初めまして。私24歳自身軽度の知的と統合失調症があり今付き合ってる男性26歳にはADHDを持っています。初めて投稿させてもらいます。この間彼氏が通院で仕事の休みをもらったらしく夕方に電話があり『今日普通に過ごしてしまった。どうしよう。と言われました。詳しく聞くと彼にしたら通院で休みをもらったのにそのあと時間があったから普通の休みと同じように過ごしてしまったことに自己険悪感に襲われたみたいで、すごくイライラしてて彼自身がイライラしててちょっと拗ねていました。私自身そのこと自体は別に嫌とも悪いとも思わないのですが未だに彼が自分を責め始めてしまうとどう接したらいいかわかりません。彼に大丈夫だよー私もよくあるよ〜と話したら逆に今は正論も前向きな話も聞きたくないと言われてしまいもうタジタジです。付き合い初めて彼氏の障害について知りました。正直障害については私自身も障害があるので嫌とも思わないしむしろ彼の個性だとも思います。付き合い初めてまだ数ヶ月ですが根は優しくて頼れる人だし思いやりのある青年なので将来を考えたりもします。だけれどとっさの時どう対応したらいいかわかりません。
当事者やもしくは家族の方はこんな時どう声をかけますか？教えてください

デリケートで自己嫌悪に陥りやすい方へどのようにやめていただきたいこと、意思をつたえればいいのでしょう。 発達障害（本人曰くアスペルガーと自閉症？）の彼氏にどう気持ちを伝えていいのかわかりません。 かれこれ３年くらい付き合っていますが、私が嫌だと思うことをされたときに やんわりとでもやめてくださいと意思を示すと強烈な自己嫌悪に陥ってしまうんです。 「～はされると嫌なのでやめてくださいね」と感情的にならず優しく伝えても、自分の落ち度を責められているように、攻撃的に伝わるみたいです。なるべく言葉に気をつけてゆっくり話しているのですがこれがまたどうにもならなくて。 デリケートな方へ嫌だと思うこと、流石にこれはしてほしくないということを皆さんどのように伝えていますか？ または彼のような気持ちになる方はどのような伝え方をされると冷静に行動できますか？ 教えていただけると幸いです。

以前、ここで質問させてもらいADHD当事者の方にアドバイスや意見を頂き助けてもらいました。 もし良ければまたお力をかしてもらえたらなぁと、、、涙 昨日ADHDの彼と大ゲンカをしてお別れになってしまいました。 というのは、結婚前提で同棲をしていたのですが。付き合う以前に彼は二度の離婚歴 犯罪、借金で生活も荒んでいました。 お付き合いしてから、一年あたりから私が 彼に対して何かおかしいと気付き病院へ行ってADHDが発覚したのですが。 借金を消すために、自己破産をして今までの生活を立てなおそうと色々策を練っていた時期に、、、、。 彼は、自分が務めている会社の社長にお金を借りて車を購入する手続きを進めていました。 自己破産も家を残す事ができる、個人再生という少し特殊な破産方法なのですが。 家、以外の財産となるもの全て手離さなきゃならなく今まで乗っていた車も回収されたのですが、また勝手に購入しようとして。 私は、慌てて彼の社長にお金を出さないで欲しいとお願いし。彼の障害や、今の個人再生中で車を所有できない事を説明したら納得してもらえ、購入ストップになりました。 が、しかし！彼は車が手に入らない事や、私が社長に連絡した事が気に入らず。 「お前のせいで、めちゃくちゃや！ 俺の人生や周りを掻き乱しやがって！ 詮索してくるな！気持ち悪い！頭おかしいのはお前や！」と、言われ別れました。 私は、利用されていただけの存在だったのでしょうか？ ADHDを理解しようと私なりに頑張っていたのですが。 これ以上、借金まみれの生活をして欲しくなく、制御かけたつもりが。 やはり、それすら嫌だったのでしょうか？ 何度も浮気もされましたし、傷ついた事は数えきれません！ しかし、それでも私は大切で好きだったのですが。 ADHDの彼には、人への思いやりや人情は無かったのでしょうか？

私は発達障害の当事者であり、大学生なのですが、人間関係に悩んでいます。ふだんは発達障害の友達で自然と集まるのですが、彼らや彼女らと一緒にいると親和性を感じるという点では、安心するのですが、自己中心的で、他人を思いやらない発言をしてしまう友達もおり、一緒にいて完全に安心できることはないです。でも、私も定型に放り込まれると、話についていきづらかったり、馴染めている感じはありません。でも、定型の方で優しい友達とは、たまにお付き合いさせてもらいます。自分は体調の変動が激しく、調子がいいときは気遣いもできて周りから受け入れられている安心感がありますが、悪いときは受け答えも難しいこともあり、安定した友達づきあいが難しく、いつも孤独を感じています。本当の友達はいないと思います。一人で居たいわけではありませんが、居場所があるかがわかりません。自分を受け入れられるかが心配です。

わたしは彼氏と付き合って、かつ同棲して四年になります。 最近考えるようになったのは、彼氏がASDか何か他の発達障害と関係があるのではないかと感じたからです。 彼氏と、ずっと共にいる私自身的には、 彼の性格が少し変わってるだけなのかな？ 育った家庭環境が違ったからなのかな？。くらいに考えてもいるのですが。 私自身ADHDということもあり、（彼も私がADHDを持っていることは知っています。） 家事が完璧にできなかったり、部屋がすぐ散らかってしまったり、 忘れっぽいところや、計画を完璧に立てて実行するということが苦手だったり、 マルチタスクをこなせない時など、様々な点で今までもめてきました。 彼氏は、成績に関しては高いものが多く周りにも賢いという評価を受けているようです。 人の前でプレゼンテーションをするのも、他者に何かを教えるのも得意です。 言語にも長けていて、ドラムも得意です。 普段は優しくて魅力がたくさんあって一緒にいてて本当に幸せです。 しかし、 彼氏が全てにおいて完璧を求める点、 （わたしがADHDだからそう感じるのではなく、客観的に見てもそうだと思います） 異常なこだわりがある点、 喧嘩があった時など、自分の非をなかなか認めない。ごめんと言えない点、 他者の考えなどに対して、間違ってると思ったら 場所や状況をあまり考えずに、それは違うんじゃないかと言ってしまう時がある点、 本人いはくコミニケーションをとったり雑談は苦手らしく（私的にも周りの友達もそう感じてません） 極端な偏食があったり（最近はましですが）、 暴言や癇癪が喧嘩の途中にもあったりします。 その暴言や癇癪のせいで 何度も枯れてしまうんじゃないかと思うほど、 悲しくて、何度も何度も泣いて辛い思いをしてきました。 今まで私が人生で言われてきたことが無いようなことばかりでした。 彼氏が幼いころ母親が自閉症を疑い病院に行ったが結局違った？ 今は問題なく過ごせている？のようなことは 過去に話してくれました。 本人も、癇癪があったり、思ってもないような傷つく言葉を私に言ってしまうことがあるのは 自覚していて私に申し訳ないと思ってくれているようですが、 私自身しんどい思いもたくさんしてきました。彼もしんどい思いをしてきてます。 なんども、別れ話まで出たことがあります。 一緒に病院に行って彼のことについて考えた方が良いのでしょうか。

中３のADHDと自閉症スペクトラム障害の息子がいます。 一昨日、進路希望の大事なプリント(第一希望から第三希望や親の意見欄もある)をわすれて再提出になったことを夫から電話でききました。また、プリントの存在自体知らなかったです。(私は仕事帰りでしたし、帰ったら息子は寝ていました。)再度話し合いを持とうと昨日、「昨日先生と話してどうだった？」と聞くと、「なんでそんなこと今話すの？」と逆ギレ。前日夫が相当叱ったそうですが全く効果なし。未だに話し合いができてません。話し合いをしないとまた同じ事を繰り返しそうで嫌です。 また、毎朝朝起きると、「部屋が汚ない」とどなります。私はお天気の日はふとんも干してますし、掃除機もかけてます。整頓がにがてなだけです。そのくせ息子はペットボトル２本飲みかけのを部屋に置きっぱなしだったり、脱いだ洗濯物は洗濯機に入れてと言っても畳にちらかす、布団はなんぞやから教えて雨の日はたたんでしまって、と言ってもしまわない。全部私がフォローしてます。つまり、自分は私以上にだらしないくせに、私は毎日毎朝逆ギレ、喧嘩売らない日はない。 私が何か声をかけると毎回キレるのでもう正直、関わりたくありません。 夫には逆らっても自分がけがをするとわかっているので逆らいませんが、私に対してバカにした発言、暴力。 彼は私を自分が都合の悪いときだけ私を利用します。例えば学校で暴力を振るわれた、とか、義理の父親と兄だけになると、隣の部屋でうるさくて勉強できないから、夜外出する私についてくる(私といたいわけではありません)等。 そのほかは、私が何を言ってもききません。 もう、私と息子のどちらかがいなくなるしかないので私が息子を夫にまかせて出ていくしかないのです。息子は義理の家族しかいなくなって私がいなくなったらさぞかし喜ぶと思います。 今日、それが良くわかりました。私と息子が一緒にいると、殴る蹴るの取っ組み合いなのに、私がいないと平和でしたから。 皆さんはこういう息子でしたらどうかかわりますか？

ASDの人が他人からとっさの嫌がらせを受けた時の「とっさの対応」を教えてください。 相手から嫌味・嫌がらせ・差別的な対応・罪のなすりつけをされた時、これまで私は「無視・無反応」という対策をとってきましたが、結果、相手は図にのって余計に攻撃を強めてくる傾向があります。 セラピーの先生からは「あまりに悪質な発言が続く場合は、あなたが相手が面食らうほど関わりたくないような人になるしかない。結果、あなたは周囲から嫌われるけれど、イジメられ続けるより嫌われたほうがマシ。あなたがその組織から居づらくなったら、退職・退会・フェイドアウトしたほうがいい」というアドバイスを頂きました。ただ、このアドバイスだと、私は永遠に逃げ続ける羽目になり、転職・離婚・海外移住を繰り返せるほど人生に余裕はありません。 皆さんのご意見・アドバイスをいただければ幸甚です。 以下、具体的なケースです。 会社の上司から咄嗟にミスをなすりつけられる →　身に覚えのない私は唖然　→　黙って話を聞く(顔はフリーズ、頭はパニック)　 →　半年後、私のミスではない物的証拠が見つかるも、上司は暴言を忘れている。 機嫌の悪い夫から「君は母親として何もしていない」と八つ当たり発言される →　今までの私の我慢を思うと悔しいが、 →　今は離婚するタイミングじゃないと判断し、黙る。 知らない男性から、すれ違った瞬間に、「デブ、死ね」と言われる。 →　私は唖然 →　しかし、公共の場で口論になるリスクを考え、黙る。 知らない男性から、すれ違った瞬間に、息子の容姿について「キモッ、人間じゃない」と言われる。 →　公共の場で口論になるリスクよりも、黙って何も言えない情けない親の姿を息子に見せたくない →　私はその男性を呼び止め、「失礼なことを言わないでください」と言うも、 →　その男性は「言ってません」としらばくれる。 →　私は何も言い返せずパニックに。 宜しくお願いいたします。

同棲している彼への接し方について、ご家族に対して似たようなご経験がある方がいらっしゃいましたら、ご経験談や接し方の改善策などお伺いしたいです。 彼：31歳 一人っ子 ASD・ADHD診断済(ASD優位、知的障害はみられない、仕事上の困り事でコンサータ処方あり) 私：31歳 三姉妹の長女 定型 付き合って3年、同棲期間は2年弱 付き合って数ヶ月後に彼の処方薬をたまたま見つけ、彼から打ち明けてくれ、その時から私自身も書籍で発達障害のこと(なぜ障害が起こるのか、よくある言動や症状)を勉強しています。 普段は穏やかに過ごしており、金銭面や衛生面、リレーションシップでの困り事はほとんどありません。 ただ、家事のやり方や生活態度など、日常での小さな価値観の違いの擦り合わせが上手くいかず、大きな喧嘩に発展することが度々あります。(〜半年に1,2度程度) 多少の価値観の違いは生まれ育った環境が異なる他人同士が共同生活をする上で避けられない問題であることは認識しています。 その上で、認識の擦り合わせをするためには互いの意見を出し合って話し合い、トライアンドエラーで落とし所を探っていくしかないと思っています。 上記の内容を私の意見として彼に伝えたところ、 私が彼に意見(注意や改善策の提案)を言う頻度のほうが多く、彼自身は私に対して不満を感じることが少ないため意見を発することがほとんどない状況に不平感を感じていて、言われたことに納得ができず苛立っている。命令されているように感じる。と返答がありました。 こうした思考や態度は彼の過去の経験からくる一種の防衛反応として仕方ないことなのでしょうか？ 普段は淡々と、注意する理由や起こりえることを含め、なるべく短い文章で伝えることを意識して、コミュニケーションを取ってきたつもりでした。 しかし、それ自体に反発を感じてしまうと言われると、もうこれ以上私が配慮できることはないのではないかと思っています。 同棲当初は｢まあいっか、次また起きたら考えよ｣で済んでいたのですが、 2年弱経ち打つ手がなくなってきてしまい、困り事の擦り合わせもできず、私の心が沈んでしまうことが多くなっています。 でも、それ以外の部分では彼以外いない、大切なパートナーだと思っており、将来も共に過ごしていきたいと考えています。 似たようなご経験がある方がいらっしゃいましたら、ご経験談やこうしたら・こう考えたら過ごしやすくなったよ〜などお伺いしたいです。

発達障害と友人について おはようございます。 私はADHD診断済みの28歳男です。 障害のために、人とうまく付き合うことがなかなかできないというのが通説ですが、ずばりみなさんは友達は多いですか？言いたくなければ言わなくていいです。 私は一人ぐらいです

私はADHDとアスペルガーのある現在22歳の大学生です。 ずっと悩んでることで、どう解決したらいいかわからないので、お聞きしたいのですが 私は、人からされて嫌な事ってあまりないんですけど、唯一これだけは苦手だっていうのが、注意だったり、叱りだったり、相手から厳しい指摘を受けるというのが苦手です。 やっぱり、日々注意や指摘とかがすごく多いので、自分でもいけないことは分かってるんですけど、繰り返しやってしまい、相手からの指摘などはエスカレートしていって、ただただ悪口を言われているような感じになってしまいます。 ただ、相手は私に愛を持って接してくれてるということは分かっているし、相手が言ってることは、間違っていることではないです。 だからこそ、自分が辛くなっても、辛いって言えないし、我慢せざるを得なくなっているのが、現状です。 それでもやっぱり、言われた一言に反応してカッとなってもめてしまう事も多く、非常に困っています。 どうしたら自分も傷つかず、相手を傷つけることもなく、事が運ぶでしょうか。

　私40代前半ADHD傾向あり（未診断）で、息子年長ADHD傾向あり（相談機関に相談中で2回目の検査予約中）がいます。 子供のことではないのですが、夫のことでアドバイスをもらえないでしょうか。 書きなおしつつ書いているので分かりにくい部分もあるかもしれませんが、よろしくお願いします。 ここには大人の当事者の方もいらっしゃるので、この質問を不快に思われる方もいるかもしれません。その時はどうぞ読むのをやめて閉じてください。本当にすみません。 　夫は、50代前半ASD傾向あり（未診断）で、受動型・孤立型かなという人です。 夫とは知りあって20年程で、結婚してからコミュニケーション、日常生活や社会的なマナー等で喧嘩が多くなり、数年で私が無理だと思い一度離婚しました。その後交流はあり、改善がみられたので5年位のちに復縁しました。 　家族の発達傾向についてここ数年で気づいて、色々対応しているのですが、夫は自覚がなく、無駄な喧嘩が多いことに頭を悩ませています。 離婚した時よりは改善しているので、なぁなぁでやっていく選択もあるのかもしれませんが、昨年、私が大病を患い、幸い完治といっていい状態ですが、仲良く過ごす時間を多くしたい、もし私が先に亡くなった場合、夫に自覚がないと日常生活や子育てでも、困る場面がでてくると思うので、本人に自覚を促して自分なりの対処法を見つけていって欲しいのです。　 夫はワーキングメモリーが低いことや、左右盲もあるみたいなので、その部分も自覚して欲しいです。 　これまで子供の前でも喧嘩したり、夫とのことで私が不機嫌になって子供への怒り方も強くなってしまうので、なんとか夫に話をしたいです。 夫は、基本穏やかで暴力暴言もないし、子供も可愛がっており、いい所もたくさんある人なので仲良くやっていきたいのです。 　 無駄な喧嘩というのは、例えば、 ・カギのかけ忘れ（夜中に一人で帰って来たときに、内側からのカギを忘れる） ・灯油ポンプのスイッチを切り忘れ、玄関が灯油浸しになった（何度か注意は促していた） ・「早く帰る」と言って出かけておきながら、予定が変わり遅れるのに連絡がない（一度着信があったのみで、留守電もメールもなし） ・約束の時間が迫っているのに、出かける準備を手伝わず、しなくてもいいことをし始める（やってほしいことは伝えてある） などたくさんあり、字数が多くなるので詳細は省きますが、私なりに対策・声掛けをしても似たような事が起こるので、つい怒りもヒートアップしてしまいます。 本人が自覚して、自分で意識してくれないと、改善しないと思っています。「そんなつもりじゃなかった」「自分じゃない」と言い訳もするので、余計に腹が立ちます。 　精神的に共感してもらえないこともつらいことなのですが、私が大病した時も労わりや心配の言葉などなかったので（想定内ですが）、その点についてはとりあえずあきらめています。 　改善した問題点も、年単位で言い続けてやっと改善し、しかも普通に説明したり注意している時には響かず、怒鳴りつけて喧嘩してからでないと改善に向かわなかった感があります。 改善したきっかけは、離婚がショックだったのと、就職先が公的な研究機関→民間企業に変わって社会性が求められるようになって、適応できるようになったのだと思います。 最近は、数回言って実行してくれるようになったこともあるので、本人なりに気をつけてがんばっているのだと思います。 説明が長くてすみません。 ここからが質問なのですが、 ①　義母や義弟もASDの傾向があると思っていて、以前からちょっと傾向があるよねと夫に軽く話していたので、話のとっかかりとして「あなたもその傾向があると思う」と話し始めようと思うのですが、どうでしょうか。 本当は、義母達の話をした段階で、気づいてほしいと思っていたのですが無理でした…。 その話をした時の夫の反応は、「昔からちょっと変わってる」「話を聞かない人なんだ」とか、他人事で笑い話程度に話していました。 ②　私が夫をASDだと思う事柄をいくつか話そうと思うのですが、どんな例をあげればいいのか困っています。 大げんかになったエピソードはインパクトはあるけど、不機嫌になって頭の中でシャットアウトされそうでためらわれます。 弱いエピソードだと、誰でもそういうことはあると反論してくるかもしれません。 上記の無駄な喧嘩の実例（私が結構怒鳴ってしまったエピソードですが）と、ごめんなさいが言えなかった過去エピソード、私の予定を伝えた際に言葉通りに受け取って、夫の予定を変えないといけないことに気づかなかった最近のエピソード（これはわざと予定だけ伝えて、夫からの反応があるかどうか試した）位を話そうかと思うのですが、どう思われますか？ ③　聴覚より視覚優位なタイプで、長い話も頭に残りにくいので、短めに話そうとは思っています。 喫茶店などで話す方が、夫の心理的に素直に聞いてくれそうな気がするのですが（外の方が回りに気を遣って外面モードになる）、人の目があるのはよくないでしょうか？ 家でそれなりに真剣な話をすると、パソコンやテレビを観ようと気が散っている感じです（もちろん消していますが、重い話から逃げようとする心理状態なのかなと思います）。 ④　ノートなどに書きながら話した方が伝わりやすいかと思うんですが、バカにされたと思うでしょうか？ 　本は渡しても読まないと思います。 これまでの経緯から、夫は私からの優しい注意や指摘すらも全部「文句を言われた」と捉えていて、私を“敵”認定しているような所があります。 話をしてもプライドを傷つけられたと不機嫌になるだろうなと思うので憂鬱ですが、普段は穏やかに話せていますし、若い頃よりはずいぶん丸くなったと思うので、がんばって話してみたいと思います。 何かアドバイスをもらえないでしょうか。 お礼は遅くなると思いますが、よろしくお願いします。