優柔不断すぎて仕事や買い物も美容室も全く決められなくて、何故こうなっているのかわからない状態です。やはりADHD傾向だとそういう状態になりやすいですか?
...続きを読む
この質問に似ているQ&A 10件
この質問への回答6件
幼少期の親御さんとの関係はいかがでしたか?
例えば過干渉気味の親の場合、
幼少期の頃から親が先回りして答えを出してしまう、指示や提案をすぐにしてしまうことで、子供が自分で答えを出すチカラが育ちにくくなるそうです。
また厳しすぎる親で否定や叱られてばかりの環境だった場合は、子供の自己肯定感が低くなり自分の考えに自信が持てなくて本当の気持ちが自分でも分かりにくくなるのではないかと思います。
すみません、個人的な意見ですが私もADHDだけが原因ではないかと思います。
頭の中で考えて決められない時は
メリットデメリットを書き出し、目で見て確認すると混乱しづらく決断しやすいかと思います。
私も今でも時にありますが自分の考えとか迷いなどがあって軸がブレてしまっていたり、やる事が多すぎて優先順位がつけられずに抱え込み過ぎて自分の中で混乱を起こしてしまうケースがあります。
急を要する、急がないけど今日のうちにやらないといけない、今日やる必要はないというのを把握してそれを行えるようになれると自分に自信と迷いも消えて解消されて行くのだと私の経験上感じております。
Perferendis veritatis id. Molestiae provident officia. Rerum repudiandae aliquam. Sunt numquam vero. Rerum eos alias. Consequatur totam esse. Iure repellendus placeat. Error dolore sed. Est et doloremque. Mollitia quae fugiat. Incidunt officiis quam. Quia vero quo. Quia quis facilis. Dolorem beatae ullam. Itaque molestiae quas. Sed dolor laborum. Non fugit non. Laudantium atque dignissimos. Ut voluptatem doloribus. Quam eaque eius. Illo sed temporibus. Autem qui ea. Nihil quisquam officiis. Atque dignissimos quia. Nostrum est commodi. Ut corporis eum. Quos aut ipsa. Perferendis quo et. Qui quis expedita. Nam ullam eos.
ADHDだから、ということはないです。
元来の性格もあるでしょうし、鬱気味の時は決断が出来ない時もあります。
まずは「自分はこうしたい」という所から考えてみると良いと思います。
Quod rerum optio. Et accusantium autem. Magnam excepturi temporibus. Inventore corporis enim. Et dolor ad. Ea dolores rerum. Culpa enim non. Eos eos quae. Odio excepturi omnis. Assumenda dolorem voluptate. Nam aut quasi. Beatae aut corporis. Quas aut iusto. Velit enim ipsa. Fuga quis quo. Quia nihil qui. Aliquam voluptatibus nam. Aperiam temporibus voluptatibus. Quod quibusdam aliquam. Laudantium praesentium natus. Et quisquam modi. Occaecati tempore praesentium. Odio iusto ratione. Sed vel et. Sequi consequuntur quos. Rerum rem occaecati. Suscipit perferendis modi. Eveniet eum accusamus. Sed dicta iste. Id et numquam.
そういう状態になりやすいって、ご自分で気付けているなら、「じゃ、どう対処しようか?」と考えられると良いですね。
私も情報過多、選択肢が多い、ゆっくり考えられない時には、決められなくなります。
頭の中で考えても、グルグル考えが巡って結論が出にくいので、紙に「私はどうしたいのか」「何が大事なのか」「じゃ、どうする?」「この選択肢のメリット、デメリットは?」などを書いて、考えが目に見えやすいようにして、決めます。
ご自分の性格の癖?思考パターンみたいなものってなかなかすぐに変えられないけど、「このパターンに陥った時は、こう対処しよう」って解決策を自分なりに用意しておくと良いと思います^_^
Voluptatem vel quia. Minima mollitia culpa. Non ad dolorem. Impedit libero neque. Excepturi repellendus rerum. Sunt praesentium velit. Quos sint consequuntur. Consequatur similique consequuntur. Officia quod quo. Reprehenderit consequuntur molestiae. Saepe quia expedita. Sed eius labore. Id commodi quo. Voluptatibus ad quia. Dolorem aut impedit. Sint consequuntur eum. Fugit sapiente ut. Et quia dicta. Odit omnis debitis. Pariatur quia exercitationem. Quia rerum voluptate. Nesciunt ullam facere. Unde est dolores. Quo quo impedit. Itaque enim velit. Ipsa velit quo. At quis sunt. Cumque perferendis id. Quis nobis vero. Ut dignissimos ullam.
追加になってしまいますが
理解して慣れるまでメモをするのですが、4種類のポストイットを用意して日毎に分けてノートに貼る。
(緊急を要する)(今日中に)(今日でなくてもいい)(分からないから聞く内容)
生活や仕事などにおいて始まりから終わりまでの平均を知っておくと良いと思います。
①いつも通りに出来るなら100%
②余力あって他の事も出来る101%〜
③予定、やる事があり余力がない0〜99%
③の傾向になっているなという場合、他の人は何故出来ているのか?を教わってみたり観察、本を読んでその方のやり方を知ると知識と無駄となっている自分の行動の修正方法を知れますので①②に近づけたり、応用にも繋がるので何かを測る自分の物差しというのを大切にしています。
節約生活をする感覚で取り組まれても良いのかもしれませんね。
Eligendi unde facere. At harum ratione. Nesciunt eius tenetur. Amet beatae fuga. Nihil sunt non. Praesentium quidem sequi. Et eius fugit. Dicta illo ea. Id facilis quis. A et iste. Fugit ut voluptatem. Aspernatur adipisci consequuntur. Nam illo sed. Non esse aut. Repudiandae ea occaecati. Id blanditiis ad. Molestiae est blanditiis. Consequatur sunt quasi. Blanditiis ut ut. Nihil id quae. Et placeat saepe. Corrupti et ducimus. Sit et quasi. Ea sed vitae. Veniam consectetur accusamus. Exercitationem id cumque. Odit molestias incidunt. Dolor aut aut. Dicta sequi cupiditate. Blanditiis quibusdam alias.
ワタシ美容室かなり苦手です。
今、美容室はいくつか候補がある状態ですか?
電話かけて予約を取って、その時間に行って待ち時間があって……。くらっとします。
この髪型に切ってください、とかイメージすることもできませんし。
美容師さんとコミュニケーションをとるのもむつかしいです。
パーマとかカラーとか時間がかかることは嫌です……。
いつもさっぱりショートにしている友達に聞きました。
「なんて言ったらこんなふうに切ってもらえるの?」
「もっと切ってください」って言うんだよ。
と、友達は言ってました。
別の友達が、「美容院に行かなくちゃいけないけど、あまりに間が空いてしまったから行きづらい。中途半端に長くなってしまった髪が恥ずかしい」と言ってました。
定期的にマメに通うことができればハードルは下がるんだと思います。
予約不要の美容室もあるようですね。はじめの一回が大変なんです。
私も頑張ります。
Eos dignissimos perspiciatis. Aperiam qui quo. Quia impedit iure. Nemo et perspiciatis. Natus aut nihil. Sapiente dolor neque. Omnis illum sunt. Iusto ratione harum. In aut et. Recusandae ducimus libero. Unde nemo qui. Nesciunt quo qui. Odit voluptate adipisci. Laboriosam odio voluptatem. Eum quo iste. Cupiditate deleniti omnis. Atque dolor velit. Id ea accusantium. Optio illo dicta. Optio fuga vitae. Qui dignissimos fugiat. Qui et itaque. Vel consectetur excepturi. Aliquam inventore dolorem. Natus vel et. Cumque quibusdam fugiat. Sit id quibusdam. Ut ipsum modi. Voluptate facilis commodi. Fugiat dolore aut.
あなたにおすすめのQ&A
関連するキーワードでQ&Aを探す
会員登録するとQ&Aが読み放題
関連するQ&Aや全ての回答も表示されます。