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小6の息子です。
ADHD.、自閉的スペクトラムです。
最近、季節の変わり目になると頭痛、手、足の痛みが頻繁に起こり
体調不良が続いてます。
何か解決方法ありますか?
定期的に通院している病院のドクターは神経からくるものだろうだけで
何も解決が進みません。
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この質問への回答7件
退会済みさん
2017/10/27 08:16
うちの子のたちはずーっとそうですが、頭痛は早めに服薬、あとは休息をしっかりとらせることですかね。
水分補給はしっかりと。
ストレッチ等で少しマシにかることもあります。
いたちごっこなので、早目にそうなると想定して季節がわりにそなえ準備もしています。
退会済みさん
2017/10/27 07:41
季節の変わり目を乗りきるの、たいへんですよね。
息子さん、夜はぐっすり眠れているかしら?
金魚体操と、寝る前などに温タオルで目を温めてあげると、体の緊張が緩んで楽になるかもしれません。
栗本啓司『自閉っ子の身体がラクになる。』を参考に。
いたいのかわいそうですね。よくなるといいですね。
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息子と同じ年齢です。
息子も自閉症スペクトラムADHDですが
最近、手足の先が冷えると言っていて一昨日ポカポカくつ下履いて寝てました。
昨日は頭痛で早退しましたが、そちらは精神的なものだと思ってます。
今日、ちょうど外来受診日なので聞いてみますね?
でも、神経なら神経科なのかな。
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ruidosoさんも仰ってましたが【水分補給】って大事ですよ~(*^-^*)
娘の主治医に「水分不足からくる頭痛もあるから気をつけてあげてね」って言われてます。
我が家では、冬でも麦茶を愛飲しているのですが💦ちょっと肌寒くなってきたらココア☕を用意します。帰宅してグッタリしている娘にココア☕を入れてあげて、そのままお一人様タイム❤ぷち放置します。
たったこれだけで機嫌も体調も良くなるんですよ~(笑)
娘の場合は【水分不足】と【聴覚過敏】が頭痛の原因だと思うんですよね。とにかく静かな空間・時間を用意することを心掛けてます(o^^o)
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私は偏頭痛になりやすいのですが、やはり、水分をたくさん摂ること、よく寝ること。アイマスクをして、アロマオイルを枕に垂らすと、私はよく眠れます。
あと、気温の変化で血管が収縮して、偏頭痛が起こるようですので、気温差のある部屋の移動なども気をつけています。
例えば、暖房の効いた部屋から廊下に移動するときには、カーディガンを羽織るとか。暖房、冷房のまん前にはいないようにするとか。首は冷やさないとか。急激な温度変化に体がびっくりしないように気をつけています。
サラサラ血になる、とか、一般的に体に良いって言われているものもよく食べます。酸っぱいものが私には合うようです。はちみつ梅とか、ビタミンCたっぷりの炭酸飲料などを飲むと、体調が整う感じがします。
季節の変わり目は、自律神経がおかしくなるのか、体調が悪くなりやすいです。なるべく、ゆったり過ごせると良いですね^_^
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自律神経が影響あるようでした。
特に子供だから痛みなどに大きく影響したんでしょうね。
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