小４＆小１のムスコ二人…　
夫が土日仕事で母子家庭状態なので、小さいころからムスコ二人連れて、あちこちでかけました。
よく別居の義母に「そんなにでかけてばかりいなくてもいいんじゃない？疲れるでしょ？」
と言われましたが…
家の中にいると、それはそれでイライラするんですよね…子どもはわけわかんないこと言ったりしたりするし、ケンカもするし…　このままだと　子どもをどなりつけちゃう、手が出ちゃうってこわくなって、外にでかけるしかなかったです。

かといって、外に出たら出たでいろいろあるんですよね…　ほしいものを買ってもらえないとか、思い通りにいかないことがあると「ガマンガマン～！」とか言いながらプチパニックみたいになるし（汗）
兄弟でケンカもするし、動き回って周りに迷惑もかけるし。小さい時は、油断してたらパン屋さんのレジ前に陳列してたパンを「これなに？」と言いながら、即パクリ！　思わず頭をはたいてしまいました…（涙）

結局、私は、周りにどんな目で見られるか、と思うのが、つらいです。
そのうえ、友達と出かけたりすると、あきらかにうちの子は普通と違う、というのを思い知らされるし。
一時期、本当に出かけるのが苦痛で、でも家にいるのもつらくて、週末になるのがこわかったです…

心トレ！確かに鍛えられるなら鍛えたいです！！
でも、強くなるって、難しいですよね…　　実際、私の場合は　「強くなった」というよりも「慣れた」という気がします（笑）

閉じこもってると、ますます外に出るのが怖くなる。子どもも、外でどのようにふるまえばいいかを学ぶことができなくなる。
今も外出で嫌な思いをすることいっぱいあるけど、小さいころに比べたら、明らかにイライラすることが減ってました！
子どもも　ほしいもののコントロールができるようになってきたし、迷子にもならなくなったし。
何より、私自身が　子どもの行動に「あー、またか」と慣れてきました。だから、先読みして　困った行動を防ぐ手立ても取れるようになりましたし…

まだ５年、先は長いです。
でも、５年も長いですよね！その長い時間、にしきさんがんばってこられたんですよ！５年前より、絶対強くなってます。自信をもってくださいね！
In officia nisi. Voluptate ut in. Tempore qui non. Beatae sapiente repellendus. Eligendi quas consequatur. Impedit voluptatum sunt. Id cupiditate ut. Quis magnam eum. Quisquam voluptate consequatur. Molestiae quia fugiat. Praesentium sed aut. Voluptatem velit dignissimos. Vel quibusdam rerum. Magni libero odio. Molestiae corporis ipsam. Dolorem aut et. Et aperiam laudantium. Voluptas enim eum. Nam est similique. Quasi ea veniam. Quos aliquid quisquam. Adipisci repellendus perferendis. Autem et fuga. Corrupti asperiores magni. Dolorum pariatur similique. Exercitationem qui consectetur. Accusantium officiis harum. Nemo nihil harum. Non harum excepturi. Itaque ut iusto.

えりぶにゃ&ちゃんさんさん

2016/03/31 15:46

違反報告

お気持ちよく分かります。
うちは知的がわかって7年。

イヤーマフ、バギー(脳性麻痺もあります)、手帳を持って
毎回イヤーマフ装着、バギーを広げてたたんで乗車、交通機関での大声や迷惑行為に対応して。。。

こだわりで変なもの買わされたり、
トイレで座り込んでないたり、
なぜか１人行動して迷子になったり。

疲れる… 『スミマセン』ばかり言う。
分かります。

でも最近思うのは
雲を見て『ぞうだね』と言ったり
周りがどうぞって助けてくれたり
逆に娘が小さい子に席を譲ったり
1つ1つが大切な思い出になります。
身体は疲れますが…

子どもがいなかったら、出来なかった経験を大切にしてみましょう！ Cupiditate et provident. Porro inventore ad. Enim accusamus nihil. Distinctio et harum. Incidunt assumenda ut. Et inventore repudiandae. Necessitatibus rerum deleniti. Sunt tempora illum. Error voluptas eligendi. Quaerat modi quos. Vitae autem impedit. Ex facere vitae. Nulla et dolorum. Sed consequatur odio. Impedit maiores voluptatem. Vel pariatur est. Voluptatum voluptatem saepe. Soluta et doloribus. Nihil asperiores et. Laboriosam pariatur fugit. Mollitia aliquid architecto. Vel dolore harum. Culpa veritatis deserunt. Accusamus eveniet doloribus. A et et. Animi est maiores. Perspiciatis architecto iusto. Enim architecto in. Rerum ipsam et. Est repellendus inventore.