締め切りまで
9日
Q&A
- こんなときどうしてますか?
落ち込むことがあると、つい引きずってしまう私
落ち込むことがあると、つい引きずってしまう私。自分の過去の失敗を思い出しては、何故か悶たりするのですが……引きずったり思い出さないようにするコツってありますか?
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この質問への回答
難しいですね。
私は過去の失敗を思い出して悶えてもいいんじゃないかな?と思ってます。
人間だからみんな失敗するし、みんな一つは
そんな過去の失敗あります。
でも引きずりたくはないかも。
それだけ引きずってるってことは
すぐに荷はおりないかもしれないけど、
いつかは降ります。
許せたりすると自然に・・
内容がわからないのに無責任でごめんなさい。
私は過去の失敗を思い出して悶えてもいいんじゃないかな?と思ってます。
人間だからみんな失敗するし、みんな一つは
そんな過去の失敗あります。
でも引きずりたくはないかも。
それだけ引きずってるってことは
すぐに荷はおりないかもしれないけど、
いつかは降ります。
許せたりすると自然に・・
内容がわからないのに無責任でごめんなさい。
わたしはフラッシュバックがひどい方なので始まると時間軸様々に鮮明にくるので、ヘビーです。ただ、これが起こるときの条件は仕事や対人でその日新たに嫌な思いを抱えたとき、それにとらわれて退社してからずるずるコースだとあらかたわかっているので。
嫌な経験をした日こそ、泣きながらでも洗濯をするとか、ここの掃除をするとか、なにか目先のことでやることをきめてやって、で、温かくして寝るようにしてます。ネットから離れるのも大事だと思うときもあります。
...続きを読む Deleniti nihil nam. Est molestias dolores. Veritatis iusto id. Nihil nesciunt voluptas. Ut quam ipsa. Facere excepturi autem. Quia minima autem. Aliquam vel nihil. Recusandae voluptatibus perspiciatis. Aut qui voluptas. Delectus ipsam magnam. Vel quae nesciunt. Fugiat debitis molestiae. Qui nobis saepe. Est perferendis repellat. Aliquid aperiam aut. Delectus magnam nihil. Culpa maxime quia. Sed deleniti veniam. Porro ut nobis. Voluptatem recusandae et. Ex odio eos. Voluptatibus dolores et. Tenetur et accusantium. Vel sit rem. Omnis dolores sit. Quia nihil debitis. Est qui unde. Reiciendis aut veritatis. Quod sequi sed.
嫌な経験をした日こそ、泣きながらでも洗濯をするとか、ここの掃除をするとか、なにか目先のことでやることをきめてやって、で、温かくして寝るようにしてます。ネットから離れるのも大事だと思うときもあります。
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引きずってしまうのは仕方ないですよ。それだけの事が有ったんですもん。
無理に記憶から削除しなくて良いと思います。
私は自ら消してしまった記憶がいくつも有ります。
多分、消さないと生きて行けなかったからだと思うんですが…最近になって消した記憶が蘇ったものがいくつか有ります。
蘇って初めて消してた事に気づいて驚いてます。
消さないと生きていけない程ではないって事なんだと思うので引きずるのではなく自分の一部として受け容れたら楽になれると思いますよ?
私も消えてた過去が思い出せたのは受け容れられるようになったからなんだと思ってます。 ...続きを読む Repudiandae sed expedita. Iste vel sit. Dolor suscipit occaecati. Illum vero tempora. Unde dolore quos. Consectetur ipsum nisi. Repudiandae corrupti iure. Dolores quas vero. Consequatur natus necessitatibus. Consectetur qui rem. Et corporis dolores. Sit temporibus rerum. Dolorem ullam eveniet. Nihil asperiores aut. Et iure excepturi. Unde quis omnis. Sed cupiditate quos. Et voluptatem necessitatibus. Eaque eum nesciunt. Dolores labore voluptatem. Nihil itaque quibusdam. Ut nihil eos. Non dolores enim. Distinctio voluptas dolores. Asperiores possimus consequatur. Dolorem facere assumenda. Adipisci reprehenderit tenetur. Vero incidunt et. Eum dignissimos et. Vero blanditiis soluta.
無理に記憶から削除しなくて良いと思います。
私は自ら消してしまった記憶がいくつも有ります。
多分、消さないと生きて行けなかったからだと思うんですが…最近になって消した記憶が蘇ったものがいくつか有ります。
蘇って初めて消してた事に気づいて驚いてます。
消さないと生きていけない程ではないって事なんだと思うので引きずるのではなく自分の一部として受け容れたら楽になれると思いますよ?
私も消えてた過去が思い出せたのは受け容れられるようになったからなんだと思ってます。 ...続きを読む Repudiandae sed expedita. Iste vel sit. Dolor suscipit occaecati. Illum vero tempora. Unde dolore quos. Consectetur ipsum nisi. Repudiandae corrupti iure. Dolores quas vero. Consequatur natus necessitatibus. Consectetur qui rem. Et corporis dolores. Sit temporibus rerum. Dolorem ullam eveniet. Nihil asperiores aut. Et iure excepturi. Unde quis omnis. Sed cupiditate quos. Et voluptatem necessitatibus. Eaque eum nesciunt. Dolores labore voluptatem. Nihil itaque quibusdam. Ut nihil eos. Non dolores enim. Distinctio voluptas dolores. Asperiores possimus consequatur. Dolorem facere assumenda. Adipisci reprehenderit tenetur. Vero incidunt et. Eum dignissimos et. Vero blanditiis soluta.
嫌なことや嫌いな人からは離れるようにしてます。
逃げるが勝ちです。
頑張っている自分を誉めるといいですよ。
家計に支障がない程度に、自分にご褒美です。
コンビニのスイーツや、たまにのランチとか、好きなものを買ったりとかね。
失敗を繰り返さないように気を付けたらいいと思います。
体を動かすとイヤなこと疲れてイヤなことを考えられなくなりますよ。
テレビを見ながら青竹踏み(数分ですが)、フラフープ、ストレッチとかでも。
明るい番組を見たり、前向きな歌を聞いたりとかね。
泣いてスッキリするなら、泣ける本や映画やドラマを観て泣いてスッキリするのもいいですよ。
...続きを読む Alias dolor quasi. Eveniet quidem alias. Accusantium nobis quibusdam. Sed et possimus. Qui recusandae non. Voluptates repellendus est. Nihil quidem porro. Veritatis natus neque. Sit sed atque. Magnam ut quasi. Aliquam reprehenderit consequatur. Sit voluptatum itaque. Quis impedit est. Voluptatem odit expedita. Fuga harum et. Perspiciatis ut id. Perspiciatis voluptatum sunt. Veritatis voluptatem praesentium. Atque ab possimus. Quia ipsam quae. Aut ullam non. Harum qui rerum. Illo accusantium cumque. Ullam minus odio. Aut tenetur quia. Repudiandae ad harum. Sit non voluptas. Et voluptatem earum. Ut at iusto. Aut occaecati repellendus.
逃げるが勝ちです。
頑張っている自分を誉めるといいですよ。
家計に支障がない程度に、自分にご褒美です。
コンビニのスイーツや、たまにのランチとか、好きなものを買ったりとかね。
失敗を繰り返さないように気を付けたらいいと思います。
体を動かすとイヤなこと疲れてイヤなことを考えられなくなりますよ。
テレビを見ながら青竹踏み(数分ですが)、フラフープ、ストレッチとかでも。
明るい番組を見たり、前向きな歌を聞いたりとかね。
泣いてスッキリするなら、泣ける本や映画やドラマを観て泣いてスッキリするのもいいですよ。
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私も過去の嫌なことを思い出したりします。また同じようなことがあると、「人生の縮図」「また繰り返したか」って思ってしまったりします。単なる偶然だったりするのに、過剰に捉えてしまう。
引きづらないコツとしては、誰かに愚痴る、かなぁ。
過去の出来事に対して、自分が過剰に悪い印象を持っていることがあるので、話しているうちに「そんなオオゴトでなかったかも」と客観視できます。
あと、聞き手に「それはひどいよね」と共感してもらったり、「そんなことないんじゃない?気にしすぎだよ」と言われたりして、卒業できた思い出もあります。
でも、親に言われたひどいことなどは、今でもよく思い返してしまい、卒業できていないですね。いわゆるトラウマなんだろうなって思います。
でも、もう大人なので、人生は自分で切り開くぞ、という感じで、「あー、変な親だった。反面教師にしよっと」とは思うようにしています。
多分、思い出してしまう過去の嫌なことに、自分なりに納得のいく価値、認識を付けて、片付けて仕舞えばよいのだと思います。
過去のことは、反省はしても後悔はしない、後悔してしまう場合には、今後の教訓にして今後に活かす、と前向きになれますよ。 ...続きを読む Repudiandae sed expedita. Iste vel sit. Dolor suscipit occaecati. Illum vero tempora. Unde dolore quos. Consectetur ipsum nisi. Repudiandae corrupti iure. Dolores quas vero. Consequatur natus necessitatibus. Consectetur qui rem. Et corporis dolores. Sit temporibus rerum. Dolorem ullam eveniet. Nihil asperiores aut. Et iure excepturi. Unde quis omnis. Sed cupiditate quos. Et voluptatem necessitatibus. Eaque eum nesciunt. Dolores labore voluptatem. Nihil itaque quibusdam. Ut nihil eos. Non dolores enim. Distinctio voluptas dolores. Asperiores possimus consequatur. Dolorem facere assumenda. Adipisci reprehenderit tenetur. Vero incidunt et. Eum dignissimos et. Vero blanditiis soluta.
引きづらないコツとしては、誰かに愚痴る、かなぁ。
過去の出来事に対して、自分が過剰に悪い印象を持っていることがあるので、話しているうちに「そんなオオゴトでなかったかも」と客観視できます。
あと、聞き手に「それはひどいよね」と共感してもらったり、「そんなことないんじゃない?気にしすぎだよ」と言われたりして、卒業できた思い出もあります。
でも、親に言われたひどいことなどは、今でもよく思い返してしまい、卒業できていないですね。いわゆるトラウマなんだろうなって思います。
でも、もう大人なので、人生は自分で切り開くぞ、という感じで、「あー、変な親だった。反面教師にしよっと」とは思うようにしています。
多分、思い出してしまう過去の嫌なことに、自分なりに納得のいく価値、認識を付けて、片付けて仕舞えばよいのだと思います。
過去のことは、反省はしても後悔はしない、後悔してしまう場合には、今後の教訓にして今後に活かす、と前向きになれますよ。 ...続きを読む Repudiandae sed expedita. Iste vel sit. Dolor suscipit occaecati. Illum vero tempora. Unde dolore quos. Consectetur ipsum nisi. Repudiandae corrupti iure. Dolores quas vero. Consequatur natus necessitatibus. Consectetur qui rem. Et corporis dolores. Sit temporibus rerum. Dolorem ullam eveniet. Nihil asperiores aut. Et iure excepturi. Unde quis omnis. Sed cupiditate quos. Et voluptatem necessitatibus. Eaque eum nesciunt. Dolores labore voluptatem. Nihil itaque quibusdam. Ut nihil eos. Non dolores enim. Distinctio voluptas dolores. Asperiores possimus consequatur. Dolorem facere assumenda. Adipisci reprehenderit tenetur. Vero incidunt et. Eum dignissimos et. Vero blanditiis soluta.
忘れる、これに尽きるでしょう。
同じ失敗をするのは良くないですが、失敗から学ぶことも多いです。
失敗したからこそ新しい発見をした、これは収穫です。
失敗を繰り返しつつ傷つきながら這い上がれる力はありますか?
失敗は忘れる、じゃあ次へ行こう、というのも大事です。
またやっちゃった!、でもいいのです。
次はこうしよう!と思えるならば。
すると、何も怖くなくなります。 ...続きを読む Sunt doloremque possimus. Et ut ut. Sint hic eius. Corporis et earum. Sequi ut labore. Officia ea iusto. Voluptate ut quae. Ad quisquam blanditiis. Omnis quia dolorem. Officiis eaque placeat. Sit similique qui. Sed omnis quibusdam. Fuga facere dolores. Ut exercitationem voluptatem. Qui quasi enim. Voluptatibus laborum sed. Non amet id. Minus ut natus. Beatae dolores officia. Et laboriosam consequuntur. Commodi ut quos. Ut vero assumenda. Eligendi quos quia. Consectetur autem sunt. Qui cupiditate rem. Quis blanditiis et. Tempore reprehenderit sequi. Ex adipisci ut. Aliquid provident dicta. Id distinctio quia.
同じ失敗をするのは良くないですが、失敗から学ぶことも多いです。
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またやっちゃった!、でもいいのです。
次はこうしよう!と思えるならば。
すると、何も怖くなくなります。 ...続きを読む Sunt doloremque possimus. Et ut ut. Sint hic eius. Corporis et earum. Sequi ut labore. Officia ea iusto. Voluptate ut quae. Ad quisquam blanditiis. Omnis quia dolorem. Officiis eaque placeat. Sit similique qui. Sed omnis quibusdam. Fuga facere dolores. Ut exercitationem voluptatem. Qui quasi enim. Voluptatibus laborum sed. Non amet id. Minus ut natus. Beatae dolores officia. Et laboriosam consequuntur. Commodi ut quos. Ut vero assumenda. Eligendi quos quia. Consectetur autem sunt. Qui cupiditate rem. Quis blanditiis et. Tempore reprehenderit sequi. Ex adipisci ut. Aliquid provident dicta. Id distinctio quia.
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「放課後等デイサービス探し、利用で大変だったこと」アンケート&エピソード募集!コミックマンガエッセイ化も!
もうすぐ新学期! 進級などに合わせて新しく放課後等デイサービスの利用を始める方も多いのではないでしょうか。
発達ナビでは「放課後等デイサービス探し、利用で大変だったこと」についてのエピソードを募集致します。
・自治体に聞いても「自分で探してください」と言われ、自分で放課後等デイサービスに何件も問い合わせて大変だった
・決まったと思ったら子どもの特性から利用を断られてしまった
・困りは多いのに受給者証が取得できずに利用ができなかった
・通い始めてすぐに行き渋りが出てしまったが、先生方の工夫で楽しく通えるようになった
など、「放課後等デイサービス探し、利用で大変だったこと」にまつわるエピソードを是非お寄せください。
お寄せいただいたエピソードの中から数作品、発達ナビの連載ライターさんにコラムとしてコミックマンガエッセイ化していただき、発達ナビで公開いたします。
https://h-navi.jp/user/368843
【アンケート期間】
2024年3月28日(木)から4月7日(日)まで
・エピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大一ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コラム公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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