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軽度のアスペルガと最近診断されました

のんさん

2017/04/30 22:46

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軽度のアスペルガと最近診断されました。子供の頃小中高ではいじめに遭うことの連続でした。中学の頃は自殺も考えたくらい激しいいじめに遭いました。働くようになってから、ハラスメントに遭うようになり、二次障害で抑うつ、不安障害になっており、今は自宅で過ごしています。またイジメられるのではなかと、不安があり、また働く気持ちになかなかなりません。学校でも職場でもイジメもありましたが、人間関係がうまくいかず、我慢・我慢の連続でした。我慢することにも疲れてしまったところがあります。でも私の中には、我慢する、しか対処の選択肢がありませんでした。
人が怖い気持ちはどうしたら緩和されるでしょうか？ご意見をお聞かせください。よろしくお願いいたします。

この質問への回答

退会済みさん

2017/04/30 22:57

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のんさんはじめまして。

自分も学生時代いじめられた過去があるので辛さわかります。
人への恐怖を克服するためには人に慣れるしかないのですが、その一歩を踏み出すのはとにかく大変です。

2次障害がまだ残っているとの事なので、今は就労より人に慣れる事を目標とした方が良いと思います。
(鬱の悪化も有り得るのでとにかく無理せず少しずつやる事です)

もし、お住いの地域に発達障害の当事者会があれば参加してみるのも手です。
当事者会では「途中退席あり」「答えにくい質問はスルーしてよい」「相手の意見を否定しない」
など、ルールを設けている会も沢山あります。こういったルールはコミュニケーションが苦手な
発達障害者にとって助けになると思います。

いきなり「友達を作ろう！」「気さくに会話しよう！」と高い目標を作るのではなく
「人の沢山集まる場所に行ってみる(行くだけでよい)」「不愛想でよいから挨拶をする」
といった出来そうな目標からチャレンジすると自信に繋がり、怖い気持ちも緩和されると思いますよ。

退会済みさん

2017/05/01 21:19

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最近ではイジメなどによるPTSD（トラウマ）は治療できる疾患になってきています。

以前は発達障害の親による幼児虐待などを主因とした複雑性PTSDは難治症と言われていましたが、最新のTFTやホログラフィートーク、EMDRなどの治療法により僅か3ヶ月ほどで完治される発達当事者が沢山いらっしゃいます。

治療過程などの詳しい臨床情報は、
『発達障害医学の進歩 28 発達障害とトラウマ』という書籍にあります。

例えば虐待の親子併存治療という項目を読むと、親子共に3ヶ月程のEMDRトラウマ治療で、虐待が止まり平和なごく普通の家族関係に豹変している事例があります。

発達障害者のトラウマ治療の第一人者精神科医の杉山登志郎先生がオススメするEMDRによるトラウマ治療が受けられる全国のクリニックは以下を検索すれば出ます。

「日本EMDR学会治療者リスト」

URLを貼るとバクるので、削除しました。すいません。

強制などは致しませんので、ご参考まで。

あまりご無理はなさらず、ご自愛くださいませ。
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