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5日

初めまして、一昨年くらいにアスペルガーによる...
初めまして、一昨年くらいにアスペルガーによる鬱と診断された20代です。
私には五感が過敏であり、人より耳が良くすごく繊細な特徴があります。
最近、一般の方も暮らすグループホームに住み始めましたが木造で壁が薄く隣人が神経質のため壁ドンや生活のまねを攻撃されて精神を病み一週間で退去。同じ事業所が管轄する新しい部屋に移住しました。
そこは世話人さんがしっかりしていて安心できるし何より親身になってくださいます。
そして部屋は下の階が世話人さんの部屋なので
比較的落ち着いて過ごせるのですが、今度は上の階の方が神経質の方でシャワーやらトイレの音やら電子レンジやらで足をドンドンされたり
大声でうるさいと言われます。
世話人の方に聞くと『その人は一般の方で神経質で他の方にもやるんだよ。それで私(世話人)のところにクレームきたんだわ。』と言ってました。
それが前回のことや耳が良いこともあり、自分が他の人からの生活音を受ける分にはいいのですが、自分が出してる生活音に被害を与えてることが怖く感じます。
お風呂が怖いので他の世話人さんにお忙しい中、付き添い頂いて見てもらったのですが確かに足音は強く2回ドンドンしました。
その上で私の風呂の状況も見てもらいましたが
『特に普通だし問題ないから大丈夫。気にしなくていいよ』とおっしゃってくれました。
半分は向こうのせいもあるけど、私が五感が過敏なんだなと思いら受け入れましたが、未だどう気持ちの整理をしたらいいか分からず、わかりません。
私も神経質な人と同じなんだと思います。
まだ住んで間もないので、自分でなんとか世話人に頼りながらやってければいいなと思います。
アドバイス頂けたらと思います。
よろしくお願いします。
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この質問への回答
春なすさん初めまして、こちらから失礼します。元は実家に住んでいましたが、母も心配症で頼る頼らないの共依存みたいになっていていて、何か私が不安なことがあると精神的に体調を崩してしまうし、年をとってく母親にこれ以上負担はかけたくない。私も毎回何かあることに仕事を辞めたりするのを辞めたい、自分が変わるきっかけがほしいと入居しました。
これはなかなか性格で難しい問題ですよね汗
ご回答いただいてありがとうございました。
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消します。
ですが、代々と守っていかなれば。いけない必要性がいずれ。
あるのでしたら、ご家族でいずれは売却する。
方向で考えなければいけない時は、必ず来るかと。
主さんに。守る権利があるから?
のご質問と返答と私は感じました。
実家は、両親の今は持ち家ですが、相続主の弟は、50代でグループホームに入っていますので、現状を考えると相続は無理。
私と妹も、公共交通機関が進んでいない実家のある地区では、今の生活を維持するのにはかなり厳しい。ですので、両親亡き後は、売却する方向で、私と妹は考えております。
優しさは、大事だと私も思いますが、いずれ。相続するか、否か、を考えた時。現実問題、どうするのか? 今からでもお考えになられているか、そうでないか。で大きく違ってくるかと思います。
それは大丈夫なのですか?
主さんのごきょうだいが、いるならその方が相続されれば、土地はひとまずは安泰ですよね?
ご不快なら、ブロックして頂いて構いません。
ですが、今は良くても、この先には、どの人でも向き合わなくてはいけない時は、必ず来るのです。
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お返事、読みました。
そういうことであれば、ご自分で目安を立ててみたらいいかもしれません。まずは1ヶ月頑張ってみるとか…その積み重ねで気がつくと1年経って10年経って…になるかもしれません。
仕事も同じように1日1日を積み重ねると、1週間、1ヶ月…となります。
けど、今は仕事はまずは置いておいて、グループホームに慣れることを優先してよいかもしれません。何事も、スモールステップで。周りと比べないこと。大切です。そして、出来たら自分にご褒美をあげたら最高です。チョコ1個でも…
話はそれましたが、どうしても無理だと思ったら頼れる人に頼るのもいいですよね。もし、空き部屋がその時あったら移れないかとか…。違うグループホームを探すとか。
私もうつ傾向になった時が何度かありますが、そういう時ってどうしてもマイナスのところに目がいきがちですよね。でも、私に味方がいる、隣のの人はいい人で良かった、居心地がいい部屋で良かった…いいところに目を向けると同じ状況でも気分が良くなりますよ。
あとは、工夫すること。その人が例えばいない時間(食事の時間?帰宅前?)にお風呂に入ってしまうとか…
ご自分や周りの人に相談する、SOSを出すことが出来れば何とかなると思いますよ。
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一般的な防音対策としては、防音マットを床に敷く。スリッパで生活。窓はできるだけあけない。
お風呂は早めに。冷蔵庫などの開け閉め、水道の使用を少なくするとすると、お茶は水筒にいれるようにする。
椅子の足につける靴下のようなものがあり、100円グッズで買えます。結構滑りがよくなり、いい感じです。
うちは、洗濯機には防振パッドを4か所いれて、床と接しないようにしています。
ふすま1枚分くらいで、1万円以上しますが、壁や天井にシールでべたっと貼るタイプの防音マットがあります。
台所には、ふかふかキッチンマットを水場の前に敷いていて、スプーンを落としても音がしないようにしています。
ふすまには、すべりやすいようにするロウをぬったりとか。
すべてをするのは難しいと思いますが、これだけやってますというところを見せられればいいと思いますし、そのような部屋の仕様にしておけば、まなすさんご自身も楽に過ごせるのではないでしょうか。他の住人からの苦情があっても、それをもとに、ご自身の音と気持ちへ対応がよりできるようになれると前向きに考えられるようになればいいと考えます。
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実家 母が住まいを移し、あなたが実家へ。
はむりですか?
集合住宅って立体的にご近所さんができてしまいますから。
向こうの方も何らかの問題を抱えていて、その方の心の状態の悪さで出てくる苦情を気にしないって、ハードル高いですよね。
その方の悪い行動が改善されることがないのなら、もし、他の部屋に空きが出たらうつるとか?
このホームに居る限り、場所はかわらないとすれば、相手のほうがエスカレートするようなら、ホームでの対応を考えてもらわないとならないと思います。
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【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる?いない?どうやって探した?皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください!
児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
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