ASDの人が他人からとっさの嫌がらせを受けた時の「とっさの対応」を教えてください。

相手から嫌味・嫌がらせ・差別的な対応・罪のなすりつけをされた時、これまで私は「無視・無反応」という対策をとってきましたが、結果、相手は図にのって余計に攻撃を強めてくる傾向があります。

セラピーの先生からは「あまりに悪質な発言が続く場合は、あなたが相手が面食らうほど関わりたくないような人になるしかない。結果、あなたは周囲から嫌われるけれど、イジメられ続けるより嫌われたほうがマシ。あなたがその組織から居づらくなったら、退職・退会・フェイドアウトしたほうがいい」というアドバイスを頂きました。ただ、このアドバイスだと、私は永遠に逃げ続ける羽目になり、転職・離婚・海外移住を繰り返せるほど人生に余裕はありません。

皆さんのご意見・アドバイスをいただければ幸甚です。

以下、具体的なケースです。

会社の上司から咄嗟にミスをなすりつけられる
→　身に覚えのない私は唖然　→　黙って話を聞く(顔はフリーズ、頭はパニック)　
→　半年後、私のミスではない物的証拠が見つかるも、上司は暴言を忘れている。

機嫌の悪い夫から「君は母親として何もしていない」と八つ当たり発言される
→　今までの私の我慢を思うと悔しいが、
→　今は離婚するタイミングじゃないと判断し、黙る。

知らない男性から、すれ違った瞬間に、「デブ、死ね」と言われる。
→　私は唖然
→　しかし、公共の場で口論になるリスクを考え、黙る。

知らない男性から、すれ違った瞬間に、息子の容姿について「キモッ、人間じゃない」と言われる。
→　公共の場で口論になるリスクよりも、黙って何も言えない情けない親の姿を息子に見せたくない
→　私はその男性を呼び止め、「失礼なことを言わないでください」と言うも、
→　その男性は「言ってません」としらばくれる。
→　私は何も言い返せずパニックに。

宜しくお願いいたします。

おはようございます😃

まず、大変申し上げにくいのですが、

◎知らない男性から、すれ違った瞬間に、「デブ、死ね」と言われる。

◎知らない男性から、すれ違った瞬間に、息子の容姿について「キモッ、人間じゃない」と言われる。

はみかんさん自身精神疾患がおありの様ですし、幻聴は考えられませんか？
お相手も言ってないとの事ですし、
一度ボイスレコーダーなどで録音して検証されては如何でしょうか？

その結果本当に言われている様でしたら、
ご主人になぜ母子がそう言われると思うか聞いてみてはどうでしょうか💧
悔しいですし、悲しいですが、
今ってちょっと言い返しただけで刺される時代なので、みかんさん自身護身術でも身につけてない限りは悔しいですが、言い返さない方が安全だと思います。

会社の上司から咄嗟にミスをなすりつけられる
→　

についてですが、
周りのみんなにもわかる様に露骨に嫌な顔をして首を傾げては如何ですか？

機嫌の悪い夫から「君は母親として何もしていない」と八つ当たり発言される

→これは、黙るか、
売り言葉に買い言葉で、
だったらあなたは稼ぎが少ないと言い返すか💧
後者はあまりお勧めしませんが💧

みかんさんはどちらかと言うと
日本でいうと男性的な役割を果たしていると思うんです。で、旦那さんは女性的。
以前確か、お子さんをご主人に任せて単身赴任していましたよね？
またお子さんを置いて1人旅行などもよく行ってる気がします。
反面ご主人はお子さんを連れて旅行に行っている話を何度か拝見したことがあります。
日本のお父さんがよく、専業主婦の奥さんに育児をしないと言われるのと同じかな💧と。

みかんさんは育児にご主人の協力が必要だと思うので、おっしゃる通り、離婚は今じゃないと思います。
お子さんが成人して気持ちが変わらなかった。経済的にも自立されてるんですし、その時離婚すれば良いと思います。

結論ですが、セラピーの先生とご自身の間を取り、

相手から嫌味・嫌がらせ・差別的な対応・罪のなすりつけをされた時は「無視・無反応」から「無視・不快な表情をする」に変えるのを試してみても良いんじゃないかと私は思いました。