2018/10/27 23:53 投稿
回答 5
受付終了

久しぶりに「りたりこ」を利用します
私には「何かをしてるときに、別の事をしたり考え事をしてると忘れてしまい、何をしてたのか分からなくなる」という困ったことが頻繁にあります。更に、その事が不安を大きくして、「物やお金を盗んだんじゃないか」「隣の人が買った物を間違えて持ってきてしまったのではないか」という、ありもしない事を考え、それに囚われ、「やらなければならない事ができない」「お金を使うのが怖い」となるので、楽しみにしてたことを諦めたり、体が重くなり、休日は病院に行く以外、だらだらと寝て過ごすしてます。
今日も自動販売機でコーヒーを買ったのですが、考え事しながら買ってしまい、出てきたコーヒーを見て、「あれ?これ買ったっけ?」と不安になりました。どうやら、いくら入れたか表示を見ず無意識にボタンを押したみたいで、自動販売機で飲み物買うときは、「いくら入れたか表示を見て、ボタンを押して買う。買うときは何も考えない」ということを意識してました。そうなると、「前に買った人が置いていったのでは?」「本当に買ったのか?」と不安になったのですが、多分買っただろうと思うことにしました。
また、物やお金を置いた時、買い物してる時に考え事したり、何か違うことをしてるうちに置いてた事や買ったことを忘れ、「あれ?なんで、こんな所にあるの?」「これ買ったっけ?」となり、「これは私のか?まさか盗んだ?」「間違えて持ってきてしまった?」と不安になる始末です。自分の物は印を付けて、うっかり置いても「自分のか」不安にならないように工夫しています。しかしお札や小銭は印を付けてないので、自分のかという自信がありません。また買い物した後、レシートを見ながら袋に入れてるのですが、店員さんが袋に入れてくれた物や、レシートがないので確かめようがない物は、店員さんに「私が買ったものか」聞いて、「大丈夫ですよ」「買いましたよ」って言ってくれたのに不安になり、また確認するという繰り返しです。
毎日、こんなことの繰り返しで辛いです。
不安にならないようにするには、どうすればいいのか、物やお金を置いた時に、どのように工夫をすれば不安にならないか知りたいです。

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質問者からのお礼
2018/10/31 13:05
シフォンケーキさん、kiyさんありがとうございました。二人の助言を参考にして、店員さんを信じて、しつこく聞かないことにします。
また、二人それぞれの回答を参考にして、自分なりに考えて買い物しようと思います。
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この質問への回答
5件

https://h-navi.jp/qa/questions/119331
退会済みさん
2018/10/28 00:05

お久しぶりです。
シフォンケーキです。

病院には通われていますか?不安が強いなら、薬でのコントロールも可能です。恐らく短期記憶が、お金を払ったところまで行かないんだと思います。

もしお金を払っていなかったら、主様にお客様って声をかけられます。言われなかったら、主様はきっちりお金を払っているということを意識してみて下さい。

また、誰かのものであれば、特売でごった返した時も、主様にそれ私のだけどと言うので安心してください。

はじめは難しいかも知れませんが、スーパーをコンビニに変えて電子マネーで支払われたらいかがですか?履歴も残るので多少はこれは私が買ったんだと意識を向けられます。

電子マネーだと音をはっするので、それで支払っていると意識する練習にもなります。自動販売機でも電子マネーで買えるようになってきているので、いい練習になるかもです。

https://h-navi.jp/qa/questions/119331
2018/10/28 01:06

こんばんは 青葉さん
私とよく似ています
私はADHD で 不注意が 強いタイプです
今回の悩みは 買い物についてだと思います
衝動買いはしない事をおすすめします
買い物は私にとってい重大行事なので その事に集中する努力をしています
また たとえ 自販機でも よく考えて買います
買うものを決め第三候補まてぐらい それが無ければ 諦めるとか決め
お金を準備する時も細かい設定をして 買いに行く
お店では
やはり衝動買いはさけて 買い物メモを用意して下さい
店員を信じて 万引きならかごの中には入れないですよね また万引きしていたら 故意ではないので あやまりお金を支払う
レジが済んだら自分でもレシートを確認する お店に迷惑を掛けない しつこく聞かない
確認をする事で 安心感をますと 自分に魔法をかけ 失敗しても大丈夫な用に
ある程度の設定をして下さい 
買い物でストレス解消は考えない
可能なら 誰か と買い物に行くことが出来たら良いですよね

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https://h-navi.jp/qa/questions/119331
青葉さん
2018/10/31 00:31

Kiyちゃんさん、回答ありがとうございます。
以前、「発達障害支援センター」のカウンセラーさんに、言われたのですが、私の場合、記憶が貯めるのが半分で、それ以外は溢れてしまうんじゃないかと、コップの水に例えて説明してくれました。どうやら、記憶が短く、他に集中すると記憶が抜けてしまうみたいですね。買い物に行ってくれるのは、母しか居ません。友人でも中々言い出せないです。私も買い物してる時は不安と緊張で一杯、一杯になります。多分、それで記憶が曖昧になってしまうこともあるかもしれないです。買い物してる時は、ストレス解消どころか、ストレスになってるかも。だからといって、買い物しない訳にはいかないので難しいですね。私はお金に関して強迫観念って言うか、不安が強くなります。「お釣りを多くもらってないか」心配になり、何回も数えたり、レシート貰わないと不安になってしまいます。レシートがない所だと、尚更不安が強くなります。その場合は、スマホのメモ帳機能に記入してますが、自分の書いた値段すら不安になる有り様です。

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https://h-navi.jp/qa/questions/119331
青葉さん
2018/10/31 00:11

シフォンケーキさん、お久しぶりです。電子マネーは、病院の先生にも言われました。
つい、「店員さんが言ってたことは本当かな」って思ってしまうんです。でも、店員さんを信じてみようと思います。
私の場合は、買い物してる時や、仕事の休憩室にいるときに、このような事を思ってしまいます。今度、病院のカウンセラーさんに母と診てもらうので、言ってみます。

Quo deserunt culpa. Voluptas est deserunt. Eum rerum libero. Velit nulla id. Consectetur possimus pariatur. Ut sit rerum. Tempore enim dolores. Voluptatem magnam nisi. Sequi deleniti labore. Amet dolore cupiditate. Incidunt eius omnis. Vero ducimus et. Cumque accusantium ut. Eum aliquam velit. Et quisquam ut. Delectus id voluptate. Natus eligendi non. Ipsum at dolores. Qui laudantium nobis. Impedit sed qui. Iure occaecati eius. Impedit delectus saepe. Quos aliquam perferendis. Dolores sunt molestiae. Et voluptate aspernatur. Qui minima dolor. Ducimus aut dicta. Quaerat iste praesentium. Odit voluptatem eligendi. Sunt in sed.
https://h-navi.jp/qa/questions/119331
青葉さん
2018/10/31 13:03

シフォンケーキさん、kiyちゃんさん、ありがとうございました。
シフォンケーキさんの助言通り、電子マネーで自動販売機はありですが、以前は電子マネーの自動販売機あったのですが、電子マネーなしの自動販売機に変わり、現金しか買えません。
Kiyさんの助言通り、「どんな時に不安になるか」「こうなった時は、どう対象するのか」等考えて買い物したいと思います。また、お二方の助言通り、店員さんを信じて、しつこく聞かないようにします。

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2020/06/14 投稿
大学 19歳~ 発達障害かも(未診断)

ストラテラを服薬して人生が良くなったと感じる方の体験談、反対に使用をやめて良かったと感じている方の体験談を伺いたいです。 ▪️背景: 数十年間、ADHDによって苦しめられた実感はないものの、適応障害をきっかけにメンタルクリニックを受診したところ、ADHDの傾向があるという指摘を受け、ストラテラを1年ほど服薬しています。 自身の性格と人生を振り返ってみると、確かに「短気」であり、それが元となった「思慮に欠ける短絡的判断」で後悔したこともあります。 またモノの管理や整理が雑で、部屋はほぼ常に散らかっています。(汚部屋ほどではない) 仕事では内勤営業だったのですが、仕事におけるスケジューリングや優先順位付けが苦手で、在職中はいつも仕事に追われており、データやフォルダ整理も下手でした。 一方で、「怒り」を原動力にしたり、「思慮に欠ける」がスピーディに物事を判断して行動に移せる強みも大きかったと感じております。 服薬をしてからと言うものの、確かに、理性>本能という状況であるものの、理性的すぎる自分自身に対しての疑念や本当にこのまま服薬すべきなのか?という迷いが生じております。 うつ病の影響も多分に含まれていることや、現在、無職ということもあり、服薬しているのとどちらが良いのかという直接的な比較ができていない状況ですが、先輩方のお話を聞いて今後どうしていくのかの参考にさせていただきたく、お力をお貸しいただけますと嬉しいです。

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2025/04/11 投稿
ADHD(注意欠如多動症) 仕事 19歳~

夫がアスペルガー症候群です。家族の今後について悩んでいます。 私は夫との結婚後、遠くに嫁ぎました。 夫とは付き合っている時から、何となく変わっている感じはしていたのですが、心優しい人なのでそれも個性だろうと思い結婚して二人の子供を授かりました。 結婚後困ったのは、経済力の頼りなさでした。仕事はあまり熱心でなく、自分のやり方を貫きたがるので、周りと折り合いが付きません。趣味を仕事にしているのですが、なんとなく仕事をしている感じです。一生懸命ではありません。それ故に給料もはっきり言って低いです。ギリギリの生活です。 それなのに、急に高額なものを自分の為に買って来たりします。自分の趣味に費やすことは、夫にとっては最優先です。 私は日々子供達を育てる為に1円でも節約して生活しているのに、何故夫はこうなのかと心底うんざりしてしまいます。 夫と話し合いをしても、 自分は自分は、、、、 僕の考えは、、、 周りが間違っている。 自分が正しいのに。 自分のやり方は、、、 と私に話すスキが無いくらいしゃべりまくり、ひと段落して私が話をしようとすると 僕は疲れた。明日にしてくれ。 頭が痛い。 と上の空で話し合いになりません。 育児は完全に私任せで、家事協力もあまりありません。 生活、経済面、育児で唯一頼りにしたい夫ですが、頼りになりません。 何でうちの夫はこうなんだ? どうしてまともなコミュニケーションが出来ないんだ? 私に原因があるのか? 何でこの人と結婚しちゃったんだろう? 離婚すべきか? 将来このままで大丈夫か? どうやって子供を養っていこう? とずーーと悩んできました。 最近クリニックでアスペルガー症候群との診断を受け、思い当たる節が多々あり納得した反面、将来に不安を抱えています。 夫の世界は自分一人だけで、周りの人は場外にいるようです。周りに合わせることより、自分の考えを貫くことが人生の目的のように感じます。夫婦なのに、家族なのに、一緒にいても私や子供は夫とは別世界に生きています。寂しいです。 知能障害の無い自閉症というのを見て、まさに!と思いました。 私も仕事をして家計を支えてきましたが、二人の娘たちが小さい今、育児で仕事を続けることが出来ず、夫の元では生活出来ず、私の実家に帰って生活しています。 私の実家の両親も薄々感づいているようですが、事細かには話していません。両親に相談したら本気で眠れない程心配をかけること。四六時中夫の悪口を聞かされるのも私と子供のストレスになります。正直両親は夫のことを嫌っています。第一の原因は私を大事にしていないということです。第二は経済面です。 今は実家でゆっくりと過ごしたいと両親には話して、両親は受け入れてくれています。私の実家は経済的には余裕があるので、子供達も安心して暮らしています。 ただこのまま実家に居てはいけないので、そろそろ帰らないといけないかと思いますが、以前の生活に戻ると考えるとかなり気が思いです。私は戻りたく無いのか正直な気持ちです。子供達も今は気持ちが落ち着き幸せそうです。 かなりマイナス面をアピールしてしまった夫ですが、子供達は個性的なパパを慕っていて夫がたまに会いに来ると、パパもここでみんなで暮らせばいいのに。と話しています。 夫は、「今子供達は幸せな顔をしている。だから、たまに会いに来るから、このままでいい。」と言います。 しかし、父親の存在はやはり子供にとっては必要だと思います。私は家族は一緒でないとと言う思いもあります。 今後どうしたらいいのか迷ってます。 今の私の希望は私の実家近くに引っ越しをして新しい生活を構築できないだろうかと考えていますが、環境の変化にアスペルガー夫は適応できるのか?実家があるとさらに仕事を怠けるのではないか? 両親と同居しないにしても、近いと両親ともっと仲が悪くなるのではないか? と心配は尽きません。 アスペルガー症候群のパートナーをお持ちの方、夫婦間の悩み分かるよと言う方など、ご意見をお聞かせ頂けると幸いです。 長文で失礼いたしました。 妻目線の内容なので、男性側からすると違うと言うところもあると思います。 もしも不快な思いをさせてしまった方がいらしたら、本当に申し訳ありません。気持ちを相談できる相手が居ないので、ここで聞いて頂けるだけで少し救われます。

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2017/04/16 投稿
発達障害かも(未診断) コミュニケーション 個性
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
9日
「みんなと泊まれるかな?」高学年の宿泊学習、親の不安と本人の「やりたい!」をどう支えたか教えてください
高学年になるとやってくる、林間学校や修学旅行などの「宿泊学習」。お子さんにとっては学校生活最大のイベントですが、発達が気になるお子さんを持つ保護者の方にとっては、未就学児の頃とはまた違った、一段と深い悩みが出てくる時期ですよね。
「集団行動のルール、守れるかな?」「お友だちとのトラブルが心配」「着替えや荷物の管理を一人でこなせるだろうか……」と、カレンダーを見ながらドキドキが止まらないかもしれません。本人が「行きたい!」と言えば言うほど、親としては「もし何かあったら」と、葛藤もあるのではないでしょうか。
無事に参加できた成功体験はもちろん、「先生と何度も打ち合わせをした」「持ち物に徹底的に工夫を凝らした」といった準備の裏側、さらには「今回は見送る決断をした」という苦渋の選択まで、お子さんと保護者の方の経験をぜひお聞かせください。

例えば、こんな経験はありませんか?
・荷物迷子を防ぐため、1日目・2日目など「使う分だけ」をセットにしてジップロックに小分けし、写真付きラベルを貼った工夫
・先生と事前に「クールダウンできる場所」や「パニック時の緊急連絡先」について詳細な打ち合わせをしたこと
・班決めの際、仲の良いお友だちや配慮のできる子と同じ班にしてもらえるよう、学校側に相談したエピソード
・枕が変わると眠れない、特定の音が気になるなどの感覚過敏に対し、アイマスクや耳栓などの持ち込み許可をもらった話
・「やっぱり無理そう」と判断し、宿泊はせず日帰り参加に切り替えた際の本人の納得感や、その後のフォローについて

皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】 2026年3月28日 〜 2026年4月8日
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介については採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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