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Q&A - お悩みきいて!

私は成人してからADHDと診断されました

彩葉さん

2017/01/31 15:48

12

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私は成人してからADHDと診断されました。
昔から変わり者呼ばわりされることは多かったんですが……

今の悩みは小さい頃からの習慣の爪噛みが止められないことです。爪の噛み心地？みたいなのが好きで落ち着くんです。
でもまだ今は大学に通ってるので大丈夫だとは思いますが社会人になると流石に他の人からも目立つのかなと思ってしまいます。
お母さん達に爪！って噛んでると怒られるのも余計ストレスが貯まります。
やめようとしても出来ないものは出来ないのに……
なんとか自主的に止めれる方法を探しています。

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質問者からの「ありがとう」のメッセージ

彩葉さん

2017/02/09 00:05

たくさんの回答ありがとうございました。
色んな解決案を、教えてもらったので、少しずつ試して、大学卒業までには少しでも爪が伸びてたらな。と思います。

この質問への回答

彩葉さん

2017/02/01 09:13

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【追記】
たくさんの回答ありがとうございます。

ただ、爪を噛む感じが気持ちいいって感じだと思ってましたので、ストレスという意見にあぁ。ストレス溜まってたのかもと少し思いました。

私は昔から色んな癖を持っていまして、回答者様の中にあった、抜毛(私は頭髪だけでしたが)、鉛筆齧りもその中に入ります。
あとは毛布の毛を抜いたりとか……
その中でも今でも続いているのは爪噛みです(抜毛もまだ時々やります)。

ストレスとしてはやっぱり忘れ物の多さ、遅刻の多さ、でしょうか。
物をよく無くすことが多くて、よく自己嫌悪になります。1人で暮らしてみて本当に上手くいかないのは辛いです。

5

退会済みさん

2017/01/31 22:19

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私は抜毛癖（ばつもうへき）がありました。
自分では気づかなかったけど、ものすごく重要なストレス発散方法だったようで、大人になって落ち着いてからもストレスがたまると抜いてしまうし、逆に抜いてしまうことで「ストレスためてたんだな」と気づくようにもなりました。子どもの頃は「なんで抜いてしまうんだろう」って思いながら抜いてましたが、大人になってからは「誰にも迷惑かけてないし！」と思う存分抜いてました。それが結果的に抜毛癖を解消したのかもしれません。
ただ頭髪にターゲットが向かなかったのでやめるように言われたことがなかったんですよね。
「服装の乱れは心の乱れ」と同じ事で、問題は行動の根にあるストレスであるはずです。服装指導をしても心の問題を放置するのでは何一つ解決してないわけで。
彩葉さんも爪を噛むことで、もっと深刻なストレスから自分を守ってるんだと思うのですがどうでしょうか？
親御さんが気に病まれるのもわかりますが、ポイントはそこじゃないんじゃないかなと。小動物虐待とか、リスカとかよりずっと平和的だと思います。間をとって（？）何か代替行為が見つかるといいですね。ちなみに、抜毛は「おいでよどうぶつの森」の雑草抜きがかなり感覚的に近いです。
性別がわからないのですが、ためしに抜毛に移行されるのを試してみてはどうでしょう？頭髪ではなくあくまで腕や足のムダ毛とか、眉下やヒゲなんかを抜いてみて、すっきりするようならお手入れにもなるし一石二鳥です。ただし、抜いた毛はゴミなので人に不快感を与えないように捨てるよう気をつけないといけないんですが。たまに毛球（毛根ではないらしい）に白い脂肪がついてきたり、抜いた後の毛穴からぷくーっと血がにじんだりするとたまらないんですよねー。全く痛くない毛もあれば脳天がしびれる程痛い毛もあって、極めると抜こうとする瞬間に「これがどのタイプの毛か」が直感的にわかります。わかったからどうなんだって話ですが。
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4

退会済みさん

2017/01/31 19:13

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回答や参考になるか、判らないのですが
私も小学生の時、ありました。
何故かやめられず、鉛筆もかじってました。
クラスメイトから激怒された事、あります。
借りてた鉛筆をかじってしまったんです。　
彩葉さんは、不安があるから続いているのではないでしょうか？
思いあたるところ、ありませんか？
余計ストレス貯まる、と、ありましたが、二次障害といわれるものに繋がってくると、やっかいになって来ます。
なるべく、早めに気づいた方がいいと思います。
カウンセリングなどは受けていますか？
今の状況をもう少し、具体的に書いてみると、ほかの皆さんの的確なアドバイスが来るかもしれません。 Ipsum autem odit. Quo rem molestiae. Nemo sit laudantium. Nostrum expedita et. Repellat quis non. Eos pariatur aspernatur. Minus facere aut. Perferendis modi et. Veritatis numquam laborum. Est voluptatem esse. Numquam minus et. Ipsa cupiditate consequatur. Velit officiis dolorem. Omnis nam sequi. Est labore consequuntur. Sed illo sunt. Illo qui voluptas. Minus quae recusandae. Corporis facilis distinctio. Eius error tempora. Adipisci illo tenetur. Qui nihil officiis. Fugit hic veritatis. Ullam pariatur ea. Ratione nulla qui. Explicabo rerum repellat. Quae enim neque. Praesentium officia aut. Provident tempore sit. Aspernatur libero commodi.

3

退会済みさん

2017/01/31 19:40

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爪噛みの原因のストレスが分かりますか？

ストレス解消方法が他にあれば、爪噛みが減っていっても大丈夫でしょうが、爪噛みに安心感を感じて、辞めてストレス溜まっては、余計に良くない気がしますが、、、。

良く子供の荒療治に指にワサビを塗るなんて昔々に聞きました💦

結局、指に口がいくのを気がついて、辞めていく様に、指に何か塗っておく。(大人なら、口に入れても大丈夫なハンドクリ～ムやネイル。バンドエイドを指につけておくとか。)
口の中にガムか飴を入れておくとか。
それがまたクセにならない程度に。

どれか自分に合うものが、あれば幸いです☺ Sed eius nesciunt. Atque facere iure. Asperiores inventore ratione. Unde maxime consequatur. Eum et ipsa. Aut magnam ullam. Ea hic repudiandae. Eum quasi qui. Ab qui assumenda. Ducimus labore harum. Dolore vero rerum. Eum quibusdam expedita. Soluta qui molestiae. Autem aut maxime. Inventore sit deserunt. Non quibusdam cupiditate. Ut distinctio consectetur. Enim ad dicta. Voluptas sequi corporis. Et quae temporibus. Et cumque ullam. Omnis placeat sit. Pariatur velit praesentium. Quis excepturi rem. Quae qui perferendis. Porro repellat iste. Ex voluptatem deleniti. Doloribus dolor perferendis. Voluptas dolorem autem. Ea voluptas doloremque.

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退会済みさん

2017/02/01 13:25

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彩葉さん
抜毛もあったんですね。スミマセン。
コーピングスキルの一環、また気分障害の発症を防ぐ方法として、気分が上向く行為をリスト化し、効果の程度を評価して検証しておく→ストレスを感じたら状況にあわせて選択してやってみるという方法があります。
私は最近飽きてやめてしまったけど、これに「コスト」「デメリット」「副次的メリット」を加味したリストを作成してました。
やってくうちに新たなハマりものが見つかることもあります。
爪を噛みたくなったら気をそらすために出来ること、それをやっていれば爪を噛みたい欲求も消えるものが何か見つかるかもです。 Deleniti dolore et. Debitis odio laboriosam. Quidem vel praesentium. Quis accusantium officiis. Voluptates dolores aut. Nihil pariatur sit. Totam sunt ad. Ex aut quisquam. Libero autem nisi. Nulla soluta et. Magni itaque occaecati. Labore tempora optio. Accusamus dicta delectus. Aut assumenda dolore. Ut corporis quibusdam. Sunt facere vero. Nemo praesentium dolor. Eaque laudantium illum. Ut mollitia quod. Rem quos porro. Officia magnam accusantium. A sunt reiciendis. Voluptas rerum quidem. Voluptate eum autem. Quis deserunt velit. Molestias aut consequatur. Enim ducimus ut. Consequatur esse deserunt. Praesentium repudiandae error. Ipsa reiciendis atque.

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ささのはさん

2017/02/01 18:09

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ネイルサロンで爪をキラキラしたら、噛まなくなると思います。後はガムを持ち歩いたり、フリスクを噛んだりしたらどうでしょう。 Et velit quia. Pariatur iure odio. Optio recusandae et. Et architecto voluptates. Rem ut numquam. Rerum sunt autem. Corporis est repellendus. Natus ullam tempora. Tempora qui rerum. Cumque fuga omnis. Perferendis porro voluptate. Blanditiis dignissimos voluptatibus. Consectetur eum et. Similique ad magni. Vel totam voluptas. Rerum odio tempore. Neque cumque ipsum. Beatae enim autem. Fugit vel sed. Reiciendis id rerum. Doloribus et et. Tempora beatae quod. Ut culpa est. Ut voluptatibus sed. Autem voluptas temporibus. Et quis quas. Voluptatem esse voluptas. Eius quis doloribus. Dolores impedit est. Vel voluptas est.

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【通常学級？特別支援学級？特別支援学校？】お子さまの転籍・転校のエピソードをお聞かせください！

就学相談にて通常学級、特別支援学級、特別支援学校などお子さまに合った就学先を決められたと思います。しかし、実際に入学したり学年が上がるにつれて「今のわが子にはこの在籍クラスで合っているの？」と悩む場面も多くあるのではないでしょうか。

特別支援学級から通常学級への転籍、逆に通常学級から特別支援学級への転籍、特別支援学級から特別支援学校への転校、知的障害特別支援学級から自閉症・情緒障害特別支援学級への転籍などさまざまな転籍・転校があると思いますが、ぜひ皆さんの転籍・転校の悩みや決め手などを教えてください！

例えば：
・特別支援学級に在籍しているが、交流級で問題なく過ごせている様子を見て特別支援学級ではなく通常学級転籍を視野に入れ始めた
・通常学級に在籍しているが、高学年になって勉強の遅れが目立つように。通級指導教室だけではカバーが難しく特別支援学級への転籍を悩んでいる
・特別支援学級に在籍しているが不登校に。教育委員会などとも相談し、●年生から特別支援学校に転校することにした
・通常学級でのトラブルが目立つようになり特別支援学級へ転籍を考えたが、子どもが「通常学級のままが良い」と言うので今のところ通常学級在籍で様子を見ている
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

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・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
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▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
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アレから7年…お知らせです

当時この悪夢から逃れられることはないと思っていました。7年前の4月、当時20歳の息子の存在がとても苦しかった。https://h-navi.jp/qa/questions/26641その後もそれなりにいろいろありました。思春期のお子様をお持ちで悩まれてる方へ、その後のイメージのひとつとしてお伝えするのも良いのかもしれない…と思い書いています。息子はADHD・アスペルガーと診断され、障害3級手帳も頂きましたが本人が更新を嫌がり手帳は手放し健常者として過ごしています。現在27歳。スーパーのパート雇用として2年半働いています。暴力やお金の無心は全くなくなりました。決して多いとは言えないお給料の中から生活費を入れてくれています。その他なにかある度に差し入れやプレゼントもくれるような相手を想う気持ちも育ちました。衝動性も随分と抑えれるようになりました。たまにカーッとなって熱く話す時はあるけれど、それも随分コントロールできるようになりました。この間、病院は行っていません。なのでお薬も飲んでいません。27歳なのに自立できていない…とか、パート雇用で働いてるとか言えない…とか、いろんな厳しい意見もあるかもしれませんが、私は今幸せです。他の家庭やお子様と比較する必要なんてない。我が家が温かかったらそれでいい。そりゃぁ、私に何かあったとき息子は大丈夫だろうか…と不安になります。そこを考えて障碍者手帳を持つことで最低限のことは国が守ってくれるんじゃないかと思っていたけれど、本人が嫌ならしかたない。あの頃からずっとずっと成長してるから…息子を信じよう。そんな毎日を過ごしています。

回答

私は暴力がなくなっただけでもすごいと思います。私もいまだ出来ていませんが、コントロールするのは、結構高度な技だと思いますから。比べる必...

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5歳の息子がいます

発達検査などでは数値的な面だけ見ると問題はないのですが、現在様子見の状態です。3歳くらいから、寝かしつける時に眠くなるとよく舌を噛んでいました。ここ1年くらいでは、寝かしつける時以外でも頻繁に舌を噛むようになりました。あまりにも舌を噛むので、他の方からも指摘されるほどです。舌を噛んでいる時は、「舌噛んでるよ」や「舌噛むと血が出るんだよ」など何かと声掛けすると、その時は止めますが、気づくとやっぱり舌を噛んでいて一向に改善しません。そんな中、今度は新たに服を噛むことが始まりました。噛む場所は一定していませんが、長袖の袖口、襟ぐりが多いです。端から見ると、楽しんで遊んでいる時でも噛んでいます。小児科などで相談してみましたが、スキンシップが不足していないか、愛情が不足しているのではないか、環境が変わったりして不安になっていないか、など言われました。他に子供もおらず一人っ子なので、これまでと較べて環境が変わったとかスキンシップや愛情が減ったということもないように思えます。今は「舌を噛む→注意すると止める→次は服を噛む→注意すると止める→舌を噛む」というエンドレス状態です。舌を噛んでいる姿は不快に感じる方もおられるようですし、服を噛むのも清潔面から考えると良くないと思い、なんとかして止めさせたいのですが改善策がまったく見つかりません。周りにもこのような癖を持つお子さんがおられる方もなく、どうしていいか悩んでいます。

回答

タオルを噛みながら寝る子供さんと同じ感じで「癒し、落ち着く、癖」って感じます。ですが舌を噛むのは、事故に繋がりかねないので心配ですね〜...

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自閉症スペクトラムの年中男児の困った事について相談させて下さ

い。最近爪噛みが始まって、爪がどんどん無くなっていくのが気になります。「爪にはバイ菌がいるよ〜」など言うとすぐに止めますが、しばらくするとまた噛み始めます。また鼻をほじってパクっと食べる事も困ってます。バイターストップも考えましたが偏食で食べれる物が少ないので、手で食べる物まで食べれなくなるのは辛いと思い悩んでます。まだ小さいし周りから言われたら止めるかなぁ。と思っていましたが、先日運動会があり、待ち時間中ずっと爪噛みか鼻をほじり食べるをしていてショックでした。療育の先生には暇で刺激を求めたり、緊張を落ち着かせているので代替行動を考えましょう。と言われました。皆さんのお子さんで、こうしたらやめたよ。こんな代替行動をしたら頻度が少なくなったのなど教えて頂けたら助かります。よろしくお願いします。

回答

はじめまして。年長の自閉症ｽﾍﾟｸﾄﾗﾑの男の子の母です。うちの子も爪噛みします。手足とも。爪を切ったのは新生児～歯が生えるまでくらい...

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鉛筆や指をかじる癖って治りませんか？広汎性発達障害の小学生の

子供がいるのですが、知力に遅れがあるわけではないので普通級に通わせています。ただ、鉛筆をかじる癖があるらしく、どの鉛筆も歯型だらけです。爪や指をかじることもあります。ストレスのせいかわからないのですが、この癖は治りますか？克服された方がいたらどのようにされたかを教えてもらえないでしょうか？

回答

子どもの話ではないのですが私が爪を噛む癖がありました。友人に指摘されて、自分が爪を噛んでいた事にも気づいていなくて、急に恥ずかしいと気...

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歌の歌詞がなかなか覚えられない、内容が入ってこないのはもしか

して発達障害の空気が読めない特性と関係があるのでしょうか？知恵袋などでも、歌を聴いて歌詞が入る人、メロディしか聴いてなくて歌詞が覚えられない人、という話題がありますが、あえて発達障害からアプローチしてみたくなりました。悩みではないのでどうぞ気楽に答えて下さい。私は軽度の自閉症スペクトラム(アスペルガー)で、いわゆる空気が読めない人間です。気遣いのできる定型発達の娘は、常々曲は３回も聴けば歌詞は大体覚えられると言います。歌詞の世界に入り込んで泣いている時もあります。私は歌詞を聞く意識を持って集中して数回聞いても、歌詞はかろうじて、内容は上っ面しか入ってきません。一方、曲の詳細の部分は人より聞き取れるのです。これはアスペルガーにある細かいところが気になる特性でしょうか。それを活かして趣味で耳コピしてピアノで弾きます。私は音楽を聞くと、メロディ・ギター・ベース音・ドラムス・ハーモニー(和音)・その他凝ったアレンジ全てが音の束となって全部聞こえてきて覚えることが出来ます。あ、サヴァンとは程遠いですよ(笑)全てを10として、メロディ(歌詞込み)3、その他のギター・リズム・和音などがそれぞれ2～1で、あわせて10になる感じです。娘はハモっている下のパートを聞き取ろうと努力しても、メインメロディと歌詞しか入ってこないと言います。娘はメロディ＋歌詞が9、その他が1合わせて10のイメージでしょうか。私の場合は一般的な人が聞き取るのが苦手な細かい音の情報量が多い分、歌詞が聞き取れないのかもしれないと思っています。また、耳コピの習慣が原因で歌詞の内容が入ってこないそれも一理ありますが、耳コピが趣味でなかった子供の頃や２０代の頃覚えた曲も伴奏までかなり詳細に思い出せますが、やはり歌詞の内容は全く理解してなかったようなのです。そらで歌えても聞こえたまま丸暗記しただけでした。実際私の歌詞の聞こえ方は、◯◯(←歌詞)と発音する"メロディ"として聞こえています。最近、昔よく聞いたアーティストのライブを30年ぶりに見る機会があって、思い出の曲のライブアレンジの細かいところまで、記憶の引き出しから紡ぎ出していく作業がとても面白かったのです。しかし全曲一緒に歌えるにも関わらず、それらの曲の歌詞の内容をほとんど理解していなかったことに愕然としました。ただ歌えるだけなのです。やはり言外の意味を察知するのが苦手な発達障害だから、歌詞が覚えにくかったり内容が入ってこないのでしょうか？長くなりましたが、発達障害の方々は私のように歌詞を覚えること・内容把握が苦手ですか？メロディや他の伴奏はどのような割合で聞こえていますか？追記WAIS3の検査で数唱の点が飛び抜けて良かったのですが、数字を発音するイントネーション(一種の音楽として)を記憶して、数字がなんだったのか思い出して解いていました。数唱が良かったので作業記憶が良いという結果になりましたが、数字を"言葉"として記憶していないので、その結果には？？です。普段は人の会話がなかなか覚えられず、仕事でも一度に覚えられずに確認のため聞き返すと、さっき言ったじゃんと呆れられています。耳からの記憶がいいのは"音"限定のようです。

回答

娘と似ている部分があって思わず微笑んでしまいました。娘も、歌を覚えなければいけないときに、そんな感じです。とにかくメロディーにのせて唱える...

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最近知恵袋を覗いていて気づいたのですが、子供が発達障害である

ことを受け入れられず酷い扱いをしている母親って実はものすごい多いのですか？世間体を気にして、子供を隠して育てたり家族から排除していらない子の様に扱ったり、全てを子供のせいにして嘆いてばかりで発達障害を理解しようとしないような。こちらのサイトでは、前向きに療育を頑張っているママ達ばかりだし、もちろん通っている病院や放課後等デイでもそういう方達しか会わなかったので衝撃を受けています。息子の発達障害がわかった時も「神様はキチンと育てられるママの所に子供を送っているから、あなただったら育てられられるってことよ。私には無理だけど」と会った人に励まされ？旦那が子供を見放しても、別居して実家に世話になりながら試行錯誤して子育てしてますが、そもそも子供をいらないものとして扱うなんて想像してませんでした。確かに発達障害児を育てるのはものすごいタフさが必要なので、気持ちは分からなくもないですが。せっかくの才能を母親自身が潰すのはあまりに社会の損失が大きいですね。（知恵袋で見たのはアスペルガーに関してでした）母親は、自分が被害者みたいな顔をして子供を虐待して、子供は一生消えない心の傷を負って生きていかなければならないんですね。

回答

私はここではないのですが、別の質問するところで『あなたはおかしい』と排除されたことがあります。もちろん私の発言がいけなかった部分もあ...

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