締め切りまで
10日
Q&A
- こんなときどうしてますか?
朝自力で起きる方法を教えてください
朝自力で起きる方法を教えてください。
私は朝に弱く、特に月経などで調子が悪い時はどんなに早く寝ても起きることができないです。
普段は親に5時頃に起きて行動を開始してもらい、それから起こしてもらうというサイクルで学校に行っています。
親が遅刻して6時に起きた時はオンラインゲームをつけてもらい、ブルーライトで起こしてもらう方法でも起きられず、遅刻や欠席になることも少なくありません。
低気圧だと偏頭痛らしき頭痛や吐き気で動けなくなることも多々あります。
受験生なので遅刻欠席を抑えたいため自分で起きたいと思うのですが、眠っていると目覚ましの音も聞こえないため起きることはできません。
それどころか遅い時間になると親も焦って落ち着いた行動が出来なくなり、布団を剥がしたりつついたりと強硬手段に出る為、必ずといっていいほどパニックになって親と喧嘩してしまいます。
私は朝に弱く、特に月経などで調子が悪い時はどんなに早く寝ても起きることができないです。
普段は親に5時頃に起きて行動を開始してもらい、それから起こしてもらうというサイクルで学校に行っています。
親が遅刻して6時に起きた時はオンラインゲームをつけてもらい、ブルーライトで起こしてもらう方法でも起きられず、遅刻や欠席になることも少なくありません。
低気圧だと偏頭痛らしき頭痛や吐き気で動けなくなることも多々あります。
受験生なので遅刻欠席を抑えたいため自分で起きたいと思うのですが、眠っていると目覚ましの音も聞こえないため起きることはできません。
それどころか遅い時間になると親も焦って落ち着いた行動が出来なくなり、布団を剥がしたりつついたりと強硬手段に出る為、必ずといっていいほどパニックになって親と喧嘩してしまいます。
この質問は回答受付を終了しました
質問者からの「ありがとう」のメッセージ
この質問への回答
エールさんおはようございます。朝とても大変な思いをされてるのですね。寝る前に朝を思うと、不安になってしますね。
お医者さん、どこか大きな病院の内科などにかかって、低血圧の治療をしたほうがいいと思います。生活が崩れてしまっているということで、保険がきいてお薬とかでないかな?
メラチンっていう栄養素が低血圧にはききます。グレープフルーツなどの柑橘系、ヨーグルト、チーズなどの乳製品がおすすめです。あと汗をかく程度の運動と水分。筋肉をつけることが大事です。
他にもネットを見れば、低血圧にきく情報がたくさんあるので、見てみてくださいね。明日からスッキリする朝がエールさんに訪れますように。
お医者さん、どこか大きな病院の内科などにかかって、低血圧の治療をしたほうがいいと思います。生活が崩れてしまっているということで、保険がきいてお薬とかでないかな?
メラチンっていう栄養素が低血圧にはききます。グレープフルーツなどの柑橘系、ヨーグルト、チーズなどの乳製品がおすすめです。あと汗をかく程度の運動と水分。筋肉をつけることが大事です。
他にもネットを見れば、低血圧にきく情報がたくさんあるので、見てみてくださいね。明日からスッキリする朝がエールさんに訪れますように。
私も朝が弱く、5歳息子も同じくです。
エールさんの投稿を読んですごく頑張ってるなと思いました☺️
うちの対策は、アレルギーの薬がたまたま眠くなるという副作用のあるものだったので、それを夜に飲むようにしたら夜に寝れて比較的良くなりました
漢方などの自律神経を整える薬も調べて見てくださいな
スッキリした朝っていいですよね。
早くそういう日々になりますように、、、 ...続きを読む Sit provident qui. Esse est id. Quia et qui. Qui est ut. Vitae et reprehenderit. Quia sunt alias. Amet ratione nulla. Ut illum sunt. Est rerum necessitatibus. Aliquid omnis aliquam. Voluptatem eius minus. Omnis veritatis architecto. Aliquid eos explicabo. Voluptatem cumque facilis. Et velit eum. Nobis nesciunt rerum. Voluptas quia sequi. Quam recusandae et. Molestias voluptas aspernatur. Nobis suscipit soluta. Soluta expedita et. Similique et corrupti. Non fugiat vel. Esse et ullam. Delectus adipisci nam. Illo aut ullam. Dolorum porro et. At et quam. Voluptatem unde consequuntur. Minus et quis.
エールさんの投稿を読んですごく頑張ってるなと思いました☺️
うちの対策は、アレルギーの薬がたまたま眠くなるという副作用のあるものだったので、それを夜に飲むようにしたら夜に寝れて比較的良くなりました
漢方などの自律神経を整える薬も調べて見てくださいな
スッキリした朝っていいですよね。
早くそういう日々になりますように、、、 ...続きを読む Sit provident qui. Esse est id. Quia et qui. Qui est ut. Vitae et reprehenderit. Quia sunt alias. Amet ratione nulla. Ut illum sunt. Est rerum necessitatibus. Aliquid omnis aliquam. Voluptatem eius minus. Omnis veritatis architecto. Aliquid eos explicabo. Voluptatem cumque facilis. Et velit eum. Nobis nesciunt rerum. Voluptas quia sequi. Quam recusandae et. Molestias voluptas aspernatur. Nobis suscipit soluta. Soluta expedita et. Similique et corrupti. Non fugiat vel. Esse et ullam. Delectus adipisci nam. Illo aut ullam. Dolorum porro et. At et quam. Voluptatem unde consequuntur. Minus et quis.
耳が聞こえない方のための、振動型の目覚まし時計はいかがですか?
ちらっと検索した所、あまり高額でないので、買ってもらえるのではないかな^^
親ごさんにまかせず、自分で起きよう!っていうところがすばらしいです♪ ...続きを読む Quis quam id. Vero culpa quo. Consequatur aut soluta. Qui dolore quibusdam. Deleniti sint laboriosam. Est rem dolores. Consequuntur sit cum. Maiores est dolores. Aut qui ex. Vitae voluptatem odio. Aut laudantium dolor. Error nam aut. Quisquam temporibus totam. Ut occaecati ex. Amet beatae atque. Eius sapiente in. Asperiores consequuntur et. Dolorem et adipisci. Enim cupiditate facere. Et rerum asperiores. Quia ullam earum. Numquam minima amet. Sunt in explicabo. Aut nemo est. Ut non iste. Nemo distinctio autem. Odit ut neque. Amet ut perferendis. Maiores excepturi minus. Voluptas autem iure.
ちらっと検索した所、あまり高額でないので、買ってもらえるのではないかな^^
親ごさんにまかせず、自分で起きよう!っていうところがすばらしいです♪ ...続きを読む Quis quam id. Vero culpa quo. Consequatur aut soluta. Qui dolore quibusdam. Deleniti sint laboriosam. Est rem dolores. Consequuntur sit cum. Maiores est dolores. Aut qui ex. Vitae voluptatem odio. Aut laudantium dolor. Error nam aut. Quisquam temporibus totam. Ut occaecati ex. Amet beatae atque. Eius sapiente in. Asperiores consequuntur et. Dolorem et adipisci. Enim cupiditate facere. Et rerum asperiores. Quia ullam earum. Numquam minima amet. Sunt in explicabo. Aut nemo est. Ut non iste. Nemo distinctio autem. Odit ut neque. Amet ut perferendis. Maiores excepturi minus. Voluptas autem iure.
こんにちは、エールさん。
私も朝、起きられずに、親から起こされたり、怒られたりしていました。
そのうち、自分で起きられる方法を考えて色々試しましたが、(レモンを食べるなど。)起きられずに登校出来なくなりました。
無理をしたからなのか、発達障害だからなのかは、分かりません。
もしかしたら、「無理」を続けてしまったから、だったのだと思います。
起きたい気持ちは、やまやまなのですが、
発達障害に関していえば、「無理」を「続ける」こと自体、合っていると思えないのです。
私が今、抱えている二次障害の鬱や、不安障害も当時からあったのかもしれません。
エールさんの親御さんは、二次障害や発達障害の事を理解されていらっしゃるのでしょうか。
文章を読んでみて、私が思った事なのですが、強制的に何かをやっても治らないから「障害」、という名称があるのだと思います。
このままでは、二次障害に繋がり兼ねないので、カウンセリングを受けたり、専門医に診てもらう事は出来ないのでしょうか。
...続きを読む Dolorem occaecati hic. Totam aliquid assumenda. Nihil dolor non. Minus nobis provident. Dolor error ut. Soluta quo quam. Exercitationem voluptatum unde. Nesciunt deleniti consequatur. Repellendus enim voluptatum. Tenetur est nam. Consequatur libero quae. Totam aut libero. Sequi libero repudiandae. Voluptatem suscipit et. Commodi molestias ut. Velit aut occaecati. Maxime ducimus quia. Voluptas omnis molestias. Optio nesciunt itaque. Et dolore earum. Dolor assumenda corrupti. Omnis ut et. Et enim est. Enim laborum id. Ex qui illo. Odit perspiciatis aliquid. Porro quaerat quos. Explicabo itaque impedit. Eius rerum temporibus. Voluptatem fugit sunt.
私も朝、起きられずに、親から起こされたり、怒られたりしていました。
そのうち、自分で起きられる方法を考えて色々試しましたが、(レモンを食べるなど。)起きられずに登校出来なくなりました。
無理をしたからなのか、発達障害だからなのかは、分かりません。
もしかしたら、「無理」を続けてしまったから、だったのだと思います。
起きたい気持ちは、やまやまなのですが、
発達障害に関していえば、「無理」を「続ける」こと自体、合っていると思えないのです。
私が今、抱えている二次障害の鬱や、不安障害も当時からあったのかもしれません。
エールさんの親御さんは、二次障害や発達障害の事を理解されていらっしゃるのでしょうか。
文章を読んでみて、私が思った事なのですが、強制的に何かをやっても治らないから「障害」、という名称があるのだと思います。
このままでは、二次障害に繋がり兼ねないので、カウンセリングを受けたり、専門医に診てもらう事は出来ないのでしょうか。
...続きを読む Dolorem occaecati hic. Totam aliquid assumenda. Nihil dolor non. Minus nobis provident. Dolor error ut. Soluta quo quam. Exercitationem voluptatum unde. Nesciunt deleniti consequatur. Repellendus enim voluptatum. Tenetur est nam. Consequatur libero quae. Totam aut libero. Sequi libero repudiandae. Voluptatem suscipit et. Commodi molestias ut. Velit aut occaecati. Maxime ducimus quia. Voluptas omnis molestias. Optio nesciunt itaque. Et dolore earum. Dolor assumenda corrupti. Omnis ut et. Et enim est. Enim laborum id. Ex qui illo. Odit perspiciatis aliquid. Porro quaerat quos. Explicabo itaque impedit. Eius rerum temporibus. Voluptatem fugit sunt.
こんにちは。
>受験生なので
とありましたね(^^)
お家でも勉強を頑張っておられるのでしょう。
私達、発達はとても疲れ易い様に出来ているみたいです。
頑張り過ぎて、脳が「もっと寝たい」と起きられないのかもしれませんし、飲んでいるお薬の影響かもしれませんし、過睡眠という病気かもしれません。
睡眠ダイアリーをつけて、みませんか?
月日 〇時起床・△~▢学校・✖時服薬・▽時就寝
それをもって主治医に、相談される事をお勧めします。
...続きを読む Consequatur rem dignissimos. Iusto accusamus pariatur. Soluta sunt dicta. Vel doloremque et. Ipsum tenetur voluptatem. In omnis consequatur. Inventore harum eum. Ea consequatur dolorem. In nihil velit. Tenetur sed quidem. Rerum est ullam. In vitae architecto. Exercitationem et ipsum. Praesentium ratione et. Aut similique molestiae. Ipsa magnam incidunt. Nostrum dignissimos sit. Voluptas excepturi aliquid. Necessitatibus sit sapiente. Magni et expedita. Voluptatem autem possimus. Ipsa aut eum. Omnis iure ex. Ipsa dicta et. Similique vel consequuntur. Atque quis sed. Odit aperiam voluptatem. Incidunt molestiae ut. Reprehenderit molestias modi. Vel ut deserunt.
>受験生なので
とありましたね(^^)
お家でも勉強を頑張っておられるのでしょう。
私達、発達はとても疲れ易い様に出来ているみたいです。
頑張り過ぎて、脳が「もっと寝たい」と起きられないのかもしれませんし、飲んでいるお薬の影響かもしれませんし、過睡眠という病気かもしれません。
睡眠ダイアリーをつけて、みませんか?
月日 〇時起床・△~▢学校・✖時服薬・▽時就寝
それをもって主治医に、相談される事をお勧めします。
...続きを読む Consequatur rem dignissimos. Iusto accusamus pariatur. Soluta sunt dicta. Vel doloremque et. Ipsum tenetur voluptatem. In omnis consequatur. Inventore harum eum. Ea consequatur dolorem. In nihil velit. Tenetur sed quidem. Rerum est ullam. In vitae architecto. Exercitationem et ipsum. Praesentium ratione et. Aut similique molestiae. Ipsa magnam incidunt. Nostrum dignissimos sit. Voluptas excepturi aliquid. Necessitatibus sit sapiente. Magni et expedita. Voluptatem autem possimus. Ipsa aut eum. Omnis iure ex. Ipsa dicta et. Similique vel consequuntur. Atque quis sed. Odit aperiam voluptatem. Incidunt molestiae ut. Reprehenderit molestias modi. Vel ut deserunt.
エールさん
はじめまして
そこまでの眠気でしたらナルコレプシーの可能性もあるかと思いました。
こちらが参考になるかと思います↓
https://h-navi.jp/column/article/35025710 ...続きを読む Consequatur rem dignissimos. Iusto accusamus pariatur. Soluta sunt dicta. Vel doloremque et. Ipsum tenetur voluptatem. In omnis consequatur. Inventore harum eum. Ea consequatur dolorem. In nihil velit. Tenetur sed quidem. Rerum est ullam. In vitae architecto. Exercitationem et ipsum. Praesentium ratione et. Aut similique molestiae. Ipsa magnam incidunt. Nostrum dignissimos sit. Voluptas excepturi aliquid. Necessitatibus sit sapiente. Magni et expedita. Voluptatem autem possimus. Ipsa aut eum. Omnis iure ex. Ipsa dicta et. Similique vel consequuntur. Atque quis sed. Odit aperiam voluptatem. Incidunt molestiae ut. Reprehenderit molestias modi. Vel ut deserunt.
はじめまして
そこまでの眠気でしたらナルコレプシーの可能性もあるかと思いました。
こちらが参考になるかと思います↓
https://h-navi.jp/column/article/35025710 ...続きを読む Consequatur rem dignissimos. Iusto accusamus pariatur. Soluta sunt dicta. Vel doloremque et. Ipsum tenetur voluptatem. In omnis consequatur. Inventore harum eum. Ea consequatur dolorem. In nihil velit. Tenetur sed quidem. Rerum est ullam. In vitae architecto. Exercitationem et ipsum. Praesentium ratione et. Aut similique molestiae. Ipsa magnam incidunt. Nostrum dignissimos sit. Voluptas excepturi aliquid. Necessitatibus sit sapiente. Magni et expedita. Voluptatem autem possimus. Ipsa aut eum. Omnis iure ex. Ipsa dicta et. Similique vel consequuntur. Atque quis sed. Odit aperiam voluptatem. Incidunt molestiae ut. Reprehenderit molestias modi. Vel ut deserunt.
関連するキーワード
会員登録するとQ&Aが読み放題
関連するQ&Aや全ての回答も表示されます。
メールアドレスで無料会員登録
アカウントをお持ちの方
ログインする
会員登録して限定機能を使おう!
コラム読み放題&ハートやコメント機能が使えます
メールアドレスで無料会員登録
アカウントをお持ちの方
ログインする
みんなのアンケート
言いたい!聞きたい!
「放課後等デイサービス探し、利用で大変だったこと」アンケート&エピソード募集!コミックマンガエッセイ化も!
もうすぐ新学期! 進級などに合わせて新しく放課後等デイサービスの利用を始める方も多いのではないでしょうか。
発達ナビでは「放課後等デイサービス探し、利用で大変だったこと」についてのエピソードを募集致します。
・自治体に聞いても「自分で探してください」と言われ、自分で放課後等デイサービスに何件も問い合わせて大変だった
・決まったと思ったら子どもの特性から利用を断られてしまった
・困りは多いのに受給者証が取得できずに利用ができなかった
・通い始めてすぐに行き渋りが出てしまったが、先生方の工夫で楽しく通えるようになった
など、「放課後等デイサービス探し、利用で大変だったこと」にまつわるエピソードを是非お寄せください。
お寄せいただいたエピソードの中から数作品、発達ナビの連載ライターさんにコラムとしてコミックマンガエッセイ化していただき、発達ナビで公開いたします。
https://h-navi.jp/user/368843
【アンケート期間】
2024年3月28日(木)から4月7日(日)まで
・エピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大一ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コラム公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
発達ナビでは「放課後等デイサービス探し、利用で大変だったこと」についてのエピソードを募集致します。
・自治体に聞いても「自分で探してください」と言われ、自分で放課後等デイサービスに何件も問い合わせて大変だった
・決まったと思ったら子どもの特性から利用を断られてしまった
・困りは多いのに受給者証が取得できずに利用ができなかった
・通い始めてすぐに行き渋りが出てしまったが、先生方の工夫で楽しく通えるようになった
など、「放課後等デイサービス探し、利用で大変だったこと」にまつわるエピソードを是非お寄せください。
お寄せいただいたエピソードの中から数作品、発達ナビの連載ライターさんにコラムとしてコミックマンガエッセイ化していただき、発達ナビで公開いたします。
https://h-navi.jp/user/368843
【アンケート期間】
2024年3月28日(木)から4月7日(日)まで
・エピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大一ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コラム公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
選択肢をクリックすると16人の回答が見られるよ!
(回答してもタイムラインには流れません)
関連の質問
中3(去年)の5月くらいから気分の高まりを少なくする為リスペ
回答
薬が効かないのは、効果云々よりも、どちらかというと進学による環境変化などのストレスが要因の気がします。
薬の調整は必須かと思いますが、効...
4
ADHD.ASDの高校生の息子がいます
回答
それほど短くなければ、帽子をかぶって寝たり、アイロンで伸ばせばなんとかなりそうですが。
それで、退学まで考えていると言うのは、考えにくいの...
6
中学1年生の発達障害の息子です
回答
私だったら、40分間オンライン授業のために端末の前に座っていられることを、まずは褒めてしまうと思います。
監視か放置か、というより、勉強...
5
勉強で間違いがあり、訂正させる時、中学二年生の息子(自閉症、
回答
消すことが、嫌なのかな?
だとしたら、消しゴムで、消さないようにするとか?
うちの子も、こっちが、大したことじゃないと思ってても
間違った...
7
みなさんの普通の人には、なんで、こんなものを集めるかわからな
回答
「同じものが欲しいんじゃなくて、その時のものが欲しい」というの、よくわかる気がします。
お菓子の袋とか、印象に残ったチラシとか…
服も...
9
15歳(中3)ともうすぐ9歳(小3)の発達障害兄弟を育ててい
回答
こんにちは(^o^)
ウチはシングルマザーなのでデイは19時着のデイを利用してます。
仕事で間に合わなくても家の中に入るまで送り届けて...
5
おはようございます
回答
ruidosoさん迅速な回答ありがとうございます。とても深刻な問題だと感じてます。おっしゃる通りだと思い考えさせられました。
今、荷造...
6
大学に進学します
回答
もうすぐ、大学、卒業します。
大学に入る、とき、は、発達障害が分かっていなかったです。だけど、学校のカウンセラーから、先生へ、発達障害の疑...
5
初投稿の為、聞きたい事が沢山あり、長文失礼します
回答
あんさん
回答ありがとうございます。
そして気持ちわかります。と言って頂き、嬉しいです。
自分の思う通りにならないと、1秒でパニックに入り...
37
先日、「どうやってどのようにお子さんたちに注意というかアドバ
回答
ruidosoさん
ありがとうございます。
娘が通っているクリニックは、子供・大人かかわらず発達障害を
ケアできるところで。
どちらが...
8
物の配置にこだわるせいで掃除できませんわが子はADHDとアス
回答
物の配置とか片付けとか掃除って大変ですよね。
私は片づけられないタイプの母親です。
同じく、小学生娘も片づけられないタイプです。
昨年...
3
ASD+ADHD診断済みの5歳息子がいるのですが、多動の対策
回答
息子が幼少の頃は、室内ジャングルジムとトランポリンを室内に置いていました。
家具に乗る代わりにジャングルジムで遊ぶ。その代わりに息子からは...
8
ADHD・ASD(投薬治療中)の子供が、私立進学校(特進科)
回答
こんにちは
受験、お母様もお疲れ様でしたね。
後はもう、お子様を信じてあげましょう。
我が子も全く同じ名前の特進科に併願合格しました。う...
5
遅ればせながら…今、マイナンバーカードの申請&発行手続きをし
回答
おはようございます。
全員自分できめて親も管理しています。
家は二桁月の誕生日がいないので、誕生日(3桁)プラス背番号とか色々です。
こ...
6
コンサータ27mgを飲むと心拍数が爆上がり(安静時170bp
回答
処方箋だした主治医に相談したら良いと思います。
3
カウンセリングや診断の引き継ぎについて現在高校3年生の受験生
回答
東京在住の当事者ですが
東京都内で、大人の発達障害を診療でき、更にカウンセリングも行えて……というクリニックは、なかなかないかも知れません...
2
親の会、発達障害に関するコミュニティ(インターネットではない
回答
私は入っていないのですが…
発達障害であること、支援が必要であることをオープンにすると、案外助けてくれる人が多いです。同じ立場だよと知ら...
8
高校生なのですが、どんなに遅く起きても、毎朝起きてシャワーを
回答
起立性調節障害と診断が出ているなら、毎朝遅刻せずに学校に通うというのはとても難しいことだと思います。
単純に朝早く起きるために夜早く寝なさ...
7
ASD、ADHDの中1息子は勉強に興味が無く、集中も長続きし
回答
地域を特定されやすい場合は回答がつきにくいです。
このサイトの検索機能→家庭教師と入力すると過去コラムが出てきます。
リタリコが推奨してい...
1