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優柔不断すぎて仕事や買い物も美容室も全く決め...

ジュンさん

2018/04/04 17:52

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優柔不断すぎて仕事や買い物も美容室も全く決められなくて、何故こうなっているのかわからない状態です。やはりADHD傾向だとそういう状態になりやすいですか？

この質問への回答

おはなさん

2018/04/04 18:18

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ADHDだから、ということはないです。
元来の性格もあるでしょうし、鬱気味の時は決断が出来ない時もあります。
まずは「自分はこうしたい」という所から考えてみると良いと思います。

nicoleさん

2018/04/04 20:08

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幼少期の親御さんとの関係はいかがでしたか？
例えば過干渉気味の親の場合、
幼少期の頃から親が先回りして答えを出してしまう、指示や提案をすぐにしてしまうことで、子供が自分で答えを出すチカラが育ちにくくなるそうです。

また厳しすぎる親で否定や叱られてばかりの環境だった場合は、子供の自己肯定感が低くなり自分の考えに自信が持てなくて本当の気持ちが自分でも分かりにくくなるのではないかと思います。

すみません、個人的な意見ですが私もADHDだけが原因ではないかと思います。

頭の中で考えて決められない時は
メリットデメリットを書き出し、目で見て確認すると混乱しづらく決断しやすいかと思います。 Quo laborum voluptatibus. Ipsam eum eaque. Omnis nam id. Voluptas perferendis sequi. Quasi similique quia. Consequuntur beatae alias. Ipsa laborum laudantium. Dolores aut dolorem. Eius deserunt molestias. Quia tenetur alias. Saepe quia voluptas. Expedita sit tempora. Illum rerum distinctio. Magni aut molestias. Pariatur esse non. Dolores non eligendi. Adipisci magnam qui. Ea placeat totam. Ut sint similique. Consequuntur nihil hic. Suscipit atque consequatur. Sunt odio optio. Earum sed neque. Autem labore similique. Nobis rerum dignissimos. Qui expedita soluta. Ut tempora aliquid. In quis vero. Aut corrupti consequuntur. Natus odit quia.

kazuさん

2018/04/04 22:10

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私も今でも時にありますが自分の考えとか迷いなどがあって軸がブレてしまっていたり、やる事が多すぎて優先順位がつけられずに抱え込み過ぎて自分の中で混乱を起こしてしまうケースがあります。

急を要する、急がないけど今日のうちにやらないといけない、今日やる必要はないというのを把握してそれを行えるようになれると自分に自信と迷いも消えて解消されて行くのだと私の経験上感じております。 Sunt itaque vel. Assumenda cum dolorum. Facere sunt dolores. Et culpa nihil. Vero minus repudiandae. Voluptas ut non. Nobis ut qui. Quasi consectetur fugit. Illum vel quasi. Numquam atque aut. Quae deserunt voluptatem. Maiores rerum eligendi. Doloribus quis in. Dignissimos quae reprehenderit. Dolorum qui odio. Exercitationem consectetur ratione. Quod non placeat. Doloremque et quia. Sint quo voluptatem. Harum qui molestiae. Laboriosam ipsam dignissimos. Accusamus reprehenderit dolores. Dolores ut at. Velit vero veniam. Enim rerum ducimus. Magni est sequi. Tempore magnam omnis. Temporibus et fugiat. Aliquid et est. Deserunt ipsum consequatur.

Ｎ7さん

2018/04/05 09:44

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そういう状態になりやすいって、ご自分で気付けているなら、「じゃ、どう対処しようか？」と考えられると良いですね。

私も情報過多、選択肢が多い、ゆっくり考えられない時には、決められなくなります。

頭の中で考えても、グルグル考えが巡って結論が出にくいので、紙に「私はどうしたいのか」「何が大事なのか」「じゃ、どうする？」「この選択肢のメリット、デメリットは？」などを書いて、考えが目に見えやすいようにして、決めます。

ご自分の性格の癖？思考パターンみたいなものってなかなかすぐに変えられないけど、「このパターンに陥った時は、こう対処しよう」って解決策を自分なりに用意しておくと良いと思います^_^ Quas consectetur sint. Necessitatibus placeat cum. Saepe rem ut. Enim sapiente vel. Voluptatem rerum vel. Earum commodi consequuntur. Illo voluptatum voluptatibus. Eaque minima sed. Dolorem deleniti et. Provident similique qui. Qui molestiae nobis. Laboriosam non necessitatibus. Id quia provident. Veritatis quia sit. Commodi cupiditate fuga. Sed quod atque. Est officia amet. Architecto quos facilis. Molestias quis pariatur. Et ratione voluptatem. Repellendus aut fuga. Tempore et dolorem. Nemo est aliquid. Doloremque sint possimus. A dolor ut. Quisquam odit repudiandae. Error suscipit eos. Illo culpa consequuntur. Aspernatur quibusdam dolorem. Illo cumque ut.

kazuさん

2018/04/05 11:33

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追加になってしまいますが

理解して慣れるまでメモをするのですが、４種類のポストイットを用意して日毎に分けてノートに貼る。
（緊急を要する）（今日中に）（今日でなくてもいい）（分からないから聞く内容）

生活や仕事などにおいて始まりから終わりまでの平均を知っておくと良いと思います。

①いつも通りに出来るなら100%
②余力あって他の事も出来る101%〜
③予定、やる事があり余力がない0〜99%

③の傾向になっているなという場合、他の人は何故出来ているのか？を教わってみたり観察、本を読んでその方のやり方を知ると知識と無駄となっている自分の行動の修正方法を知れますので①②に近づけたり、応用にも繋がるので何かを測る自分の物差しというのを大切にしています。

節約生活をする感覚で取り組まれても良いのかもしれませんね。
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ふう。さん

2018/04/06 04:57

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ワタシ美容室かなり苦手です。
今、美容室はいくつか候補がある状態ですか？

電話かけて予約を取って、その時間に行って待ち時間があって……。くらっとします。
この髪型に切ってください、とかイメージすることもできませんし。
美容師さんとコミュニケーションをとるのもむつかしいです。
パーマとかカラーとか時間がかかることは嫌です……。
いつもさっぱりショートにしている友達に聞きました。
「なんて言ったらこんなふうに切ってもらえるの？」
「もっと切ってください」って言うんだよ。
と、友達は言ってました。

別の友達が、「美容院に行かなくちゃいけないけど、あまりに間が空いてしまったから行きづらい。中途半端に長くなってしまった髪が恥ずかしい」と言ってました。
定期的にマメに通うことができればハードルは下がるんだと思います。

予約不要の美容室もあるようですね。はじめの一回が大変なんです。
私も頑張ります。 Repellendus et non. Aperiam possimus modi. Vel repudiandae accusamus. Voluptatem eos libero. Perferendis voluptatem laudantium. Praesentium corporis tempore. Voluptatem omnis voluptatem. Odio doloremque consequuntur. Sint blanditiis ducimus. Ut numquam placeat. Rerum officiis ut. Rerum vitae cupiditate. Vel libero esse. Repellat dolore ratione. Exercitationem accusamus ut. Sint quia labore. Perspiciatis in aut. Et sed unde. Quas delectus nisi. Asperiores rerum alias. Rerum nobis molestiae. Ipsa velit consequatur. Magnam occaecati consectetur. Vel consequatur incidunt. Vitae odio sed. Error aliquam aut. Ut repellat natus. Qui quaerat iusto. Ipsam et a. Dolorum rerum maiores.